月經期間豐胸吃什麼

月經期間的好處，很多女性都是瞭解的，有很多女性都會利用月經期間去減肥、健身、豐胸，那除了進行身體的運動之外，還需要用飲食進行調節。那我們今天就來看看，月經期間豐胸吃什麼比較好呢？一起去找尋這個答案吧。

一、月經期間豐胸吃什麼

1、黃豆

黃豆的主要豐胸物質是植物雌激素，有效提高體內雌激素的含量，讓胸部保持豐滿，最佳食用時間是經期前一個周，可以直接打豆漿喝，簡單又有效，也可以吃黃豆燉豬蹄。

2、葛根

葛根中有大量的異黃酮，能模擬分泌誘導素，對身體中的脂肪進行合理導向排序，慢慢的將身體中的脂肪轉移到胸部，最佳食用時間是月經來的第11天到24天，可以直接用野葛根煮水或者熬湯喝，切成片泡茶效果也很好。

3、青木瓜

青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷爾蒙的分泌，有助豐胸，經前一個星期吃最好，青木瓜要生吃效果才明顯，可以搭配酸奶，或者做成沙拉減少青木瓜的澀味。

4、酒釀

酒釀豐胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用，因為這些都是荷爾蒙的天然來源，具有促進乳腺發育的作用，最簡單的酒釀吃法就是酒釀蛋，酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早、晚吃一碗。

二、豐胸食譜推薦

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。

做法：在鍋里加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加少許白糖即可。

豐胸吃法：月經前一週到月經結束這段時間飲用，每天吃或隔天食用都可以，連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

三、豐胸方法

鍼灸豐胸

鍼灸豐胸的效果很贊哦，可以根據不同的穴位，達到瘦身減肥又能豐胸的效果，經期也可以進行一些簡單鍼灸，刺激腺體和內分泌，激活乳腺細胞，促進乳房二次發育，也能把血液引導到胸部來。

按摩豐胸

按摩豐胸是效果最好的，而且不會反彈哦，只需要每天堅持在家按捏胸部就會有很讚的效果，首先圍繞胸部轉圈，接着將胸部往中間擠壓，緩慢的揉捏即可。

食物豐胸

來月經中的第一天到第三天是最佳的豐胸階段，這三天多吃一些胡蘿蔔、馬鈴薯、大豆類和堅果類的食物，豐胸的效果要比平時高三倍以上，因為這個時候影響胸部豐滿的卵巢動情激素24小時都在分泌。

很多人想知道的月經期間豐胸吃什麼這個問題，小編在今天就給了大家答案。那就是月經期間可以吃一些黃豆、木耳等等，這些都有助於雌性激素的分泌。同時，還可以搭配一些豐胸的相關手法進行按摩，這樣豐胸的效果會更好哦。