黑芝麻核桃黑豆漿怎麼做-黑芝麻核桃黑豆漿的做法

“隨着城市生活節奏的加快，越來越多的人開始有了白頭髮，而開始長出白頭髮的年紀也越來越輕了，中醫裏面認為腎氣不足時，會讓我們開始有白頭髮，所以到了冬藏的季節，更需要補腎氣，而最好的食療食物就是黑色的食物，這是最好的補腎氣，今天給大家推薦一款黑芝麻核桃黑豆漿，黑豆和黑芝麻都是非常好的黑色食物，可以補鈣，也可以讓我們變得更有精神，更年輕。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

黑芝麻核桃黑豆漿的做法步驟

• 1、準備食材:黑芝麻10g、黑豆20g、香蕉半根、核桃1顆、奇亞籽適量、水200ml。

• 2、杯裏先倒入芝麻。

• 3、放入切塊的香蕉。

• 4、放入掰碎的核桃仁，加入200ml水，按下豆漿鍵。

• 5、15分鐘之後就煮好了。

• 6、碗裏放入適量的奇亞籽。

• 7、將煮好的豆漿倒入碗中，然後再撒上奇亞籽即可。

小竅門

這款豆漿用香蕉來調味，大家可以更換成蜂蜜或者糖漿，也可以不放。