酸奶燕麥盒子怎麼做-酸奶燕麥盒子的做法

“像我一樣有過減肥經歷或者控制體重的朋友肯定都知道，減肥期絕對不能吃的有兩樣，一個是冷飲，另一個就是甜品，我是天生怕涼，所以不吃冷飲對我來説要做到並不難，可是甜品，太久不吃就會受不了，我想女生可能多數都是這樣吧！對於甜品的渴望是控制不了的，既然不能吃熱量高的，那就要想辦法做點熱量低的甜品來解饞了，雖然沒法跟甜奶油製品媲美，但是對於減肥期的人來説，能吃到低脂甜品已經是非常大的滿足了。
我今天分享的“盒子蛋糕”真的是太適合減肥期間吃了，不僅熱量超低，而且飽腹感還特別強，因為加入了分量不少的即食燕麥還有酸奶（對了，酸奶是我在上一篇食譜中介紹的自制酸奶，自己做的酸奶不僅好吃，而且僅僅放了少量的白糖，熱量很低）還加入了一些香蕉片，我不愛吃香蕉，但是做成燕麥盒子卻非常好吃！這就是搭配的魅力吧，這樣組裝一個盒子用不了兩分鐘，成本也很便宜，不論是當作早餐或者是正餐都是不錯的選擇！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

酸奶燕麥盒子的做法步驟

• 1、先來準備材料，香蕉切成比較厚的片，準備即食燕麥，椰蓉和脆脆（如果介意脆脆熱量高可不放，主要起到裝飾作用）。

• 2、這個低脂無添加的自制酸奶我在前一篇食譜中有詳細的介紹用料和做法，需要的小夥伴可以自行查閲，當然也可以使用買的成品低脂酸奶來製作。

• 3、我用的是這種做盒子蛋糕的小盒子，直接進行組裝，最底下鋪一層即食燕麥，然後澆一層酸奶，上面擺放一層厚香蕉片，最後再撒一層椰蓉！

• 4、食材以這樣的順序重複疊加，大概可以疊加三次，最後一次可以在表面撒一層巧克力脆片作為裝飾。

• 5、一層一層的，入口口感超級豐富，特別好吃，熱量低飽腹感超強，冰鎮一下更好吃！