安神酸棗仁銀耳糖水怎麼做-安神酸棗仁銀耳糖水的做法

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食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

安神酸棗仁銀耳糖水的做法步驟

• 1、酸棗仁和銀耳

• 2、銀耳洗淨髮泡，變軟，掰小朵

• 3、酸棗仁打碎或研磨碎，用煲湯袋裝好

• 4、加清水800ml燒開，煲酸棗仁45分鐘

• 5、拿起煲湯袋

• 6、放銀耳煲30分鐘

• 7、加入紅糖調味

• 8、經常失眠，可以吃些酸棗仁，有助睡眠

小竅門

酸棗仁養肝，寧心，安神，斂汗，藥理中還起到鎮靜和安眠的作用。

以上兩者可以搭配出一款美顏、安神，助眠的甜品，製作過程非常簡單。