山藥紅棗桂圓湯的做法 山藥紅棗桂圓湯給姐們的養顏湯-能補氣血哦 山藥紅棗桂圓湯怎麼做

“這道湯是很適合女性的養顏滋補湯，因為氣血足才會更漂亮哦。除了補氣養血外還具有補脾暖胃的作用，温熱飲用效果更好哈。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

山藥紅棗桂圓湯的做法步驟

• 1、幹桂圓去皮，紅棗去核，用温水浸泡半小時。

• 2、山藥去皮切塊。

• 3、鍋中加水，煮沸後放入山藥，改中火煮10分鐘。

• 4、泡好的紅棗和桂圓清洗乾淨倒入鍋內，放白糖/冰糖改小火，煮至山藥變軟即可。

小竅門

1、桂圓和紅棗提前去核，浸泡，更有利於煲出有效成分。

2、感冒期間不建議服用此湯。

3、如果是血糖偏高的人羣，方子中的冰糖可以去掉。

4、山藥去皮的時候戴上手套，防止皮膚過敏。

5、煮到山藥軟爛後關火。