魚鰾燜白菜怎麼做-魚鰾燜白菜的做法
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“魚鰾知識簡介
魚鰾素有海洋人蔘之稱。在我國食用魚鰾有悠久的歷史,到唐代魚鰾成為貢品。俗稱魚泡,其主要成分高級膠原蛋白,並富含中碘酸、不飽和脂肪酸、黏多糖並含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。《本草新編》載:魚鰾有補精益血之功。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燜 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
魚鰾燜白菜的做法步驟
1、將買回來的魚漂用清水洗淨。
2、把白菜洗淨備用。
3、熱鍋下油,想把南姜、生薑片、辣椒爆香。
4、爆香好後,把洗淨的魚漂下過炒至變色。
5、魚漂變色後會(出點油)。這會兒一次性下足適量的水。
6、中火煮10分鐘後,把洗淨的白菜放入鍋再煮5分鐘。
7、5分鐘後把適量的XO醬跟鹽加入。
8、起鍋後撒下點香菜,提提味道,真的很棒。
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