這些你知道嗎？-苞谷粑功效

苞谷粑功效，苞谷粑我們也是叫玉米粑粑，相信很多人都吃過苞谷粑粑，苞谷粑粑是拿玉米做為材料進行製成的粑粑，有着一股濃濃的玉米香味，這個也是大家最愛吃的小吃之一了吧，苞谷粑粑比較著名的是在雲南省，所以苞谷是怎麼做的呢，有哪些功效呢？下面和小編一起來看看苞谷是怎麼做的吧。

一、苞谷粑功效

苞谷粑粑是以玉米為材料製成的玉米粑粑，相信苞谷粑粑是我們很多年輕人的回憶，爸爸媽媽都會經常做給我們吃，在街上也會看到有人在賣苞谷粑粑，我們等都苞谷成熟的季節大家都會做苞谷吃，把玉米粒掰下來，然後把玉米粒弄絞碎，在用玉米的葉子把絞碎的玉米粒放在玉米的葉子裏，放入鍋中蒸熟，玉米了裏面也含有都種營養物質成分，所以我們在食用的時候對我們人體是非常有利的。

二、苞谷粑粑怎麼做

首先，我們寫準備一些玉米粉，饅頭粉，雞蛋，食用油，還有白砂糖和水，然後在把我們準備好的玉米麪攪拌，揉成一個一個的麪糰，之後在把麪糰發酵，等發酵可以了，我們在把麪糰弄成長條然後切開，弄成一笑塊的小圓形，然後放入玉米葉子裏，然後在放入鍋中蒸熟20分鐘左右，等玉米粑粑蒸熟了，拿出來就可以把一個玉米粑粑做好了。

三、苞穀食用的效果

1.苞谷可以減肥

苞谷裏面的熱量相對來説是比較少的，我們吃起來也是相對比較好吃的，而且也可以有一定的減肥作用，所以苞谷也是減肥食品之一了。

2.明目

像現在的年輕人，大部分都是天天在電腦面前上班的，而電腦的幅射是很大的，這樣我們也可以多吃一下黃色的玉米，這樣有利於我們的眼睛，緩解視力下降，玉米粒含有葉黃素，所以具有抗氧化的作用，所以我們吃玉米是對我們的好處非常多的。

苞谷粑怎麼做，苞谷粑我們也叫玉米粑粑，是用剛剛成熟的玉米粒製成的，所以我們苞谷粑粑吃起來是有一股很濃郁的玉米粒，非常的好吃，所以我們雲南當地人是非常喜歡苞谷的，因為裏面含有多種營養物質，苞谷粑功效也多多，那麼苞谷粑粑你喜歡吃嗎？