吃土豆能豐胸嗎

豐胸也是一個非常熱門的話題。胸部在女生的眼裏能夠提高自身的氣質。不少女性為了豐胸去美容院做隆胸手術，可是隆胸手術的代價巨大。後期會出現一系列的麻煩。豐胸最健康的還是通過食物療養。有人喜歡吃土豆，就會問吃土豆能豐胸嗎？這個問題我就帶大家看看吧。

一.吃土豆能豐胸嗎

經期吃土豆不會豐胸的，建議堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛鍊胸大肌，使乳房看上去更堅挺豐滿，可以試試。

二.土豆有其它功效

土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

土豆含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

土豆是碳水化合物，但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，土豆中的澱粉是一種抗性澱粉，具有縮小脂肪細胞的作用。同時，土豆幾乎不含脂肪，100g土豆脂肪含量僅為0.2g。

土豆是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。

三.土豆的成分

土豆一般新鮮土豆中所含成分：澱粉9～20%，蛋白質1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纖維0.6～0.8%。100g馬鈴薯中所含的營養成分：熱量66～113J，鈣11～60mg，磷15～68mg，鐵0.4mg～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黃素0.03～0.11mg，尼克酸0.4～1.1mg。

四.土豆做法

名字：

家常土豆雞蛋餅

主料：

土豆150克、雞蛋50克。

輔料：

水適量、麪粉適量、油適量、鹽適量。

具體步驟：

第一步先準備好一個土豆。

第二步把土豆去皮洗乾淨，然後放在案板上。

第三步把土豆切成薄片。

第四步然後再切成細絲。

第五步把切好的土豆絲盛入碗中，用水淘一下，然後再放入少量的鹽。

第六步準備好一個雞蛋。

第七步把雞蛋磕入盛有土豆絲的碗中。

第八步加入適量的麪粉。

第九步再加入少量的水充分攪拌一下。

第十步電餅鐺加熱之後，在下盤上加入適量的油。

第十一步待下盤熱了之後，將麪糊倒入電餅鐺中。

第十二步待兩面烙至金黃色即可盛入盤子中食用。

看來吃土豆能豐胸嗎這個問題的答案顯而易見了。雖然吃土豆不能豐胸，但是還有很多其他食物都可以豐胸的。比如木瓜，黃豆，花生，芝麻，芹菜，核桃等等。那麼多可以豐胸的食物，所以大家不要侷限於土豆了。豐胸食物就在身邊！