孕婦吃什麼鹽

許多準媽媽不知道該怎麼迎接第一個孩子，有時候會驚慌失措，因為是第一次面對沒有什麼經驗，所以呢，就會經常出錯。我們有好多的壞習慣，也許平時不注意的，最後會釀成大錯，比如説孕婦吃什麼鹽？今天，讓我來和大家一同瞭解一下關於孕婦吃什麼鹽吧！

一、孕婦吃什麼鹽

 碘是嬰幼兒發育很重要的微量元素，但我們日常生活中普通鹽已對碘進行了強化。另外對孕婦好的食物中，很多都含有豐富的碘，比如孕婦奶粉、海藻等。這樣一來，孕婦接觸的食物中含碘的含量已經足夠，只要注意日常生活膳食搭配，體內碘是不容易缺乏的。如果再繼續吃強化類的孕婦專用碘鹽，沒有必要而且可能造成碘含量超標。所以，孕婦用鹽普通的低鈉鹽就很好了。

二、注意事項

1、孕婦不能飲酒

孕婦在懷孕期間是不能飲酒的，酒精對腹中寶寶的器官和智力發育都有影響，會對胎兒的中樞神經造成極其不良的影響，容易導致生出的寶寶畸形，智力發育緩慢，還會引起孕婦血糖高，所以準媽媽們為了自己和寶寶的健康，千萬不要飲酒哦!

2、孕婦儘量少用手機和電腦

手機和電腦都有很強的輻射，手機在接聽和撥通的一瞬間，電磁波很強，對腹中的寶寶不好，建議帶個分離耳機，會好一些!

3、孕婦要謹慎用藥

在懷孕期間，孕婦要謹慎用藥，不然藥物會通過胎盤進入胎兒體液，容易造成胎兒發育不健全，影響胎兒的健康。

4、孕婦要保持良好的心裏狀態

孕婦要保持良好的心裏狀態，合理安排工作和休息時間，保持心情放鬆，多聽聽舒緩的音樂，看書閲讀!

5、最重要的一點，孕婦要定期做產檢

孕婦一定要定期做產檢，這樣可以查看胎兒的生長髮育情況，確認胎兒沒有先天性缺陷，生下健康的寶寶!

6、忌房間不通風

孕婦居住的房間一定要通風，沒有必要將孕婦的房間佈置得多豪華，只要整齊乾淨、舒適恬靜即可。之所以要給孕婦準備一間通風條件好的房間是因為孕婦能夠在通風條件較好的情況下吸入較多的氧氣，從而有助於腹中胎兒的成長髮育的。

7、忌房間温度過高

孕婦居住的房間温度最好能夠控制在21攝氏度上下，温度太高的話，會讓人感到精神不振、頭昏腦脹、全身不適等情況，而温度過低的時候又會影響孕婦的正常生活和工作。最好的辦法是夏天温度較高的時候，房間可以使用電風扇，但是注意不要對着孕婦吹;冬天天氣較冷的時候可以使用暖氣取暖等。

看完了孕婦吃什麼鹽之後是不是讓你們這些準媽媽又漲了知識呢？人的生命就不斷學習的過程，活到老學到老就是這樣。而這些準媽媽更是如此，不能自己想吃什麼就吃什麼，注意飲食規律，有時候食物會讓人陷入不好習慣，所以不能為了逞一時之快而害了自己和孩子一生，希望這次分享的孕婦吃什麼鹽，能給您和您的孩子更多的幫助。