最下火的水果

水果是我們都愛吃的一種美食，多吃水果可以讓皮膚比較好，那麼水果還有什麼功效呢，最下火的水果是什麼呢，本文就告訴了我們這個問題，喜歡吃水果的人可以多看看，選擇適合自己的水果來吃，這樣才能保證身體的健康喲。

最下火的水果

一、橄欖

性平,味甘酸微澀;入肺、胃經。 消腫利咽,生津解毒。它還具有下火的功效。

二、火龍果

它營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁，具有下火的功效。

三、葡萄

葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類物質可以抗衰老，而且其抗衰老能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。此外它還具有下火的功效。

四、梨

梨所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食慾的作用，可用於肝炎、肝硬化病人的輔助食療。此外它還具有下火的功效。

五、蘋果

”天天吃蘋果，醫生遠離我“，蘋果含有豐富的微量元素，卻不含脂肪也不含鈉，是減肥下火的好食物。

六、柚子

吃柚子能夠有效的解決腸胃惡氣，同時還能止咳化痰。柚子中的維生素C，能夠使皮膚中的色斑退化。，是很好的美容品。此外它還具有下火的功效。

七、山竹

山竹是一種熱帶水果，不僅僅味道很好，而且還含有豐富的蛋白質和脂類，對身體具有良好的補養作用。同時它也具有下火的功效。

八、芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話，可促進降火氣。

九、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當的喝些椰子汁都有助於降火。

十、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點。另外由於草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可適當的用鹽水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農藥。

十一、西瓜

中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對促進水電解質平衡具有很大的幫助。

十二、西紅柿

有人説西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃，涼拌着吃，做成湯吃，效果都非常不錯。

最下火的水果有橄欖，火龍果，葡萄，梨子，柚子，山竹，芒果，椰子，草莓，西瓜，西紅柿，所以種類是比較多的，喜歡吃的人可以選擇中間自己愛吃的水果，讓我們在吃水果的同時還能夠調理身體的健康，是非常不錯的一種選擇喲。