動脈硬化患者的飲食注意事項

動脈硬化是一種比較難以根治的疾病，一旦患上，就好像給身體裝了一個定時炸彈，身體健康隱患時刻威脅着人的正常起居飲食。那麼，腦動脈硬化患者如何在飲食上調理呢，應當堅持的飲食原則又是什麼呢？一起和小編閲讀動脈硬化患者的飲食注意事項吧。

一、動脈硬化患者的飲食注意事項

1、忌吸煙喝酒

經常吸煙嗜酒往往成為脂質代謝紊亂的誘因，可促進肝膽固醇的合成，引起血漿膽固醇及甘油三酯濃度的增高。

2、忌經常食用過多的動物性脂肪及含飽和脂肪酸的植物油

如肥肉、豬油、骨髓、奶油及其製品、椰子油、可可油等;避免食用含疆固醇較高的食物，如肝、腦、腎、肺等內臟;魷魚、牡蠣、墨魚、魚子、蟹黃、蛋黃等。如果血脂持續增高者，應食用低膽固醇、低動物性脂肪食物，如各種瘦肉、雞、鴨、魚肉、蛋清、豆製品等，但雞蛋原則上每天不超過一個。飲牛奶宜去奶油，不加糖。主食之中應搭配部分粗糧。

3、忌多食單糖食品

因單糖在體內可轉化為脂肪而存積。

4、患冠心病，應嚴禁暴飲暴食

及飽食後做劇烈的體力活動，並防止晚餐過飽。尤其是40歲以上的人，應注意防止每餐飲食過飽，避免增加心臟負擔。

5、忌飲食過多過飽

勿暴飲暴食，防止體重過度增加而導致肥胖，因肥胖者容易患動脈粥樣硬化症。

二、動脈粥樣硬化患者宜吃食物

1、宜常吃紅辣椒、牛奶和魚

尤其是高膽固醇者更宜常吃。紅辣椒中有一種番椒素物質，能有效地降低人體內膽固醇。牛奶中含有一種乳清酸物質，能抑制肝臟合成膽固醇，降低血液中膽固醇含量，而且牛奶營養豐富。魚內含有魚肝油具有降膽固醇的作用。

2、宜多食用植物蛋白如豆製品、複合碳水化合物如澱粉等

少吃單碳水化合物，如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等。

3、宜多吃富含維生素c的食物

因維生素C可促使膽固醇羥基化，使膽固醇轉化為膽汁酸，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。

4、宜多吃高纖維素的食物

因食物纖維不易被人體所消化，攝入高纖維食物後可改善大便習慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。

5、宜吃低鹽飲食

食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。

6、宜多吃水產海味食物

如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻等，這些海產品中都含有優良蛋白質和不飽和脂肪酸，還含有各種無機鹽，在人、體具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用。

有關動脈硬化患者的飲食注意事項的問題就講解到這裏，希望對您起到幫助，動脈硬化作為一種可怕性非常高的疾病，而不同體質的患者也會表現出不同的症狀，所以我們在日常的生活中一定要多加了解，爭取早日遠離這種疾病。