吃什麼東西壯陽快

説到壯陽啊，其實是許多中老年男性朋友比較關注的問題，那麼吃什麼東西壯陽快呢？怎麼做才能達到我們理想中的效果呢？怎麼做才能做到健康高效呢？説到健康，肯定有很多朋友會想到膳食療法，那麼接下來呢，我們將為朋友們帶來健康的膳食療法。

吃什麼東西壯陽快 

1、鱸魚

既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

2、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

3、北甘參

味甘，可補腎壯陽。治陽痿早泄，每日1克，嚼食或泡水飲服，數月愈。

4、枸杞子

具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

5、海鮮

海蔘、鮑魚都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睾丸激素的重要物質，因此吃海鮮可提高性慾。

6、辛味食物

調味食物葱、蒜、韭、薤等具有刺激性慾的功效。

7、動物腎臟

豬、牛之腎臟均有養腎氣益精髓之功效;有些動物的睾丸可治陽痿、遺精、滑精等症。

8、蜂蜜

有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。

9、蠶蛹

含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。

10、雞蛋

可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛後恢復體力的最佳食物。

11、海帶

海帶性味鹹，長期食用還有温補腎氣的作用。冬季食用海帶，可增強人體的抗寒和壯陽作用。

12、果仁

堅果中含有能夠影響男性激素分泌的特殊物質。

二、壯陽食物搭配

1、牛肉配土豆

牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便祕。

2、羊肉配生薑

羊肉補血温陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥羶味，幫助羊肉發揮温陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯陽。

3、魚肉配豆腐

魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補短，豆腐含鈣較多，正好藉助魚體內維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

以上呢，就是我們為大家帶來的膳食療法，也就是吃什麼東西壯陽快，相信大家在看過之後也會對壯陽方法有初步的瞭解，同時此次膳食療法主要以生活中常見的食物為主，對大家來説既容易購買，又容易烹飪，同時相比於藥物來説更加安全，感興趣的朋友不妨一試！