美味的酸奶麥片如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘

減肥期間要管住嘴，邁開腿，可是也要注意均衡營養來維持人體正常生理代謝機能。隔夜酸奶麥片好像已經成為非常流行的快手減肥美食。濃濃的酸奶，搭配着柔軟程度剛剛好的麥片，還可以加點水果什麼的，真心是簡單又補充了蛋白質與優質碳水化合物

主料

酸奶 ：200

輔料

燕麥 ：30

具體步驟

取一容器，舀入酸奶鋪底

加入適量麥片和幾粒果乾，接下來一層酸奶一層麥片即可

在表面加上你喜歡的水果

如果家裏有亞麻籽或奇異籽之類的，可以加一小勺在酸奶裏。這就跟跟野燕麥粥有點相同了。不過相對來説我更喜歡不加的