中西姐妹花如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

花椰菜 ：半棵
西蘭花 ：半棵
黑木耳 ：5-6朵

輔料

食用油 ：2湯匙
鹽 ：適量
雞精 ：少許

具體步驟

1. 木耳泡發後撕成小片，花椰菜和西蘭花洗淨後切成小花朵，隨後放入沸水中焯燙3分鐘撩起，過冷水。

2. 燒熱油鍋，用大火將三樣菜一起下鍋翻炒約3-4分鐘，可加少量水，然後根據自己的口味加入適量鹽和雞精即可起鍋。

烹飪技巧

這道菜對減肥的朋友非常適合哦~~