![蝦仁木耳青紅椒怎麼做-蝦仁木耳青紅椒的做法]( "蝦仁木耳青紅椒怎麼做-蝦仁木耳青紅椒的做法")
- “蝦，營養價值極高，能增強人體的免疫力。但是蝦皮，其營養價值更高，每百克的蛋白質、鈣、磷、鐵的含量都相當可觀，尤其是鈣的含量為各種動植物食品之首，特別適宜於老年人和兒童食用。黑木耳，富含膠質，可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的...
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![蝦仁木耳炒雞蛋的做法 【蝦仁木耳炒雞蛋】 蝦仁木耳炒雞蛋怎麼做]( "蝦仁木耳炒雞蛋的做法 【蝦仁木耳炒雞蛋】 蝦仁木耳炒雞蛋怎麼做")
- 食材明細主料木耳（適量）大蝦（適量）雞蛋（適量）輔料葱花（適量）食鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁木耳炒雞蛋的做法步驟1、備好食材2、木耳水發後切成小塊，蝦去皮洗淨切成小粒3、鍋中加入花生油燒熱放入葱花爆香，加入蝦粒4、炒至蝦子變紅色，放入木耳翻炒5、加入...
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![蝦仁炒木耳菜 怎麼做-蝦仁炒木耳菜 的做法]( "蝦仁炒木耳菜 怎麼做-蝦仁炒木耳菜 的做法")
- “木耳菜屬三七科植物，因為其咀嚼時清脆爽滑，所以稱為“木耳菜”。其性味寒，味甘酸，清熱，涼血，滑腸，通便，解毒。。。”食材明細主料蝦仁（135克）木耳菜（300克）輔料蒜末（適量）料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁炒木耳菜的做法步驟1、食材：蝦仁（已清洗）、木耳菜（已...
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![青瓜蝦仁拌木耳腐竹怎麼做-青瓜蝦仁拌木耳腐竹的做法]( "青瓜蝦仁拌木耳腐竹怎麼做-青瓜蝦仁拌木耳腐竹的做法")
- “夏季上桌率很高的一道拌菜，清爽可口，營養搭配，低脂健康。”食材明細主料青菜（一條）鮮蝦（適量）黑木耳（適量）腐竹（適量）輔料蒜末（適量）小米辣（一個(泡過的)）檸檬（一個）調料醬油（少許）蠔油（少許）糖（少許）香油（少許）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜蝦仁拌木耳腐竹的做法步驟1、準備:青瓜，鮮蝦，泡...
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![木耳炒蝦仁怎麼做-木耳炒蝦仁的做法]( "木耳炒蝦仁怎麼做-木耳炒蝦仁的做法")
- “對於喜歡吃海鮮的人來講，無論怎麼搭配都是美味。炒蝦仁裏添加些黑木耳，味道非常好。黑木耳、蝦仁組合，菜品不但味道鮮美，而且有着補血，補鈣，排毒等功效。再加少許胡蘿蔔、青椒，既提色營養也更全面。”食材明細主料黑木耳（50g）蝦仁（250g）輔料葱（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）姜（適量）調料油（...
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![西紅柿木耳青椒炒蛋怎麼做-西紅柿木耳青椒炒蛋的做法]( "西紅柿木耳青椒炒蛋怎麼做-西紅柿木耳青椒炒蛋的做法")
- “第一次髮菜譜，今晚做了一個添了料的--西紅柿是炒蛋”食材明細主料西紅柿（適量）青椒（適量）木耳（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）油（適量）雞精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿木耳青椒炒蛋的做法步驟1、涼鍋放油，把雞蛋液加上少許鹽攪拌均勻，5成熱倒入雞蛋液，把雞蛋快速炒熟倒入...
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![青瓜木耳炒蝦仁怎麼做-青瓜木耳炒蝦仁的做法]( "青瓜木耳炒蝦仁怎麼做-青瓜木耳炒蝦仁的做法")
- “低脂菜。”食材明細主料青瓜（一條）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料蒜末（少許）調料油（少許）蠔油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青瓜木耳炒蝦仁的做法步驟1、準備:大蝦，泡發好的黑木耳，胡蘿蔔，青瓜，紅椒，蒜頭。2、胡蘿蔔切成花型，紅椒切方形，青瓜切片，剁點蒜末。3、鍋裏水燒開放入黑木...
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![青椒蝦仁怎麼做-青椒蝦仁的做法]( "青椒蝦仁怎麼做-青椒蝦仁的做法")
- 食材明細主料洋葱（適量）青椒（適量）蝦仁（適量）輔料鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）姜（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒蝦仁的做法步驟1、蝦仁去蝦線。2、蝦仁去蝦線、背部開刀，加鹽料酒、生抽醃製一會。3、熱油鍋，下姜蒜炒香。4、下蝦仁炒變色，加料酒、生抽。5、下...
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![蝦仁雞蛋炒青瓜木耳怎麼做-蝦仁雞蛋炒青瓜木耳的做法]( "蝦仁雞蛋炒青瓜木耳怎麼做-蝦仁雞蛋炒青瓜木耳的做法")
- “低脂營養小炒。”食材明細主料蝦仁（適量）雞蛋（一個）青瓜（一條）黑木耳（少許）輔料蒜末（適量）調料油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁雞蛋炒青瓜木耳的做法步驟1、準備所需食材:如圖所示。2、青瓜改刀切成滾刀塊，備點蒜末。3、熱鍋放油，先放雞蛋下鍋炒熟。4、然後放入...
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![黑木耳蝦仁炒青菜怎麼做-黑木耳蝦仁炒青菜的做法]( "黑木耳蝦仁炒青菜怎麼做-黑木耳蝦仁炒青菜的做法")
- 食材明細主料蝦仁（95克）青菜（230克）黑木耳（5克）輔料料酒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑木耳蝦仁炒青菜的做法步驟1、食材：蝦仁（已清洗）、青菜（已洗淨切開）、黑木耳（已泡發清洗）2、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的蝦仁，加適量的料酒。3、翻炒翻炒盛出。4、接...
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![青椒木耳雞怎麼做-青椒木耳雞的做法]( "青椒木耳雞怎麼做-青椒木耳雞的做法")
- “這道家常菜加上青椒，又添加了幾分鮮香。木耳排毒具有排毒功能，我們全家都愛。”食材明細主料青椒（適量）木耳（適量）雞（適量）輔料葱（適量）大料（適量）姜（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青椒木耳雞的做法步驟1、備料，葱姜花椒小茴八角，青椒木耳2、雞肉在加入幾粒花椒和料酒的水中過...
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![蝦仁木耳沙拉怎麼做-蝦仁木耳沙拉的做法]( "蝦仁木耳沙拉怎麼做-蝦仁木耳沙拉的做法")
- 食材明細主料鮮蝦（適量）木耳（適量）輔料黃瓜（一根）小番茄（兩個）紫甘藍（適量）調料芝麻沙拉醬（適量）海鮮醬油（適量）醬香（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蝦仁木耳沙拉的做法步驟1、番茄，黃瓜和甘藍洗淨備用。2、鮮蝦去頭去蝦線洗淨備用。3、木耳提前浸泡發，沖洗乾淨。4、將木耳入開水鍋中焯水。...
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![蝦仁木耳餛飩怎麼做-蝦仁木耳餛飩的做法]( "蝦仁木耳餛飩怎麼做-蝦仁木耳餛飩的做法")
- “從沒自己包過餛飩老是在美食天下潛水這個週末決定自己也來DIY”食材明細主料蝦（4兩）絞肉（(肥跟瘦很均勻的會比較好)）輔料木耳（5-6朵）大葱（1根）雞蛋（1顆）餛飩皮（半斤）配料料酒（1勺）生抽（1勺）鹽（看個人口味添加）葱香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蝦仁木耳餛飩的做法步驟1、切點葱我是葱控所...
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![青椒炒木耳怎麼做-青椒炒木耳的做法]( "青椒炒木耳怎麼做-青椒炒木耳的做法")
- “知否知否應是綠肥紅瘦😄。”食材明細主料青椒（1個）木耳（十朵）西紅柿（1個）輔料油（30ml）糖（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒炒木耳的做法步驟1、木耳泡發好，蒜，青椒，西紅柿清洗乾淨。香腸，土豆胡蘿蔔是另一個菜的原料。2、西紅柿切小塊，木耳要是比較大，撕成小塊，蒜切末，青...
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![木耳蝦仁蛋的做法 給孩子全面的營養-----木耳蝦仁蛋 木耳蝦仁蛋怎麼做]( "木耳蝦仁蛋的做法 給孩子全面的營養-----木耳蝦仁蛋 木耳蝦仁蛋怎麼做")
- “對於一個忙碌的主婦來説，這樣的一個菜不但能在短時間裏面給家人填飽肚皮的美食，而且營養也不單一，更主要的是還很鮮明！”食材明細主料蝦仁（150克）雞蛋（4只）黑木耳（適量）輔料青椒（1個）配料史雲生高湯（1支）雞精（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳蝦仁蛋的做法步驟1、準備...
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![皺皮椒木耳炒蝦仁怎麼做-皺皮椒木耳炒蝦仁的做法]( "皺皮椒木耳炒蝦仁怎麼做-皺皮椒木耳炒蝦仁的做法")
- “微辣，蝦仁入口滑嫩，營養下飯😋”食材明細主料皺皮椒（適量）黑木耳（適量）鮮蝦仁（適量）小米椒（一個）輔料玉米油（適量）姜蒜（適量）花椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）皺皮椒木耳炒蝦仁的做法步驟1、皺皮椒切片。2、黑木耳泡發洗淨。3、青鮮蝦仁洗淨，適量鹽，白胡椒粉，生...
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![山藥木耳炒青紅椒怎麼做-山藥木耳炒青紅椒的做法]( "山藥木耳炒青紅椒怎麼做-山藥木耳炒青紅椒的做法")
- “清脆爽口，美容養顏的山藥木耳炒青紅椒很適合晚上減肥的美眉們。”食材明細主料山藥（半根）紅辣椒（半個）青辣椒（半個）木耳（少許）輔料大蒜（2粒）大葱（一根）調料鹽（適量）雞精（適量）濕澱粉（少許）醋（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥木耳炒青紅椒的做法步驟1、準備食材。2、山藥切片放在...
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![青紅辣椒木耳燒雞怎麼做-青紅辣椒木耳燒雞的做法]( "青紅辣椒木耳燒雞怎麼做-青紅辣椒木耳燒雞的做法")
- “木耳對於心血管疾病有很好的療效，可以清洗血管的垃圾。木耳炒雞營養更佳，經期吃木耳炒雞肉還可以補血。”食材明細主料雞（半隻）木耳（200g）青辣椒（1個）紅辣椒（1個）幹辣椒（8個）輔料植物油（10g）鹽（5g）生抽（1勺）老抽（1勺）大蒜（5顆）姜（6塊勺）中辣（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）青紅辣椒木耳燒雞的做法...
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![青椒木耳炒蝦仁如何做簡單又好吃]( "青椒木耳炒蝦仁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青椒：1個蝦仁：10個泡發黑木耳：100輔料油：適量葱：適量水澱粉：適量鹽：適量生抽：適量具體步驟1.主輔料：蝦仁、青椒、黑木耳2.把黑木耳泡發洗淨，青椒切塊。3.蝦仁靠背部劃一刀，去除黑色的蝦線。4.加適量水澱粉輕輕抓...
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![木耳山藥青椒蝦仁如何做簡單又好吃]( "木耳山藥青椒蝦仁如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料青椒：一根蝦仁：200木耳：十五朵(小)鐵棍山藥：半根輔料糖：適量鹽：適量葱：適量具體步驟1.木耳泡發2.蝦仁解凍3.青椒，山藥切斷4.先將青椒焯水5.泡好的木耳和山藥一起焯水6.蝦仁解凍完放在一起7.鍋中放油，加葱姜爆香8....
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![青紅椒炒木耳怎麼做-青紅椒炒木耳的做法]( "青紅椒炒木耳怎麼做-青紅椒炒木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）青椒（一個）紅椒（一個）輔料鹽（少許）雞精（少許）油（適量）葱葉（一根）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）青紅椒炒木耳的做法步驟1、木耳提前泡發洗淨焯水後撈出瀝乾水份。2、青紅椒切塊，葱切碎。3、鍋熱後放油加葱花炒香加入青紅椒翻炒。4、加木耳翻炒片刻。5、加鹽雞...
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![蝦仁拌木耳怎麼做-蝦仁拌木耳的做法]( "蝦仁拌木耳怎麼做-蝦仁拌木耳的做法")
- 食材明細主料蝦仁（200G）輔料黑木耳（20G）温水（2茶匙）配料白糖（15G）醋（35ML）鹽（3G）辣椒油（70ml）紅辣椒（5個）蒜（5辨）香菜（2根）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）蝦仁拌木耳的做法步驟1、把黑木耳用冷水浸泡一個小時以上2、大概5辨蒜拍成蒜茸3、香菜洗淨切成條，紅辣椒斜切成段備用4、把泡發過的木...
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![木耳蝦仁炒蛋怎麼做-木耳蝦仁炒蛋的做法]( "木耳蝦仁炒蛋怎麼做-木耳蝦仁炒蛋的做法")
- “雞蛋吃法很多，可以和任意食材搭配在一起。”食材明細主料雞蛋（兩個）木耳（適量）蝦仁（適量）輔料大葱（適量）花生油（適量）鹽（適量）料酒（適量）胡椒粉（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳蝦仁炒蛋的做法步驟1、蝦仁.木耳.大葱。2、雞蛋。3、鍋內加水燒開，放木耳.蝦仁焯水。4、雞蛋加鹽....
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![青椒木耳怎麼做-青椒木耳的做法]( "青椒木耳怎麼做-青椒木耳的做法")
- 食材明細主料青椒（200g）西紅柿（100g）木耳（100g）輔料鹽（10g）蒜片（10g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒木耳的做法步驟1、、木耳洗淨焯水，用涼水過一下。最好是東北木耳，加油雨歌家2、青椒洗淨切片。西紅柿切塊。3、把所有的調料都放進碗中拌勻。4、鍋中放油，大約一分鐘後，放入青椒...
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![蝦仁圓椒黑木耳的做法 還我清白-蝦仁圓椒黑木耳 蝦仁圓椒黑木耳怎麼做]( "蝦仁圓椒黑木耳的做法 還我清白-蝦仁圓椒黑木耳 蝦仁圓椒黑木耳怎麼做")
- “寶爸爸起菜名還我清白黑木耳。😝👧👏”食材明細主料圓椒（1個）木耳（30克）蝦仁（150克）輔料生抽（10克）鹽（1克）糖（1茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦仁圓椒黑木耳的做法步驟1、成品蝦仁洗淨，加少許黃酒醃製去腥；2、木耳泡軟洗淨入鍋焯水2分鐘撈出控水；3、圓椒洗淨切大塊；4、葱切段...
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味味甜
