![鮮嫩的紫苞炒肉片如何做簡單又好吃]( "鮮嫩的紫苞炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘紫苞就是紫包菜，紫包菜跟普通包菜有點不一樣的地方，它含有豐富的維生素C、維生素E和B族，所以能補充微量元素。用它來炒肉片是在合適不過的。紫苞炒肉片就是這麼一道簡單的家常菜，炒紫包菜時要主要不要炒的太...
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![紫菜花炒肉片怎麼做-紫菜花炒肉片的做法]( "紫菜花炒肉片怎麼做-紫菜花炒肉片的做法")
- “去買菜的時候看見了唯一的一棵很獨特的花菜，紫色的，趕緊把它買走了，估計不好賣吧，不貴2元一斤，第一次見難免有點害怕，上網一查還真有這品種，老公回來看見問我你用什麼把菜花染成那樣了，嚇得不敢吃，呵呵紫菜花：含有豐富的天然花青素及硒、鈣、鐵等人體必需的微量元素。而花青素是...
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![杏苞菇炒肉片如何做簡單又好吃]( "杏苞菇炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘杏苞菇炒肉片是一道製作簡單的家常菜，主材是一種珍惜菌種，肉質肥厚，鮮嫩，養生效果非常好，其含有豐富的微量元素，對提高人體免疫力有非常好的效果，因此作為食療食物的不二之選。杏鮑菇與肉片炒在一起葷素搭配，膳食...
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![紫土豆炒肉片怎麼做-紫土豆炒肉片的做法]( "紫土豆炒肉片怎麼做-紫土豆炒肉片的做法")
- 食材明細主料紫土豆（適量）肉（適量）葱（適量）姜（適量）輔料鹽（少許）花生油（適量）料酒（適量）生抽（適量）生粉（適量）胡椒粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紫土豆炒肉片的做法步驟1、肉切片2、紫土豆去皮切絲3、葱、姜切絲4、肉片加入料酒、生抽、生粉、鹽、胡椒粉醃製15分鐘5、熱鍋涼油，爆...
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![紫菜乾貝肉片湯怎麼做-紫菜乾貝肉片湯的做法]( "紫菜乾貝肉片湯怎麼做-紫菜乾貝肉片湯的做法")
- “夏季飲食清淡為主，但是營養也很重要。夏天炎熱的確會造成胃口不好，選擇吃清淡的瓜果蔬菜當然不錯。可是我身邊不少人都抱着這種想法，乾脆肉類就不碰了，清淡得有點過頭了。這是對“清淡飲食”的誤解。夏天失水和體温升高，人體內蛋白質的分解加強，蛋白質中的氮也可隨出汗有所丟...
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![魚肉片煮紫菜怎麼做-魚肉片煮紫菜的做法]( "魚肉片煮紫菜怎麼做-魚肉片煮紫菜的做法")
- “紫菜有着很高的營養價值，含有多種人體必需的營養成分”食材明細主料紫菜（一塊）魚餅（適量）肉丸（8粒）輔料姜（適量）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚肉片煮紫菜的做法步驟1、準備材料：紫菜、魚餅、肉丸，薑片。2、紫菜用小火烤下，去除海腥味。3、小火烤過的紫菜，多淘洗幾次，洗去沙塵。...
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![清炒南瓜苞怎麼做-清炒南瓜苞的做法]( "清炒南瓜苞怎麼做-清炒南瓜苞的做法")
- “蒸制的老南瓜甜香可口，特別受到老人小孩的歡喜。也有老人喜歡把南瓜花和麪炸制。今天介紹一道清炒的南瓜菜式。吃的時節很短，在南瓜長出直徑10釐米左右的綠苞時，就要採摘，不然就會長籽變老。嫩南瓜爆炒後清甜脆嫩，加一點鹹鮮，口味很獨特。”食材明細主料南瓜苞（1個）輔料青辣椒（2...
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![紫甘藍炒紅蘿蔔片怎麼做-紫甘藍炒紅蘿蔔片的做法]( "紫甘藍炒紅蘿蔔片怎麼做-紫甘藍炒紅蘿蔔片的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）紅蘿蔔（適量）輔料青椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）味精（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒紅蘿蔔片的做法步驟1、備紅蘿蔔片，包菜，辣椒絲。2、熱鍋熱油下入紅蘿蔔，包菜，青椒絲加鹽炒勻。3、將紅蘿蔔炒熟，。4、淋上生抽。5、調入味精炒勻出鍋...
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![鮮美可口的臘肉炒紫苞如何做簡單又好吃]( "鮮美可口的臘肉炒紫苞如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料紫苞菜：200臘肉：100泡發木耳：50輔料生薑：約5克具體步驟1.備料：紫苞手撕成片、臘肉切片、木耳切絲、薑片切丁。2.開火，下入肉片和姜，先中火後小火煸出香味和油脂。3.將木耳絲倒入煸炒片刻。4.下入苞菜片煸炒...
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![紫甘藍炒土豆片的做法 家常菜----紫甘藍炒土豆片 紫甘藍炒土豆片怎麼做]( "紫甘藍炒土豆片的做法 家常菜----紫甘藍炒土豆片 紫甘藍炒土豆片怎麼做")
- 食材明細主料紫甘藍（300克）土豆（1個）紅辣椒（1個）輔料薑末（3克）配料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍炒土豆片的做法步驟1、將紫甘藍清洗乾淨，撕成小片，裝入碗中待用。2、將土豆去皮，清洗乾淨，切成小片，裝入盤中待用。3、將紅辣椒去蒂...
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![肉片炒紫菜頭怎麼做-肉片炒紫菜頭的做法]( "肉片炒紫菜頭怎麼做-肉片炒紫菜頭的做法")
- 食材明細主料五花肉（一塊）紫菜頭（一個）輔料葱花（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉片炒紫菜頭的做法步驟1、紫菜頭去皮去蒂，洗淨。2、切成細絲。3、五花肉一塊。4、切成薄片。5、鍋內放油燒熱然後放入肉片。6、煸炒至變色，油脂出來，放入葱花爆香。7...
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![紫薯花苞饅頭怎麼做-紫薯花苞饅頭的做法]( "紫薯花苞饅頭怎麼做-紫薯花苞饅頭的做法")
- “現在這個季節，繁花似錦，想到做一個花苞似的紫薯饅頭😜😜”食材明細主料紫薯（250g）麪粉（500g）酵母菌（7g）輔料白糖（120g）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫薯花苞饅頭的做法步驟1、紫薯洗淨，加水煮熟2、把煮熟的紫薯去皮，碾爛3、趁熱加入100克白糖，拌勻4、倒入350克麪粉5、再撒入酵...
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![杏苞菇炒肉絲如何做簡單又好吃]( "杏苞菇炒肉絲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料豬肉：250杏苞菇：兩個輔料姜，蒜，幹辣椒：適量紅薯粉：一小把老抽：一勺鹽，味精：適量花椒粉：適量具體步驟1.肉，杏苞菇，切成絲分開裝姜切絲蒜切粒幹辣椒切辣椒圈2.好啦，現在可以把肉調一下啦，放鹽，雞精，花椒粉紅薯粉放肉邊...
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![杏苞菇炒肉如何做簡單又好吃]( "杏苞菇炒肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料杏苞菇：一個肉：適量輔料葱薑蒜花椒.孜然：適量具體步驟1.葱薑蒜辣椒.按個人喜好切好，2.我比較喜歡吃大塊的肉，所以肉切的有點厚3.杏苞姑，香菜切好備用4.鍋熱倒油。油熱後倒入葱薑蒜辣椒編炒5.炒出香味後倒入...
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![紫洋葱炒土豆片怎麼做-紫洋葱炒土豆片的做法]( "紫洋葱炒土豆片怎麼做-紫洋葱炒土豆片的做法")
- “家常小炒，兩者搭配，營養又美味，非常的下飯！”食材明細主料紫洋葱（一個）土豆（一個）輔料稻米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫洋葱炒土豆片的做法步驟1、備好食材：如圖，土豆洗淨去皮切成小塊，沖洗乾淨瀝乾備用，紫洋葱去外衣洗淨切成絲備用。2、熱鍋冷油，下土豆...
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![紫薯花苞如何做簡單又好吃]( "紫薯花苞如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘紫薯的營養美味，可以單獨製作也可以加入到其他食材中製作出美味的點心。花苞的造型不僅可以使美味的頭髮，還可以使食物的顏值更上一層樓哦，簡單的操作，不費時間的點綴，就成了今天介紹的紫薯花苞甜點，現在就和現...
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![西紅柿黃瓜肉片湯的做法 西紅柿黃瓜肉片湯——開芯苞谷 西紅柿黃瓜肉片湯怎麼做]( "西紅柿黃瓜肉片湯的做法 西紅柿黃瓜肉片湯——開芯苞谷 西紅柿黃瓜肉片湯怎麼做")
- “黃瓜含水量為96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為"廚房裏的美容劑"，可防止脣炎、口角炎。黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來説，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用.。”...
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![好吃的紫苞炒肉片如何做簡單又好吃]( "好吃的紫苞炒肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘每次去到菜市場看到漂亮的紫苞都有一種想伸手去拿的衝動，因為它顏色漂亮，外觀可愛。之前一直不知道紫苞的做法，所以沒敢買，直到有一次在朋友家吃了道紫苞炒肉片非常好吃，所以也經常買來自己在家做，做法很簡單哦...
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![韭菜炒荷苞蛋怎麼做-韭菜炒荷苞蛋的做法]( "韭菜炒荷苞蛋怎麼做-韭菜炒荷苞蛋的做法")
- 食材明細主料蛋（適量）韭菜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒荷苞蛋的做法步驟1、備韭菜清洗乾淨，蛋四個。2、切段。3、鍋裏放油，直接打入雞蛋。4、鍋裏放油，直接打入雞蛋。5、待煎熟時再打進另一個，依次將蛋煎熟。6、在煎好的蛋上撒點鹽入味。7、再...
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![肉片紫甘藍怎麼做-肉片紫甘藍的做法]( "肉片紫甘藍怎麼做-肉片紫甘藍的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（150克）輔料豬肉（適量）配料葱（適量）料酒（適量）白醋（適量）油鹽（適量）澱粉（適量）姜（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）肉片紫甘藍的做法步驟1、豬肉切薄片，放碗內，加適量料酒、澱粉醃製10分鐘。2、紫甘藍洗淨，切絲。3、鍋內放適量油，油熱後，放葱姜爆香。4、放入肉片，小火...
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![肉片炒紫山藥如何做簡單又好吃]( "肉片炒紫山藥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘紫山藥有“紫人蔘”的美稱，它營養豐富，有益於皮膚的保濕，可以促進細胞的新陳代謝；肉片嫩美，口感爽滑。肉片炒紫山藥，味道鮮美，口感滑嫩，綜合了兩者的營養，既能補充人體所需的蛋白質，又是養生珍品，深受客家人的喜愛。...
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![煎辣椒炒荷苞蛋怎麼做-煎辣椒炒荷苞蛋的做法]( "煎辣椒炒荷苞蛋怎麼做-煎辣椒炒荷苞蛋的做法")
- 食材明細主料蛋（適量）青椒（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）調味鮮（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）煎辣椒炒荷苞蛋的做法步驟1、青椒，蛋。2、將辣椒用刀拍扁，蒜切片，姜切絲。3、將蛋放進熱油鍋裏。4、用鏟子鏟塊。5、加點鹽炒勻。6、出鍋待用。7、另燒油放...
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![紫甘藍炒筍片怎麼做-紫甘藍炒筍片的做法]( "紫甘藍炒筍片怎麼做-紫甘藍炒筍片的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）筍（適量）輔料葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍炒筍片的做法步驟1、竹筍焯水後切片。2、紫甘藍切絲。3、鍋中放油，下入紫甘藍、筍片翻炒。4、加鹽、蠔油調味，撒入葱花炒勻。5、出鍋。...
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![熗炒雞頭苞梗子怎麼做-熗炒雞頭苞梗子的做法]( "熗炒雞頭苞梗子怎麼做-熗炒雞頭苞梗子的做法")
- “説起來還有個更簡單判斷的方法，那就是藕帶是從來沒有低過十元一斤的，而雞頭苞梗子就只兩元左右，你看價格就知道。這雞頭苞梗子，常吃能補中益氣、健脾益胃、防止衰老、收斂鎮靜等作用。雞頭苞梗子這種水鮮菜，做法也極其簡單，一般是清炒或者加少許辣椒嗆炒，炒好的雞頭苞梗子吃起...
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![紫菜肉片湯怎麼做-紫菜肉片湯的做法]( "紫菜肉片湯怎麼做-紫菜肉片湯的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）紫菜（適量）輔料日本豆腐（一條）香葱（適量）葛粉（適量）調料食用油（少許）鹽（適量）胡椒粉（適量）雞精（少許）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）紫菜肉片湯的做法步驟1、瘦肉洗淨切成薄片，加入適量鹽，胡椒粉，葛粉，食用油抓拌均勻。2、紫菜適量備用。3、鍋內加適量純淨水燒開，放入...
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味味甜
