![健康麻食 健康麻食怎麼做-健康麻食的做法 中國式通心粉]( "健康麻食 健康麻食怎麼做-健康麻食的做法 中國式通心粉")
- “麪粉用熱水和，加適量鹽，這樣做出的麻什會更加Q彈有嚼勁，口感好。加入了菠菜汁，又有西紅柿，豆腐，雞蛋，好看又營養，老少皆宜！冷冷的冬天來一碗熱騰騰的麻食，讓温暖直到心裏！”食材明細主料麪粉（適量）土豆（適量）四季豆（適量）西紅柿（適量）菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）豆腐（適量）輔料大蒜（適量）葱（適...
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![健康自制麻葉怎麼做-健康自制麻葉的做法]( "健康自制麻葉怎麼做-健康自制麻葉的做法")
- “油炸麻葉，是春節的小零食，這東西有的地兒吃鹹口，有的地兒吃甜口。不管它叫啥，都充滿了年味。”食材明細主料麪粉（適量）黑芝麻（適量）輔料鹽（少許）原味（口味）炸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）健康自制麻葉的做法步驟1、麪粉加入黑芝麻、少許鹽，用清水活成硬麪團，上面條面壓成片。2、壓好的面片...
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![健康食譜]( "健康食譜")
- 説到健康食譜，小編首先想到的是水果，水果裏又號稱為身體提供全方位健康的蘋果和雪梨，這是我們日常生活中最常見的兩種水果，眾所周知雪梨的功效是止咳潤肺，蘋果則是解毒益氣，卻不知道將兩者放在一起榨汁，營養效果翻倍，下面小編給大家整理了製作蘋果雪梨汁的詳細步驟。健康食譜一、...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種蔬菜就是西紅柿了，西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
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![健康美食之麻婆豆腐如何做簡單又好吃]( "健康美食之麻婆豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆腐：250輔料蒜子：適量葱花：適量花椒：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好豆腐，切好！豆腐切得有點不規則，不過不影響2.姜蒜切末備用3.鍋內熱油、倒入姜蒜末。4.炒香、放豆瓣、炒出紅油5.放生抽、炒勻，加水。放...
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![「健康美食」黑芝麻雞蛋脆餅如何做簡單又好吃]( "「健康美食」黑芝麻雞蛋脆餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料雞蛋：1個麪粉：半杯輔料黑芝麻：適量鹽：適量水：適量具體步驟1.準備麪粉.2.加鹽和適量的水攪拌無顆粒狀.3.再把蛋打下去.4.攪拌均勻成糊狀.5.不粘鍋燒熱.不放油.6.把麪糊倒下去晃動均勻.7.快凝固的時候撒點黑...
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![吃健健康康的美食-怎樣健康增肥]( "吃健健康康的美食-怎樣健康增肥")
- 現在的人們以減肥當做主流，推出了很多減肥的方法，但是還是有一部分人他們需要增肥讓自己更加的健康，其中怎樣健康增肥就是他們關注的一個問題，小編帶着大家的疑問整理了下面的這篇文章，希望大家能通過小編的這篇文章能找到答案。怎樣健康增肥1.板栗板栗裏面含有大量的澱粉，它的...
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![健康美食之黑芝麻豆漿如何做簡單又好吃]( "健康美食之黑芝麻豆漿如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑芝麻：30黃豆：150輔料水：1200ml具體步驟1.準備洗淨黃豆2.把黃豆和量好的水放入豆漿機。3.在放入適量的黑芝麻。4.打開幹豆的按鍵。5.25分鐘後就ok了。烹飪技巧黑芝麻記得不要太多，不然喝起來會有點苦。...
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![讓你健健康康變瘦-健康的減肥飲食]( "讓你健健康康變瘦-健康的減肥飲食")
- 隨着生活水平的不斷提高，人們的飲食也越來越好，很多人都開始有了肥胖的煩惱，不少人因為減肥而煩惱，現在減肥也成了很多人掛在口頭上的話，開始全民減肥的趨勢，減肥主要靠兩方面，一是多運動，二是控制好食量，通過健康的飲食達到減肥的效果。飲食減肥最重要的是讓身體不多攝入熱量，同時...
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![健康美食麻辣涼拌豬肚如何做簡單又好吃]( "健康美食麻辣涼拌豬肚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豬肚：1個扁豆：10輔料椒麻料：適量冷高湯：適量香油：適量辣油：適量鹽：1大匙雞精：少許具體步驟1.扁豆去筋洗淨，用開水氽燙，熟後撈出浸涼。2.豬肚洗淨，蒸熟後切絲。3.扁豆拌少許香油和鹽放在盤底，肚丁拌入調味料放扁豆上面...
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![健康美食小芝麻包如何做簡單又好吃]( "健康美食小芝麻包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料高筋麪粉：200白芝麻：適量橄欖油：15發酵粉：3糖：10鹽：2花生牛奶飲料：110輔料具體步驟1.把除了白芝麻以外的所有原料放入麪包機攪拌30分鐘直到第一次發酵結束。2.把麪糰取出，揉圓排氣，靜置10分鐘。把麪糰分成等量的小...
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![飲食與健康]( "飲食與健康")
- 俗話説，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌。由此可見，飲食對於人體的重要性，食物不僅是讓我們充滿精力去工作和生活，飲食更是與健康息息相關，營養健康的飲食有利於身體健康，反之危害人體健康。今天，我們就來一起看看飲食與健康的問題。飲食與健康人類的食物是多樣的。各種食物所含的營...
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![那晚餐吃什麼健康-健康飲食很重要]( "那晚餐吃什麼健康-健康飲食很重要")
- 我們在上學時都上過生物課的飲食平衡課，説人一天早中餐飲食比例應該是30%、40%、30%的分配。早餐一定要吃，早餐吃的好，午餐要吃有熱量和營養均衡的，午餐吃的飽，晚餐呢?一天的工作和學習結束，很累了，有的人就想放鬆放鬆大吃一頓好魚好肉，又有的人累的不想動，就點個外賣或者吃個快餐...
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![健康美食之黑芝麻糊如何做簡單又好吃]( "健康美食之黑芝麻糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑芝麻：100輔料糯米粉：50具體步驟1.買的熟芝麻磨碎2.糯米粉在無油鍋內小火炒熟炒香3.黑芝麻和糯米粉按2：1的比例放入4.黑芝麻和糯米粉按2：1的比例混合均勻5.想吃的時候加入適量的糖6.開水邊倒邊攪，濃香的...
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![健康美食之麻辣豆腐如何做簡單又好吃]( "健康美食之麻辣豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆腐：500輔料辣醬：適量大葱：適量鹽：適量油：適量具體步驟1.豆腐拆去包裝，裝盤，切塊備用2.炒鍋加油，放入葱花爆香。加辣醬翻炒3.辣醬炒出香味，放入豆腐4.小心將豆腐分散開，可以輕微搖動炒鍋使豆腐分散受熱均勻。...
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![健康美食之黑芝麻湯圓如何做簡單又好吃]( "健康美食之黑芝麻湯圓如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑芝麻：100糯米粉：200輔料豬油：適量白糖：適量核桃仁：適量具體步驟1.準備適量的黑芝麻和核桃仁，取平底鍋，然後把黑芝麻和核桃仁炒熟，備用2.取料理機，把炒熟的黑芝麻和核桃仁放料理杯中磨成粉3.把磨好粉的黑芝麻...
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![健康美食之麻辣魚如何做簡單又好吃]( "健康美食之麻辣魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料鯉魚：1條粉條：100輔料醬油：適量麻辣魚調料：適量姜：適量油：適量醋：適量甜麪醬：適量鹽：適量葱：適量花椒：適量具體步驟1.把洗好的鯉魚切成段，準備好。2.開鍋，放入適量的有，開始加入葱姜花椒等輔料3.放入醬油、甜麪醬等...
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![「健康美食」麻婆豆腐如何做簡單又好吃]( "「健康美食」麻婆豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆腐：500麻婆豆腐調料：1袋輔料油：適量葱：適量鹽：適量具體步驟1.準備豆腐和麻婆豆腐調料一袋2.將豆腐切成小塊，放入盤中備用，3.將豆腐放入沸水中焯一下，這樣豆腐在炒的過程中，不易碎，4.熱鍋涼油5.將豆腐放入鍋中...
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![健康麻辣燙如何做簡單又好吃]( "健康麻辣燙如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘麻辣燙在人們的印象中總有一種味道好歸好，總覺得不健康。那麼健康麻辣燙一定會受到你的歡迎。健康麻辣燙做法跟傳統麻辣燙的方法區別不大，但是少油、少鹽，製作過程乾淨、衞生，放入豐富的蔬菜和豆製品，健康養生又美...
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![健康美食麻婆豆腐如何做簡單又好吃]( "健康美食麻婆豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料板豆腐：1塊紅辣椒：1/2根絞肉：50公克蒜末：1小匙薑末：1小匙葱末：1小匙麻辣湯底：360cc太白粉：適量醬油：1小匙糖：1小匙酒：1小匙輔料具體步驟1.板豆腐切成約5公分大小的丁狀，放入滾水中汆燙後撈起瀝乾水分；紅辣椒切片備用。...
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![「健康美食」麻辣豆腐如何做簡單又好吃]( "「健康美食」麻辣豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆腐：1塊輔料鹽：適量醬油：適量大醬：適量辣椒：適量蒜：適量油：適量葱：適量香菜：適量具體步驟1.切好葱花和蒜2.準備好豆腐一塊，用開水沖洗，豆腐切塊3.鍋內放油燒開4.放入葱花爆炒再放入豆腐5.放入切碎的紅辣椒末6....
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![健康素燴麻食如何做簡單又好吃]( "健康素燴麻食如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘素燴麻食啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊阿啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊吖啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊阿啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊...
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![健康美食之麻辣香鍋如何做簡單又好吃]( "健康美食之麻辣香鍋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料丸子：250金針菇：200生菜：200輔料油：適量豆豉香辣醬：1大勺鹽：適量具體步驟1.準備好食材，丸子解凍2.鍋中燒好熱水，加入丸子煮熟3.金針菇去根，洗淨4.金針菇下水焯一下5.生菜洗淨切成3段6.鍋中加入適量油，加入一大...
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![「健康美食」麻辣紅白豆腐如何做簡單又好吃]( "「健康美食」麻辣紅白豆腐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料豆腐：200羊血：250輔料油：1.5茶匙火鍋底料：60蒜苗：適量具體步驟1.豆腐去掉硬邊，切成大塊焯水備用。2.羊血洗淨切成厚一些的大塊。3.蒜苗洗淨去根，斜切成段。4.選用質量好些的品牌火鍋底料，一次使用60g左右。5....
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![火麻健康時蔬怎麼做-火麻健康時蔬的做法]( "火麻健康時蔬怎麼做-火麻健康時蔬的做法")
- “這道菜一年四季都適合食用，無論平時還是過年過節，時令蔬菜、自由搭配，一焯一拌，少油少鹽，即美味又健康，我放了火麻油在水中焯菜，好處多多，即鎖住蔬菜的營養和水分，又使色澤更加豔麗，再放些火麻仁，增香又營養。”食材明細主料西蘭花（半個）海鮮菇（10根）生菜（1小棵）紫甘藍（適量）火麻油（10克）火...
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味味甜
