![健康小米糕怎麼做-健康小米糕的做法]( "健康小米糕怎麼做-健康小米糕的做法")
- “上週六去無錫旅遊，晚餐吃了飯店的小米糕，當小米糕剛端上桌，我就被那香噴噴地味道給吸引了，迫不及待地吃了一口，口感好，吃在嘴裏軟弱香甜，後味回甘。小米最大的特點性温，腸胃不好，脾陽虛之人可以多吃一些，助於消化，調脾陽。”食材明細主料小米（160克）白糖（20克）雞蛋（3個）玉米油（30克）輔料醋...
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![健康小鹹菜怎麼做-健康小鹹菜的做法]( "健康小鹹菜怎麼做-健康小鹹菜的做法")
- “現辦現吃的小鹹菜，健康又美味，早晨就着饅頭和粥吃開胃又下飯”食材明細主料大頭菜（四分之一個）胡蘿蔔（半個）香菜（適量）輔料葱（一根）蒜（4顆）鹽（適量）乾紅辣椒（適量）花椒（10顆）海鮮醬油（一湯勺）雞精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康小鹹菜的做法步驟1、大頭菜手撕成小塊2、胡蘿蔔切...
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![健康美食之小蛋糕如何做簡單又好吃]( "健康美食之小蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料低筋麪粉：50雞蛋：3個輔料糖：50泡打粉：2植物油：10具體步驟1.準備工作，稱量好各種材料。2.將三個雞蛋的蛋清和蛋白分離。3.將蛋白分三次，加糖打發，加糖打發，加糖打發至尖部能挺住為止。4.分三次將打發的蛋白放入...
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![健康小炒怎麼做-健康小炒的做法]( "健康小炒怎麼做-健康小炒的做法")
- “選用身邊現有食材，自創的一道集營養、健康、清爽、美味於一體的小炒，簡單易做，可在這炎炎夏日打開味蕾，提高食慾😋😋。”食材明細主料西藍花（適量）木耳（適量）銀耳（適量）麻山藥（適量）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）姜（適量）配料食用油（2匙）蠔油（1匙）鹽（適量）原味（口味）未知（難度）健康小炒的做法步驟...
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![健康的玉米糊小米粥如何做簡單又好吃]( "健康的玉米糊小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘玉米中含有大量的營養保健物質和植物纖維素，有延緩衰老和防止皮膚病變的功能。對於女性來説，玉米可是個好東西，因為玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復也有一定的作用。而且玉米不含脂肪，不會導致身體發胖，是減肥...
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![豆腐玉米健康小丸子怎麼做-豆腐玉米健康小丸子的做法]( "豆腐玉米健康小丸子怎麼做-豆腐玉米健康小丸子的做法")
- “這道菜不難吧，除了剁各種餡兒的時候費勁點。哎，我還是那句話，我的廚房適合上班族和懶人七夕微博上碰小人，心情很不美麗………………………………………………………………刷屏小人好，説説週六那期的‘非誠’，束河那哥們看資料應該是個射手座，哥們是我的菜，大家先別動筷！不知道為...
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![健康蔬菜餅的做法 健康蔬菜餅--小米稀飯好搭檔 健康蔬菜餅怎麼做]( "健康蔬菜餅的做法 健康蔬菜餅--小米稀飯好搭檔 健康蔬菜餅怎麼做")
- “這個餅，是晚餐搭稀飯做的，用的材料都是現成的，啥都放點，不浪費，吃起來也很香，麪粉軟軟的，胡蘿蔔和土豆脆脆的，還有芹菜的淡淡香味。。。”食材明細主料土豆（適量）麪粉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）芹菜葉（適量）配料椒鹽（適量）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康蔬菜餅的做法步驟1、先將土豆...
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![健康傳統手工米糕如何做簡單又好吃]( "健康傳統手工米糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘傳統手工米糕是中國特有的手工糕點。傳統手工糕點在造型上不拘小節，追求的是口感和食材的好壞。選用雞矢藤的葉子來製作米糕的原因很簡單，雞矢藤具有活血化瘀，清熱解毒，促進消化的功效，適合老年人食用。雞矢藤...
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![健康薏米紅豆小米粥如何做簡單又好吃]( "健康薏米紅豆小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘薏米紅豆小米粥非常適合作為早餐的一種選擇，主要用到的食材也都是含有豐富的營養價值的呢，美容養顏吃在嘴裏，健康吃在心中，養胃的神器，而且製作也是十分簡單的呢，短短的時間就可以熬煮出一份美味的薏米紅豆小米...
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![小米蒸糕的做法 健康養胃的～小米蒸糕 小米蒸糕怎麼做]( "小米蒸糕的做法 健康養胃的～小米蒸糕 小米蒸糕怎麼做")
- “小米蒸糕食材：黃小米150克，高筋麪粉50克 ，純牛奶100毫升，糖12克 ，奶粉60克 ， 酵母3克 。製作：小米浸泡一個晚上，倒入破壁機加牛奶打成糊，加糖和麪粉，酵母粉一起攪拌均勻，用保鮮膜蓋好，放入烤箱，選擇發酵，30℃60分鐘取出，6寸模具，裏面塗上植物油防粘，倒入小米糊，蓋上保鮮膜，放入蒸鍋隔...
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![小米糕的做法 健康美味小米糕 小米糕怎麼做]( "小米糕的做法 健康美味小米糕 小米糕怎麼做")
- “心心念念好久的小米糕今天終於做成了。一出鍋寶貝就幹掉兩塊。網上很多配方都是雞蛋放很多，將蛋白打發後和蛋黃小米糊混合在一起，做法類似戚風蛋糕。我覺得小米糕小米的含量應該佔主導，沒有蛋白髮泡，又不想用泡打粉，於是琢磨出用酵母來發面。我是這麼想的：小米是粗糧，就算打磨...
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![健康的雙麥小米粥如何做簡單又好吃]( "健康的雙麥小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘如果不想吃米飯，也不想起火炒菜，那麼這道雙麥小米粥可就是非常好的另一種選擇呢。雙麥小米粥的主要食材有小米燕麥蕎麥等等，做出來的雙麥小米粥滿滿都是米香氣，真的是非常誘人，而且這道雙麥小米粥也是非常有營...
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![營養健康新早餐如何做簡單又好吃-小米黏糕]( "營養健康新早餐如何做簡單又好吃-小米黏糕")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料小米：200糯米粉：適量紅糖：適量白糖：少許輔料具體步驟1.小咪泡一晚上在鍋中煮大約十分鐘至熟2.小米放進研缽中搗成泥（當然啦搗不成真正的泥的差不多就行有顆粒無妨）邊搗邊加入紅糖3.搗好後加入糯米粉或藕粉也...
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![玉米發糕如何做簡單又好吃-健健康康迎虎年]( "玉米發糕如何做簡單又好吃-健健康康迎虎年")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：適量輔料葡萄乾：適量具體步驟1.用攪拌器把雞蛋高速打發，邊攪拌邊將糖分倆次放入2.接着加牛奶和玉米油再打2分鐘3.將粉類過篩加入打發的蛋糊裏，用橡皮刀從下往上輕輕拌勻4.倒入鋪了烤盤紙的8寸模具，加入葡...
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![健康玉米蔓越莓米粉蛋糕如何做簡單又好吃]( "健康玉米蔓越莓米粉蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時大家都很愛吃蛋糕吧？蛋糕香甜可口，軟軟嫩嫩，真是人間美味呀。不過蛋糕總是用精緻的白麪粉做的，吃多了對健康不利，並且今天人們逐漸意識到了多吃粗糧有助於人們的健康。所以今天就給大家帶來這道蛋糕的創新做法，...
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![營養健康的小蛋糕如何做簡單又好吃]( "營養健康的小蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料雞蛋：四個低粉：130輔料白砂糖：70黃油或玉米油：60具體步驟四個雞蛋和白糖一起放入無水無油打蛋桶中，用電動打蛋器中速或者高速去打發，用時約10-15分鐘。（注意：全蛋打發不容易，將打蛋桶浸在温水裏有助打發）往打發好的...
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![健康蛋糕杯怎麼做-健康蛋糕杯的做法]( "健康蛋糕杯怎麼做-健康蛋糕杯的做法")
- “做了好幾次蛋糕杯，這次終於成功了。寶寶和老公都説怎麼這麼好吃！”食材明細主料低精粉（100克）雞蛋（4個）輔料白糖（80克）食用油（20克）白醋（幾滴）芝麻（適量）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）健康蛋糕杯的做法步驟1、全蛋打入盆中，加入所有白糖。2、用電動打蛋器高速打發，蛋液體增大、顏色...
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![健康營養的小米粥如何做簡單又好吃]( "健康營養的小米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：100南瓜：150紅棗：4個山藥：100輔料清水：適量胡蘿蔔：適量具體步驟1.小米提前洗淨泡水10分鐘開火，最好泡個一個小時，這樣熬能粘稠。2.紅棗取四個洗淨放入鍋中。3.南瓜和山藥洗淨去皮。4.然後切塊。5.水開後...
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![無油健康小蛋糕如何做簡單又好吃]( "無油健康小蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：4個低粉：80輔料香草精：幾滴糖：60具體步驟1.蛋黃加20克白糖，幾滴香草精拌勻。2.蛋白加入剩餘的白糖打發。3.取三分之一的蛋白放入蛋黃糊中，切拌均勻。拌好後倒入剩下的蛋白中，切拌均勻4.加入過篩兩次的低粉，...
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![健康好吃素炒米粉怎麼做-健康好吃素炒米粉的做法]( "健康好吃素炒米粉怎麼做-健康好吃素炒米粉的做法")
- “這個炒米粉還是前兩個月做的，朋友突然帶着孩子到訪又正好是午飯時間，家裏實在找不出什麼可以招呼她們的。不過幸好平常家裏都都會有些廣東米粉存貨，趕緊拿出來搭配紅椒以及洋葱急忙炒了這個簡單、健康、漂亮又好吃的米粉。本來是想放些肉類的，可是從冰箱取出來又要解凍花費...
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![超簡單又健康的奶香玉米小蛋糕如何做簡單又好吃]( "超簡單又健康的奶香玉米小蛋糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料低筋麪粉：100色拉油：30牛奶：30糖：40雞蛋：100新鮮甜玉米：120輔料無鋁泡打粉：2具體步驟1.將色拉油、雞蛋、糖、牛奶放入碗中，用手動打蛋器攪拌均勻。2.甜玉米80g加少許水放入料理機打一下，將打好的玉米汁過濾出玉...
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![健康三色發糕的做法 健康三色發糕（如何讓發糕口感更好） 健康三色發糕怎麼做]( "健康三色發糕的做法 健康三色發糕（如何讓發糕口感更好） 健康三色發糕怎麼做")
- “個人認為，發糕太過蓬鬆，像吃海綿似的沒有嚼頭不好吃。所以我將配方做了調整，在麪粉的基礎上，添加了部分糯米粉混合。【麪粉和糯米粉的比例為2:1】，這個比例做出來的發糕蓬鬆帶點軟糯，口感筋道香甜，嚼起來層次感十足，越吃越喜歡。”食材明細主料低筋麪粉（200克）糯米粉（100克）藍莓汁（...
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![健康美味的小蒸糕如何做簡單又好吃]( "健康美味的小蒸糕如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘小蒸糕的製作非常的簡單，由於採用蒸的方法，使小蒸糕健康美味而不上火。而由於製作時會加入部分檸檬的果肉，使得小蒸糕的口感更為豐富。材料簡單而口感清爽，十分適合大人小孩的味蕾。大人還可以和小孩一起製作...
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![健康玉米汁怎麼做-健康玉米汁的做法]( "健康玉米汁怎麼做-健康玉米汁的做法")
- “玉米汁是一種以玉米為原料的營養保健飲料。它富含人體必須的、而自身又不易合成的30餘種營養物質。不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營養平衡的需要。還具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、延緩衰老等特殊作用。玉米汁風味清香可口，適合於男女老...
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![自制健康爆米花-健康爆米花]( "自制健康爆米花-健康爆米花")
- “玉米不僅是人類糧食的主要來源，已成為一種熱門的保健食品，經常出現於餐桌上，並風靡曾經以食物精細著稱的歐美世界。”食材明細主料玉米粒（50g）植物油（15g）輔料白糖（適量）甜味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制健康爆米花的做法步驟1、準備用料2、鍋中放植物油，開火。加入玉米粒3...
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味味甜
