![小米百合燕麥枸杞粥怎麼做-小米百合燕麥枸杞粥的做法]( "小米百合燕麥枸杞粥怎麼做-小米百合燕麥枸杞粥的做法")
- “這碗粥的特別之處在於，所用小米是有國家地理保護標誌的吉林乾安弱鹼黃小米。如果只做小米粥，不加其他食材，做好的粥會有淡淡的鹼味，用這種小米熬出的粥，米油也會更多更香。”食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）百合（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米百...
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![燕麥枸杞粥怎麼做-燕麥枸杞粥的做法]( "燕麥枸杞粥怎麼做-燕麥枸杞粥的做法")
- “燕麥、枸杞都是很利好的食材。二者搭配在一起，再加些大米煲粥，好喝又養生。快手、健康的一款粥品。”食材明細主料燕麥（80g）大米（80g）黑枸杞（50g）輔料水（適量）原味（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）燕麥枸杞粥的做法步驟1、取適量燕麥、大米稍加清洗。2、燕麥、大米放入電飯煲內膽，加...
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![雙米枸杞燕麥粥的做法 温和調理粥 雙米枸杞燕麥粥怎麼做]( "雙米枸杞燕麥粥的做法 温和調理粥 雙米枸杞燕麥粥怎麼做")
- “今天“親戚”又開始了她一個月一次的拜訪，給我折磨的是死去活來啊，看東西都不想吃，就想喝點熱乎的，蒐羅了一下，發現我這温和滋補的東西還不少，堅果含維生素E，可以緩解經痛；紅糖調經；黑糯米補血；枸杞温和滋補；下班去超市，沒有找到紅棗，這個就沒放，來台灣幾個月愣是沒見過紅棗，想早點回...
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![枸杞百合粥怎麼做-枸杞百合粥的做法]( "枸杞百合粥怎麼做-枸杞百合粥的做法")
- 食材明細主料白米（小半碗）薏仁米（兩勺）輔料枸杞（10/20立）百合（一個或乾的）蓮子（四五個）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）枸杞百合粥的做法步驟1、大米意仁米近泡五個小時2、枸杞百合蓮子也近泡五個小時3、把泡好的米煮煮到米爛了在把枸杞百合到進鍋裏一起煮就行了...
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![小米紅棗百合燕麥粥的做法 寶寶輔食【11+】小米紅棗百合燕麥粥 小米紅棗百合燕麥粥怎麼做]( "小米紅棗百合燕麥粥的做法 寶寶輔食【11+】小米紅棗百合燕麥粥 小米紅棗百合燕麥粥怎麼做")
- “健脾養胃，潤腸通便，補血養氣。暖暖的來一碗吧”食材明細主料小米（50g）百合（15g）燕麥（15g）輔料大棗（6顆）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米紅棗百合燕麥粥的做法步驟1、準備食材。分別洗淨。2、所有食材分別清水浸泡，百合12小時，燕麥小米紅棗兩小時。3、紅棗百合切碎備用。4、鍋...
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![小米醪糟枸杞百合粥的做法 砂鍋粥--小米醪糟枸杞百合粥 小米醪糟枸杞百合粥怎麼做]( "小米醪糟枸杞百合粥的做法 砂鍋粥--小米醪糟枸杞百合粥 小米醪糟枸杞百合粥怎麼做")
- “簡單製作砂鍋粥，營養又美味”食材明細主料小米（2把）百合（3/4把）枸杞（3/4把）醪糟（200g）輔料麥片（2勺）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米醪糟枸杞百合粥的做法步驟1、主要食材為四樣，小米，醪糟，百合，枸杞2、自己做的醪糟，乾淨衞生，無添加劑，口感好3、將小米，枸杞，百合提前洗淨浸泡一小時4...
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![百合枸杞燕窩怎麼做-百合枸杞燕窩的做法]( "百合枸杞燕窩怎麼做-百合枸杞燕窩的做法")
- “定期為父母及孩子做燕窩補身體已經成了我生活中非常重要的一件事，另一件大事就是省錢掙錢為第一件事做準備#^_^#燕窩絕佳搭配百合冰糖枸杞，這次都利用上了#^_^#”食材明細主料特級極輕毛燕（13.2克）輔料百合（5克）枸杞（5克）冰糖（3克）礦泉水或純淨水（1000ml）甜味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）...
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![百合燕麥粥怎麼做-百合燕麥粥的做法]( "百合燕麥粥怎麼做-百合燕麥粥的做法")
- “百合搭配燕麥粒、大米煲粥，非常不錯。好喝又營養。”食材明細主料燕麥粒（80g）百合幹（50g）大米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）百合燕麥粥的做法步驟1、備好燕麥粒，洗乾淨。2、燕麥粒倒入電飯煲內膽。3、再加適量水，將內膽放入電飯煲通電煲。4、大米洗乾淨。5、...
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![枸杞百合綠豆粥怎麼做-枸杞百合綠豆粥的做法]( "枸杞百合綠豆粥怎麼做-枸杞百合綠豆粥的做法")
- “這個百合綠豆粥的菜譜是6月底拍的，那幾天我是忙得焦頭爛額的。24號夜裏老公突發化膿性闌尾炎，凌晨做的手術，然後我就醫院家裏兩頭跑，3天后可以進流食，我就給老公熬了這款粥。當時只是拍個步驟圖，沒時間拍產品圖，後來幾天，老公可以下牀自由活動了，也有他老姐和我換班照顧，我才有時...
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![大米燕麥枸杞粥怎麼做-大米燕麥枸杞粥的做法]( "大米燕麥枸杞粥怎麼做-大米燕麥枸杞粥的做法")
- “1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效；3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便祕之憂4.它還可以改善血液循環，緩...
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![黑枸杞血燕麥粥怎麼做-黑枸杞血燕麥粥的做法]( "黑枸杞血燕麥粥怎麼做-黑枸杞血燕麥粥的做法")
- “質量上乘的黑枸杞，乾乾的，甜甜的。煮粥時撒上一些，既豐富口感，也增加營養。用血燕麥與大米搭配煲粥，粥熟，撒上黑枸杞。好喝又滋補的一款好粥。”食材明細主料血燕麥（80g）大米（80g）輔料黑枸杞（適量）甜味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黑枸杞血燕麥粥的做法步驟1、大米洗乾淨。2、大米...
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![枸杞燕麥粥怎麼做-枸杞燕麥粥的做法]( "枸杞燕麥粥怎麼做-枸杞燕麥粥的做法")
- 食材明細主料即食燕麥（適量）枸杞（適量）輔料開水（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞燕麥粥的做法步驟1、碗中放入適量燕麥片。2、衝入7倍的開水。3、放入枸杞。4、泡三分鐘後食用。...
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![枸杞百合糯米粥怎麼做-枸杞百合糯米粥的做法]( "枸杞百合糯米粥怎麼做-枸杞百合糯米粥的做法")
- “糯米可健脾養胃，止虛汗；百合清心安神。二者同食用可用於輔助治療氣陰不足所致的心悸、失眠、精神不佳等症。春季氣候時冷時熱，變化無常。冷時感覺春寒料峭，熱時20多度中午在外好像是春末夏初。穿衣穿多了中午走路背上捂出汗；穿少了早晚涼，一不小心就受涼。喝點養生粥，有利於保...
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![蓮子百合枸杞小米粳米粥怎麼做-蓮子百合枸杞小米粳米粥的做法]( "蓮子百合枸杞小米粳米粥怎麼做-蓮子百合枸杞小米粳米粥的做法")
- “東北粳米熬粥要泡過，非常不錯【營養分析】百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營...
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![百合枸杞小米粥怎麼做-百合枸杞小米粥的做法]( "百合枸杞小米粥怎麼做-百合枸杞小米粥的做法")
- 食材明細主料百合（適量）小米（適量）輔料枸杞（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）百合枸杞小米粥的做法步驟1、小米洗淨備用。2、百合洗淨備用。3、湯鍋入水放入小米一同煮沸。4、放入百合同煮。5、小火煮三十分鐘左右。6、小米粥濃稠即可關火。7、撒入適量枸杞捂...
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![枸杞核桃燕麥米糊的做法 枸杞.核桃.燕麥米糊 枸杞核桃燕麥米糊怎麼做]( "枸杞核桃燕麥米糊的做法 枸杞.核桃.燕麥米糊 枸杞核桃燕麥米糊怎麼做")
- 食材明細主料燕麥片（一杯）枸杞（一把）核桃（2個）輔料開水（適量）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）枸杞核桃燕麥米糊的做法步驟1、所有食材準備好，枸杞清洗乾淨。2、放入料理機杯子裏。3、節日適量開水，啟動手持料理機，1分鐘就可以。4、快速簡單。5、成品。6、成品。小竅門做法就是這...
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![蓮子百合枸杞粥的做法 美麗百分百--蓮子百合枸杞粥 蓮子百合枸杞粥怎麼做]( "蓮子百合枸杞粥的做法 美麗百分百--蓮子百合枸杞粥 蓮子百合枸杞粥怎麼做")
- “俗話説早餐要吃的有營養，中餐要吃的飽，晚餐要吃得少。早餐吃好點可以補充一整天的熱量。一整天都會精神。不要再那麼偷懶了。煮一碗食材豐富的粥同樣是補充各種維生素的好辦法。蓮子百合糯米粥是一道美味可口的漢族名點，屬於粵菜系。我添加了枸杞和小米更加養顏紅養胃~~”...
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![香蕉燕麥枸杞粥的做法 平淡的滋味--香蕉燕麥枸杞粥 香蕉燕麥枸杞粥怎麼做]( "香蕉燕麥枸杞粥的做法 平淡的滋味--香蕉燕麥枸杞粥 香蕉燕麥枸杞粥怎麼做")
- “有時在平淡的生活里加入一點創意；平常的一碗粥也有了動人的姿色！香蕉燕麥枸杞粥是一款備受女人追捧的減肥美容養顏粥，香蕉果肉營養價值頗高；可以促進食慾、助消化，保護神經系統；含有豐富的核黃素，能夠促進人體正常生長和發育。這款粥有燕麥、糯米、枸杞、花生的輔助，能夠降低人...
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![紅棗枸杞燕麥粥怎麼做-紅棗枸杞燕麥粥的做法]( "紅棗枸杞燕麥粥怎麼做-紅棗枸杞燕麥粥的做法")
- “挺喜歡煮燕麥粥作早餐，有營養還快手。燕麥是營養食品，選擇快熟燕麥片，加上自己喜歡的配料，只需幾分鐘就可做出簡便又美味健康的早餐。”食材明細主料快煮燕麥片（60克）枸杞（10克）紅棗（5個）輔料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗枸杞燕麥粥的做法步驟1、備好材料2、枸杞...
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![枸杞百合大米粥怎麼做-枸杞百合大米粥的做法]( "枸杞百合大米粥怎麼做-枸杞百合大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（120克）幹百合（已泡發）（適量）枸杞（適量）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）枸杞百合大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、幹百合（已泡發）。3、枸杞。4、冰糖。5、將枸杞用温水泡一下，待用。6、將已泡發的幹百合淘洗一下，待用。7、在高壓鍋裏倒入適量的...
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![小米燕麥枸杞粥怎麼做-小米燕麥枸杞粥的做法]( "小米燕麥枸杞粥怎麼做-小米燕麥枸杞粥的做法")
- “晨起給自己熬了碗小米燕麥枸杞粥。”食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）枸杞（12顆）輔料冰糖（1塊）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥枸杞粥的做法步驟1、小米洗淨放入砂鍋加入適量的水煮。2、開鍋後轉小火燜煮15分鐘左右（中間記得要攪拌）3、加入燕麥。4、加入洗淨的枸杞。5...
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![小米燕麥大棗枸杞粥怎麼做-小米燕麥大棗枸杞粥的做法]( "小米燕麥大棗枸杞粥怎麼做-小米燕麥大棗枸杞粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）燕麥（適量）大棗（適量）枸杞（適量）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）小米燕麥大棗枸杞粥的做法步驟1、取適量小米和燕麥。2、淘洗乾淨後放入電飯煲內桶，加沒過小米約3釐米的水。3、大棗和枸杞洗淨後也放進去。4、做好的粥，稠度剛剛好。5、加點大棗...
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![紅薯燕麥枸杞粥怎麼做-紅薯燕麥枸杞粥的做法]( "紅薯燕麥枸杞粥怎麼做-紅薯燕麥枸杞粥的做法")
- “紅薯上市，來點紅薯粥！減減肥！”食材明細主料紅薯（一個）熟燕麥片（適量）輔料枸杞（適量）調料冰糖或者蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯燕麥枸杞粥的做法步驟1、紅薯去皮洗淨後切成小塊。枸杞浸泡在水中、準備好燕麥片。2、砂鍋內加入適量的清水，煮開。3、把紅薯倒入砂...
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![蓮子百合枸杞粥怎麼做-蓮子百合枸杞粥的做法]( "蓮子百合枸杞粥怎麼做-蓮子百合枸杞粥的做法")
- “今天終於下雪了，冬天的第一場雪，晚餐，一碗熱熱的粥，暖手又暖心。”食材明細主料蓮子（適量）百合（適量）枸杞（少許）紅小豆（適量）大米（適量）江米（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蓮子百合枸杞粥的做法步驟1、準備原料。2、先把蓮子、百合、紅小豆放煮鍋裏煮，開鍋半小時後關火，晤一晤。...
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![豆漿枸杞燕麥粥怎麼做-豆漿枸杞燕麥粥的做法]( "豆漿枸杞燕麥粥怎麼做-豆漿枸杞燕麥粥的做法")
- “豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。”食材明細主料燕麥（半碗）黃豆（半碗）輔料枸杞（適量）原味（口味...
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味味甜
