![補鋅南瓜雞湯麪怎麼做-補鋅南瓜雞湯麪的做法]( "補鋅南瓜雞湯麪怎麼做-補鋅南瓜雞湯麪的做法")
- “寶寶輔食適合十個月以上的寶寶有補鋅的作用。”食材明細主料南瓜（適量）面片（適量）輔料雞湯（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）補鋅南瓜雞湯麪的做法步驟1、準備面片和南瓜，南瓜切碎。2、雞湯是提前做好，放冰箱冷凍的。鍋中放入冷凍的雞湯。3、加入南瓜煮開。4、下入面片小...
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![家常南瓜怎麼做-家常南瓜的做法]( "家常南瓜怎麼做-家常南瓜的做法")
- “粗茶淡飯最養人，平平淡淡才是真。記錄生活中的點點滴滴！”食材明細主料南瓜（500g）輔料豬油（2g）鹽（2g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）神級（難度）家常南瓜的做法步驟1、南瓜去皮切片，放電高壓鍋隔水蒸二十分鐘。2、蒸好的南瓜倒入鍋中，加入適量清水。3、要想甜加點鹽。4、加入少許豬油，大火...
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![豬肚雞湯南瓜面怎麼做-豬肚雞湯南瓜面的做法]( "豬肚雞湯南瓜面怎麼做-豬肚雞湯南瓜面的做法")
- 食材明細主料豬肚（適量）土雞（適量）南瓜手擀麪（適量）白菜（適量）輔料姜（適量）枸杞（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豬肚雞湯南瓜面的做法步驟1、豬肚、雞肉、枸杞燉好的豬肚雞一鍋。2、自己做的南瓜手擀麪。3、白菜切細。4、鍋中放水燒開，放入南瓜麪條燒煮。5、水再燒...
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![銀耳南瓜補血湯怎麼做-銀耳南瓜補血湯的做法]( "銀耳南瓜補血湯怎麼做-銀耳南瓜補血湯的做法")
- “誰説補血一定要靠阿膠？其實不少植物性食物，不但含有鐵質，胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材！南瓜這種看似簡單的平民食物，其實是你補血養顏的好幫手，南瓜富含維生素、抗物質、人體必須氨基酸以及改、鎂等微量元素，對於健康有着重要的作用。而且，南瓜中還...
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![南瓜麪粉餅的做法 家常主食----南瓜發麪餅 南瓜麪粉餅怎麼做]( "南瓜麪粉餅的做法 家常主食----南瓜發麪餅 南瓜麪粉餅怎麼做")
- 食材明細主料嫩南瓜（1個）麪粉（200克）輔料酵母（2克）配料白糖（適量）精鹽（適量）熟豆油（適量）五香粉（適量）五香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜麪粉餅的做法步驟1、將嫩南瓜去蒂，清洗乾淨，剖開去瓤，放入蒸鍋中蒸熟，取出並搗碎，放入麪粉中。2、加入酵母，白糖，精鹽，少許温水攪拌均勻，和成麪糰，醒發1小...
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![南瓜湯麪條怎麼做-南瓜湯麪條的做法]( "南瓜湯麪條怎麼做-南瓜湯麪條的做法")
- ““熱湯麪”南瓜湯麪條，面軟、湯甜，味美。”食材明細主料掛麪（四兩）南瓜（一塊）輔料蒜（少許）純淨水（適量）調料花生油（適量）鹽（適量）生抽（少許）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜湯麪條的做法步驟1、南瓜洗淨，削皮，切小塊。2、掛麪備用。3、蒜切碎。4、鍋燒熱放適量油，倒入蒜爆香，再倒入南...
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![南瓜麪疙瘩湯的做法 家庭製作南瓜麪疙瘩湯 南瓜麪疙瘩湯怎麼做]( "南瓜麪疙瘩湯的做法 家庭製作南瓜麪疙瘩湯 南瓜麪疙瘩湯怎麼做")
- “天氣越來越冷，晚上一個人的時候不想做太複雜的飯菜，這個時候喝上一碗暖暖的南瓜疙瘩湯，暖胃又營養！”食材明細主料南瓜（適量）麪粉（適量）輔料食鹽（適量）黑胡椒粒（適量）香葱（適量）醋（適量）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜麪疙瘩湯的做法步驟1、在菜場或超市買的一小段南瓜。2、將南...
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![南瓜熱湯麪怎麼做-南瓜熱湯麪的做法]( "南瓜熱湯麪怎麼做-南瓜熱湯麪的做法")
- “南瓜麪條低脂肪、低熱量、富含粗纖維、維生素A的健康食物。常吃南瓜麪條，對經常加班、熬夜的電腦一族養肝護目、潤腸減脂有很好的作用。”食材明細主料南瓜泥（100克）普通麪粉（200多克）雞肉絲（50克）黃瓜絲（1小碟）葱花（少許）紫菜（10克）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘...
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![南瓜揪面片的做法 北方家常麪食-【南瓜揪面片】 南瓜揪面片怎麼做]( "南瓜揪面片的做法 北方家常麪食-【南瓜揪面片】 南瓜揪面片怎麼做")
- “老爸老媽都算是土生土長的西安人，不過老孃老家是河南的，所以吃飯這方面受到不少河南的影響，家裏面也經常吃些河南飯，再加上河南和陝西都喜食麪食，搞得我也不清楚那個是陝西的特色，哪個是河南風味了。今天就來一道我家常吃的【南瓜揪面片】，非常的香啊，喜歡麪食的朋友一定不能錯...
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![骨湯南瓜面怎麼做-骨湯南瓜面的做法]( "骨湯南瓜面怎麼做-骨湯南瓜面的做法")
- 食材明細主料大骨頭（1000g）麪粉（400g）南瓜（1塊）輔料老抽（適量）鹽（適量）葱（適量）大料（適量）香葉（適量）花椒（適量）料酒（適量）鹹香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）骨湯南瓜面的做法步驟1、南瓜去皮2、破壁機打成泥3、加入麪粉揉勻4、用麪條裏壓出麪條5、根根分明的麪條6、燉一鍋大骨頭湯7、煮好的...
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![家常熬南瓜怎麼做-家常熬南瓜的做法]( "家常熬南瓜怎麼做-家常熬南瓜的做法")
- “簡單美味。”食材明細主料南瓜（500g）輔料青椒（1個）調料葱花（少許）蒜蓉（少許）幹辣椒（2個）鹽（適量）生抽（適量）味精（少許）花椒（少許）微辣（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常熬南瓜的做法步驟1、葱花、蒜蓉、幹辣椒改刀，青椒剖開，斜刀切段。2、炒鍋放油燒熱，放花椒、幹辣椒炸香，放入南瓜。3、翻炒...
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![南瓜雞蛋麪片湯怎麼做-南瓜雞蛋麪片湯的做法]( "南瓜雞蛋麪片湯怎麼做-南瓜雞蛋麪片湯的做法")
- 食材明細主料麪粉（280克）南瓜（100克）雞蛋（2個）輔料葱（適量）香菜（適量）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南瓜雞蛋麪片湯的做法步驟1、把麪粉加適量的水揉成團2、南瓜削皮去瓤切塊3、將揉好的麪糰分成兩塊，壓成餅狀4、南瓜切片備用5、壓好的麪糰兩面抹油醒30分鐘...
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![南瓜湯麪片怎麼做-南瓜湯麪片的做法]( "南瓜湯麪片怎麼做-南瓜湯麪片的做法")
- “簡單美味的南瓜湯麪片。”食材明細主料麪粉（300g）南瓜（300g）輔料韭菜（100g）青椒（1個）調料鹽（適量）葱花（少許）蒜蓉（少許）幹辣椒（2個）五香粉（少許）生抽（適量）味精（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜湯麪片的做法步驟1、將麪粉和成麪糰，反覆醒發，揉成光滑的麪糰。2、擀成薄片，切成寬一點的...
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![南瓜麪湯的做法 超級簡單的---南瓜麪湯 南瓜麪湯怎麼做]( "南瓜麪湯的做法 超級簡單的---南瓜麪湯 南瓜麪湯怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（適量）輔料麪粉（適量）配料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜麪湯的做法步驟1、湯鍋裏放入適量的水，加入切成塊的南瓜，中小火將南瓜煮熟。大概10分鐘就可以了，筷子能扎透就説明南瓜熟了。加一點糖進去2、碗裏放入一勺麪粉，喜歡喝稠一點的加兩勺麪粉。...
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![南瓜子補鋅嗎]( "南瓜子補鋅嗎")
- 堅果類食品一直是人們非常喜愛的一道飯後零食，現在各大商店，網上商店也隨處可見，是一道老少皆宜的休閒零食。在堅果類食品之中，瓜子可以説是最為普遍，被人們所認知的一個品種。而在瓜子這個品種中，我們經常吃的是西瓜子和南瓜子，那我們今天就來聊一聊南瓜子。説到南瓜子，我們都會...
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![南瓜雞湯麪怎麼做-南瓜雞湯麪的做法]( "南瓜雞湯麪怎麼做-南瓜雞湯麪的做法")
- “早晨或者犯懶的時候，熱湯麪是最好的選擇！”食材明細主料雞架（1個）麪條（適量）輔料南瓜（1/2個）香葉（1片）八角（1個）鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）南瓜雞湯麪的做法步驟1、雞架洗淨2、加八角香葉熬30分鐘左右3、南瓜去皮切塊4、雞湯中加入適量鹽，並將南瓜塊放入雞湯中煮熟5、...
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![南瓜發麪餅的做法 #家常餅#南瓜發麪餅 南瓜發麪餅怎麼做]( "南瓜發麪餅的做法 #家常餅#南瓜發麪餅 南瓜發麪餅怎麼做")
- 食材明細主料普通麪粉（300g）南瓜（160g）雞蛋（1只）輔料糖（適量）酵母（3g）白芝麻（適量）鹹味黃油（適量）甜味（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）南瓜發麪餅的做法步驟1、南瓜去皮洗淨蒸熟搗泥放温熱，放入酵母攪拌均勻2、麪粉中放入南瓜泥、雞蛋和糖攪拌3、倒入融化的黃油攪拌均勻4、揉成光滑的麪糰...
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![南瓜湯麪片的做法 湯湯水水的滋潤——南瓜湯麪片 南瓜湯麪片怎麼做]( "南瓜湯麪片的做法 湯湯水水的滋潤——南瓜湯麪片 南瓜湯麪片怎麼做")
- “對於麪食，許多朋友有吃了怕長胖的煩惱。那麼，不妨試試湯麪片。一來湯湯水水的吃下肚去會非常地滋潤、舒服，二來因為有各種蔬菜，無形中就少吃了許多碳水化合物，因此便更多了幾份健康。關於南瓜的營養在紫心老南瓜中已經有介紹，在此就不做贅述。青菜中含有大量胡蘿蔔素（比豆類多...
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![南瓜雞湯怎麼做-南瓜雞湯的做法]( "南瓜雞湯怎麼做-南瓜雞湯的做法")
- 食材明細主料雞塊（適量）南瓜（適量）輔料紅棗（適量）姜（適量）配料鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）南瓜雞湯的做法步驟1、紅棗洗一下用水泡一會。2、雞塊焯水。3、盛出洗淨備用。4、南瓜切丁。5、所有食材放入高壓鍋，再切點薑片加入。6、加水加鹽，大火上汽轉小火20分鐘。...
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![補氣血的南瓜甜湯怎麼做-補氣血的南瓜甜湯的做法]( "補氣血的南瓜甜湯怎麼做-補氣血的南瓜甜湯的做法")
- 食材明細主料南瓜（1個）糯米粉（約50g）輔料紅棗（6顆）幹桂圓（5顆）酒釀（1匙撇去汁）枸杞（7顆）紅糖（15g）幹桂花（2g）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）補氣血的南瓜甜湯的做法步驟1、南瓜選底部平整的，切頂部備用，去籽，用勺子挖肉放碗裏。2、準備幹桂圓剝好，紅棗切開去核，和其他食材。3、1.把南瓜肉放...
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![南瓜湯麪怎麼做-南瓜湯麪的做法]( "南瓜湯麪怎麼做-南瓜湯麪的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）麪條（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜湯麪的做法步驟1、準備的用料。2、南瓜洗淨，去皮切片。熱鍋冷油，煸炒南瓜。3、變色加水燒開。4、改小火煮十分鐘。5、另外燒一鍋水，水開後加點鹽，把麪條加入。6、煮熟的麪條撈出。7、加入南瓜湯就可以。...
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![南瓜麪湯怎麼做-南瓜麪湯的做法]( "南瓜麪湯怎麼做-南瓜麪湯的做法")
- “老人都説麪湯養人。平時可以多喝雞蛋麪湯不上火。南瓜和麪湯百搭的，適合不同的人羣。不用看簡單但是養生的。”食材明細主料麪粉（適量）南瓜（適量）輔料水（適量）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜麪湯的做法步驟1、麪粉是根據自己家裏的情況而定，人多就多放麪粉，人少就少放面...
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![家常南瓜餅怎麼做-家常南瓜餅的做法]( "家常南瓜餅怎麼做-家常南瓜餅的做法")
- 食材明細主料熟南瓜（適量）麪粉（適量）輔料水（適量）油（適量）原味（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常南瓜餅的做法步驟1、取適量麪粉。2、南瓜蒸熟去皮。3、南瓜放入麪粉中，加水攪拌。4、稠度適中。5、餅底鍋入油燒熱，盛入麪糊攤開。6、小火煎制兩面上色。7、軟軟微甜的餅子就來了。8、...
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![家常蒸南瓜怎麼做-家常蒸南瓜的做法]( "家常蒸南瓜怎麼做-家常蒸南瓜的做法")
- “簡單隨意的快手菜。”食材明細主料南瓜（400g）輔料剁辣椒（1勺）黃豆醬（1勺）調料葱姜（少許）白糖（少許）生抽（少許）味精（少許）玉米油（少許）甜辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常蒸南瓜的做法步驟1、將南瓜改刀裝入碗中。2、另取一個小碗，放入葱花、薑片、剁辣椒。3、放一勺黃豆醬。4、放入白...
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![家常炒南瓜怎麼做-家常炒南瓜的做法]( "家常炒南瓜怎麼做-家常炒南瓜的做法")
- “最近在減肥，開始減少碳水的攝入，南瓜營養豐富，含有多種維生素，礦物質和大量膳食纖維，而且熱量和糖分不高，適合減肥期間食用。南瓜炒完軟糯香甜，吃了也不會有負罪感。”食材明細主料南瓜（200g）輔料花生（10顆）葱花（5g）蒜泥（5g）調料鹽（1勺）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒南瓜的做...
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味味甜
