![筍絲炒荷蘭豆怎麼做-筍絲炒荷蘭豆的做法]( "筍絲炒荷蘭豆怎麼做-筍絲炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料春筍（適量）荷蘭豆（適量）調料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）筍絲炒荷蘭豆的做法步驟1、春筍焯水後切絲。2、荷蘭豆擇洗乾淨。3、沸水中加點鹽，放入荷蘭豆焯水，撈出過涼。4、鍋中放油，放入筍絲翻炒，加鹽和少許生抽調味。5、合入炒好的荷蘭豆炒...
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![裏脊荷蘭豆炒春筍怎麼做-裏脊荷蘭豆炒春筍的做法]( "裏脊荷蘭豆炒春筍怎麼做-裏脊荷蘭豆炒春筍的做法")
- “現在時令蔬菜真不少，要説最鮮的最好吃的，屬這春筍了。乾燥的氣候要多吃這種高蛋白，低脂肪，多粗纖維素的營養美食。春筍鮮香脆嫩，好吃好做又下飯。”食材明細主料裏脊（150克）荷蘭豆（150克）春筍（1袋）輔料香菇（5個）大葱頭（1個）調料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗...
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![荷蘭豆炒土豆絲怎麼做-荷蘭豆炒土豆絲的做法]( "荷蘭豆炒土豆絲怎麼做-荷蘭豆炒土豆絲的做法")
- “微辣，鹹鮮爽脆。”食材明細主料土豆（半個）荷蘭豆（適量）小米椒（3個）輔料玉米油（適量）葱（適量）八角（適量）乾紅辣椒（一個）鹽（適量）雞精（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒土豆絲的做法步驟1、荷蘭豆洗淨。2、荷蘭豆切斜絲。3、開水中綽片刻撈出。4、擦好的土豆絲清水浸泡...
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![玉米筍炒荷蘭豆的做法 #團圓飯#玉米筍炒荷蘭豆 玉米筍炒荷蘭豆怎麼做]( "玉米筍炒荷蘭豆的做法 #團圓飯#玉米筍炒荷蘭豆 玉米筍炒荷蘭豆怎麼做")
- “色澤油潤，清鮮適口，為了突出食材本身的鮮甜口感，我沒有放過多的調味料。團圓飯上，來一盤素菜，健康美味。”食材明細主料玉米筍（適量）荷蘭豆（適量）小米椒（2個）輔料玉米油（適量）姜（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米筍炒荷蘭豆的做法步驟1、新鮮玉米筍洗淨...
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![蘆筍荷蘭豆木耳炒肉片怎麼做-蘆筍荷蘭豆木耳炒肉片的做法]( "蘆筍荷蘭豆木耳炒肉片怎麼做-蘆筍荷蘭豆木耳炒肉片的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）輔料白玉菇（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蘆筍荷蘭豆木耳炒肉片的做法步驟1、雞胸肉切片，肉➕鹽糖➕料酒➕丁粉醃一下。蘆筍斜切刀，四季豆，木耳，白玉菇，青紅黃椒段，姜蒜丁2、先焯白玉菇，在焯蘆筍30秒，荷蘭豆焯10秒，雞胸肉焯水10幾秒即可3、起鍋加姜...
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![荷蘭豆炒竹筍怎麼做-荷蘭豆炒竹筍的做法]( "荷蘭豆炒竹筍怎麼做-荷蘭豆炒竹筍的做法")
- “清爽的顏色，清爽的口感，清淡又健康的美味。家裏有荷蘭豆，有竹筍，將二者搭配在一起素炒，清爽的顏色，清爽的口感，看着舒服，食之美味。利好的食材，春季享用非常有益於身體健康。”食材明細主料荷蘭豆（150g）竹筍（150g）輔料油（適量）鹽（適量）芝麻油（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普...
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![荷蘭豆炒冬筍怎麼做-荷蘭豆炒冬筍的做法]( "荷蘭豆炒冬筍怎麼做-荷蘭豆炒冬筍的做法")
- “難得遇到市場有賣冬筍的，看起來比網購的新鮮多了，價格跟網購差不多15塊一公斤，還可以隨便挑選，趕緊買了個大筍子。”食材明細主料冬筍（適量）荷蘭豆（80g）輔料麻辣腸（80g）食用油（半匙）調料食鹽（0.5g）麻辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒冬筍的做法步驟1、冬筍去殼洗淨。2、一部分...
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![荷蘭豆炒玉米筍的做法 【湖北】荷蘭豆炒玉米筍 荷蘭豆炒玉米筍怎麼做]( "荷蘭豆炒玉米筍的做法 【湖北】荷蘭豆炒玉米筍 荷蘭豆炒玉米筍怎麼做")
- “這兩樣食材搭配在一起炒，無須加入過多的調味料，焯過水後就僅僅是簡單的清炒，再加入點水澱粉勾芡即可，只要五分鐘就能完成。清清爽爽，吃到的每一口都是食材本身的清香甘甜，真的好吃。更關鍵的是，你吃起來根本無負擔，吃太多也不會發胖，特別適合那些瘦身減肥的愛美的美眉們。怎麼樣...
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![培根春筍荷蘭豆怎麼做-培根春筍荷蘭豆的做法]( "培根春筍荷蘭豆怎麼做-培根春筍荷蘭豆的做法")
- “又到了吃春筍的季節，今天的春筍搭配了荷蘭豆和荷美爾超值精選培根，這款培根用來炒菜同樣不需要另外加油，中小火把培根的油逼出來，直接用來炒菜，香極了，非常清爽的一道菜，味道也不會令你失望哦。”食材明細主料荷美爾超值精選培根（1袋）春筍（1根）荷蘭豆（1把）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）...
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![荷蘭豆胡蘿蔔炒筍乾怎麼做-荷蘭豆胡蘿蔔炒筍乾的做法]( "荷蘭豆胡蘿蔔炒筍乾怎麼做-荷蘭豆胡蘿蔔炒筍乾的做法")
- “微辣，鹹香。”食材明細主料荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（適量）即食筍乾（適量）輔料姜（適量）花椒（適量）乾紅辣椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆胡蘿蔔炒筍乾的做法步驟1、即食筍乾（不用泡），胡蘿蔔，荷蘭豆。2、胡蘿蔔切斜片，荷蘭豆擇去兩側豆筋，切一刀。3...
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![五花肉荷蘭豆炒水筍怎麼做-五花肉荷蘭豆炒水筍的做法]( "五花肉荷蘭豆炒水筍怎麼做-五花肉荷蘭豆炒水筍的做法")
- 食材明細主料五花肉（55克）荷蘭豆（75克）水筍（160克）輔料生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉荷蘭豆炒水筍的做法步驟1、食材：熟五花肉（已切片）、荷蘭豆（已摘洗）、水筍（已清洗切段）2、將已摘洗好的荷蘭豆下入清水鍋中焯開至斷生，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入已切...
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![臘腸炒荷蘭豆絲怎麼做-臘腸炒荷蘭豆絲的做法]( "臘腸炒荷蘭豆絲怎麼做-臘腸炒荷蘭豆絲的做法")
- 食材明細主料臘腸（100克）荷蘭豆（200克）蒜（20克）輔料油（0.5勺）鹽（2匙）味精（0.2匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）臘腸炒荷蘭豆絲的做法步驟1、準備原材料荷蘭豆、臘腸、蒜備用2、鍋中燒開水放入荷蘭豆焯水至變色即可時間不要太長影響口感還易營養流失3、焯好水的荷蘭豆立即放入冷水...
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![五花肉荷蘭豆炒雷筍怎麼做-五花肉荷蘭豆炒雷筍的做法]( "五花肉荷蘭豆炒雷筍怎麼做-五花肉荷蘭豆炒雷筍的做法")
- 食材明細主料熟五花肉（95克）荷蘭豆（75克）雷筍（230克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五花肉荷蘭豆炒雷筍的做法步驟1、食材：熟五花肉（已切片）、荷蘭豆（已摘洗）、雷筍（已剝殼清洗）2、將已清洗好的雷筍放在案板上切成片。3、隨後，將切好的雷筍下入清水鍋中焯開5分鐘...
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![荷蘭豆炒肉絲怎麼做-荷蘭豆炒肉絲的做法]( "荷蘭豆炒肉絲怎麼做-荷蘭豆炒肉絲的做法")
- ““快手小炒”今兒我就跟大家分享一道夏日快手家常菜~肉片炒荷蘭豆，製作簡單，清脆爽口，香辣下飯，並且還非常的美味營養；記住2個小竅門，廚房小白也能一次成功喲，喜歡的不妨試試看~~~”食材明細主料精瘦肉（100克）荷蘭豆（150克）胡蘿蔔（1小段）小米辣（2個）輔料食用油（2勺）葱姜（少許）蒜頭（2瓣）料酒（1...
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![荷蘭豆香菇炒竹筍怎麼做-荷蘭豆香菇炒竹筍的做法]( "荷蘭豆香菇炒竹筍怎麼做-荷蘭豆香菇炒竹筍的做法")
- “微辣，鹹鮮下飯。”食材明細主料荷蘭豆（適量）香菇（適量）竹筍（適量）輔料山茶油（適量）姜蒜（適量）花椒（適量）辣椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆香菇炒竹筍的做法步驟1、荷蘭豆，香菇。2、竹筍切片。3、鍋裏適量水燒開，香菇和荷蘭豆放入焯一下水撈出。4、竹筍也...
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![雞絲荷蘭豆怎麼做-雞絲荷蘭豆的做法]( "雞絲荷蘭豆怎麼做-雞絲荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）輔料荷蘭豆（適量）紅辣椒（適量）澱粉（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雞絲荷蘭豆的做法步驟1、雞胸肉洗淨、荷蘭豆去頭去筋洗淨、紅辣椒切半去蒂去籽洗淨、蒜去皮洗淨。2、雞胸肉切絲。3、雞絲中放入少許鹽、雞精、少許水...
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![荷蘭豆蘆筍濃湯 怎麼做-荷蘭豆蘆筍濃湯 的做法]( "荷蘭豆蘆筍濃湯 怎麼做-荷蘭豆蘆筍濃湯 的做法")
- “天氣漸漸微涼，濃湯又成了最合適的早餐之選，暖心暖胃，足以把起牀氣全部拋掉。今天的濃湯摒棄了黃油、奶油、甚至麪粉等西餐濃湯必備元素，忠於食物的原味，這樣的濃湯果腹又健康。不管是大寶還是小寶，男女老少，減脂還是增肌，都再合適不過了。參考月齡：7M+”食材明細主料荷蘭豆（65克）...
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![冬筍炒荷蘭豆怎麼做-冬筍炒荷蘭豆的做法]( "冬筍炒荷蘭豆怎麼做-冬筍炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料冬筍（半顆）荷蘭豆（125克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）冬筍炒荷蘭豆的做法步驟1、食材：冬筍。2、荷蘭豆（已摘洗）。3、將冬筍剝殼清洗一下撈出。4、放在案板上去老根。5、切取一半切成片，待用。6、隨後，將荷蘭豆下入沸水中焯一下撈出。7、燒鍋倒...
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![雷筍小炒荷蘭豆怎麼做-雷筍小炒荷蘭豆的做法]( "雷筍小炒荷蘭豆怎麼做-雷筍小炒荷蘭豆的做法")
- “我們當地人都是把荷蘭豆叫着扁豆，好豆親都一直在糾正我的用詞。沒辦法叫習慣了，好難改正。不過我還是一再提醒自己別再叫錯了，不然大家要看笑話了。也避免大家問是“什麼豆”呵呵。”食材明細主料雷筍（2個）條肉（400克）荷蘭豆（300克）輔料調和油（適量）鹽巴（適量）味精（適量）辣椒油（少許）黃...
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![肉絲炒荷蘭豆怎麼做-肉絲炒荷蘭豆的做法]( "肉絲炒荷蘭豆怎麼做-肉絲炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料肉絲（適量）荷蘭豆（適量）輔料玉米油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）肉絲炒荷蘭豆的做法步驟1、成品。晚餐必不可少。2、肉絲用胡椒粉，生抽，生薑，醃製片刻入鍋炒至七成熟。3、荷蘭豆洗乾淨，鍋燒熱，倒入玉米油。倒入荷蘭豆炒至七成熟。4、倒入肉絲一起煸炒，加...
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![荷蘭豆木耳炒春筍怎麼做-荷蘭豆木耳炒春筍的做法]( "荷蘭豆木耳炒春筍怎麼做-荷蘭豆木耳炒春筍的做法")
- “荷蘭豆和春筍脆嫩，鹹鮮適口。三樣搭配，營養加分。”食材明細主料荷蘭豆（適量）木耳（適量）春筍（一個）紅椒（適量）輔料玉米油（適量）姜（適量）花椒（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆木耳炒春筍的做法步驟1、荷蘭豆適量。2、改刀。3、鍋內適量水燒開，荷蘭豆焯...
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![荷蘭豆胡蘿蔔炒豆筍怎麼做-荷蘭豆胡蘿蔔炒豆筍的做法]( "荷蘭豆胡蘿蔔炒豆筍怎麼做-荷蘭豆胡蘿蔔炒豆筍的做法")
- “純素，無五辛素菜豆筍以優質大豆為主要原料，採用傳統而獨特的民間手工技藝精製而成，純屬綠色天然食品，營養極其豐富，富含大量蛋白質及多種微量元素”食材明細主料豆筍（2根）荷蘭豆（200克）紅蘿蔔（1/3根）輔料冬菇（2朵）姜（少許）薑黃粉（3-5克）胡椒粉（2克）醬油（少許）鹽（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時...
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![清炒荷蘭豆的做法 【清炒荷蘭豆】 清炒荷蘭豆怎麼做]( "清炒荷蘭豆的做法 【清炒荷蘭豆】 清炒荷蘭豆怎麼做")
- “説實話，荷蘭豆還是初次吃呢，每次都以為荷蘭豆就是婆婆家種植的那種豌豆，後來在菜市場發現有專門賣的荷蘭豆，兩者一對比，差別還是很大的。買來試一試，沒想到，一家人都讚口不絕，尤其小寶，等我們吃飯的時候，大半都被他吃完了。清炒後的荷蘭豆吃起來脆脆的、還帶點甜味，真是很好吃滴！”...
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![荷蘭豆炒馬蹄筍怎麼做-荷蘭豆炒馬蹄筍的做法]( "荷蘭豆炒馬蹄筍怎麼做-荷蘭豆炒馬蹄筍的做法")
- “微辣，鹹鮮，入口脆嫩。”食材明細主料荷蘭豆（適量）馬蹄筍（半個）小米椒（2個）輔料姜（適量）花椒（適量）玉米油（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒馬蹄筍的做法步驟1、馬蹄筍剝去外皮，荷蘭豆洗淨。2、馬蹄筍縱切成片，改刀。3、荷蘭豆切斜片。4、鍋...
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![荷蘭豆 素炒荷蘭豆怎麼做-素炒荷蘭豆的做法 素炒]( "荷蘭豆 素炒荷蘭豆怎麼做-素炒荷蘭豆的做法 素炒")
- 食材明細主料荷蘭豆（200克）輔料澱粉（適量）配料油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）辣椒（適量）味精（適量）香油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆200克。2、洗淨後用水泡5分鐘。3、用水調一點澱粉備用。4、葱、姜、蒜、辣椒切成末。5、炒鍋放油，油熱以...
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味味甜
