![白貝清煮油麥菜怎麼做-白貝清煮油麥菜的做法]( "白貝清煮油麥菜怎麼做-白貝清煮油麥菜的做法")
- “白貝清煮油麥菜的味道好鮮辣、清甜，因為加了好幾種去腥的姜、黑椒粒、酒等材料，兒子猛贊好喝。”食材明細主料油麥菜（300克）白貝（500無）薑片（5片）葱（1支）水（適量）油（適量）輔料素易鮮（1小匙）黑椒粒（1小匙）米酒（2大匙）姜葱蒜粉（1小匙）鹽（適量）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白貝清煮油麥菜的做...
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![白灼油麥菜怎麼做-白灼油麥菜的做法]( "白灼油麥菜怎麼做-白灼油麥菜的做法")
- “油麥菜含有大量維生素和鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB1、VB2等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“鳳尾”之稱。油麥菜具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效，是一種低熱量、高營養的蔬菜。白灼油麥菜是很原汁原味的一種吃法，開水將油麥菜汆燙十幾秒...
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![豆腐燒油麥菜的做法 家常小菜——豆腐燒油麥菜 豆腐燒油麥菜怎麼做]( "豆腐燒油麥菜的做法 家常小菜——豆腐燒油麥菜 豆腐燒油麥菜怎麼做")
- 食材明細主料豆腐（適量）油麥菜（適量）輔料食用油（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）豆腐燒油麥菜的做法步驟1、油麥菜放水裏沖洗乾淨。2、洗淨的油麥菜切成5釐米長的段備用。3、葱切段，姜、蒜切碎備用。4、豆腐切成小塊，下油燒裏兩面煎至微...
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![全麥家常油餅怎麼做-全麥家常油餅的做法]( "全麥家常油餅怎麼做-全麥家常油餅的做法")
- 食材明細主料全麥麪粉（4杯）輔料油（若干）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）全麥家常油餅的做法步驟1、麪粉按比例加水放入麪包機的桶裏2、按和麪鍵ok3、放面墊上揉好面醒一會兒，擀成方形4、麪皮上到油抹勻5、捲起來6、捲成長條後，盤成圓形7、用擀麪杖擀薄8、不粘鍋加油9、放入...
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![白灼乾貝油菜怎麼做-白灼乾貝油菜的做法]( "白灼乾貝油菜怎麼做-白灼乾貝油菜的做法")
- “乾貝學名瑤柱，是貝類閉殼肌的乾製品，其蛋白質含量非常高，自帶鮮鹹味，可以煮粥、煮湯，也可以做菜、做餡，還能直接當零食吃。用乾貝入菜，鹽和其它調味品都要少放，也不宜放醬油等重味調料，以免搶了乾貝的“風頭”。今兒用白灼的方法做了這道乾貝油菜，一滴油都沒放，清新爽口。乾貝的鮮...
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![清煮大白菜怎麼做-清煮大白菜的做法]( "清煮大白菜怎麼做-清煮大白菜的做法")
- 食材明細主料大白菜（適量）大蒜（幾粒）西紅柿（一個）葱花（幾根）輔料玉米油（10克）生抽（2克）鹽（2克）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清煮大白菜的做法步驟1、大白菜剝成一片一片的，洗乾淨，瀝乾水分備用，我用的是最嫩的那部分。2、西紅柿切成小塊備用，大蒜去皮切成小塊備用，葱花切斷。3、大火燒...
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![油麥菜的做法大全家常]( "油麥菜的做法大全家常")
- 油麥菜是我們平時大家都很喜歡吃的一種蔬菜，而且油麥菜含有大量的營養價值，只要我們大家平時多吃一些，對於我們高血壓和高血脂的防治是非常好的，而且現在的豬肉吃着也不香，所以多吃青菜是好的，那我們瞭解一下油麥菜的做法大全家常。油麥菜的做法大全家常一、蒜茸油麥菜材料主料...
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![家常油麥菜怎麼做-家常油麥菜的做法]( "家常油麥菜怎麼做-家常油麥菜的做法")
- “簡單可口”食材明細主料油麥菜（兩整顆）輔料蠔油（少量）蒜（三瓣）紅辣椒（少量）鹽（少量）葱花（若干）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常油麥菜的做法步驟1、葱花油熗鍋，放五香粉蒜末炒香2、放小段油麥菜，簡單翻炒放耗油3、菜變色放辣椒也可以放少許澱粉勾芡！放鹽出鍋...
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![清炒油麥菜怎麼做-清炒油麥菜的做法]( "清炒油麥菜怎麼做-清炒油麥菜的做法")
- 食材明細主料油麥菜（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨切短，切入蒜末、薑末。2、油燒開。3、下入油麥菜翻炒至體積縮小。4、加鹽翻炒均勻。5、關火加入味精翻炒均勻出鍋裝盤。...
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![家常炒白貝怎麼做-家常炒白貝的做法]( "家常炒白貝怎麼做-家常炒白貝的做法")
- “試試這個家常炒白貝，美味的讓筷子停不下來的節奏，趕緊的吧”食材明細主料白貝（1KG）蒜瓣（5粒）輔料五香粉（適量）醬油（適量）料酒（適量）葱（適量）紅辣椒（適量）青椒（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）家常炒白貝的做法步驟1、備好佐料和主菜2、鍋燒熱以後放入適量的油，將紅椒，薑絲和蒜瓣爆香...
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![白灼油麥菜的做法 #快手素菜#白灼油麥菜 白灼油麥菜怎麼做]( "白灼油麥菜的做法 #快手素菜#白灼油麥菜 白灼油麥菜怎麼做")
- 食材明細主料油麥菜（1把）輔料蒜（2瓣）生抽（1勺）蠔油（2大勺）清水（小半碗）水澱粉（適量）玉米油（適量）鹽（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨。2、我買的油麥菜比較大，長，把它一切三段。3、鍋裏坐水燒開，加點油和鹽。4、下油麥菜，我買的油麥菜比較大，我多焯...
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![家常菜白灼油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常菜白灼油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥：300輔料油：適量蒜頭：適量鹽：適量具體步驟1.蒜頭切碎。2.油麥洗淨，濾水。3.鍋裏煮水，水開後放入油麥菜。4.加入適量的油。5.加入適量的鹽。6.灼好的油麥撈起濾水，裝盤。7.蒜蓉加油、鹽，拌勻。入微波爐叮1...
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![家常辣熗油麥菜怎麼做-家常辣熗油麥菜的做法]( "家常辣熗油麥菜怎麼做-家常辣熗油麥菜的做法")
- “小時候爸爸做菜總喜歡爆炒，我們都很愛，大鐵鍋做的菜也好吃，疫情原因很久沒回家了，想家了，自己做一個類似爸爸的味道吧……”食材明細主料油麥菜（適量）輔料辣椒（適量）花椒（適量）調料生薑（適量）油（適量）鹽（適量）醬（適量）醋（適量）麻辣（口味）爆（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常辣熗油麥菜的做法步驟1、...
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![白灼油麥菜的做法 【東北】白灼油麥菜 白灼油麥菜怎麼做]( "白灼油麥菜的做法 【東北】白灼油麥菜 白灼油麥菜怎麼做")
- “過年大魚大肉吃膩了，來個白灼油麥菜又好吃又簡單又解膩。”食材明細主料油麥菜（300g）輔料生抽（3勺）蒜（一頭）花椒粉（適量）鹹鮮（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼油麥菜的做法步驟1、準備好食材，油麥菜洗淨中間切斷，蒜切碎，生抽倒入小碗中，加少許花椒粉2、生抽裏倒入蒜花備好。油麥菜...
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![家常清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量五香粉：適量葱：適量鹽：適量蒜末：適量具體步驟1.油麥菜洗淨切段。2.炒鍋倒油爆香葱花。3.放入洗淨切段的油麥菜翻炒。4.加適量鹽調味。5.在加適量麻辣鮮調料炒菜變色入味6.在加適量蒜...
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![家常菜清炒油麥菜如何做簡單又好吃]( "家常菜清炒油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料油麥菜：兩顆輔料蒜：一瓣具體步驟1.油麥菜擇好洗淨備用。2.蒜切片備用。3.熱鍋，用蒜片熗鍋，加入油麥菜翻炒。4.油麥菜出水後加一點蠔油和鹽翻炒幾下，就可以出鍋啦。...
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![清炒大白菜的做法 家常菜----清炒大白菜 清炒大白菜怎麼做]( "清炒大白菜的做法 家常菜----清炒大白菜 清炒大白菜怎麼做")
- 食材明細主料大白菜（400克）胡蘿蔔（100克）輔料大豆油（25克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）薑末（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒大白菜的做法步驟1、將大白菜清洗乾淨，切成小片裝入盤中待用。2、將胡蘿蔔清洗乾淨，切成小片，葱姜切成末裝入盤中待用。3、熱鍋放油燒熱，爆香葱...
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![清煮扇貝怎麼做-清煮扇貝的做法]( "清煮扇貝怎麼做-清煮扇貝的做法")
- “剛開的一家超市裏，扇貝又便宜又幹淨，2塊9一斤。據説扇貝營養豐富，那就買2斤回家煮着吃，做法簡單，鮮美好吃。”食材明細主料扇貝（2斤）輔料芥末（適量）醋（適量）清水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清煮扇貝的做法步驟1、貝買回家放清水裏泡一會，用小刷子刷乾淨。2、撈出控水。3...
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![水煮油麥菜怎麼做-水煮油麥菜的做法]( "水煮油麥菜怎麼做-水煮油麥菜的做法")
- “清淡爽口的一道快手菜是我的最愛。”食材明細主料油麥菜（一棵）輔料蒜蓉（少許）鹽（少許）油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）水煮油麥菜的做法步驟1、買回來的油麥菜用流動水沖洗一下，再放到盤中浸泡15分鐘，加少許鹽。2、泡好後撈起瀝下水，準蒜蓉。3、鍋中加水燒開加入蒜蓉和...
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![清炒油麥菜的做法 【節後清腸需吃草】清炒油麥菜 清炒油麥菜怎麼做]( "清炒油麥菜的做法 【節後清腸需吃草】清炒油麥菜 清炒油麥菜怎麼做")
- “每逢節假日，就是打牙祭的時候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大魚大肉~~~當時大吃大喝，是很嗨~~~很過癮~~~節日之後就需要清腸啦~~~多吃點綠色蔬菜，多喝點養生粥~~像油麥菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等綠色蔬菜都可以多吃點~~~”食材明細主料油麥菜（280g）輔料植物油（80g）幹...
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![清炒白菜邦的做法 家常菜：清炒白菜邦 清炒白菜邦怎麼做]( "清炒白菜邦的做法 家常菜：清炒白菜邦 清炒白菜邦怎麼做")
- “最近麻辣吃得太多了，需要清淡點的飲食來中和下，嘿嘿~！”食材明細主料白菜邦（0.5個）輔料蒸魚豉油（適量）鹽（適量）雞精（適量）小米辣（適量）葱花（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒白菜邦的做法步驟1、白菜邦洗淨，瀝乾水分，用片魚片的方法，將白菜邦片成薄片，這樣更入味；2、小米辣切圈，小...
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![美味的白貝清煮油麥菜如何做簡單又好吃]( "美味的白貝清煮油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美味的白貝清煮油麥菜，這道菜的做法十分簡單方便和省時，並沒有想象中的那麼複雜和繁瑣哦。快來跟着一起學着做下吧。無論是工作繁忙的上班族或是新手麻麻們，都要照顧好自己的身體，健康還是最為重要的。不失為...
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![扇貝炒白菜的做法 家常菜----扇貝炒白菜 扇貝炒白菜怎麼做]( "扇貝炒白菜的做法 家常菜----扇貝炒白菜 扇貝炒白菜怎麼做")
- 食材明細主料扇貝（500克）大白菜（500克）輔料胡蘿蔔（適量）大豆油（30克）老薑（10克）大葱（10克）配料精鹽（3克）五香粉（2克）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）扇貝炒白菜的做法步驟1、鍋中做水加入葱薑絲，放入扇貝煮，將扇貝煮至裂開。2、將扇貝肉取出，裝入盤中待用。3、將大白菜清洗乾淨，切...
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![家常清炒油菜怎麼做-家常清炒油菜的做法]( "家常清炒油菜怎麼做-家常清炒油菜的做法")
- “我很愛吃青菜！油菜有很多做法，其實我覺得清炒就最好吃，保留了它自己本身的油菜香味，很好吃哦！”食材明細主料油菜（適量）輔料大蒜（適量）配料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常清炒油菜的做法步驟1、主料：油菜（炒油菜很容易出湯，所以在清洗油菜的時候要注意，洗完後...
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![清淡的白貝清煮油麥菜如何做簡單又好吃]( "清淡的白貝清煮油麥菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘在這種非常非常熱的天氣了，我是真的沒有胃口吃飯，但是不吃飯對身體就是非常的不好，所以我就想着做個比較清淡的食物，我就給自己做了白貝清煮油麥菜，白貝的味道非常的鮮美而且清淡營養價值高，油麥菜微苦爽口又可...
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味味甜
