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- “兒童宜常吃花菜，可增強抵抗力、促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。”食材明細主料胡蘿蔔（50g）菜花（300g）蝦（8只）輔料油（適量）葱（適量）蒜（適量）澱粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花菜炒海蝦的做法步驟1、蝦處理乾淨備用。2、菜花和胡蘿蔔洗淨切片備...
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![海蝦炒芹菜怎麼做-海蝦炒芹菜的做法]( "海蝦炒芹菜怎麼做-海蝦炒芹菜的做法")
- 食材明細主料芹菜（200克）海蝦（適量）輔料花生油（2勺）花椒（少許）醬油（一勺）鹽（少許）薑末（少許）葱末（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蝦炒芹菜的做法步驟1、準備好所有食材。2、葱姜切好。3、大蝦下鍋焯水。4、鍋內放油燒熱，放入花椒.葱.姜炒香。5、放入大蝦翻炒。6、到入芹菜，翻炒均...
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![花螺炒海蝦怎麼做-花螺炒海蝦的做法]( "花螺炒海蝦怎麼做-花螺炒海蝦的做法")
- “【花螺炒海蝦】簡單的家常菜，味道鮮美，我老公和兒子非常喜歡吃哦。。。”食材明細主料海蝦（240克）花螺（250克）輔料薑片（適量）葱段（適量）料酒（適量）生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花螺炒海蝦的做法步驟1、食材：花螺（已清洗）、海蝦（已清洗）、薑片、葱段2、將已清...
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![西蘭花炒海蝦怎麼做-西蘭花炒海蝦的做法]( "西蘭花炒海蝦怎麼做-西蘭花炒海蝦的做法")
- 食材明細主料海蝦（225克）西蘭花（130克）輔料料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒海蝦的做法步驟1、食材：海蝦（已清洗）、西蘭花（已清洗）2、將已清洗好的西蘭花下入清水鍋中焯開至熟，撈出。3、燒鍋倒油燒熱，下入已清洗好的海蝦，加適量的料酒。4、翻炒翻炒至熟。5、...
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![韭菜蝦皮炒花菜怎麼做-韭菜蝦皮炒花菜的做法]( "韭菜蝦皮炒花菜怎麼做-韭菜蝦皮炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（200克）韭菜（80克）蝦皮（30克）輔料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜蝦皮炒花菜的做法步驟1、食材：花菜、韭菜（已洗淨切成段）、蝦皮2、將花菜掰成小朵清洗清洗，撈出。3、隨後，將清洗好的花菜下入清水鍋中焯開至熟，撈出。4、燒鍋倒油燒熱，下入焯熟的花菜翻炒...
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![菜蝦仁炒韭菜花的做法 美味快手菜蝦仁炒韭菜花 菜蝦仁炒韭菜花怎麼做]( "菜蝦仁炒韭菜花的做法 美味快手菜蝦仁炒韭菜花 菜蝦仁炒韭菜花怎麼做")
- 食材明細主料韭菜花（適量）輔料蝦（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菜蝦仁炒韭菜花的做法步驟1、韭菜花洗乾淨切成段。2、蝦剝掉殼用胡椒粉芝麻油醃片刻。3、燒熱鍋倒入橄欖油放入蝦仁。4、大火爆炒加少許料酒。5、將韭菜花倒入一起翻炒。6、炒均勻之後放少許鹽、白糖、...
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![菜梗炒海蝦怎麼做-菜梗炒海蝦的做法]( "菜梗炒海蝦怎麼做-菜梗炒海蝦的做法")
- “喜歡在家做家常菜,用簡單的食材搭配做出可口的家常菜來吃吃。。。”食材明細主料海蝦（265克）青菜菜梗（130克）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菜梗炒海蝦的做法步驟1、食材：海蝦（已清洗）、青菜菜梗（已洗淨）2、將已洗淨青菜菜梗放在案板上切一切。3、...
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![蝦肉炒花菜怎麼做-蝦肉炒花菜的做法]( "蝦肉炒花菜怎麼做-蝦肉炒花菜的做法")
- “營養美味”食材明細主料海蝦（15個）輔料花菜（200g）調料鹽（適量）油（2個）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）蝦肉炒花菜的做法步驟1、花菜洗淨，用鹽開水煮到變色。2、海蝦去掉頭尾，背部開刀。3、去掉蝦線和外殼洗淨備用。4、煮好的花菜撈出瀝水。5、油熱以後，放入蝦肉煸炒。6、炒到變...
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![香菇白菜炒海蝦怎麼做-香菇白菜炒海蝦的做法]( "香菇白菜炒海蝦怎麼做-香菇白菜炒海蝦的做法")
- 食材明細主料海蝦（290克）白菜（190克）新鮮香菇（50克）輔料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香菇白菜炒海蝦的做法步驟1、食材：海蝦（已清洗）、白菜（已清洗切開）、新鮮香菇（已清洗切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的白菜和新鮮香菇翻炒翻炒。3、接着，下入已清洗好的海...
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![蝦仁海蔘炒兒菜怎麼做-蝦仁海蔘炒兒菜的做法]( "蝦仁海蔘炒兒菜怎麼做-蝦仁海蔘炒兒菜的做法")
- 食材明細主料兒菜（2塊）海蔘（1個）蝦仁（幾個）輔料食用油（半匙）清水（小許）調料食鹽（半克）葱姜（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁海蔘炒兒菜的做法步驟1、兒菜洗淨。2、切片。3、海蔘斜切。4、切葱姜。5、蝦仁化凍洗淨。6、熱鍋冷油。7、油熱放蝦仁、海蔘和葱姜翻炒。8、淋些許清...
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![海蔘花炒韭菜怎麼做-海蔘花炒韭菜的做法]( "海蔘花炒韭菜怎麼做-海蔘花炒韭菜的做法")
- “買的活海蔘，讓商家現場加工，等的過程，我整理了一點海蔘花。”食材明細主料海蔘花（半碗）韭菜（200g）輔料食用油（半匙）調料食鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘花炒韭菜的做法步驟1、海蔘花洗淨。2、分成段放碗裏備用。3、韭菜摘洗乾淨切段。4、熱鍋冷油，油熱放食鹽。5、...
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![蝦皮炒菜花怎麼做-蝦皮炒菜花的做法]( "蝦皮炒菜花怎麼做-蝦皮炒菜花的做法")
- “蝦皮有着鈣庫的美譽，體積輕小含鈣量卻很大。而且，蝦皮很百搭入菜、入湯、入餡都很不錯。菜花營養豐富，食療功效多，家人也喜歡吃，因此，菜花作食材的菜品經常出現在我家餐桌上。這次，用蝦皮炒菜花，菜花的清香與蝦皮的鮮香組合，非常的不錯，一如既往的受到家人喜歡。”食材明細主料菜...
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![海帶炒菜花怎麼做-海帶炒菜花的做法]( "海帶炒菜花怎麼做-海帶炒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）海帶（適量）輔料幹辣椒（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）味精（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶炒菜花的做法步驟1、鍋中放少許油，肉放入鍋中，煸炒出油。2、因為我們主要靠豬肉煸炒的油，所以煸炒完豬肉再用煸炒出來的油炒蒜和辣椒。3、菜花和海帶放入...
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![花菜炒蝦的做法 花菜炒蝦皮 花菜炒蝦怎麼做]( "花菜炒蝦的做法 花菜炒蝦皮 花菜炒蝦怎麼做")
- 食材明細主料花菜（300克）蝦皮（小半碗）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花菜炒蝦的做法步驟1、花菜掰成小朵2、鍋中放水，到入花菜3、燒開,把花菜綽熟4、再放入清水過一下5、瀝乾水分備用6、熱鍋入油,放入花菜翻炒幾下7、再放入蝦皮8、翻炒均勻即可...
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![韭菜炒海蝦怎麼做-韭菜炒海蝦的做法]( "韭菜炒海蝦怎麼做-韭菜炒海蝦的做法")
- 食材明細主料大蝦（適量）韭菜（適量）輔料花生油（2勺）鹽（少許）醬油（少許）花椒（少許）薑末（少許）葱末（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒海蝦的做法步驟1、食材清洗乾淨。2、韭菜切好。3、葱姜.花椒準備好。4、大蝦焯水備用。5、鍋內放油燒熱，放入花椒.葱姜炒香。6、放入大蝦翻炒。7...
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![蝦仁炒花菜的做法 【平淡的幸福】蝦仁炒花菜 蝦仁炒花菜怎麼做]( "蝦仁炒花菜的做法 【平淡的幸福】蝦仁炒花菜 蝦仁炒花菜怎麼做")
- 食材明細主料蝦仁（適量）花菜（適量）輔料蒜末（適量）葱花（適量）澱粉（適量）油（適量）配料蠔油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦仁炒花菜的做法步驟1、材料全部洗淨，西蘭花焯水（事先焯好的）。2、蝦仁背部劃開放入鹽，澱粉，生抽，料酒醃製十分鐘。3、鍋裏放油...
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![油麥菜炒海蝦怎麼做-油麥菜炒海蝦的做法]( "油麥菜炒海蝦怎麼做-油麥菜炒海蝦的做法")
- “油麥菜耐熱、耐寒、適應性極強，在全國大部分地區均可種植，而且隨時都可以種。一般可春種夏收、夏種秋收，早秋種植元旦前收穫。油麥菜的吃法與生菜相同，烹飪時間宜短，且營養價值高，吃起來嫩脆爽口，很受人歡迎。如今，通過盆栽油麥菜的技術，許多城市人也可以不再受土地的限制，像養花...
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![韭菜花炒蝦怎麼做-韭菜花炒蝦的做法]( "韭菜花炒蝦怎麼做-韭菜花炒蝦的做法")
- 食材明細主料韭菜花（一把）輔料基圍蝦（10只）調料鹽（少許）雞粉（少許）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）韭菜花炒蝦的做法步驟1、準備適量的蝦。2、去殼開蝦背，去蝦線，用點料酒.鹽醃製一會。3、韭菜花一把洗乾淨。4、切小段。5、先熱油炒香蝦。6、再放韭菜花翻炒。7、放點鹽放點雞粉。...
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![蝦仁炒花菜怎麼做-蝦仁炒花菜的做法]( "蝦仁炒花菜怎麼做-蝦仁炒花菜的做法")
- 食材明細主料蝦仁（適量）花菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦仁炒花菜的做法步驟1、花菜清洗乾淨。2、蝦仁挑去蝦線。3、鍋中放水燒開，加點鹽，放入花菜焯水2分鐘撈出。4、胡蘿蔔切薄片。5、鍋中放油燒熱，放...
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![圓白菜炒海蝦 怎麼做-圓白菜炒海蝦 的做法]( "圓白菜炒海蝦 怎麼做-圓白菜炒海蝦 的做法")
- 食材明細主料海蝦（160克）圓白菜（200克）輔料料酒（適量）生抽（適量）竹鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）圓白菜炒海蝦的做法步驟1、食材：海蝦（已清洗）、圓白菜（已清洗切開）2、燒鍋倒油燒熱，下入切好的圓白菜翻炒一下。3、接着，加適量的清水。4、翻炒翻炒至斷生。5、然後，已清洗好的海...
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![醃白菜炒海蝦怎麼做-醃白菜炒海蝦的做法]( "醃白菜炒海蝦怎麼做-醃白菜炒海蝦的做法")
- “味道鮮美的家常菜【醃白菜炒海蝦】好吃下飯。。。”食材明細主料醃白菜（155克）海蝦（185克）輔料料酒（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）醃白菜炒海蝦的做法步驟1、食材：醃白菜（已清洗）、海蝦（已清洗）2、將已清洗好的醃白菜放在案板上切開，待用。3、燒鍋倒油燒熱，...
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![西藍花炒海蝦怎麼做-西藍花炒海蝦的做法]( "西藍花炒海蝦怎麼做-西藍花炒海蝦的做法")
- 食材明細主料西藍花（一顆）海蝦（適量）輔料蠔油（適量）醬油（適量）糖（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西藍花炒海蝦的做法步驟1、西藍花分小朵焯水，海蝦煮熟剪掉蝦槍那部分，水裏都要放鹽。2、起鍋燒油，油熱放蝦進去煎，兩面都要煎，放一小勺白糖。3、糖化開，煎出蝦油，放葱花爆香。4...
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![蝦仁兒炒花菜怎麼做-蝦仁兒炒花菜的做法]( "蝦仁兒炒花菜怎麼做-蝦仁兒炒花菜的做法")
- “蝦仁兒Q彈，花菜脆嫩，一道高蛋白低脂肪的美味。”食材明細主料大蝦（15個）輔料花菜（100g）調料油（1勺）鹽（少許）料酒（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）蝦仁兒炒花菜的做法步驟1、把蝦用清水洗淨。2、切掉頭部和尾巴，從後背開刀。3、把蝦殼完全去掉，兩條蝦線用流動的水清洗乾淨。4、...
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![海蝦炒有機花菜怎麼做-海蝦炒有機花菜的做法]( "海蝦炒有機花菜怎麼做-海蝦炒有機花菜的做法")
- “最近市場上賣一種“有機花菜”，其實它的名字叫松花菜，是花菜“姐妹花”。據專家介紹，“相較於普通花菜，松花菜加熱後花梗顏色變得更綠，不易煮爛，口感較甜脆爽口。”松花菜在葉綠素、類胡蘿蔔素含量上明顯高於一般緊花球花菜，維生素C、膳食纖維、粗蛋白等也較高，能促進新陳代謝，...
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![櫻花蝦炒白菜怎麼做-櫻花蝦炒白菜的做法]( "櫻花蝦炒白菜怎麼做-櫻花蝦炒白菜的做法")
- “櫻花蝦也叫火焰蝦分佈於台灣地區，體形很小，肉質鮮嫩，非常美味。”食材明細主料白菜（1棵小的）櫻桃蝦（少許）輔料姜（少許）紅辣椒（少許）鹽（少許）油（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）櫻花蝦炒白菜的做法步驟1、白菜洗淨切段，紅辣椒切條，薑切片，櫻花蝦過一下清水即可2、熱鍋放油，把櫻花蝦，...
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味味甜
