![炸薯條的做法 美味炸薯條（低熱量） 炸薯條怎麼做]( "炸薯條的做法 美味炸薯條（低熱量） 炸薯條怎麼做")
- “特別喜歡吃薯條，但是“爺爺家”賣的太貴了，今天自己DIY一把，試一試，以前的方法的錯誤，今天這個才是正宗的！大家可以參考一下，謝謝。”食材明細主料土豆（適量）輔料食鹽（適量）番茄醬（適量）原味（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炸薯條的做法步驟1、首先將土豆洗乾淨，刮掉皮備用。2、過一下...
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![低熱量香炸蔬菜怎麼做-低熱量香炸蔬菜的做法]( "低熱量香炸蔬菜怎麼做-低熱量香炸蔬菜的做法")
- 食材明細主料蓮藕（1/2根）芹菜（2根）聖女果（5-6個）香菇（4個）輔料麪粉（75克）配料麪粉（少許）芡粉（2湯匙）帕瑪森奶酪粉（15克）冷水（140毫升）烘焙粉（1/2茶匙）鹹鮮（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低熱量香炸蔬菜的做法步驟1、將蓮藕切成適中大小、放入滴有食醋的滾水中焯一下，出去藕中水分。芹菜、聖女果...
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![炸薯條的做法 絕對美味的小吃——炸薯條 炸薯條怎麼做]( "炸薯條的做法 絕對美味的小吃——炸薯條 炸薯條怎麼做")
- “土豆啊土豆，真是百吃不厭，花樣百出啊，記得以前很喜歡吃肯德基的薯條，總覺得沾上番茄醬美味的很，每次去都必定會點薯條，還總吃不厭，總覺得好吃，現在不想去肯德基了，而且自己做的吃起來更覺得有意思，更覺得好吃，看這家人吃着自己炸的薯條，開心的話話家常，感覺生活很美好，自己做的，味道絕...
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![低熱量水果有哪些]( "低熱量水果有哪些")
- 不同種類的水果的熱量是不同的，在水果中像蘋果，桃子，鴨梨都是屬於熱量偏低的水果。它們的熱量值都低於一般平均水平的水果。所以食用這些低熱量水果既可以保證身體所需的微量元素營養價值，又能夠起到很好的塑身效果。...
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![美味炸薯條怎麼做-美味炸薯條的做法]( "美味炸薯條怎麼做-美味炸薯條的做法")
- “疫情期間，團購的蔬菜套餐裏總是少不了土豆，看着家裏十多個土豆好捉急，炸薯條吧，消滅土豆的好辦法！”食材明細主料土豆（適量）輔料澱粉（適量）原味（口味）未知（難度）美味炸薯條的做法步驟1、土豆切成粗條，沖水去掉表面的澱粉。2、下鍋煮，確切的説是燙，大火，燙個半分鐘到一分鐘，表面稍稍變色即...
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![美味零食—炸薯條的做法 美味零食——炸薯條 美味零食—炸薯條怎麼做]( "美味零食—炸薯條的做法 美味零食——炸薯條 美味零食—炸薯條怎麼做")
- “自己做點薯條，看着電視，喝着茶，真的不錯，美味健康。土豆控們一定都嘗試過吧~”食材明細主料土豆（300g）輔料番茄醬（適量）聖女果（適量）原味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）高級（難度）美味零食—炸薯條的做法步驟1、土豆去皮洗乾淨。2、切成半釐米見方的長條，用水浸泡10分鐘。3、撈出控幹水。4、...
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![美味的非油炸低脂薯條如何做簡單又好吃]( "美味的非油炸低脂薯條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘非油炸低脂薯條作為一道採用非油炸手法制作的一道薯條美食，所需要的食材主要為土豆以及番茄醬。土豆富含豐富的澱粉，是澱粉的主要獲取食材，口感沙脆，番茄醬採用番茄製作而成，富含番茄的多種營養物質，同時便於攜...
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![早餐吃什麼熱量低]( "早餐吃什麼熱量低")
- 早餐吃什麼熱量低，早餐對於人們來説是必不可少的一餐，必需營養充足。穀類豆類含有豐富的碳水化合物，能讓大家有飽腹感，同時，果蔬含有豐富的維生素A與維生素C，美美容養顏，高水分低脂肪，是早餐的首選哦。怎麼吃早餐才能既養生健康又能減肥美體呢，讓小編才告訴大家吧。早餐吃什麼熱量...
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![自己做菜包熱量低又美味！-菜包熱量]( "自己做菜包熱量低又美味！-菜包熱量")
- 菜包熱量，自己做菜包熱量低又美味！菜包菜包用麪粉包裹着蔬菜，再用蒸籠蒸出來的美味，菜包雖然好吃，非常適合早上早，但是，菜包也是一個好一定熱量的食物，如果在外面擺攤的地方買的熱量將會更高，家裏自己做的少放點油會更好吃，那麼，下面就為大家詳細的介紹一下一個菜包的熱量吧！一、菜包...
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![什麼食物低熱量]( "什麼食物低熱量")
- 在現如今這個社會，要是問大傢什麼食物是高熱量的，大家肯定能列舉出來一大串。滿大街的油炸食物，一系列的快餐品牌。現在的人都熱愛減肥，但是他們所注重的永遠都是什麼高熱量的食物不能吃，而對於哪些食物低熱量其實並不瞭解。那麼，到底什麼食物低熱量呢？一、什麼食物低熱量1.黃瓜...
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![炸薯條的熱量會很高嗎-薯條是哪個國家發明的]( "炸薯條的熱量會很高嗎-薯條是哪個國家發明的")
- 在日常生活中我們比較愛吃油炸的食品，炸薯條就是其中之一。炸薯條使用的是馬鈴薯做主料，把馬鈴薯洗乾淨去皮，然後切成小條放到熱油鍋裏炸，在當今社會上是比較流行的，那炸薯條是哪個國家發明的呢?接下來就跟着小編一起去看看吧。一、炸薯條是哪個國家發明的説到炸薯條是哪個國...
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![什麼油熱量低?]( "什麼油熱量低?")
- 油是我們生活中不可缺少的存在，如果沒有了油那麼我們的菜烹飪出來就不會好吃也不會有那麼大的香味了。現在市場上的油的種類還是很多的，那麼大家知道什麼油熱量低嗎?什麼油熱量低1.茶油茶油含有的熱量是比較低的，因為茶油中含有非常豐富的單不飽和脂肪酸，所以平常我們炒菜的...
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![低熱量脆皮蛋糕怎麼做-低熱量脆皮蛋糕的做法]( "低熱量脆皮蛋糕怎麼做-低熱量脆皮蛋糕的做法")
- “這款蛋糕很簡單，只需三種原材料，無水無油降低了很多熱量，即健康又易操作。只要雞蛋打發到位，一切都是浮雲啦~”食材明細主料低筋麪粉（100g）細砂糖（80g）雞蛋（4個）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）低熱量脆皮蛋糕的做法步驟1、把原材料稱量準備好2、把雞蛋（全蛋）放入無油無水的大碗...
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![叫你自己動手做低熱量的美味雪糕！-雪糕的熱量是多少]( "叫你自己動手做低熱量的美味雪糕！-雪糕的熱量是多少")
- 每到夏天的時候，天氣炎熱，很多人喜歡吃一些雪糕等冷飲來降温，一不小心就會吃多，雪糕的熱量一般都是比較高的，所以，在平時，要控制進食量。但是，自己可以做一些熱量較低的雪糕，既降温又好吃，可以滿足自己的味蕾。一、雪糕的熱量是多少每100克雪糕含有147卡路里。雪糕的熱量攝入量應該...
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![美味薯條的做法 空氣炸鍋炸出美味薯條 美味薯條怎麼做]( "美味薯條的做法 空氣炸鍋炸出美味薯條 美味薯條怎麼做")
- “兒子最愛薯條，外面吃的都是速凍炸的，覺得不健康，單位得了一個空氣炸鍋，覺得可以嘗試土豆條，自己做的健康多了，兒子也很愛吃”食材明細主料土豆（1）輔料橄欖油（適量）番茄醬（適量）原味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）美味薯條的做法步驟1、土豆去皮並切成豎條，泡在水中20分鐘左右2、廚房...
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![低熱量薯條怎麼做-低熱量薯條的做法]( "低熱量薯條怎麼做-低熱量薯條的做法")
- “馬鈴薯除含有蛋白質外，還含有豐富的碳水化合物，每百克高達16.8克，並含有豐富的維生素Ｃ、維生素Ａ、維生素Ｂ1Ｂ2和鈣、磷、鐵等礦物質。同時它還含有維生素Ｂ6，維生素Ｂ6有防止動脈硬化的功效。所以常食馬鈴薯可減少腦溢血的發病率。馬鈴薯含鉀量豐富，100克中含502毫克，有高鉀蔬菜之稱。...
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![害怕糕點熱量高，2種低熱量糕點做法，美味又營養]( "害怕糕點熱量高，2種低熱量糕點做法，美味又營養")
- 糕點是以麪粉，糖，雞蛋，乳品等為主要原料，搭配一些餡料，以蒸、烤、炸等方式做出的食品。在中國，糕點的種類和做法很多，比較常見的有豆沙糕，油炸糕，栗子糕，梅花糕，雲片糕等。糕點吃起來香軟甜糯，深受人們歡迎。可是，糕點雖好吃，也要注意下它們的熱量，尤其對於很多塑身減脂的人羣來説尤為重...
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![好吃低熱量的減肥餐！-熱量低的食物有哪些呢]( "好吃低熱量的減肥餐！-熱量低的食物有哪些呢")
- 我們都愛美，想要美美的身材；我們也都愛吃，想要美味的食物；我們還懶，想要簡簡單單不費事地解決飲食問題。你是不是也跟小編一樣，屬於這一類人呢？如果是，那麼你就要注意了，今天小編給大家介紹的兩道菜，就是大家的首選，好吃低熱量的減肥餐！我們現在都在講究養生，吃飯不能吃太飽，也不能吃熱...
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![炸薯條的做法 零食——外酥內軟美味炸薯條 炸薯條怎麼做]( "炸薯條的做法 零食——外酥內軟美味炸薯條 炸薯條怎麼做")
- “網上有很多炸薯條的菜譜，以前也做過，耗時比較久，覺得並不喜歡，自己簡化了一下，不用先煮熟薯條，也不用放冰箱，味道還很棒！”食材明細主料土豆（1個）麪粉（10克）輔料澱粉（1克）鹽（1克）胡椒粉（1克）原味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炸薯條的做法步驟1、土豆切1釐米見方的條，加少量澱粉、鹽、胡椒...
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![紫薯球熱量怎樣降低]( "紫薯球熱量怎樣降低")
- 紫薯球是一種甜品，由紫薯和糯米粉以及牛奶製作而成的美食，其營養豐富，含有膳食纖維。但是它的熱量很高，因為是油炸食品，過油之後的熱量會增加，我們平時可作為零食適當的吃一些紫薯球來補充膳食纖維，但仍要保持營養均衡，不可多吃高熱量的食物。一、紫薯球熱量紫薯本身的熱量是不高...
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![你知道薯條熱量嗎-你還愛吃薯條嗎]( "你知道薯條熱量嗎-你還愛吃薯條嗎")
- 走吧，我們去肯德基或者麥當勞吃炸雞薯條吧！停停停，你瞭解過薯條的熱量嗎？我們可以自己在家裏做薯條呀，就是馬鈴薯加澱粉，油炸。現在大多數人覺得麻煩，所以就沒有自己動手做，選擇去麥當勞或者肯德基裏進行購買，你對薯條的熱量了解過嗎？今天小編去了解薯條的熱量了哦。薯條作為快餐食...
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![低熱量粽子怎麼做-低熱量粽子的做法]( "低熱量粽子怎麼做-低熱量粽子的做法")
- 食材明細主料米（500g）輔料粽葉（30張左右）紅豆（適量）水（適量）捆繩（若干）紅棗（適量）綠豆（適量）鹼面（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低熱量粽子的做法步驟1、糯米涼水加少許鹼面泡5-6小時2、紅豆綠豆泡5-8小時，大紅棗開水泡半小時待用3、粽葉温水泡一小時4、開始包粽子，粽葉中間折一下...
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![什麼麪包的熱量低呢-麪包熱量]( "什麼麪包的熱量低呢-麪包熱量")
- 麪包熱量，其實呢，對於麪包而言，有些麪包的脂肪量是非常的高的呢，而有些麪包的脂肪量就不會那麼的高的呢，相對於其他的麪包，下面小編為大家介紹的幾種麪包的脂肪量就是沒有那麼高的哦，大家可以經常的食用，還可以起到減肥的效果。什麼麪包熱量低麪包已經是我們日常生活中不可缺少的...
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![低熱低甜放心吃！-火龍果的熱量]( "低熱低甜放心吃！-火龍果的熱量")
- 火龍果，是大家日常生活中非常常見的水果。有紅心火龍果，白心火龍果兩種常見的火龍果的品種。味道甜而不膩，不齁;顆粒感十足，給人百分百的味覺體驗。現在，人們越來越追求形體的健康苗條，因此也就會越來越關注食物中含有的熱量的高低。尤其是對減肥健身認識來説，對食物熱量的分析...
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![低熱量食物]( "低熱量食物")
- 在當今這個社會中，在女性中減肥已經成為佳話了。減肥就要吃，低熱量食物。一説低熱量的食物，大家都很痛疼了吧。你們通過抽脂，不吃不喝等等手段。最終還不能達到你的理想狀態下。小編告訴你，我這裏有幾張低熱量的食物，減肥者可要記在心裏了哦。低熱量食物一、玉米玉米是粗糧的代...
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味味甜
