![自制無糖無麪粉超減肥飽腹燕麥餅乾如何做簡單又好吃]( "自制無糖無麪粉超減肥飽腹燕麥餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:3分鐘主料燕麥：適量香蕉：一根輔料具體步驟1.將香蕉捏碎與燕麥片融合均勻2.將融合好的團狀分成六小份，壓扁成小餅乾狀3.放入盤中，進微波爐高火三分鐘即可...
- 7107
![健康低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃]( "健康低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘低熱量燕麥餅乾是一款健康營養的休閒小吃，最適合在減肥時期解饞食用，低熱量又有飽腹感。燕麥是著名的減肥食品，具有很高的食用價值，有美容減肥等作用，老人小孩都能吃。加入橄欖油代替黃油更加健康低熱量，咖啡粉...
- 20422
![好吃的低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃]( "好吃的低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘低熱量燕麥餅乾這道美食備受人們的喜愛，不僅口感香脆而且營養豐富。所需要的食材主要為低筋麪粉、速食燕麥片、全蛋液。低筋麪粉採用小麥精心製作而成，所製作的美食口感鬆軟，麥片富含豐富的營養物質，搭配上低...
- 6903
![家常低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃]( "家常低熱量燕麥餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘餅乾是人們經常食用的一種小零食，如果早上你的時間比較緊張，也可以將餅乾作為早餐來吃哦。怕胖的話就可以嘗試着做這道低熱量燕麥餅乾哦，其製作方式十分簡單，吃起來口感也很棒。由於低熱量，所以每天吃一些是可...
- 10339
![健身推介的咖啡燕麥餅乾如何做簡單又好吃]( "健身推介的咖啡燕麥餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料低粉(普通麪粉玉米澱粉：100燕麥：100雞蛋：1個速溶咖啡：32輔料白沙糖（我比較淡口味)：35食用油（多力葵花油）：40温開水：50泡打粉：3具體步驟1.1.普通麪粉80G,玉米澱粉20G;速溶咖啡;泡打粉一起混合拌勻2.2.雞蛋加糖攪拌...
- 9802
![低脂燕麥餅如何做簡單又好吃]( "低脂燕麥餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料熟燕麥片：100杏仁片：50全麥粉：60葡萄乾：30蔓越莓：30櫻桃幹：20輔料黑加侖幹：30烤盤：8×23具體步驟1.準備好所有的主料輔料。我用的是悦活的燕麥和蜂蜜，喜歡他們的包裝，很有品質感。另外悦活的燕麥有混合裝，多種口...
- 13134
![香菇海米燕麥餅如何做簡單又好吃]( "香菇海米燕麥餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料水髮香菇：約15朵燕麥：兩三把海米：一把火腿：適量麪粉：一碗糯米粉：半碗雞蛋：一個輔料油：兩勺胡椒粉：適量鹽：適量具體步驟1.燕麥加入沸水中，中火煮3分鐘，至燕麥爆開2.香菇，火腿切粒3.鍋里加油，加入香菇翻炒至斷生後，加入...
- 27620
![全麥消化餅乾的做法 低熱量，饞嘴必備---全麥消化餅乾 全麥消化餅乾怎麼做]( "全麥消化餅乾的做法 低熱量，饞嘴必備---全麥消化餅乾 全麥消化餅乾怎麼做")
- “消化餅是一種起源於英國的甜餅乾。消化餅得名的原因，是因為昔日的人誤以為消化餅的碳酸氫鈉能夠中和胃酸。時至今日，很多人仍誤解消化餅可以幫助消化。其實消化餅並不能幫助消化，相反，消化餅其實很“飽腹”。消化餅的原料是全麥粉，燕麥，芝麻等，都是粗糧，熱量很低，但營養卻非常豐...
- 27746
![低熱量全麥低脂小熊餅乾如何做簡單又好吃]( "低熱量全麥低脂小熊餅乾如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘全麥低脂小熊餅乾，小朋友從吃輔食開始就開始探知除了母乳之外的美味了，因為有着極強的好奇心，尤其對精緻美味兼具的美食感興趣，今天就講講小朋友偏愛的零食吧，在外面吃難免吃到各種添加劑，自己動手方便安全。全...
- 30662
![蕎麥包熱量其實還蠻低的-蕎麥包熱量高嗎]( "蕎麥包熱量其實還蠻低的-蕎麥包熱量高嗎")
- 蕎麥包是由蕎麥麪粉製作而成的食品，在蕎麥當中含有非常豐富的煙酸和蘆丁，適量的吃一些由蕎麥製作而成的食物對我們是非常有益的。蕎麥包有很多的口味，我們可以往蕎麥包裏面加入一些其他的食材，所以很多人都喜歡吃蕎麥包，但是蕎麥包熱量高嗎？適合正在減肥的人吃嗎？一、蕎麥包熱量...
- 10845
![燕麥餅的做法 低脂能量燕麥餅 燕麥餅怎麼做]( "燕麥餅的做法 低脂能量燕麥餅 燕麥餅怎麼做")
- “燕麥有着抗皺抗氧化、美白祛斑、保濕潤膚、滋潤護髮等多種美容功效。對於上班族來説，是一種兼顧營養又不發胖的健康食品。這款低脂燕麥餅中為了豐富味道和口感，還添加了果乾，如葡萄乾、蔓越莓幹、黑加侖幹、果仁。如果為了達到更加低熱的效果，可以在果乾中減少相對熱量高的...
- 12841
![自制燕麥餅乾-燕麥餅乾]( "自制燕麥餅乾-燕麥餅乾")
- “媽媽糖尿病人，經常會感覺餓，偶爾會發生低血糖，今天給媽媽做了一款適合她的小點心。做好後，很久沒吃過點心的媽媽高興極了。燕麥是粗糧，吸收比精細的點心更適合他。吸收慢，飽腹感強，製作簡單。”食材明細主料雞蛋（40g）低筋麪粉（50g）燕麥（50克）輔料蘇打粉（1/2小勺）木糖醇（25g）油（50g）奶香（口...
- 5144
![低糖燕麥酥餅乾怎麼做-低糖燕麥酥餅乾的做法]( "低糖燕麥酥餅乾怎麼做-低糖燕麥酥餅乾的做法")
- 食材明細主料中筋麪粉（100g）即食燕麥片（100g）雞蛋（1個）調料泡打粉（3g）細砂糖（15g）植物油（30g）黃油（40g）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低糖燕麥酥餅乾的做法步驟1、所有的材料加入，拌勻。2、拌勻後用手翻折按壓。3、用油紙擀平。4、切塊放入烤盤。5、風爐模式，160度23分鐘，烤好了。6、...
- 24844
![健康低脂燕麥餅乾怎麼做-健康低脂燕麥餅乾的做法]( "健康低脂燕麥餅乾怎麼做-健康低脂燕麥餅乾的做法")
- “接好孩子回家我準備晚餐，孩子則會吃些點心墊吧墊吧再去寫作業。這已經成為了孩子的習慣，因此家中經常要備一些小零食，買的添加劑太多，還是自己做的吃得健康放心。今天做的這個燕麥核桃餅乾，雖然添加的油量不多，卻很酥脆，利用的就是核桃本身油脂含量高的特點。肚子餓的時候吃上...
- 23374
![低脂無油燕麥餅乾怎麼做-低脂無油燕麥餅乾的做法]( "低脂無油燕麥餅乾怎麼做-低脂無油燕麥餅乾的做法")
- “最近體重有點過分，還控制不住的總是想吃東西，於是在網上搜到這個減肥飽腹的零食配方，希望可以有助於控制體重😂。”食材明細主料即食燕麥片（280g）輔料牛奶（100g）雞蛋（2顆）調料鹽（1g）辣椒粉（10g）花椒粉（1g）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）低脂無油燕麥餅乾的做法步驟1、準備好所有食...
- 11246
![燕麥低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麥低脂能量棒】 燕麥低脂能量棒怎麼做]( "燕麥低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麥低脂能量棒】 燕麥低脂能量棒怎麼做")
- 食材明細主料燕麥（適量）小麥胚芽（適量）雞蛋（1顆）牛奶（適量）花生碎（適量）輔料紅糖（少量）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥低脂能量棒的做法步驟1、碗中加入：小麥胚芽。2、加入燕麥。3、加入一顆🥚雞蛋、堅果，加入適量牛奶，不能多，剛好可以成團就可以。4、放入烤箱180度預熱5分鐘，放入...
- 13689
![低糖椰香燕麥蔓越莓餅乾怎麼做-低糖椰香燕麥蔓越莓餅乾的做法]( "低糖椰香燕麥蔓越莓餅乾怎麼做-低糖椰香燕麥蔓越莓餅乾的做法")
- “#烤箱美食#低糖椰香燕麥蔓越莓餅乾”食材明細主料燕麥（60g）麪粉（60g）輔料糖粉（40g）椰子油（60g）蔓越莓幹（50g）雞蛋（1個）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）低糖椰香燕麥蔓越莓餅乾的做法步驟1、原料備齊。2、蔓越莓幹切碎，麪粉攪拌均勻，椰子油隔水化開。3、糖粉加到椰子油裏攪拌均勻，再...
- 8497
![低脂燕麥餅怎麼做-低脂燕麥餅的做法]( "低脂燕麥餅怎麼做-低脂燕麥餅的做法")
- “減肥必備的低脂燕麥餅，拌一拌烤一烤就好了，真是特別簡單。”食材明細主料燕麥片（150g）輔料牛奶（100ml）白糖（少量）雞蛋（1個）甜香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）低脂燕麥餅的做法步驟1、牛奶倒入盆裏。2、少量白糖，不加白糖有點不好吃。3、雞蛋放進盆裏。4、倒入燕麥片。5、用手抓一...
- 7952
![蕉燕麥核果能量餅乾的做法 純香蕉燕麥核果能量餅乾 蕉燕麥核果能量餅乾怎麼做]( "蕉燕麥核果能量餅乾的做法 純香蕉燕麥核果能量餅乾 蕉燕麥核果能量餅乾怎麼做")
- “天氣是越來越轉暖啦，暖風薰得遊人醉，亂花漸欲迷人眼，小動物們開始甦醒，吃貨們的胃也躍躍欲試，期盼着裝下一整個的春天。烘焙不但滿足我的食慾，還帶來了大大的幸福。當美食觸動味蕾的那一剎那，簡直是心花怒放。當然外部環境也是不可或缺的因素，和父母一起，簡簡單單的烘焙美食裏不...
- 21113
![低脂香蕉燕麥餅乾的做法 ~~低脂香蕉燕麥餅乾 低脂香蕉燕麥餅乾怎麼做]( "低脂香蕉燕麥餅乾的做法 ~~低脂香蕉燕麥餅乾 低脂香蕉燕麥餅乾怎麼做")
- “燕麥是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥性味甘平，能益脾養心、斂汗，有較高的營養價值。1997年美國FDA認定燕麥為功能性食物，具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。美國《時代》雜誌評選的“全球十大健康食物”中燕麥位列第五，是唯一上榜的穀類。兒子很喜歡喝牛奶燕麥片，因此家...
- 24612
![低熱量香蕉燕麥片怎麼做-低熱量香蕉燕麥片的做法]( "低熱量香蕉燕麥片怎麼做-低熱量香蕉燕麥片的做法")
- “低熱量的香蕉燕麥片，而且無油，簡直就是超級低熱量啊！最適合健身、減肥運動人士享用，而且做法也是超簡單哦，一個小的時間，妥妥的啦~”食材明細主料燕麥片（200克）香蕉（1個）輔料蜂蜜（適量（我沒放））甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）低熱量香蕉燕麥片的做法步驟1、準備好所需食材2、把燕...
- 14668
![紅糖燕麥餅乾的做法 低糖美味----紅糖燕麥餅乾 紅糖燕麥餅乾怎麼做]( "紅糖燕麥餅乾的做法 低糖美味----紅糖燕麥餅乾 紅糖燕麥餅乾怎麼做")
- “一直很喜歡吃餅乾，尤其喜歡吃粗糧低糖健康的餅乾。如果你也跟我一樣，那就千萬不要錯過這款紅糖燕麥餅乾啦。”食材明細主料低筋麪粉（200克）快熟燕麥（100克）黃油（70克）玉米油（50ml）雞蛋（一個）紅糖（50克）可可粉（1小勺）小蘇打（1∕4小勺）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅糖燕麥餅乾的做法...
- 16111
![花生燕麥低糖餅乾怎麼做-花生燕麥低糖餅乾的做法]( "花生燕麥低糖餅乾怎麼做-花生燕麥低糖餅乾的做法")
- “自用記錄。想做的歡迎來試。”食材明細A熟花生仁（65g）海藻糖（10g）純淨水（10g）香草精（1/2t）海鹽（1/8t）B即食燕麥片（30g）蔓越莓幹（15g）鹹甜（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花生燕麥低糖餅乾的做法步驟1、花生用烤箱150度低温烤十到十五分鐘。全部A材料入料理機打成糊狀。2、蔓越莓先入料...
- 15245
![燕麥餅乾就是其中一種-零熱量零食有哪些]( "燕麥餅乾就是其中一種-零熱量零食有哪些")
- 説起減肥，總是令很多人苦不堪言，在減肥的時候，很多人會選擇不吃或者是少吃，這樣大家就會錯過很多原本自己喜愛的零食了，但其實在減肥的時候，我們還是可以吃一些熱量特別低的零食，接下來小編會向大家介紹一些零熱量零食。零熱量零食1.燕麥餅乾是一種很健康的餅乾，主要是由低筋麪粉...
- 6638
![燕麥的熱量]( "燕麥的熱量")
- 現今，很多家庭都會把燕麥作為早餐，覺得燕麥有飽腹感，而且製作時間短，不用早早起牀，比粥簡直不知道快了多少。於是很多家庭都是早上一杯燕麥加麪包，殊不知，這樣孩子的營養就很難跟上。別急，接下來，小編就給大家介紹幾種又美味又營養的燕麥早餐吧。燕麥的熱量一向不低，那麼小編來給大...
- 10876
味味甜
