![燕麥紅薯山藥餅怎麼做-燕麥紅薯山藥餅的做法]( "燕麥紅薯山藥餅怎麼做-燕麥紅薯山藥餅的做法")
- “燕麥紅薯山藥餅、粗糧美食、非常時期、在家待着要多吃粗糧、對身體有好處。🌸🌸燕麥：燕麥中含有豐富的膳食纖維，維生素B1維生素B12等，所以燕麥具有緩解便祕的功效。燕麥對糖類的代謝也具有調節作用，對糖尿病患者的血糖控制有一定的好處。燕麥中含有豐富的亞油酸，可以降低膽...
- 20925
![山藥燕麥奶昔怎麼做-山藥燕麥奶昔的做法]( "山藥燕麥奶昔怎麼做-山藥燕麥奶昔的做法")
- 食材明細主料熟山藥（80g）即食燕麥（25g）輔料純牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥燕麥奶昔的做法步驟1、即食燕麥20g。2、純牛奶倒煮鍋裏。3、即食燕麥倒牛奶裏。4、小火煮至微沸，關火燜5分鐘。這樣打出來的奶昔口感更順滑。5、燕麥牛奶倒破壁機裏。6、熟山藥去...
- 11051
![紫薯山藥燕麥米糊怎麼做-紫薯山藥燕麥米糊的做法]( "紫薯山藥燕麥米糊怎麼做-紫薯山藥燕麥米糊的做法")
- “幾種營養豐富的食材，用破壁機半小時就可以喝美美的米糊。”食材明細主料紫薯（一條）山藥（一段）燕麥（適量）輔料冰糖（少許）調料純淨水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯山藥燕麥米糊的做法步驟1、準備好食材：如圖。2、將所有食材放入破壁機中添加適量的水，啟動米糊鍵約半小...
- 7986
![燕麥山藥包怎麼做-燕麥山藥包的做法]( "燕麥山藥包怎麼做-燕麥山藥包的做法")
- “粗糧正成為人們餐桌上的新寵，但是粗糧吃起來不像細糧那樣順口。那我們就來個：粗糧細做，一樣香甜可口”食材明細主料麪粉（適量）全麥面（適量）燕麥片（適量）山藥（適量）牛奶（適量）澱粉（適量）輔料酵母（適量）泡打粉（適量）鹹甜（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥山藥包的做法步驟1、燕麥加水泡過，面...
- 10269
![紅薯山藥燕麥粥怎麼做-紅薯山藥燕麥粥的做法]( "紅薯山藥燕麥粥怎麼做-紅薯山藥燕麥粥的做法")
- 食材明細主料紅薯（適量）山藥（適量）燕麥片（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅薯山藥燕麥粥的做法步驟1、煮粥食材：紅薯、鐵棍山藥、燕麥片、大米。2、山藥和紅薯去皮切小塊。3、大米淘洗兩遍，所有食材放入高壓鍋中，加適量水燒煮，蓋蓋上汽後大約8分鐘。4、...
- 15081
![燕麥紅薯餅的做法 #家常餅#燕麥紅薯餅 燕麥紅薯餅怎麼做]( "燕麥紅薯餅的做法 #家常餅#燕麥紅薯餅 燕麥紅薯餅怎麼做")
- 食材明細主料紅薯（1只）燕麥片（50g）普通麪粉（200g）雞蛋（1只）輔料糖（適量）乳清（適量）酵母（2g）白芝麻（適量）甜味（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥紅薯餅的做法步驟1、紅薯洗淨蒸熟2、紅薯蒸熟後去皮搗泥放涼，放入酵母拌勻3、麪粉和燕麥片拌勻4、放入紅薯泥、雞蛋和糖攪拌5、放入適量的乳清攪...
- 8873
![蜜薯山藥燕麥花生漿怎麼做-蜜薯山藥燕麥花生漿的做法]( "蜜薯山藥燕麥花生漿怎麼做-蜜薯山藥燕麥花生漿的做法")
- “光滑細膩，顏色漂亮，入口香甜，營養豐富。”食材明細主料蜜薯（4把）山藥（2把）花生（1把）輔料燕麥（1把）冰糖（5粒）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蜜薯山藥燕麥花生漿的做法步驟1、蜜薯去皮切小丁。2、山藥去皮切小丁。3、花生一把洗淨。4、桂格即食燕麥片一把。5、冰糖5粒。6、所有食...
- 16265
![燕麥紅薯軟餅乾的做法 燕麥紅薯軟餅乾 燕麥紅薯軟餅乾怎麼做]( "燕麥紅薯軟餅乾的做法 燕麥紅薯軟餅乾 燕麥紅薯軟餅乾怎麼做")
- “無油少糖，完全沒負擔，關鍵是還很好吃！裏面還可以加些果乾，口感會更豐富。這一款最後是烤的，沒有烤箱的又想給寶寶吃，少量油煎也可以。參考月齡：11M+”食材明細主料紅薯（一個）雞蛋（一個）即食燕麥（1杯）輔料白糖（少許）其他（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥紅薯軟餅乾的做法步驟1、紅薯蒸...
- 30854
![山藥紅薯燕麥粥怎麼做-山藥紅薯燕麥粥的做法]( "山藥紅薯燕麥粥怎麼做-山藥紅薯燕麥粥的做法")
- “營養豐富，簡單快捷。”食材明細主料山藥（半根）紅薯（一塊）輔料燕麥（2大把）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥紅薯燕麥粥的做法步驟1、山藥去皮切滾刀塊。2、紅薯去皮切滾刀塊。3、快煮燕麥片2大把。4、所有食材放電飯煲內。5、適量清水。6、選擇粥按煮飯鍵開始。7、三十分...
- 28222
![紅薯山藥燕麥豆漿怎麼做-紅薯山藥燕麥豆漿的做法]( "紅薯山藥燕麥豆漿怎麼做-紅薯山藥燕麥豆漿的做法")
- “紅薯山藥燕麥豆漿，紅薯所含的膳食纖維可以促進排便。燕麥中的亞油酸、維生素E等營養物質有降低膽固醇濃度的作用。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效預防心血管疾病。”食材明細主料紅薯（適量）山藥（適量）黃豆（適量）燕麥片（適量）輔料水（1000ML）穀物麥片（少許）原味（口味）...
- 24955
![紅豆燕麥山藥大米粥怎麼做-紅豆燕麥山藥大米粥的做法]( "紅豆燕麥山藥大米粥怎麼做-紅豆燕麥山藥大米粥的做法")
- “山藥軟面，粥滑糯。”食材明細主料紅豆（一把）燕麥（一把）山藥（一根）輔料大米（一把）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅豆燕麥山藥大米粥的做法步驟1、紅豆一把。2、燕麥一把。3、山藥去皮洗淨切小斷。4、大米一把。5、紅豆，燕麥，大米洗淨放電飯煲裏，山藥也放進去。6、適量清水。7、...
- 20970
![牛奶山藥燕麥粥怎麼做-牛奶山藥燕麥粥的做法]( "牛奶山藥燕麥粥怎麼做-牛奶山藥燕麥粥的做法")
- 食材明細主料牛奶（一袋）山藥（一小段）燕麥（2大勺）輔料糖（5克）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）牛奶山藥燕麥粥的做法步驟1、準備的材料。2、山藥洗淨去皮切丁。3、鮮牛奶倒入鍋中。4、加入山藥和麥片輕輕攪拌，小火煮至熟爛，加糖，關火。...
- 10107
![山藥燕麥粥怎麼做-山藥燕麥粥的做法]( "山藥燕麥粥怎麼做-山藥燕麥粥的做法")
- “我用來代替主食，做為瘦身食物來吃的。不需要瘦身的，放點大棗枸杞和各種米吧，味道更好。”食材明細主料山藥（1根）燕麥（適量）輔料純淨水（若干）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥燕麥粥的做法步驟1、取燕麥片，非即食的。2、反覆清洗。3、放高壓鍋裏，加純淨水。4、山藥去皮洗淨。5...
- 13093
![紅薯燕麥餅乾怎麼做-紅薯燕麥餅乾的做法]( "紅薯燕麥餅乾怎麼做-紅薯燕麥餅乾的做法")
- 食材明細主料紅薯（適量）燕麥（適量）輔料雞蛋（一個）榛子（適量）核桃（適量）葡萄乾（適量）原味（口味）未知（難度）紅薯燕麥餅乾的做法步驟1、紅薯去皮、洗淨、切片、蒸熟、放涼。2、葡萄乾、核桃仁、榛子、燕麥。3、紅薯壓成泥。4、放入雞蛋、榛子、核桃、葡萄乾、燕麥。5、攪拌均勻。6、搓成圓球...
- 11760
![鐵棍山藥紅棗燕麥粥怎麼做-鐵棍山藥紅棗燕麥粥的做法]( "鐵棍山藥紅棗燕麥粥怎麼做-鐵棍山藥紅棗燕麥粥的做法")
- “不記得是那一期的健康之路説的，用鐵棍山藥和紅棗蒸熟壓成泥後，放入煮開口的燕麥裏邊煮邊攪拌成粥。具有補脾肺、滋陰補陽、補血之功效。我會常常做來當早餐，久了總結出懶人的方法用蒸的，前一晚用電壓鍋預約好，第二天早上起來就有得養生粥吃了。”食材明細主料鐵棍山藥（1根（150...
- 31659
![紅薯燕麥餅怎麼做-紅薯燕麥餅的做法]( "紅薯燕麥餅怎麼做-紅薯燕麥餅的做法")
- 食材明細主料紅薯（1個）燕麥（適量）輔料雞蛋（1個）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯燕麥餅的做法步驟1、蒸熟的紅薯用勺子壓成泥。2、加入適量燕麥拌勻。3、打入一個雞蛋。4、攪拌均勻，如果感覺太稀就在加點燕麥。5、用勺子挖到鋪了油紙的烤盤上，在按扁，烤箱上下火180°烤15分鐘...
- 25852
![小米燕麥紅棗山藥糊怎麼做-小米燕麥紅棗山藥糊的做法]( "小米燕麥紅棗山藥糊怎麼做-小米燕麥紅棗山藥糊的做法")
- 食材明細主料小米（1把）燕麥（1把）紅棗（6g）山藥（半個）輔料水（適量）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）小米燕麥紅棗山藥糊的做法步驟1、小米洗淨備用。2、燕麥洗淨備用。3、紅棗洗淨去核備用。4、山藥去皮切片。5、把準備好的食材一起放入破壁機。6、加水不要超過熱飲水位線，啟動米糊...
- 28156
![燕麥山藥豆漿怎麼做-燕麥山藥豆漿的做法]( "燕麥山藥豆漿怎麼做-燕麥山藥豆漿的做法")
- “色澤乳白，光滑細膩，味道香極啦😋😍”食材明細主料桂格即食燕麥（2把）山藥（半根）輔料熟黃豆（2把）冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥山藥豆漿的做法步驟1、桂格即食燕麥片2把。2、山藥去皮洗淨切小塊。3、做醬豆煮熟黃豆抓出2把。（生的泡發黃豆亦可）4、冰糖適量。5、...
- 12311
![山藥燕麥糊怎麼做-山藥燕麥糊的做法]( "山藥燕麥糊怎麼做-山藥燕麥糊的做法")
- 食材明細主料山藥（一根）燕麥（適量）紅棗（四枚）輔料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥燕麥糊的做法步驟1、山藥一根去皮洗淨。2、切成小塊兒。3、燕麥片適量。4、紅棗洗淨去核兒。5、所有食材放入破壁機裏面，倒入適量清水。6、按米糊鍵，自動完成任務。7、成品圖！8、成...
- 29167
![紅棗山藥燕麥米糊怎麼做-紅棗山藥燕麥米糊的做法]( "紅棗山藥燕麥米糊怎麼做-紅棗山藥燕麥米糊的做法")
- “紅棗養血，山藥養胃，燕片排毒通便，口感爽滑細膩，紅棗味濃郁，很好喝呢😊”食材明細主料紅棗（適量）山藥（一根）燕麥（適量）輔料大米（適量）小米（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥燕麥米糊的做法步驟1、山藥一根，洗淨去皮切薄片。2、紅棗多放些，可不用加冰糖。3、紅棗去核，切小...
- 26953
![燕麥紅薯餅怎麼做-燕麥紅薯餅的做法]( "燕麥紅薯餅怎麼做-燕麥紅薯餅的做法")
- “正好家裏有煮好的紅薯，乾巴巴的，吃不下，於是，加上即食燕麥，多點營養。”食材明細主料熟紅薯（2個（330克））即食燕麥（35克）輔料糯米粉（100克）白糖（35克）水（70克）黑芝麻（適量）甜香（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥紅薯餅的做法步驟1、2個熟紅薯(330克)加即食燕麥35克加白砂糖35克。2、加糯米...
- 6396
![山藥紅棗燕麥粥怎麼做-山藥紅棗燕麥粥的做法]( "山藥紅棗燕麥粥怎麼做-山藥紅棗燕麥粥的做法")
- 食材明細主料山藥（1根）灰棗（適量）輔料即食燕麥（1杯）調料水（800g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥紅棗燕麥粥的做法步驟1、食材圖，山藥去皮切碎。2、把紅棗，山藥，水放鍋裏煮開。3、煮5分鐘後入即食麥片再煮5分鐘左右即可。4、成品圖。...
- 5620
![紅棗山藥燕麥糊怎麼做-紅棗山藥燕麥糊的做法]( "紅棗山藥燕麥糊怎麼做-紅棗山藥燕麥糊的做法")
- 食材明細主料山藥（一根）紅棗（適量）黑燕麥（適量）小米（適量）黑米（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗山藥燕麥糊的做法步驟1、食材集合。2、山藥切成小塊兒。3、大紅棗去核兒切成小塊兒。4、所有食材放入破壁機裏面。5、倒入適量清水，按養生糊鍵，自動完成任務。6...
- 4004
![燕麥紅棗山藥湯的做法 藥療不如食療，喝出健康脾胃----燕麥紅棗山藥湯 燕麥紅棗山藥湯怎麼做]( "燕麥紅棗山藥湯的做法 藥療不如食療，喝出健康脾胃----燕麥紅棗山藥湯 燕麥紅棗山藥湯怎麼做")
- “廣東人愛喝湯，並會根據不同的季節不同材料煲出不同功效的湯水，俺是廣東的土著，從小耳濡目染，別的菜菜沒信心，但煲湯這事，俺是絕對滴可以的，呵呵，起碼，俺家領導是這樣認為。像今天的這款燕麥紅棗山藥湯，選用了腸道清道夫燕麥和健脾益胃的山藥，煲出的湯水不但健脾開胃，還會補血安神。...
- 5617
![山藥枸杞燕麥飯怎麼做-山藥枸杞燕麥飯的做法]( "山藥枸杞燕麥飯怎麼做-山藥枸杞燕麥飯的做法")
- “我家最近愛吃的米飯是山藥枸杞飯，因為山藥的熱量很低，一百克山藥僅能產生56千卡的熱量，同時山藥還含有豐富的膳食纖維，能有助於腸道的蠕動。秋季手腳易寒冷，山藥也有補氣的功效，所以經常用來煮飯熬湯，一家老少吃都好。山藥飯吃起來特別軟糯，因為巧釜電飯煲還做了脱糖處理，吃起來...
- 11077
味味甜
