![蒜泥菜心怎麼做-蒜泥菜心的做法]( "蒜泥菜心怎麼做-蒜泥菜心的做法")
- 食材明細主料菜心（200g）輔料大蒜（8顆）白糖（半勺）生抽（2勺）蠔油（半勺）鹹鮮（口味）焯（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥菜心的做法步驟1、準備材料。2、菜心洗淨，大蒜去皮切碎。3、鍋內注入適量清水燒開，放入半勺油，半勺鹽，放入菜心焯燙2分鐘。4、撈出過冷水。5、撈出瀝乾水份，擺入盤中。6、碗內放...
- 22907
![美味的蒜泥空心菜如何做簡單又好吃]( "美味的蒜泥空心菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜泥空心菜這道菜的營養價值很豐富，是家家户户的廚房裏都可以看見的家常美味，而且這道菜的製作過程也是很簡單的，平時沒有事做的時候，可以自己在家裏的廚房裏研究一下這道美味的哦，味道真的很好，而且自己製作的...
- 15335
![蒜泥香辣空心菜怎麼做-蒜泥香辣空心菜的做法]( "蒜泥香辣空心菜怎麼做-蒜泥香辣空心菜的做法")
- 食材明細主料空心菜（500g）輔料幹辣椒（適量）蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥香辣空心菜的做法步驟1、準備好所有食材2、起油鍋炒香蒜末和幹辣椒3、加入空心菜翻炒片刻4、加入適量的鹽、少許生抽快速翻炒均勻即可5、成品圖6、成品圖...
- 7941
![蒜泥空心菜（懶人版）如何做簡單又好吃]( "蒜泥空心菜（懶人版）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料空心菜：250輔料油：適量鹽：適量大蒜：適量紅椒：1個具體步驟1.空心菜去掉葉子洗淨2.折斷，紅椒切絲，蒜切末3.油炒蒜4.加入空心菜炒5.炒至變軟6.加入紅椒一起翻炒7.然後撒少許鹽入味即可8.乘入盤中烹飪技巧簡單的...
- 7194
![蒜泥包心菜怎麼做-蒜泥包心菜的做法]( "蒜泥包心菜怎麼做-蒜泥包心菜的做法")
- 食材明細主料包心菜（適量）輔料橄欖油（適量）蒜泥（適量）幹辣椒（適量）配料鹽（適量）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥包心菜的做法步驟1、準備材料2、用手撕成小片3、鍋中燒開水加鹽關火加入包心菜燙一下4、燙熟後撈出5、放到冰水中泡三次控幹水分6、鍋燒熱倒少許油7、加入蒜泥炒...
- 30779
![蒜泥空心菜如何做簡單又好吃]( "蒜泥空心菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：一把大蒜：一個輔料菜籽油（這是我家外公種的油菜籽加工的）：少許鹽：適量白糖：適量雞精：少許具體步驟1.將空心菜洗淨切好2.大蒜剝皮後用菜刀壓一下在切碎，不然整個蒜瓣切會不好切3.鍋了放入少許油，倒入蒜泥爆香...
- 4582
![蒜泥花菜怎麼做-蒜泥花菜的做法]( "蒜泥花菜怎麼做-蒜泥花菜的做法")
- “脆脆的，充滿了蒜泥的香味。”食材明細主料花菜（500g）輔料蒜泥（100g）調料鹽（適量）橄欖油（2勺）蒜香（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜泥花菜的做法步驟1、花菜掰成小塊，用鹽水泡一泡花菜。2、放入空氣炸鍋炸3分鐘。3、翻面再來三分鐘。4、蒜泥裏放入兩勺橄欖油和鹽攪拌均勻。5、把蒜...
- 19512
![自己做的蒜泥空心菜如何做簡單又好吃]( "自己做的蒜泥空心菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料蒜：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.空心菜洗淨2.熱好油鍋，放入空心菜大火翻炒3.剝好蒜瓣，拍碎4.斷生生放入適量的鹽、蒜瓣，翻炒均勻5.裝盤烹飪技巧沒什麼技巧了...
- 14991
![在家做的蒜泥空心菜如何做簡單又好吃]( "在家做的蒜泥空心菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：400輔料蒜泥：適量鹽：適量油：適量葱花：適量具體步驟1.清洗好的空心菜2.坐鍋熱油滑入葱花薑絲香鍋3.到入空心菜快速翻炒4.少許鹽5.加入蒜泥，起鍋6.裝盤烹飪技巧空心菜很嫩，簡單炒下就好...
- 32665
![蒜泥空心菜怎麼做-蒜泥空心菜的做法]( "蒜泥空心菜怎麼做-蒜泥空心菜的做法")
- “堅持原生態炒菜，少油+少鹽，吃出食物本身的味道！！！”食材明細主料空心菜（180g）調料大蒜（2顆）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥空心菜的做法步驟1、清洗空心菜，折成3cm左右長斷。2、2顆大蒜切碎，熱鍋+倒適量油，放大蒜炒香。3、放入空心菜入鍋，炒至1分鐘放適量鹽。4、再炒2-3分鐘...
- 9505
![#美食記#蒜泥空心菜如何做簡單又好吃]( "#美食記#蒜泥空心菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：400輔料油：適量鹽：適量蒜：3瓣具體步驟1.買一把空心菜回來。2.擇去老根和破損的葉子。3.洗淨，壓扁，切段。拍幾瓣蒜。4.熱鍋倒油，下空心菜翻炒，加少許鹽。5.稍稍煸炒後加入蒜瓣翻炒。6.再次加入少許鹽，翻...
- 29198
![營養的蒜泥菜心如何做簡單又好吃]( "營養的蒜泥菜心如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蒜泥菜心可以算是一道食療食物，其主要的食材就是菜心，菜心在我國古代的算是一道藥材，其具有安神，健體等功效，長期使用可以延年益壽。通過文火清炒能在不損壞食材營養價值的前提增加其食用的味道，適合所有人羣食...
- 6703
![美味的蒜泥菜心如何做簡單又好吃]( "美味的蒜泥菜心如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘美味的蒜泥菜心，這是一道口味比較重的一道菜，但是味道是超級好吃的，菜心的水分是比較多的，我們就是應該要多吃一點這樣的綠色蔬菜，是夏天我們的開胃小菜，所以就算這道菜的口味比較的重的但是你也一定不要錯過這...
- 8413
![不一樣的蒜泥空心菜如何做簡單又好吃]( "不一樣的蒜泥空心菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蒜是在日常飲食中經常用的調味品，它具有很好的消炎殺菌的功效，另外大蒜可以增強人體的免疫力、促進人體的新陳代謝，它還具有抗衰老的作用呢，在保護心血管方面也有很好的療效。蒜泥空心菜，是一道很美味的菜品，營...
- 11673
![蒜泥空心菜如何做簡單又好吃-DIY美食]( "蒜泥空心菜如何做簡單又好吃-DIY美食")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料鹽：適量味精：適量大蒜：5瓣油：適量花椒：適量具體步驟1.摘好洗淨的空心菜2.適量油3.油熱後倒入蒜泥和花椒炒香4.把菜倒進鍋裏翻炒5.放入適量鹽和味精6.起鍋裝盤烹飪技巧簡單易做...
- 17084
![蒜椒泥空心菜怎麼做-蒜椒泥空心菜的做法]( "蒜椒泥空心菜怎麼做-蒜椒泥空心菜的做法")
- 食材明細主料空心菜（適量）輔料辣椒（適量）大蒜子（適量）鹽（適量）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜椒泥空心菜的做法步驟1、辣椒...2、辣椒要用火烤熟（非常香）。3、大蒜子要多、加鹽倒入這個砵子裏。4、用擂茶棒搗成泥狀。5、洗淨空心菜。6、燒開水，加少許油鹽，倒入空心菜焯2分鐘（這樣...
- 10406
![蒜泥莧菜的做法 【夏日小涼菜】蒜泥莧菜 蒜泥莧菜怎麼做]( "蒜泥莧菜的做法 【夏日小涼菜】蒜泥莧菜 蒜泥莧菜怎麼做")
- 食材明細主料莧菜（500克）輔料大蒜（4瓣）配料香油（適量）食用油（適量）鹽（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥莧菜的做法步驟1、莧菜摘除老筋和老葉，洗淨備用。2、鍋中加水燒開，加入食用油.鹽和莧菜，煮1分鐘。3、把煮好的莧菜撈出，攤開晾涼。4、大蒜去皮，磨成泥，加鹽.香油拌勻。5、將...
- 31728
![蒜泥炒菜心怎麼做-蒜泥炒菜心的做法]( "蒜泥炒菜心怎麼做-蒜泥炒菜心的做法")
- “快手簡單，菜心是南方人經常吃的葉菜。尤其廣東人，去喝茶，下館子，點的最多的葉菜就是菜心。相信大家都聽過廣東吃飯必須點一個青菜壓軸的梗😁。”食材明細主料幹水菜心（1把）輔料蒜頭（適量）調料蠔油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜泥炒菜心的做法步驟1、菜心浸泡在...
- 27050
![拌蒜泥空心菜葉的做法 [夏日小涼菜]涼拌蒜泥空心菜葉 拌蒜泥空心菜葉怎麼做]( "拌蒜泥空心菜葉的做法 [夏日小涼菜]涼拌蒜泥空心菜葉 拌蒜泥空心菜葉怎麼做")
- 食材明細主料空心菜葉（適量）輔料紫甘藍葉（1片）紅尖椒（2個）蒜（3瓣）配料鹽（適量）雞精（適量）自制麻辣紅油（適量）麻辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌蒜泥空心菜葉的做法步驟1、新鮮的空心菜葉摘洗乾淨。2、菜葉放入沸水中汆燙變色立刻撈起。3、菜葉放入大碗裏晾涼。4、依次放入切碎的尖椒...
- 7070
![好吃的蒜泥空心菜如何做簡單又好吃]( "好吃的蒜泥空心菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蒜泥空心菜是一個十分下飯的一個菜品，這道菜的味道和營養也是很豐富的，這道菜不需要什麼複雜的製作技巧，平時沒胃口的時候一小碗就可以解決一碗飯，而且這道下飯菜製作起來也是十分簡單快捷的，不會需要複雜的制...
- 17029
![蒜泥芹菜心怎麼做-蒜泥芹菜心的做法]( "蒜泥芹菜心怎麼做-蒜泥芹菜心的做法")
- “芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種。富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用.”食材明細主料芹菜（一斤）輔料蒜（一頭）芝麻（適量）配料鹽（30克）糖（20克）生抽（15克...
- 26742
![蒜泥生菜怎麼做-蒜泥生菜的做法]( "蒜泥生菜怎麼做-蒜泥生菜的做法")
- “最近孩子愛上了這道快手菜，香脆可口”食材明細主料生菜（2-3個）輔料大蒜（2顆）調料香菇（1-2個）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥生菜的做法步驟1、生菜洗淨。2、熱鍋冷油加入切好的香菇和大蒜，加少許蠔油。3、大火，加入生菜，翻炒加少許鹽和醬油。4、變色了，即可出鍋。...
- 31901
![家常菜蒜泥空心菜如何做簡單又好吃]( "家常菜蒜泥空心菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：1把輔料油：適量大蒜：適量生抽：適量魚露：適量具體步驟1.空心菜一把，洗淨，瀝乾水分2.起油鍋，放入空心菜，煸炒，炒30秒左右，放入，大蒜3.再放入一點點魚露，和生抽調味後裝盤4.成品OK烹飪技巧無...
- 20576
![「家有大廚」蒜泥空心菜如何做簡單又好吃]( "「家有大廚」蒜泥空心菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料空心菜：500輔料鹽：適量姜：適量毛蚶：適量雞精：適量油：適量蒜：適量葱：適量具體步驟1.把空心菜洗淨2.把空心菜切成段備用3.葱薑蒜切碎4.毛蚶洗淨備用5.鍋里加油燒把蒜放進爆出蒜香味6.把空心菜放進鍋裏翻炒7.把...
- 31176
![蒜泥炒空心菜怎麼做-蒜泥炒空心菜的做法]( "蒜泥炒空心菜怎麼做-蒜泥炒空心菜的做法")
- “空心菜是夏天經常吃的葉菜。補鈣寬暢，口感軟嫩，夏天常吃可以清熱解暑，不管是蒜泥炒，還是南乳，或者蝦醬炒，都是非常美味的。”食材明細主料空心菜（1小把）輔料蒜泥（適量）調料鹽（適量）雞粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜泥炒空心菜的做法步驟1、空心菜擇洗乾淨，浸泡一下鹽水，衝...
- 28907
味味甜
![拌蒜泥空心菜葉的做法 [夏日小涼菜]涼拌蒜泥空心菜葉 拌蒜泥空心菜葉怎麼做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b7/25fcebfd10b7dedee47c1989d78085-s.jpg "拌蒜泥空心菜葉的做法 [夏日小涼菜]涼拌蒜泥空心菜葉 拌蒜泥空心菜葉怎麼做")
