![快手燕麥粥 快手燕麥粥怎麼做-快手燕麥粥的做法 上班族]( "快手燕麥粥 快手燕麥粥怎麼做-快手燕麥粥的做法 上班族")
- “現在很多年輕人，因為生活節奏快，沒時間吃早餐，其實早餐很簡單。來一個快手粥吧，又快又有營養。”食材明細主料燕麥牛奶（適量）輔料香腸（適量）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快手燕麥粥的做法步驟1、準備好燕麥牛奶香腸。2、將開水倒入燕麥，剛剛漫過燕麥就可以，牛奶用熱水燙傷...
- 30505
![酸辣面如何做簡單又好吃-上班族的快手早餐]( "酸辣面如何做簡單又好吃-上班族的快手早餐")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪條：200輔料雞蛋：兩個酸辣面調料：兩包鹽：適量雞精：適量黑胡椒：適量香油：適量青菜：適量具體步驟1.將除雞蛋和青菜以外的調料放入碗中；2.鍋內水燒至小氣泡往上冒時放入麪條，加入少許鹽，攪拌均勻，開鍋後加入少許涼水，打...
- 25406
![奶香南瓜燕麥粥的做法 奶香南瓜燕麥粥——營養豐富的快手粥 奶香南瓜燕麥粥怎麼做]( "奶香南瓜燕麥粥的做法 奶香南瓜燕麥粥——營養豐富的快手粥 奶香南瓜燕麥粥怎麼做")
- “鮮豔的色澤，濃濃的奶香，清甜的口味，而且又快手，怎麼樣，你想試試嗎？”食材明細主料純牛奶（適量）老南瓜（適量）即食燕麥（適量）大杏仁（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶香南瓜燕麥粥的做法步驟1、原料圖。南瓜提前切片蒸熟後壓成泥。其它原料備用。2、奶鍋內倒入純牛奶、放入南瓜...
- 26156
![杭椒牛柳的做法 上班族快手杭椒牛柳 杭椒牛柳怎麼做]( "杭椒牛柳的做法 上班族快手杭椒牛柳 杭椒牛柳怎麼做")
- “上了一天班，真的很累，沒有那麼多精力料理牛肉，就直接在菜場買了快捷菜的牛柳，加上杭椒，不到十分鐘就搞定，很適合工作到精疲力盡還要兼顧家庭的主婦”食材明細主料牛柳（300g）輔料杭椒（3只）配料蠔油（一大勺）雞精（可不放）食鹽（適量）胡椒粉（一小勺）白酒（幾滴）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）...
- 21726
![上班族的快手早餐——韓國烤饅頭圖解]( "上班族的快手早餐——韓國烤饅頭圖解")
- 韓國烤饅頭，也就是大眾熟知的蜂蜜小麪包，主要由高低筋麪粉，牛奶，白砂糖糖等食材製作而成。其外表色澤金黃，口感香甜鬆軟.因其麪包底部如蜂蜜般甜的脆底，深受吃貨們的喜愛。當然，我也是一樣的逃不過它的誘惑，一樣的喜歡它的脆底主料高筋粉：180g低筋粉：70g純牛奶：100g雞蛋：1個輔料酵母：2...
- 16471
![牛奶燕麥粥的做法 粥 快手粥 牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做]( "牛奶燕麥粥的做法 粥 快手粥 牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做")
- “很方便的一款簡易粥，在我們家的早餐裏經常出現。”食材明細主料牛奶（1袋）輔料即食燕麥片（2勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好的食材。2、牛奶倒入鍋中。3、煮沸就可以了。4、倒入適量燕麥片，攪拌均勻就可以了5、泡一小會。6、成品。...
- 13681
![咖喱雞肉飯如何做簡單又好吃-上班族媽媽的快手午餐]( "咖喱雞肉飯如何做簡單又好吃-上班族媽媽的快手午餐")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞大腿：3根咖喱塊：一盒胡蘿蔔：一根土豆：一個洋葱：一個輔料米飯：適量青椒：適量具體步驟1.雞大腿剁塊、胡蘿蔔切大塊、土豆切大塊、洋葱切大丁備用。2.雞肉用水焯熟備用。3.鍋內放油燒熱，加入洋葱丁爆香。4.加入...
- 25636
![美味快手的南瓜花炒蛋——上班族的救星圖解]( "美味快手的南瓜花炒蛋——上班族的救星圖解")
- 買日本小南瓜的時候留了許多南瓜籽，四月初育苗，五月底苗下地，如今南瓜花開了，大家都説南瓜花好吃，嫩南瓜藤也是難得的美味，於是今天準備整個新鮮玩意兒來吃，從最簡單的做吧，就是這款南瓜花炒蛋，非常快手，且低脂。主料南瓜花：適量雞蛋：適量輔料鹽：適量油：適量詳細步驟：第一步摘取南瓜花第...
- 5253
![木瓜牛奶燕麥粥的做法 快手懶人餐之木瓜牛奶燕麥粥 木瓜牛奶燕麥粥怎麼做]( "木瓜牛奶燕麥粥的做法 快手懶人餐之木瓜牛奶燕麥粥 木瓜牛奶燕麥粥怎麼做")
- “這是一款大多數女生都愛的懶人快手餐。親測味道還不錯哦。”食材明細主料木瓜（半個）純牛奶（一袋）輔料燕麥（七勺）其他（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木瓜牛奶燕麥粥的做法步驟1、食材備齊2、木瓜去皮，用勺子把手將木瓜籽去掉3、切快4、放容器中備用5、放七勺燕麥6、淋上純牛奶...
- 9752
![上班族快速早餐如何做簡單又好吃]( "上班族快速早餐如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料幹蒸燒麥：5顆雞蛋：2枚輔料生抽：幾滴番茄醬：少許具體步驟1.微波爐蒸蛋模型裏刷點油。(忽略鞋子吧)2.將雞蛋打入，可以放點鹽。然後蓋上蓋子用微波爐“中火”叮2分半～3分鐘。3.幹蒸燒麥用蒸鍋蒸幾分鐘就好了。...
- 20497
![小米燕麥紅棗粥的做法 小米燕麥紅棗粥#懶人快手餐# 小米燕麥紅棗粥怎麼做]( "小米燕麥紅棗粥的做法 小米燕麥紅棗粥#懶人快手餐# 小米燕麥紅棗粥怎麼做")
- “小米的營養價值是比較多的，每天喝上一杯對身體的保養是比較好的，特別可以起到養胃的作用，小米當中的蛋白質含量是比較高的，而且一些維生素的含量也是比較多的，小米的表皮中還會含有花青素類的色素。所以説任何的食物都要多吃一些，這樣才能夠保證身體所需的各種營養成分。”食...
- 12827
![孜然青椒肉絲如何做簡單又好吃-上班族的快手午餐]( "孜然青椒肉絲如何做簡單又好吃-上班族的快手午餐")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料肉絲：適量青椒：4只輔料孜然粉：適量生薑絲：適量醬油：適量鹽：適量具體步驟1.生薑切絲兒。2.買的超市現成的肉絲。（因為家人身體的原因，選擇排酸肉）3.青椒切絲兒。（刀功慘不忍睹昂。）4.倒油生薑絲兒下鍋肉絲兒下鍋加...
- 26971
![快手營養燕麥粥怎麼做-快手營養燕麥粥的做法]( "快手營養燕麥粥怎麼做-快手營養燕麥粥的做法")
- “杏仁是原粒無味的美國大杏仁，奶酪絲天然的非再製乾酪，不需要加多少鹽，天然奶酪本身就很夠鹹，加一些綠葉的蔬菜更好”食材明細主料燕麥片（35g）雞蛋（1個）車打芝士（20g）輔料杏仁（10g）鹽（少許）原味（口味）未知（難度）快手營養燕麥粥的做法步驟1、煮開水，加一點點的鹽，關小火。2、把雞蛋放入煮熟。...
- 29970
![巧克力牛奶燕麥粥的做法 快手早餐の巧克力牛奶燕麥粥 巧克力牛奶燕麥粥怎麼做]( "巧克力牛奶燕麥粥的做法 快手早餐の巧克力牛奶燕麥粥 巧克力牛奶燕麥粥怎麼做")
- “一頓簡單普通的早餐，要求快速、營養全面、低卡、飽腹。這頓早餐耗時10分鐘，用奶鍋把燕麥片煮軟、巧克力融化就好了。牛奶可以補充鈣質、蛋白質，純黑巧克力抗氧化，含有咖啡因可以提神醒腦。燕麥片是粗糧，GI值比精製米麪低，飽腹感強，富含膳食纖維、β葡聚糖、亞油酸等。再來150-...
- 22150
![快手健康早餐的做法 上班族的快手健康早餐，葷素搭配營養加倍 快手健康早餐怎麼做]( "快手健康早餐的做法 上班族的快手健康早餐，葷素搭配營養加倍 快手健康早餐怎麼做")
- “對於大多數上班族來説，吃早餐其實是一件很奢侈的事情。每天都是匆匆忙忙就解決掉了，甚至還有很多會養成不吃早餐的習慣，其實這樣對身體非常不好，非常不健康。今天這道早餐做法非常簡單又營養，趕緊get吧！”食材明細主料爸爸糖鮮吐司（2片）蔬菜（若干）輔料培根（2片）調料食鹽（適量）黑胡椒（...
- 27757
![快手小米燕麥粥如何做簡單又好吃]( "快手小米燕麥粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料小米：適量輔料燕麥：適量具體步驟1.小米和燕麥的比例是1:1，最好小米多一點2.如果是在宿舍建議提前泡一晚上，小米和燕麥超容易膨脹，所以不用太多，適量就好。3.水要多放哦！尤其電飯煲。鍋煮的話可以加水。喜歡...
- 32118
![奇亞籽酸奶燕麥粥的做法 快手早餐奇亞籽酸奶燕麥粥 奇亞籽酸奶燕麥粥怎麼做]( "奇亞籽酸奶燕麥粥的做法 快手早餐奇亞籽酸奶燕麥粥 奇亞籽酸奶燕麥粥怎麼做")
- “之前有一陣子很流行隔夜燕麥杯，所以也做了早餐”食材明細主料烘焙燕麥（50g）奇亞籽（5g）輔料酸奶（250g）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽酸奶燕麥粥的做法步驟1、現在碗內放入酸奶鋪底2、然後在上面撒上烘焙的燕麥片3、最後撒上奇亞籽即可...
- 15639
![快手食品煎餅餜子圖解-上班族的最愛]( "快手食品煎餅餜子圖解-上班族的最愛")
- 煎餅果子是天津著名的小吃。因為鹹鮮蔬脆的口感，深受全國百姓的喜愛。煎餅果子的製作非常快捷，深受廣大上班族的喜愛，無論是上班或者下班的路上買一個在路上吃，方便快捷又不耽誤時間。煎餅果子裏面現在加的東西有很多，如肉鬆火，腿腸，裏脊肉等等。薄脆卻是必須加的，這是煎餅果子靈...
- 24322
![快手燕麥餅乾：古早燕麥酥的做法 快手燕麥餅乾 快手燕麥餅乾：古早燕麥酥怎麼做]( "快手燕麥餅乾：古早燕麥酥的做法 快手燕麥餅乾 快手燕麥餅乾：古早燕麥酥怎麼做")
- “這是低脂、低糖、高纖維的一款餅乾，味道、口感都很棒，使用小紅鍋笑臉烤盤製作，表面還有可愛的笑臉，可以一次做一週的量，工作日作為無添加的早餐餅乾食用，真是很不錯的呢。---麥子廚房的冰島”食材明細主料低筋麪粉（175g）燕麥片（50g）蔓越莓幹（30g）輔料無鹽黃油（90g（融化））白砂糖（50g）雞蛋（1...
- 18344
![上班族如何創業]( "上班族如何創業")
- 作為一個上班族，大家都想成就一番事業。在創業熱潮之下，有非常多的上班族開始了自己的創業，想要獲得成功。上班族要怎麼樣創業才能夠估計到自己的產業和工作呢？在現在的社會上，除了自己的本職工作，大家都想着要兼職，可以增加收入，也可以拿到穩定的工資。但是創業是很難的，，所以想要...
- 15550
![快速煎餃的做法 快速煎餃-上班族快手菜 快速煎餃怎麼做]( "快速煎餃的做法 快速煎餃-上班族快手菜 快速煎餃怎麼做")
- “對於上班族來説，上了一天的班，回到家實在是沒有太多精力來做複雜的菜，或者花費很多時間，我就是其中一員，只有在週末的時候才有更多的時間來研究美味，做一道自己喜歡的美食。而今天的煎餃就是一道不費工夫的菜，因為直接買的成品--速凍餃子。速凍餃子雖然沒有新鮮出爐的鍋貼新鮮...
- 10622
![老虎菜的做法 上班族的快手菜――老虎菜 老虎菜怎麼做]( "老虎菜的做法 上班族的快手菜――老虎菜 老虎菜怎麼做")
- “老虎菜是一道色香味俱全的涼拌菜，屬於東北菜，用香菜與辣椒共同切絲涼拌，口味鮮香辣，清爽開胃。這道經典的老虎菜被我媽媽經過了改良，我媽媽在菜裏邊加了一道調料，就是經過炸制的炸黃醬，記得小時候媽媽經常做一道既簡單又超級美味的快手菜，記憶的味道真是太深刻了，如果你也喜歡不...
- 9114
![上班族快手晚餐“蒜薹炒五花肉”如何做簡單又好吃]( "上班族快手晚餐“蒜薹炒五花肉”如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料五花肉：500蒜薹：200輔料豆瓣醬：適量幹辣椒：適量姜蒜：適量鹽：適量具體步驟1.將蒜薹和五花肉洗乾淨2.將豆瓣醬、幹辣椒、鹽、蒜和姜準備好3.把切片的五花肉倒入平底鍋內，開中火煮開4.將蒜薹切段，焯水後的五花肉...
- 12129
![上班族早餐吃什麼]( "上班族早餐吃什麼")
- 一天三餐當中，最重要的應該就是早餐了，營養的早餐，是美好一天的開始。上班族早上的時間比較趕，如果不吃早餐，或者吃得不好，一對身體不好，二不能好好應付接下來的工作。上班族早餐吃什麼，本站給大家詳細介紹一下。一、上班族早餐吃什麼1、要吃脂肪少的早餐可選擇含脂肪少的食品,如...
- 31188
![牛奶燕麥粥的做法 【5分鐘搞定快手營養早餐】牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做]( "牛奶燕麥粥的做法 【5分鐘搞定快手營養早餐】牛奶燕麥粥 牛奶燕麥粥怎麼做")
- “曾經，某人給我買了一大包燕麥~~~但我吃不慣，感覺沒滋沒味，所以那燕麥也被我遺棄了~~如今，某人又給我買了一桶燕麥~~~~在我印象裏一點都不好吃的燕麥依然沒提起我的興趣~~某天，某人給我做了牛奶泡燕麥~~~我突然覺得，燕麥這東西不是那麼難以下嚥呀，而且感覺挺香的呢~~如果他牛奶...
- 4036
味味甜
