![南瓜栗子燕麥糊怎麼做-南瓜栗子燕麥糊的做法]( "南瓜栗子燕麥糊怎麼做-南瓜栗子燕麥糊的做法")
- “早餐來一杯。其實，單純的南瓜顏色更好看。加入栗子和燕麥的南瓜糊被染上了一層青灰，看起來黯淡無光，不知道究竟是誰之過。但味道卻比單純的南瓜更好。南瓜與栗子的香甜疊加，而燕麥則賦予滑潤的口感。沒有加糖，感覺甜味很夠。。。。”食材明細主料南瓜（200克）栗子（10個）速食燕麥...
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![栗子莜麥米糊怎麼做-栗子莜麥米糊的做法]( "栗子莜麥米糊怎麼做-栗子莜麥米糊的做法")
- “莜麥也叫裸燕麥，但不是燕麥，我們買到家的莜麥已經是熟的，可以繼續加工，熬粥、做米糊”食材明細主料莜麥（40克）大米（40克）栗子（25克）輔料清水（1000毫升）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）栗子莜麥米糊的做法步驟1、準備食材，栗子仁是冷凍的，直接化凍掰成小塊2、大米、莜麥淘洗後，與栗子...
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![南瓜燕麥米糊怎麼做-南瓜燕麥米糊的做法]( "南瓜燕麥米糊怎麼做-南瓜燕麥米糊的做法")
- “今天我又做米糊了發現既簡單又營養，可以根據自己自身的需要隨意搭配。例如：南瓜，排毒養顏、強身健體、健脾和胃。”食材明細主料南瓜（100g）燕麥（20g）輔料黃豆（30g）大米（20g）水（800ml）原味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜燕麥米糊的做法步驟1、準備食材前一天晚上將黃豆（時間長一...
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![木瓜燕麥米糊怎麼做-木瓜燕麥米糊的做法]( "木瓜燕麥米糊怎麼做-木瓜燕麥米糊的做法")
- 食材明細主料即食燕麥片（2勺）輔料木瓜（200g）調料開水（適量）果味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木瓜燕麥米糊的做法步驟1、食材圖。2、燕麥片用開水泡5分鐘左右。3、木瓜去皮去籽切塊。4、把泡好的燕麥和木瓜塊放料理杯裏。5、低速攪打成細膩的米糊即可。6、成品圖。...
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![南瓜燕麥糊糊如何做簡單又好吃]( "南瓜燕麥糊糊如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料南瓜：適量燕麥：適量山楂：少許水：適量輔料具體步驟1.把南瓜切小塊、2.加水適量煮開，小火煮到南瓜軟為止3.加入適量燕麥，我用的是免煮燕麥，所以南瓜煮好後關掉火倒入燕麥，蓋上蓋子捂幾分鐘，4.加入山楂少許，倒入榨汁...
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![南瓜燕麥餅的做法 【山西】南瓜燕麥餅 南瓜燕麥餅怎麼做]( "南瓜燕麥餅的做法 【山西】南瓜燕麥餅 南瓜燕麥餅怎麼做")
- “燕麥的功效就是可以有效地降低人體中的膽固醇，如果經常食用的話，對身體是有好處的。每100克燕麥片含膳食纖維9克，對控制餐後血糖急劇上升和預防糖尿病非常有效。不僅如此，燕麥片纖維含量高，吸水性強、吸水膨脹、體積增大，又延長食物在胃裏滯留時間，有飽腹感，可少進食，且燕麥耐飢...
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![南瓜燕麥小米糊怎麼做-南瓜燕麥小米糊的做法]( "南瓜燕麥小米糊怎麼做-南瓜燕麥小米糊的做法")
- “疫情期間怎樣提高免疫力？好喝的南瓜燕麥糊，營養香滑，健脾養胃。最近疫情鬧的吃飯也不敢糊弄，不想生病就需要提高自身免疫力。在家迷上各種米糊料理，今天這款營養美味的南瓜燕麥小米糊，適合養生的中老年朋友，也能給寶寶們做輔食，還可以用來搭配早餐、晚餐、下午茶，堪稱萬能百搭的...
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![鷹嘴豆燕麥南瓜糊的做法 8個月以上鷹嘴豆燕麥南瓜糊 鷹嘴豆燕麥南瓜糊怎麼做]( "鷹嘴豆燕麥南瓜糊的做法 8個月以上鷹嘴豆燕麥南瓜糊 鷹嘴豆燕麥南瓜糊怎麼做")
- “鷹嘴豆比較少見，但是他的營養價值非常高，所以如果寶寶不過敏可以經常給寶寶做了吃哦，大人吃可以加上這個脆脆的麥片，小寶寶吃就不加麥片，混合米粉也是非常不錯的哦鷹嘴豆富含優質蛋白，鈣含量是牛奶的2.4倍，含鐵量也很高，六個月以後孩子身體內儲存的鐵消耗殆盡，繼續要在輔食中補...
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![牛奶燕麥南瓜糊的做法 顏值營養減肥餐 | 牛奶燕麥南瓜糊 牛奶燕麥南瓜糊怎麼做]( "牛奶燕麥南瓜糊的做法 顏值營養減肥餐 | 牛奶燕麥南瓜糊 牛奶燕麥南瓜糊怎麼做")
- “想時刻保持高顏值高營養的飲食減肥？這杯牛奶燕麥南瓜糊，絕對滿足你所有需求！！”食材明細主料牛奶（500ml）南瓜（117g）燕麥（18g）輔料葡萄乾（10顆）核桃（1個）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）普通（難度）牛奶燕麥南瓜糊的做法步驟1、按照食材的種類和重量，備好2、南瓜切成小塊，蒸熟蒸軟，約需要15分鐘3、...
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![藜麥南瓜糊怎麼做-藜麥南瓜糊的做法]( "藜麥南瓜糊怎麼做-藜麥南瓜糊的做法")
- “藜麥南瓜糊營養價值高。”食材明細主料三色藜麥（適量）南瓜（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）藜麥南瓜糊的做法步驟1、三色藜麥、南瓜2、藜麥浸泡半小時後下鍋煮15-20分鐘（熟透3、南瓜去皮切塊上鍋蒸熟4、南瓜上鍋蒸熟後用料理機打成泥。5、碗中盛入煮熟的藜...
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![核桃燕麥南瓜糊怎麼做-核桃燕麥南瓜糊的做法]( "核桃燕麥南瓜糊怎麼做-核桃燕麥南瓜糊的做法")
- 食材明細主料核桃仁（適量）南瓜（適量）燕麥仁（適量）大米（適量）輔料冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）核桃燕麥南瓜糊的做法步驟1、食材：燕麥仁、核桃仁、大米、冰糖。2、南瓜切小塊。3、食材洗淨放入豆漿機、加1000毫升水。4、放入冰糖。5、米糊鍵二十幾分鍾即可食用...
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![南瓜燕麥糊怎麼做-南瓜燕麥糊的做法]( "南瓜燕麥糊怎麼做-南瓜燕麥糊的做法")
- “最近迷戀各種糊，養胃健康，低脂營養！今來一款：南瓜燕麥糊！家常做法，供大家參考！”食材明細主料熟南瓜（兩塊）燕麥片（適量）輔料水（適量）清淡（口味）技巧（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜燕麥糊的做法步驟1、熟南瓜燕麥備用。2、南瓜放入豆漿機中搗成泥。3、放入燕麥片。4、加適量的水攪拌一下。...
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![南瓜燕麥粥的做法 #粥#南瓜燕麥粥 南瓜燕麥粥怎麼做]( "南瓜燕麥粥的做法 #粥#南瓜燕麥粥 南瓜燕麥粥怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（150g）大米（100g）燕麥（50g）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）南瓜燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、大米洗淨，南瓜去皮洗淨切丁3、鍋中放水，放入大米煮開煮10分鐘4、放入南瓜煮開改小火燜煮5、煮至濃稠放入燕麥片煮開6、最後放糖拌勻即可...
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![雲朵木瓜燕麥糊怎麼做-雲朵木瓜燕麥糊的做法]( "雲朵木瓜燕麥糊怎麼做-雲朵木瓜燕麥糊的做法")
- “表面是入口即化、棉花糖般的雲朵，裏面是香甜濃稠的牛奶燕麥糊和木瓜、蔓越莓、葡萄乾，口感美妙，低脂健康美味。”食材明細主料燕麥片（50克）牛奶（250克）木瓜（小半個）輔料雞蛋（1個）糖（3克）蔓越莓（10克）葡萄乾（10克）甜味（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雲朵木瓜燕麥糊的做法步驟1、準備食材...
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![南瓜紫薯燕麥糊怎麼做-南瓜紫薯燕麥糊的做法]( "南瓜紫薯燕麥糊怎麼做-南瓜紫薯燕麥糊的做法")
- 食材明細主料南瓜（一塊）紫薯（適量）燕麥（適量）輔料清水（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜紫薯燕麥糊的做法步驟1、南瓜紫薯燕麥，按照步驟用養生壺完成熬粥（詳見我的同名菜譜）。2、這是打好的燕麥粥。3、取適量粥品放入料理杯中，按鈕自動打磨。4、倒出，更加細膩可口美味。...
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![燕麥南瓜糊怎麼做-燕麥南瓜糊的做法]( "燕麥南瓜糊怎麼做-燕麥南瓜糊的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量）南瓜（適量）調料純淨水（適量）白糖（20克）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）燕麥南瓜糊的做法步驟1、南瓜去皮切塊，燕麥準備待用。2、將燕麥和南瓜倒入廚師機內。3、一次性加入純淨水。4、按五穀漿檔，36分鐘即可。5、倒入杯中，安排起來，成品圖。6、今日早餐，來一杯...
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![南瓜燕麥糊的做法 簡易營養早餐——南瓜燕麥糊 南瓜燕麥糊怎麼做]( "南瓜燕麥糊的做法 簡易營養早餐——南瓜燕麥糊 南瓜燕麥糊怎麼做")
- 食材明細主料南瓜（300克）糯米粉（30克）即食燕麥（一袋）甜味（口味）技巧（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜燕麥糊的做法步驟1、南瓜去瓤去皮洗淨切成黃豆大小的小丁。2、糯米粉放入大碗裏，加滿水調成水糊。3、把南瓜丁放入九陽豆漿機內，倒入調好的糯米粉水。水量一定要到刻度線，如果不到就繼續...
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![板栗南瓜燕麥粗糧粥怎麼做-板栗南瓜燕麥粗糧粥的做法]( "板栗南瓜燕麥粗糧粥怎麼做-板栗南瓜燕麥粗糧粥的做法")
- “簡單的粥品，粗糧米飯加上南瓜，燕麥簡單的食材但是營養不減分哦，秋季吃南瓜正當時。”食材明細主料板栗南瓜（少許）粗糧米飯（1碗）即食燕麥（少許）輔料油（幾滴）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）板栗南瓜燕麥粗糧粥的做法步驟1、粗糧米飯，燕麥2、南瓜切丁3、把米飯放入電飯煲，加幾滴油和...
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![南瓜燕麥片喳子粥的做法 南瓜燕麥片喳子粥 南瓜燕麥片喳子粥怎麼做]( "南瓜燕麥片喳子粥的做法 南瓜燕麥片喳子粥 南瓜燕麥片喳子粥怎麼做")
- “做的南瓜燕麥片喳子粥．帶有南瓜的香甜和燕麥的香甜還有喳子的香味融和在一起，有説不出的一種香甜味道，真是又好喝又有營養呀．它們的作用不用在這裡説了．人人都知道它們的作用．經常喝是對三高人羣是有好處的．”食材明細主料南瓜燕麥片喳子（適量）輔料食用面鹼（適量）甜味（口味）煮（工藝）半...
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![南瓜燕麥花生糊的做法 微波南瓜燕麥花生糊 南瓜燕麥花生糊怎麼做]( "南瓜燕麥花生糊的做法 微波南瓜燕麥花生糊 南瓜燕麥花生糊怎麼做")
- “非常營養且快手的早餐，多種營養，很適合早上補充能量，只需五分鐘，一切交給微波爐搞定。”食材明細主料麥片（40克）南瓜（30克）輔料熟花生（適量）熟黑芝麻（適量）配料紅糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜燕麥花生糊的做法步驟1、黑芝麻加花生入料理機杯中。2、用料理機成粉。...
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![栗子燕麥糊怎麼做-栗子燕麥糊的做法]( "栗子燕麥糊怎麼做-栗子燕麥糊的做法")
- “🧡方太蒸箱美食👉第1⃣4⃣道‼️栗子🌰燕麥糊🥣秋分後🍂，早餐別隻喝豆漿🥛❗️這款栗子🌰燕麥糊🥣，美味營養，緩解乾燥❗️值得嘗試❗️”食材明細主料栗子（9顆）輔料即食燕麥（1勺）椰奶（1大杯）奶香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）栗子燕麥糊的做法步驟1、🌰主料🌰栗子🌰：9顆；即食燕麥🌾：1勺；椰🥥...
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![燕麥栗子糊的做法 增強體質，緩解便祕----燕麥栗子糊 燕麥栗子糊怎麼做]( "燕麥栗子糊的做法 增強體質，緩解便祕----燕麥栗子糊 燕麥栗子糊怎麼做")
- “養生功效：此款燕麥栗子糊含有大量膳食纖維，具有緩解準媽媽便祕及增強體質的功效。”食材明細主料燕麥片（20克）黃豆（30克）栗子（30克）輔料砂糖（15克）水（300毫升）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥栗子糊的做法步驟1、準備食材：燕麥片20克、黃豆30克、栗子30克、砂糖15克。2、將...
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![地瓜燕麥糊怎麼做-地瓜燕麥糊的做法]( "地瓜燕麥糊怎麼做-地瓜燕麥糊的做法")
- “娃爸是馬拉松跑步愛好者，雖然我不太喜歡他這個運動，但是呢我還是在飲食上支持他。希望他能健康快樂的當位跑者。上週他爸説講了讓我給他每天早餐再加幾個蒸地瓜，説是地瓜營養豐富，是十大最佳蔬菜之一，能更好的均衡身體營養，還可以有效地防止骨鈣流失。答應娃爸每天要給他加餐...
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![燕麥南瓜糙米糊怎麼做-燕麥南瓜糙米糊的做法]( "燕麥南瓜糙米糊怎麼做-燕麥南瓜糙米糊的做法")
- 食材明細主料貝貝南瓜（一個）燕麥（適量）糯米（適量）大米（適量）糙米（適量）紅棗（適量）輔料清水（適量）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥南瓜糙米糊的做法步驟1、貝貝南瓜去皮去瓤，洗淨切成小丁。2、大米，糙米，糯米，燕麥，紅棗去核兒洗淨。3、所有食材放入破壁機裏面。4、加入清水至1000毫升。...
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![南瓜蓮子燕麥糊怎麼做-南瓜蓮子燕麥糊的做法]( "南瓜蓮子燕麥糊怎麼做-南瓜蓮子燕麥糊的做法")
- “口感細膩爽滑，營養豐富。”食材明細主料南瓜（適量）蓮子（一把）燕麥（2小把）輔料核桃（4個）冰糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜蓮子燕麥糊的做法步驟1、水位1100。2、南瓜切小丁。3、泡過的蓮子掰兩半。4、燕麥兩小把。5、核桃仁洗過掰碎。6、冰糖適量。7、選擇米糊按...
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味味甜
