![豌豆素三丁的做法 鮮香爽口的豌豆素三丁 豌豆素三丁怎麼做]( "豌豆素三丁的做法 鮮香爽口的豌豆素三丁 豌豆素三丁怎麼做")
- “春天的豌豆，個頭兒大，味道鮮，口感糯。它能和很多蔬菜搭配，圓鼓鼓的小模樣，看着可愛，吃着好吃。”食材明細主料豌豆（1碗）杏鮑菇（2根）胡蘿蔔（1根）調料油（20克）鹽（2克）生抽（10克）清水（半碗）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豌豆素三丁的做法步驟1、備料：豌豆剝皮洗淨，杏鮑菇、胡蘿蔔洗淨。2、杏...
- 15732
![肉丁香椿拌豌豆怎麼做-肉丁香椿拌豌豆的做法]( "肉丁香椿拌豌豆怎麼做-肉丁香椿拌豌豆的做法")
- “本來打算肉丁炒豌豆來的，去院子看到香椿長大了，就揪了兩個椿芽，一起拌了吧。”食材明細主料腱子肉（50g）豌豆（40g）輔料香椿芽（2個）調料蒜薹（（大蒜最好）小許）食鹽（0.5g）白糖（0.5g）雞精（0.5g）陳醋（3g）生抽（5g）油辣子（1匙）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）肉丁香椿拌豌豆的做法步驟1、腱子肉切丁。2...
- 20591
![素燒三丁怎麼做-素燒三丁的做法]( "素燒三丁怎麼做-素燒三丁的做法")
- 食材明細主料小饅頭粒（適量）輔料鮮香菇（適量）萵筍（適量）胡蘿蔔（適量）調料耗油（適量）生抽（適量）雞精（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）素燒三丁的做法步驟1、饅頭切丁備用。2、胡蘿蔔，香菇，萵筍切丁備用。3、鍋內放入少許油煸炒外皮酥脆再倒出備用。4、將備好的香菇萵筍胡蘿...
- 24173
![醬香素三丁的做法 下飯醬香素三丁 醬香素三丁怎麼做]( "醬香素三丁的做法 下飯醬香素三丁 醬香素三丁怎麼做")
- 食材明細主料蓮藕（1段）胡蘿蔔（1根）黃豆（300克）輔料小葱（兩根）蒜末（少許）薑末（少許）生抽（適量）老抽（少許）糖（少許）雞精（少許）料酒（適量）澱粉（少許）白熟芝麻（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）醬香素三丁的做法步驟1、黃豆涼水下鍋水開煮10分鐘，斷生2、煮好的黃豆撈出過涼水後瀝乾水備用3、胡蘿蔔...
- 24860
![三色爽口酸菜素包怎麼做-三色爽口酸菜素包的做法]( "三色爽口酸菜素包怎麼做-三色爽口酸菜素包的做法")
- “酸菜不止搭配肉，素餡一樣美味，不愛吃肉的小夥伴可以試試看，清爽不膩口”食材明細主料酸菜（半顆）木耳（適量）雞蛋（四個）麪粉（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）酵母（適量）菠菜（100g）紅曲粉（適量）蠔油（適量）幹葱（適量）色拉油（適量）橄欖油（適量）五香粉（適量）生抽（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）三色爽口酸菜...
- 31083
![素炒三丁的做法 素炒三丁——邊角餘料 素炒三丁怎麼做]( "素炒三丁的做法 素炒三丁——邊角餘料 素炒三丁怎麼做")
- “做《蒜泥西蘭花》剩下的西蘭花根莖，做《咖喱雞肉土豆丁》剩下的土豆和胡蘿蔔，這次全部搞定了…哇哈哈哈…週末一到，就來做一個簡單，營養又健康的邊角餘料丁丁吧…”食材明細主料西蘭花根莖（1個）土豆（1個）胡蘿蔔（1個）輔料油（適量）鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡...
- 19784
![素三丁怎麼做-素三丁的做法]( "素三丁怎麼做-素三丁的做法")
- 食材明細主料毛豆（350g）輔料土豆（200g）香乾（100g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）素三丁的做法步驟1、今天菜市場的毛豆很新鮮，買來做個素三丁。2、毛豆剝好，土豆切丁，香乾切丁，3、鍋中清水下入毛豆和土豆加點鹽焯水，焯水可以炒的時候快速成熟，4、焯水後撈出備用，準備蒜，幹辣椒，5、起...
- 6191
![毛豆炒三丁的做法 清新爽口之毛豆炒三丁 毛豆炒三丁怎麼做]( "毛豆炒三丁的做法 清新爽口之毛豆炒三丁 毛豆炒三丁怎麼做")
- “毛豆是蔬菜中唯一所含的蛋白質，脂肪及碳水化合物和魚及火腿所含的含量差不多。同時除了鈣，鐵，鉛，銅等微量元素含量非常豐富之外，而且維生素a和b的含量比魚還要多。還可以，減低患心臟病的機會，減肥，增強腦力，防止老化，預防癌症，預防更年期的疾病，預防骨質疏鬆症。胡蘿蔔素是脂溶性食...
- 21150
![三丁燜豌豆怎麼做-三丁燜豌豆的做法]( "三丁燜豌豆怎麼做-三丁燜豌豆的做法")
- “土豆是我最喜歡的菜，不但含有豐富的維生素A和C和礦物質，也還有豐富的澱粉和纖維素，被人們稱為可以作為主食的菜之一。土豆被中醫認為具有健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通力大便。對脾胃虛弱，消化不良，腸胃不和大便通暢的患者有一定的效果。是胃病和心臟病患者的良藥和保健品。土...
- 8770
![如何做簡單又好吃-鮮香可口的三文魚豌豆小炒]( "如何做簡單又好吃-鮮香可口的三文魚豌豆小炒")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘三文魚算是人見人愛的食材了，平時會學着電視上給家裏人做壽司吃，但是後來經過我的探索和實踐，發現三文魚和豌豆清炒也非常不錯，而且現在又到了吃豌豆的季節，用豌豆，香菇與三文魚搭配，做出的這道鮮香可口的三文魚...
- 4059
![爽口豌豆苗怎麼做-爽口豌豆苗的做法]( "爽口豌豆苗怎麼做-爽口豌豆苗的做法")
- “豌豆苗為豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩葉，營養豐富，含有多種人體必需的氨基酸。其味清香、質柔嫩、滑潤適口，色、香、味俱佳。營養價值高和綠色無公害，而且吃起來清香滑嫩，味道鮮美獨特。用來熱炒、做湯、涮鍋都不失為餐桌上的上乘蔬菜，倍受廣大消費者的青...
- 10635
![爽口水果豌豆怎麼做-爽口水果豌豆的做法]( "爽口水果豌豆怎麼做-爽口水果豌豆的做法")
- “年夜飯吃得有點膩了吧，來些養眼又養胃的小菜讓您的五臟六腑修養一下生息。”食材明細主料水果豌豆（250g）胡蘿蔔（半個）木耳（數朵）輔料鹽（1g）姜（1片）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爽口水果豌豆的做法步驟1、水果豌豆洗淨。木耳用冷水泡發，胡蘿蔔切片，焯水後備用。2、熱鍋燒油5成熱...
- 32841
![素三丁面怎麼做-素三丁面的做法]( "素三丁面怎麼做-素三丁面的做法")
- “前段時間做完“黃豆醬蒸魚”後就一直沒再用黃豆醬了，還剩下大半瓶。想到用它來做麪食應該還不錯。作為一位正宗的南方人，平時吃麪的機會比較小。其實麪食是比較容易消化的，營養物質更容易被吸收，而米飯則不容易消化，所以這也是為什麼北方人整體要比南方人高大結實的原因之一...
- 5521
![豌豆燒肉丁的做法 【豌豆燒肉丁】 豌豆燒肉丁怎麼做]( "豌豆燒肉丁的做法 【豌豆燒肉丁】 豌豆燒肉丁怎麼做")
- “小時候，在鄉下特別喜歡拿竹筒裏面放點鹽，豬油，在外邊割草，順手在外邊剝豌豆，裝竹筒裏用火燒來吃，特別的美味。從小到大，基本都喜歡吃豌豆。豌豆很有營養，其中所含的賴氨酸是人體必需氨基酸之一，能促進人體發育、增強免疫功能，並有提高中樞神經組織功能的作用。”食材明細主料五花...
- 13570
![爽口海鮮豌豆尖如何做簡單又好吃]( "爽口海鮮豌豆尖如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家常菜吃多了，就會花心思想做一些別緻一點的佳餚，增加新鮮感，讓自己活得更精緻。爽口海鮮豌豆尖採用新鮮的三文魚和蝦仁，還有嫩嫩的豆芽尖，通過焯水，完美的保留了海鮮的鮮甜和營養，又不會破壞豆芽尖的色澤，最大可...
- 15492
![豌豆燴三鮮的做法 存着給寶寶的菜----『豌豆燴三鮮』 豌豆燴三鮮怎麼做]( "豌豆燴三鮮的做法 存着給寶寶的菜----『豌豆燴三鮮』 豌豆燴三鮮怎麼做")
- ““外形美，色誘人，味可口，香氣濃，花樣多”，總聽媽媽們説寶寶餐不容易對付。那我現在就要苦研廚藝了，吃貨家的孩子，怎麼也不好在嘴巴上虧欠。或許要n年後才會有小傢伙吃上這菜，到那時，豌豆和豆腐、杏鮑菇、紅椒合在一起，會讓ta滿心歡喜的吧。美滋味慢慢在小小舌尖上綻放。”食材明...
- 5246
![三鮮雞丁的做法 C媽私房之選——口感一流的三鮮雞丁 三鮮雞丁怎麼做]( "三鮮雞丁的做法 C媽私房之選——口感一流的三鮮雞丁 三鮮雞丁怎麼做")
- “作為媽媽，平時最關心一定有一項是小盆友的飲食，要口味清淡，保護好他們嬌嫩的味蕾，要做好營養搭配，還要保證做出來的飯菜色香味俱全，真不是件容易的事。三鮮雞丁，口感嫩滑，營養豐富，賞心悦目，非常適合小盆友。”食材明細主料雞胸肉（1塊）蟹味菇（100克）杏鮑菇（1個）輔料紅椒（1個）鹽（適量）蠔油（1...
- 20312
![香辣豌豆涼粉的做法 爽口小涼菜------------【香辣豌豆涼粉】 香辣豌豆涼粉怎麼做]( "香辣豌豆涼粉的做法 爽口小涼菜------------【香辣豌豆涼粉】 香辣豌豆涼粉怎麼做")
- “涼粉我家經常做，只是沒拍過照，覺得太簡單的東西，好像沒必要一樣，其實越簡單人們更喜歡，不需要太複雜的技術，真的是零失敗。以前經常是做紅薯涼粉，它的口感也不錯，好像豌豆涼粉比紅薯涼粉口感更勁道，所以這次跑到華南海鮮市場去買的豌豆澱粉，有一家賣五穀雜糧的店子，他傢什麼粗糧都...
- 12585
![毛豆炒葷素三丁怎麼做-毛豆炒葷素三丁的做法]( "毛豆炒葷素三丁怎麼做-毛豆炒葷素三丁的做法")
- “我們這裏説是什麼三丁，其實是泛指三丁。比如；《葷素三丁》《素三丁》《葷三丁》《炒三丁》等等。好像是約定俗成，就沒有聽説過什麼五丁，什麼六丁的。丁多了那就叫什麼什錦了。這菜的組成沒有固定食材，可以任意搭配。”食材明細主料毛豆（適量）豆乾（適量）青椒（適量）胡蘿蔔（適量）雞胸肉...
- 20466
![三文魚豌豆丁怎麼做-三文魚豌豆丁的做法]( "三文魚豌豆丁怎麼做-三文魚豌豆丁的做法")
- “三文魚是世界名貴魚類之一。鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹製菜餚，是深受人們喜愛的魚類。我家婆婆對於三文魚一直不存在好感，她覺得這類魚生吃，真是太恐怖了。為了打消她的這一種驚恐，我一般買回家裏會煎炒再給家人吃，我自己想要生吃的話，那我就直...
- 5787
![素三鮮豆腐湯怎麼做-素三鮮豆腐湯的做法]( "素三鮮豆腐湯怎麼做-素三鮮豆腐湯的做法")
- “夏天我們要多喝一些無油的湯水。素三鮮湯的重點就是裏面食材的搭配。西紅柿是不能少的。我今天配了平菇和金針菇。再配點嫩豆腐，特別好吃。”食材明細主料嫩豆腐（一塊）西紅柿（一個）金針菇（一把）平菇（5個）小葱（二根）輔料鹽（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素三鮮豆腐...
- 28162
![三丁燴豌豆怎麼做-三丁燴豌豆的做法]( "三丁燴豌豆怎麼做-三丁燴豌豆的做法")
- “胡蘿蔔、黃瓜、土豆、豌豆都是營養豐富的素菜。胡蘿蔔又稱黃蘿蔔，是一種營養豐富、老幼皆宜的好菜蔬，譽稱“小人蔘”。胡蘿蔔素進入人體被吸收後，可轉化成維生素A，所以胡蘿蔔素又叫維生素A原。常吃胡蘿蔔可增強免疫力。胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，李時珍稱之...
- 31835
![爆炒三丁的做法 清新爽口—爆炒三丁 爆炒三丁怎麼做]( "爆炒三丁的做法 清新爽口—爆炒三丁 爆炒三丁怎麼做")
- “胡蘿蔔是一種帶根皮的蔬菜，常食可以強壯身體，禦寒耐冷。而且還含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，對預防夜盲症有很好的效果。但胡蘿蔔素是溶於油脂的，所以最好與動物性食材炒過後，再於其他配料一起煮。這樣才能使它的營養充分釋放出來，從而被人體更好的吸收。”食材明細主料...
- 31667
![素炒三丁的做法 【河北】素炒三丁 素炒三丁怎麼做]( "素炒三丁的做法 【河北】素炒三丁 素炒三丁怎麼做")
- “每年過年都少不了大魚大肉，偶爾來個小清新也不錯，配上大家都愛吃的蔬菜，”食材明細主料黃瓜（一根）胡蘿蔔（一根）菜花（100g）輔料醬油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒三丁的做法步驟1、所有菜切丁備用2、鍋裏放熱水把胡蘿蔔菜花柿子椒焯水3、鍋里加油加葱花4、葱花...
- 12619
![涼拌爽口素三色怎麼做-涼拌爽口素三色的做法]( "涼拌爽口素三色怎麼做-涼拌爽口素三色的做法")
- 食材明細主料綠豆芽（300g）黑木耳（100g）胡蘿蔔（0.5個）輔料鹽（1.5勺）生抽（2勺）白醋（2勺）白糖（1勺）芝麻（2勺）小米椒（5個）大蒜子（6顆）線椒（1個）芝麻油（1.5勺只）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）涼拌爽口素三色的做法步驟1、綠豆芽300克，去根洗乾淨備用。2、紅蘿蔔0.5根去皮切絲3、木耳泡發後改切小塊4...
- 8682
味味甜
