![香糯雜米釀雞胸怎麼做-香糯雜米釀雞胸的做法]( "香糯雜米釀雞胸怎麼做-香糯雜米釀雞胸的做法")
- “結合了煎炒和烤制的飯肉料理，咋一看，讓人以為是新鮮出爐的麪包。然而，切開的瞬間，便會給人的視覺和味蕾帶來驚喜。”食材明細主料雞胸肉（1個（350克左右））藜麥（10g）燕麥片（10g）紅米（10g）輔料洋葱（少許）香菇（4朵）螺絲椒（半條）蝦仁（6只）調料鹽（1小勺）味達美臻品料酒（1大勺）六月鮮10克輕鹽原汁醬油（少...
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![雜糧糯米蛋怎麼做-雜糧糯米蛋的做法]( "雜糧糯米蛋怎麼做-雜糧糯米蛋的做法")
- “現如今生活條件好得讓人到處找粗糧吃。但是吃慣了精糧細糧的腸胃，冷不丁地吃起粗糧來恐怕還不能接受。但是咱們可以想辦法將粗糧細做，少食多餐，同樣可以做到精緻。做之前以為這個雞蛋的處理會很難，但實際操作起來才發現根本沒有那麼難呢。將雞蛋洗乾淨擦乾後，在頂端用小刀戳...
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![糯米玉米雜麪饃如何做簡單又好吃]( "糯米玉米雜麪饃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料糯米粉：100玉米粉：100麪粉：200輔料紅糖：50白糖：50具體步驟1.100g玉米粉，麪粉和50g白糖混合揉成面劑子2.100g麪粉與糯米粉混合揉成面劑子3.把兩個面劑子擀成片裝，糯米在上，玉米在下。4.將兩個麪皮卷在一起，並用...
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![促消化雜糧糯米飯餈粑如何做簡單又好吃]( "促消化雜糧糯米飯餈粑如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這個促消化雜糧糯米飯餈粑真的是作用多多啊，首先呢就是雜糧嘛我們都知道多吃雜糧可以促進我們的腸道的蠕動和消化，糯米呢他的磁性很大，所口感還不錯，糯糯的黏黏的，餈粑呢可以當做早餐來吃營養豐富又健康，製作方...
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![寶寶輔食，糯米+餛飩皮+小米+藜麥+亞麻籽+蕎麥仁+胡蘿蔔 雜糧素燒賣怎麼做-雜糧素燒賣的做法 雜糧素燒賣]( "寶寶輔食，糯米+餛飩皮+小米+藜麥+亞麻籽+蕎麥仁+胡蘿蔔 雜糧素燒賣怎麼做-雜糧素燒賣的做法 雜糧素燒賣")
- “燒麥對孩子有種吸引力，讓他可以自主地抓着飯吃，飯還不會掉下來，這讓孩子很有成就感，對燒麥就更加樂此不疲。公號裏另一篇已經做過不少遍。平常粥、飯裏都會放些雜糧，為什麼燒麥裏面不可以放點呢？這樣就不是光吃白米了。由於雜糧的加入，口感肯定比光糯米要好，越嚼越香~~~參考月...
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![軟糯南瓜雜糧燜飯如何做簡單又好吃]( "軟糯南瓜雜糧燜飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘南瓜雜糧燜飯是寶寶們的美食，同時也是一款懶人美食，飯菜結合，大大節省了烹飪的時間。南瓜含有多種維生素，清淡可口，營養豐富。雜糧營養豐富，脂肪含量很低，蛋白質極高，這樣的搭配清爽不油膩，別有一番風味，味道鮮美，營...
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![軟糯美味的燉雜菜焗烤麪包如何做簡單又好吃]( "軟糯美味的燉雜菜焗烤麪包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘燉雜菜焗烤麪包，甜品裏的完美早餐，製作起來簡單易行，相信聰明的你能夠很快學會。燉雜菜焗烤麪包用料講究，選取各種蔬菜，使得燉雜菜焗烤麪包營養均衡全面，可以滿足你早晨的營養需求。燉雜菜焗烤麪包的質地軟糯，即...
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![養生雜糧糯米飯餈粑如何做簡單又好吃]( "養生雜糧糯米飯餈粑如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘雜糧糯米飯餈粑是我小時候經常吃的一道傳統的家常餈粑，口感軟糯香甜中混雜着香脆，有着非常誘人的清香和口感。這道餈粑是一種非常營養的存在，各種雜糧在配料中都有涉及，使得這道餈粑不僅口感和風味獨特誘人，其...
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![雜錦糯米飯如何做簡單又好吃]( "雜錦糯米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料糯米：750大米：250臘肉：250臘腸：250蝦米：50冬菇：50豆角：100花生：100輔料香菜：適量葱：適量水：適量具體步驟1.冷鍋放進花生，慢火炒，勤翻動；2.把花生炒至外面的紅衣有裂紋就差不多可以盛起了，剛炒好的花生是不脆的，要徹底放涼...
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![雜果糯米飯如何做簡單又好吃]( "雜果糯米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料蘆葦葉：若干馬蓮：適量核桃仁：適量大棗：少許葡萄乾：少許糯米：適量輔料枸杞：少許具體步驟1.大棗洗淨去核切片，糯米泡24小時（至少12小時）否則沒有泡開的米煮出來的飯會很硬，影響口感對身體不好。2.將蘆葦葉洗淨剪去...
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![我愛吃雜糧糯米飯餈粑如何做簡單又好吃]( "我愛吃雜糧糯米飯餈粑如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雜糧糯米飯餈粑是我比較愛吃的一款美食，非常好吃，這款美食營養豐富，是用糯米等粗糧做成的，現在人們生活水平越來越高了，所以很多人都喜歡吃比較精細的食品，但是對於營養界來説，如果經常吃精細的食品對身體並不好...
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![如何做簡單又好吃-雜糧飯糯米餈粑]( "如何做簡單又好吃-雜糧飯糯米餈粑")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘黑香米：主要營養成含粗蛋白質8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。維生素、微量元素和氨基酸含量都高於普通大米。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米...
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![家常血糯米雜糧飯如何做簡單又好吃]( "家常血糯米雜糧飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘家常血糯米雜糧飯做法簡便，而且功效也很多。血糯米雜糧飯是由血糯米、大米制成。放在白米飯裏顏色也很好看，其中血糯米有清心養神，補血的作用，而且還可以做到美白祛斑，特別適用於想要美白祛斑並且吃了還不會發...
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![軟糯可口清蒸雜蔬雞蛋餅如何做簡單又好吃]( "軟糯可口清蒸雜蔬雞蛋餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道軟糯可口清蒸雜蔬雞蛋餅，味道香甜，摻雜裏雞蛋和多種果蔬，還有兩種芝麻油，光是聞到味道都讓人垂涎，更不用説，咬上那麼一口，滿嘴香氣，讓人一吃就停不下來。更為重要的是，這道雞蛋餅做法也簡單，不像其他的麪食那樣...
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![雜糧飯糯米餈粑的做法 糧品五穀·雜糧飯糯米餈粑 雜糧飯糯米餈粑怎麼做]( "雜糧飯糯米餈粑的做法 糧品五穀·雜糧飯糯米餈粑 雜糧飯糯米餈粑怎麼做")
- “黑香米：主要營養成含粗蛋白質8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。維生素、微量元素和氨基酸含量都高於普通大米。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、明目活血等療效。玉米糝，含有豐富的營養素...
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![鹹蛋黃雜菜炒糯米飯怎麼做-鹹蛋黃雜菜炒糯米飯的做法]( "鹹蛋黃雜菜炒糯米飯怎麼做-鹹蛋黃雜菜炒糯米飯的做法")
- 食材明細主料糯米（適量）輔料黃豆芽（適量）香腸肉或火腿肉（適量（或火腿肉））香菇（適量）五花肉（適量）葱段（適量）豆乾絲（適量）配料味精，鹽，料酒（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鹹蛋黃雜菜炒糯米飯的做法步驟1、準備鹹蛋黃四五個，香菇泡發，豆乾絲，黃豆芽，葱段一段，糯米泡兩三個小時提前2、五花肉...
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![雜糧糯米雞的做法 充滿粽香的味道-----【雜糧糯米雞】 雜糧糯米雞怎麼做]( "雜糧糯米雞的做法 充滿粽香的味道-----【雜糧糯米雞】 雜糧糯米雞怎麼做")
- “現在這種季節米麪雜糧等都比較容易惹蟲子，所以我每次一般都不會買太多，等快吃完再備。從老家回來以後我就趕緊檢查看有沒有壞掉的東西，還好時間不是很長，都還好好的，一番收查下來，看到還有一點蓮子和花生，想把他們煮掉，所以就做了這個雜糧糯米雞。今年端午包粽子的時候還剩下一...
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![美味的血糯米雜糧飯如何做簡單又好吃]( "美味的血糯米雜糧飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘血糯米雜糧飯是一道非常好吃的又十分健康的飯食喲~血糯米，紫紅紫紅的顏色，晶瑩剔透，特別是蒸出來以後，讓人特別的具有食慾的~雜糧的加入，讓這道飯食更加的具有營養，更加的健康美味，而且這道飯食得做法並不複雜，喜...
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![南瓜雜糧飯，南瓜軟糯香甜，米飯鹹鮮有滋味圖解]( "南瓜雜糧飯，南瓜軟糯香甜，米飯鹹鮮有滋味圖解")
- 今天給大家介紹的這道南瓜雜糧飯，南瓜軟糯香甜，米飯鹹鮮有滋味。首先將各種雜糧米類清洗乾淨，放進電飯煲蒸熟，下鍋假如肉末炒熟，放進青豆和蒸熟的米飯，加入調料一起翻炒，南瓜切開挖瓤，填入米飯，上鍋蒸熟，蒸煮的時間根據南瓜的大小來的。主料大米：30克糯米：30克黑米：15克小麥：15克藜麥：15...
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![雜糧粥的做法 比早餐店還軟糯好喝的雜糧粥 雜糧粥怎麼做]( "雜糧粥的做法 比早餐店還軟糯好喝的雜糧粥 雜糧粥怎麼做")
- “喜歡早餐喝湯湯水水的我最近迷上了做各種各樣的粥。今天煮的是雜糧粥，味道比早餐店賣的還軟糯好喝，入口即化。”食材明細主料雜糧粥（1包）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧粥的做法步驟1、從網上買回來的粥倒在碗中，倒入適量清水淘洗乾淨，倒入電飯煲內膽裏。2...
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![雜糧糯米飯餈粑怎麼做-雜糧糯米飯餈粑的做法]( "雜糧糯米飯餈粑怎麼做-雜糧糯米飯餈粑的做法")
- “這是被果蜜自主改變了的一種葉兒粑。它是用葉子全部包起蒸制的，而我手上沒有那專用的樹葉子，也沒有粽子葉，只好直接煎制了。原來是隻用肉末，黑米耳，糯米飯來炒的餡，而我添了一些玉米碎，黑米，紅米，營養更豐富的一種小吃。愛糯糯的親們可以試一下。食材：糯米粉200克，粘米粉200克，開水...
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![雜菜糯米粄怎麼做-雜菜糯米粄的做法]( "雜菜糯米粄怎麼做-雜菜糯米粄的做法")
- “這個雜菜糯米粄是可以當飯吃的，又有澱粉質，又有蔬菜跟肉。”食材明細主料肉末（250g）雜菜粒（300g）西芹（150g）糯米粉（350g）粘米粉（100g）輔料鹽（1匙）黑胡椒粉（適量）生抽（少許）清淡（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雜菜糯米粄的做法步驟1、買的現成的雜菜粒，也可以根據喜好變換。2、肉沫用少許生...
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![雜糧糯米粥怎麼做-雜糧糯米粥的做法]( "雜糧糯米粥怎麼做-雜糧糯米粥的做法")
- 食材明細主料雜糧米（適量）血糯米（適量）長粒糯米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧糯米粥的做法步驟1、長粒糯米、血糯米、雜糧米。2、淘洗乾淨放入電飯煲中，加水。3、煮粥鍵一個半小時。4、可以食用了。...
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![軟糯扇貝冬瓜雜糧粥如何做簡單又好吃]( "軟糯扇貝冬瓜雜糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:35分鐘　　　　烹飪時間:55分鐘扇貝冬瓜雜糧粥是一道很適合寶寶吃的營養粥。扇貝中含有豐富的蛋白質、鈣質和鐵質，而且這道菜的鋅含量非常高，鋅是我們人體的近百種酶的催化劑，所以這道養生的粥寶寶的生長髮育、智力發育有很大的促進作用。...
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![雜豆糯米粥怎麼做-雜豆糯米粥的做法]( "雜豆糯米粥怎麼做-雜豆糯米粥的做法")
- “這款粥是名副其實的雜豆粥。因為，數不清這款粥裏有多少種豆子。那天，在市場看到有買雜豆，抓一把看看，五顏六色，大大小小，形狀各異，真是非常雜。毫不猶豫買回家，搭配糯米、紅棗，又加了少許大米煮粥，成品粥很香，很糯，好喝又營養。”食材明細主料雜豆（150g）糯米（80g）紅棗（150g）輔料大米（適量）...
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味味甜
