![花環沙拉怎麼做-花環沙拉的做法]( "花環沙拉怎麼做-花環沙拉的做法")
- “五彩斑斕的色彩並不是眼睛的專利，我們的胃，也一樣的。把那些五顏六色的果蔬吃進肚子裏，愉悦的不僅是我們的眼睛，還有我們的味蕾，好吃簡單做。”食材明細主料西蘭花（1個）黃柿子椒（1個）輔料聖女果（6個）火腿腸（1個）油（1g）沙拉汁（25g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花環沙拉的做法步驟1、...
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![菜花沙拉怎麼做-菜花沙拉的做法]( "菜花沙拉怎麼做-菜花沙拉的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料芝麻口味沙拉醬（適量）調料鹽（適量）水（適量）鹹香（口味）焯（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菜花沙拉的做法步驟1、菜花掰小朵備用。2、用清水沖洗乾淨控水備用。3、鍋中入水煮沸加鹽，倒入菜花。4、菜花焯熟後撈出。5、瀝乾水分裝入盤中。6、焙煎芝麻口味沙拉醬準備就...
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![花環蝦仁蔬菜沙拉的做法 花環蝦仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身 花環蝦仁蔬菜沙拉怎麼做]( "花環蝦仁蔬菜沙拉的做法 花環蝦仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身 花環蝦仁蔬菜沙拉怎麼做")
- 食材明細主料蝦（6只）苦菊（1顆）西蘭花（4朵）彩椒（2塊）輔料生薑（2片）調料特級輕鹽原汁醬油（2勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花環蝦仁蔬菜沙拉的做法步驟1、低脂低鹽，健康瘦身。2、準備苦菊，西蘭花，紅黃彩椒，蝦，8克特級輕鹽原汁醬油。3、鍋中放清水，水開後放入西蘭花焯水2分鐘。4、再重新...
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![聖誕花環西蘭花沙拉如何做簡單又好吃]( "聖誕花環西蘭花沙拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘聖誕花環西蘭花沙拉是人們在聖誕的時候非常喜歡的一種沙拉類的食品，而且謝了，銀花非常的香脆可口，再配上其他的一些水果可以使其膳食纖維，以及營養素更加的豐富，增加人的食慾增強體質。主料雞茸土豆泥：45g西蘭...
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![花環夾沙麪包如何做簡單又好吃]( "花環夾沙麪包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料高粉：200蛋：半個牛奶：100紅豆沙：適量輔料糖：30鹽：2酵母：3黃油：20葡萄乾：適量具體步驟1.麪包機揉麪2.麪包機揉麪至擴展階段3.進行基礎發酵4.發好的麪糰排氣分割，鬆弛15分鐘5.把麪糰擀成薄片6.把少量豆沙放在上面，攤開...
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![花菜沙拉怎麼做-花菜沙拉的做法]( "花菜沙拉怎麼做-花菜沙拉的做法")
- “沙拉加上點酸味特別開胃~”食材明細主料花菜（1棵）橄欖（18顆）水瓜榴（2湯匙）聖女果（8個）輔料檸檬（半個）蒜（2瓣）現磨黑椒粉（少許）鹽（適量）油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）花菜沙拉的做法步驟1、準備好材料。2、花菜掰小朵，放淡鹽水中浸泡10分鐘。3、花菜掰小朵，放淡鹽水中浸泡10分鐘...
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![西蘭花沙拉的做法 涼菜-西蘭花沙拉 西蘭花沙拉怎麼做]( "西蘭花沙拉的做法 涼菜-西蘭花沙拉 西蘭花沙拉怎麼做")
- 食材明細主料西蘭花（適量）輔料新鮮熟雞蛋（適量）酸奶（適量）新鮮水果粒（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）西蘭花沙拉的做法步驟1、西蘭花燙一下，放涼水裏過涼，然後控乾淨水分撈出。2、新鮮水果切粒。3、煮熟的雞蛋去皮，用筷子或勺子搗碎蛋黃（此步可省略）。4、1和2混入碗中，加入3...
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![聖誕花環沙拉包怎麼做-聖誕花環沙拉包的做法]( "聖誕花環沙拉包怎麼做-聖誕花環沙拉包的做法")
- “生活總要儀式感，給小日子添喜，聖誕可以不出去大魚大肉，但是應景的美食必須，臨時來不及做烤雞之類，那就來個簡單化的。那就做個聖誕花環，不用樹枝樹葉，我們用食材，利用土豆之類的蔬菜就可以做出，顏值高，口感好的花環，而且土豆的維生素是“平安果”的6倍，吃1個抵6個太棒了。這個花環...
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![聖誕花環沙拉怎麼做-聖誕花環沙拉的做法]( "聖誕花環沙拉怎麼做-聖誕花環沙拉的做法")
- “有人説沒有必要過洋節日吧，我覺得平淡生活需要一束光來照亮，而節日、生日、紀念日就是平淡生活裏的閃光點。雖然生活經常會有一地雞毛的瑣碎，但是閃光的日子會照亮平淡的日子，讓生活變得有趣。聖誕馬上要來了，聖誕樹和聖誕花環，是西方人過聖誕節必不可少的裝飾。聖誕花環一般...
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![無花果沙拉怎麼做-無花果沙拉的做法]( "無花果沙拉怎麼做-無花果沙拉的做法")
- “逛菜市場難得見到無花果便買了一堆回來。伴一些蔬菜來食用也是簡單.”食材明細主料無花果（數個）輔料新鮮蔬菜（適量）現磨黑胡椒（適量）橄欖油（少許）黑醋（少許）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無花果沙拉的做法步驟1、無花果鹽水浸泡洗淨2、改刀切片3、我這裏每個切成四瓣。切片也...
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![聖誕花環的做法 聖誕花環#丘比沙拉醬# 聖誕花環怎麼做]( "聖誕花環的做法 聖誕花環#丘比沙拉醬# 聖誕花環怎麼做")
- “丘比沙拉，喜歡；剛好，在聖誕節，愉悦孩子也愉悦自己，做了個水果和堅果並存的花環，美美的，還很好吃，還驚豔到孩子了”食材明細主料丘比沙拉醬（1包）堅果（一包）藍莓（適量）輔料芒果（一個）小番茄（數顆）苦苣（數顆）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）聖誕花環的做法步驟1、準備好各種食材，用的是丘比沙...
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![豆沙花環面包怎麼做-豆沙花環面包的做法]( "豆沙花環面包怎麼做-豆沙花環面包的做法")
- “這一款麪包圈出爐後的形狀非常好看，內部餡料分層均勻，不要以為它的造型有多麼難，簡單的出乎你意料。”食材明細主料高粉（200克）酵母粉（2克）植物油（15克）白糖（25克）鹽（1克）水（130克）輔料豆沙餡（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）豆沙花環面包的做法步驟1、麪包材料一次性放麪包桶，...
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![豆沙花環面包的做法 【豆沙花環面包】烤出甜蜜香氣！ 豆沙花環面包怎麼做]( "豆沙花環面包的做法 【豆沙花環面包】烤出甜蜜香氣！ 豆沙花環面包怎麼做")
- “以前去超市，每次都要在麪包櫃裏挑選幾個不同樣子的麪包，當然也從沒想過自己也能做出這其中的一款~就這樣某天突然想做做花樣的麪包。就笨笨的開始動手~”食材明細主料高粉（300g）湯種（110g）白糖（40g）黃油（20g）牛奶（50g）酵母（5g）雞蛋（1個）豆沙餡（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）豆...
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![湯種花環豆沙包怎麼做-湯種花環豆沙包的做法]( "湯種花環豆沙包怎麼做-湯種花環豆沙包的做法")
- “這款湯種麪包是用糯米粉做湯種，口感特別Q彈且綿軟，特別的好吃。”食材明細湯種糯米粉（15g）水（50ml）主麪糰高筋粉（250g）奶粉（10g）砂糖（40g）雞蛋（50g）水（50ml）酵母粉（3g）芝士粉（5g）鹽（2g）輔料黃油（30g）豆沙餡（適量）甜味（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）湯種花環豆沙包的做法步驟1、製作湯種：15克的糯...
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![花環豆沙麪包怎麼做-花環豆沙麪包的做法]( "花環豆沙麪包怎麼做-花環豆沙麪包的做法")
- 食材明細主料麪粉（300克）雞蛋（1個）水（135克）豆沙（300克）奶粉（12克）輔料酵母（4克）黃油（25克）糖（30克）鹽（4克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）花環豆沙麪包的做法步驟1、將麪粉，30克蛋液，水，酵母，糖，鹽，奶粉放入大盆中，揉成均勻面團。2、加入黃油，揉成可以撐成薄膜的麪糰。3、蓋上保鮮膜，放在温暖的...
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![五環蔬菜沙拉怎麼做-五環蔬菜沙拉的做法]( "五環蔬菜沙拉怎麼做-五環蔬菜沙拉的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）紅甜椒（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）黃瓜（適量）輔料沙拉醬（少許）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）五環蔬菜沙拉的做法步驟1、準備好蔬菜2、木耳提前熱水發好3、把蔬菜依次切成小丁擺成圓形，我是藉助一個瓶蓋放在中間周圍撒上蔬菜丁4、擺好五環後，用黃瓜皮...
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![聖誕創意蔬菜花環沙拉的做法 聖誕創意蔬菜花環沙拉🍎低脂低卡健康💯 聖誕創意蔬菜花環沙拉怎麼做]( "聖誕創意蔬菜花環沙拉的做法 聖誕創意蔬菜花環沙拉🍎低脂低卡健康💯 聖誕創意蔬菜花環沙拉怎麼做")
- “臨近聖誕，學做了簡單的造型蔬菜沙拉，欣賞下，美觀，有趣，絕對低卡路里❤️。”食材明細主料苦菊（1顆）雞蛋（1個）千禧果（4個）金桔（6個）輔料胡蘿蔔片（2片）其他（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）聖誕創意蔬菜花環沙拉的做法步驟1、苦菊，千禧果，金桔用鹽水浸泡洗乾淨，雞蛋煮熟，胡蘿蔔用刮皮到刮兩長條...
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![花束沙拉怎麼做-花束沙拉的做法]( "花束沙拉怎麼做-花束沙拉的做法")
- “紫甘藍黃瓜日本豆腐沙拉，夏天到了，到了大家吃各種拌菜的時候了。選取紫甘藍黃瓜日本豆腐做搭配，再配上沙拉醬，番茄醬，黑胡椒醬和檸檬汁，脆爽，可口，解膩，有助於消化，有營養，能量少，還減脂。”食材明細主料紫甘藍（3片）黃瓜（1根）日本豆腐（1袋）輔料藍莓（6粒）蒜苗（1根）調料橄欖油（少許）檸檬汁（少許）番...
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![聖誕花環色拉如何做簡單又好吃]( "聖誕花環色拉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：1個西蘭花：1個玉米粒：適量核桃：適量草莓：適量紅蘿蔔絲：幾根輔料鹽：適量黑胡椒粉：適量玉米油：適量具體步驟1.將西蘭花和土豆清洗乾淨，土豆去皮。2.土豆切成薄片。3.將土豆放進鍋內煮熟（此處用微波爐更方便，高...
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![珍饈檸香花環沙拉怎麼做-珍饈檸香花環沙拉的做法]( "珍饈檸香花環沙拉怎麼做-珍饈檸香花環沙拉的做法")
- “苦菊，又叫苦菜、狗牙生菜，具有抗菌、解熱、消炎、明目的作用。雖然口感略有點苦，但顏色碧綠，涼拌和炒着吃都可以，是清熱去火的美食佳品。今天用苦菊做的沙拉制作簡單，卻不失營養，因為在裏面加了一根榛仁能量腸，不僅有肉還有乾果，營養足足的。”食材明細主料珍妮珍饈榛仁能量腸（1...
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![聖誕花環色拉怎麼做-聖誕花環色拉的做法]( "聖誕花環色拉怎麼做-聖誕花環色拉的做法")
- “MerryChristmas！大家還記得去年的西蘭花聖誕樹嗎，一度引發無數追捧，健康的食材加上清爽的料理，直接進肚子的環保方式，今年我們依舊繼續。”食材明細主料土豆（2斤）西蘭花（1大棵）輔料桂圓（適量）碧根果（適量）石榴（適量）茼蒿（適量）車釐子（適量）青豆（適量）粟米（適量）熏衣草（適量）配料鹽（適量）糖（適量）牛奶...
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![金色陽光豆沙花環怎麼做-金色陽光豆沙花環的做法]( "金色陽光豆沙花環怎麼做-金色陽光豆沙花環的做法")
- “媽媽給的玉米麪還有好多，做個饅頭吃！我們一家都特別喜歡玉米的味道，玉米麪中含有豐富的營養素，被列為穀類食物中的首位保健食品，被稱為“黃金作物”。據説玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、...
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![沙拉花菜怎麼做-沙拉花菜的做法]( "沙拉花菜怎麼做-沙拉花菜的做法")
- “花菜、菜花都是一種食材。菜花和西蘭花一樣，是一種健康保健的食療材料之一。經常食用菜花，可以減少腫瘤疾病的發病概率。多吃菜花、西蘭花，可以補充維生素K，可以加強血管壁的韌性。”食材明細主料花菜（1個）黃瓜（1根）輔料鹽（少許）沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）沙拉...
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![沙拉西蘭花怎麼做-沙拉西蘭花的做法]( "沙拉西蘭花怎麼做-沙拉西蘭花的做法")
- “中餐西做的清淡菜餚。值得一試。”食材明細主料西蘭花（1個）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）沙拉西蘭花的做法步驟1、把西蘭花浸泡30分鐘。2、鍋燒開水，加適量鹽、油，放入西蘭花焯熟。3、撈出後晾涼。4、準備沙拉醬。5、把西蘭花擺盤，淋入沙拉醬。拌勻即可食...
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![花環豆沙卷怎麼做-花環豆沙卷的做法]( "花環豆沙卷怎麼做-花環豆沙卷的做法")
- “在網上快視頻裏看到包法，像花環一樣，漂亮!自制豆沙，開始行動了。”食材明細主料高筋麪粉（500g）紅豆（適量）輔料温水（215g）酵母（5g）白砂糖（20g）冰糖（適量）其他（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）花環豆沙卷的做法步驟1、先做紅豆沙:紅豆加水和冰糖(像煮飯一樣放水)，電壓力鍋煮30分鐘。(冰糖多...
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味味甜
