![雜糧煎餅，美味又健康的做法 雜糧煎餅 雜糧煎餅，美味又健康怎麼做]( "雜糧煎餅，美味又健康的做法 雜糧煎餅 雜糧煎餅，美味又健康怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（200g）蕎麥麪（200g）輔料大蒜（6顆）香菜（3根）雞蛋（1個）調料鹽（1小勺）胡椒粉（少許）醋（2勺）生抽（2勺）香油（1小勺）紅辣椒麪（少許）黑芝麻（少許）蒜香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧煎餅，美味又健康的做法步驟1、準備食材。2、取一個盆，把麪粉，蕎麥麪，鹽，葱花，黑芝麻，雞蛋打碎。3、用打蛋器打...
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![怎樣做薑茶健康又美味]( "怎樣做薑茶健康又美味")
- 在日常生活中，會有很多小夥伴在做菜的時候，會用到葱薑蒜吧。今天呢，小編就是要來為大家説一説姜，姜不僅僅是可以用來炒菜當做調料，它也是可以當做茶來喝。並且喝薑茶對於一些着涼的朋友是有很大幫助的。接下來，小編就來為大家好好介紹一些薑茶的做法。一、姜的作用生薑具有鎮靜...
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![吃筍怎麼吃健康又美味]( "吃筍怎麼吃健康又美味")
- 作為我們日常經常使用的食材的一種，竹筍可以説是廣受是國民喜愛的一種蔬菜。而竹筍做成的菜更是因其細膩豐富的口感和實惠的價格而廣受歡迎。除了在餐廳和菜市場購買成品的竹筍菜品之外，我們還可以自己在家制作乾淨又美味的竹筍菜品。吃筍怎麼吃健康又美味一、雙筍肉絲原料...
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![「健康美食」美味魷魚如何做簡單又好吃]( "「健康美食」美味魷魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料魷魚：2條輔料胡蘿蔔：1根鹽：適量元葱：半個青椒：2個生抽：適量色拉油：適量具體步驟1.魷魚收拾洗淨，切段水焯。2.切好胡蘿蔔元葱青椒。3.熱油元葱爆鍋。4.倒入焯好的魷魚大火炒。5.加入胡蘿蔔片。6.加入花椒粉，生抽繼...
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![健康美味大油條-健康大油條]( "健康美味大油條-健康大油條")
- “自制健康，營養，美味……早餐首選”食材明細主料麪粉（500g）輔料牛奶（240ml）酵母（4g）雞蛋（1個）白糖（少量）鹽（少量）原味（口味）炸（工藝）一天（耗時）普通（難度）健康美味大油條的做法步驟1、將牛奶在熱水中加熱，40度即可。2、到出少量（約半碗）牛奶，將酵母溶解。3、取麪粉500g（約倆小碗），將雞蛋、白糖、鹽放...
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![怎麼做漢堡胚好吃美味健康]( "怎麼做漢堡胚好吃美味健康")
- 年輕人肯定吃過漢堡，現在市面上漢堡的種類非常豐富了，我們不僅僅是在快餐店能夠吃到漢堡，有很多西餐店現在也是會專門做正宗的漢堡吃，其實大家在家裏也可以製作美味好吃的漢堡，有漢堡來充當早餐也是不錯的選擇，今天給大家介紹一下漢堡胚的做法。怎麼做漢堡胚好吃美味健康1.首先...
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![健康又美味-備孕期吃啥好]( "健康又美味-備孕期吃啥好")
- 備孕是人生進程中重要的一個階段，在備孕期間的飲食問題一直以來也是備受關注的話題，好的飲食更有助於媽媽們備孕的成功。很多媽媽們在備孕期間會查找飲食方面的相關資料，今天小編給大家整理了一下關於飲食方面的資料，以供大家參考。為了孩子的健康,媽咪們在備孕期內就要開始...
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![美味又健康-油菜這樣吃]( "美味又健康-油菜這樣吃")
- 油菜是我們日常生活中常見的一種蔬菜，還有大面積的油菜花種植非常適合作為遊玩的景點。油菜味道偏淡，很適合涼拌，作為蔬菜來均衡飲食也最合適不過了，與其他食物一起烹飪也不會影響其他食物的味道。除此之外，油菜還有很多種做法，一起來學習一下吧！油菜這樣吃，美味又健康一、香菇扒...
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![健康美味粗糧飯的做法 健康美味又易做的粗糧飯 健康美味粗糧飯怎麼做]( "健康美味粗糧飯的做法 健康美味又易做的粗糧飯 健康美味粗糧飯怎麼做")
- “現在大家慢慢開始注重飲食健康，在吃的方面也開始越來越講究，原來都沒人吃的粗糧、雜糧等現在都成為好東西，偶兒做飯時在大米中添加一些雜糧，一方面降低白米飯的澱粉含量，另一方面還能增加食慾，做起來又簡單，可謂一舉多得。”食材明細主料大米（1.5杯）紅薯（1個）紅棗（5顆）清水（適量）紫米（...
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![怎麼吃清筍美味好吃健康]( "怎麼吃清筍美味好吃健康")
- 不知道咱們這裏有沒有喜歡吃青筍的朋友呢，怎麼説呢，青筍這個在蔬菜街裏還算是比較的小眾的一種食材，在中國人的飯桌上不是很頻繁的出現，但是青筍的口感非常適合現在的季節，口感清爽，適合大家選擇清淡的吃法來烹飪的，一起來看看怎麼吃。一、怎麼吃清筍1.去掉皮後，切成絲在滾燙的開...
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![怎樣做魚塊好吃美味又健康]( "怎樣做魚塊好吃美味又健康")
- 魚肉屬於肉類中養價值非常突出的一種，因為魚肉中的脂肪含量非常少，但是又具有種類多樣豐富的蛋白質，所以説是我們日常生活中補充營養價值的很好的選擇，魚肉的最常見的吃法就是燉着吃，可能大家並不知道其他的好吃美味的方法，今天我們的文章就給大家介紹一下怎樣做魚塊好吃美味又...
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![美味健康之酸奶怎麼做好吃]( "美味健康之酸奶怎麼做好吃")
- 隨着社會經濟水平的提高，人們對於生活水平和生活質量有了更高的要求，所以近幾年來健康、養生、健身、美等詞成為了人們關注的熱點。酸奶作為健康的食物之一在養生、美容、健身等領域都有着很大的作用，所以，今天我們來説説怎麼才可以做出美味的酸奶。酸奶怎麼做好吃一、藍莓酸...
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![芹菜怎樣吃健康又美味]( "芹菜怎樣吃健康又美味")
- 作為我們日常經常使用的蔬菜的一種，芹菜可以説是廣受是國民喜愛的一種食材。芹菜做成的菜更是因其細膩豐富的口感和實惠的價格而廣受歡迎。除了在餐廳和菜市場購買成品的芹菜製品之外，我們還可以自己在家制作乾淨又美味的芹菜料理。芹菜怎樣吃健康又美味一、芹菜雞蛋乾材料...
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![沙拉怎麼做美味又健康]( "沙拉怎麼做美味又健康")
- 説到沙拉，是不是一般我們都是將水果切成小塊裝在碗裏面然後在面上撒上一層超市導購來的沙拉醬，拌勻後直接開吃。其實這樣吃雖然很方便，但是還是比較掉檔次，不夠有逼格。在同樣食材的基礎上，還可以嘗試一下更營養均衡更有檔次的沙拉做法，水果沙拉和蔬菜沙拉還有更好的吃法，既保留...
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![魚頭怎麼吃美味又健康]( "魚頭怎麼吃美味又健康")
- 魚頭在我們的生活中是常見的，可以炒着吃，可以煮湯吃，甚至還是各種火鍋的最佳拍檔。小編最喜歡的是剁椒魚頭，喜歡吃辣的朋友們可以去嘗試一下這道菜，當然不愛吃辣的就嘗試別的吧。除了吃貨，愛美的人們也是掃蕩魚頭的一大因素。魚頭的做法會有哪些呢？魚頭怎麼吃美味又健康一、選材...
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![自制健康美味酸奶-健康酸奶]( "自制健康美味酸奶-健康酸奶")
- “牛奶中含有豐富的礦物質，比如：鈣、磷、鐵、鋅、銅等，同時牛奶是提供人體所需鈣的最佳來源，從營養的角度建議一般人羣每天至少喝一杯牛奶，從證保障鈣的吸收，增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生，對小朋友來講還能促進生長髮育。雖説牛奶的營養價值高、好處多，但小朋友一直都不太喜歡...
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![美味健康－－素什錦怎麼做-美味健康－－素什錦的做法]( "美味健康－－素什錦怎麼做-美味健康－－素什錦的做法")
- 食材明細主料香菇（適量）輔料木耳（適量）黃花（適量）花生米（適量）杏仁（適量）胡蘿蔔（適量）脆皮豆腐（適量）配料醬油（適量）糖（適量）香油（適量）葱姜（適量）鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）美味健康--素什錦的做法步驟1、花生米煮熟，其他原料用水泡發。2、熱鍋爆香葱姜。3、倒入除胡蘿蔔之外的所...
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![怎麼吃黑米健康又美味]( "怎麼吃黑米健康又美味")
- 作為我們日常經常使用的食物的一種，大米可以説是廣受是國民喜愛的一種主食。而大米中的黑米更是因其細膩豐富的口感和實惠的價格而廣受歡迎。除了在餐廳和菜市場購買成品的黑米食品之外，我們還可以自己在家制作乾淨又美味的黑米料理。怎麼吃黑米健康又美味一、煮粥（一）黑米桂...
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![吃健健康康的美食-怎樣健康增肥]( "吃健健康康的美食-怎樣健康增肥")
- 現在的人們以減肥當做主流，推出了很多減肥的方法，但是還是有一部分人他們需要增肥讓自己更加的健康，其中怎樣健康增肥就是他們關注的一個問題，小編帶着大家的疑問整理了下面的這篇文章，希望大家能通過小編的這篇文章能找到答案。怎樣健康增肥1.板栗板栗裏面含有大量的澱粉，它的...
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![牛油果怎樣吃美味又健康]( "牛油果怎樣吃美味又健康")
- 牛油果，又稱油梨，鱷梨、酪梨、奶油果。這個神奇的綠色水果在輕食界可謂備受青睞，是減肥者們的寵兒，而對於不減肥且很多第一次吃牛油果的人來説，它的味道可稱不上友好。應廣大吃貨們的號召，小編今天就來為大家介紹一下牛油果美味又健康的使用方法，一起來看吧。一、牛油果做主食1...
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![健康美味的蜜豆怎麼做-健康美味的蜜豆的做法]( "健康美味的蜜豆怎麼做-健康美味的蜜豆的做法")
- “小朋友喜歡吃豆沙餡的東西，時不時就要吃，每次做又不需要太多的餡，自己動手做又怕麻煩，所以大部分時都是直接超市買一包夠吃好多次，經常買就會擔心那餡不安全，不敢讓孩子吃太多，想着還是自己動手做吃着放心，炒餡麻煩，心想是不是可以換個方式弄會不會簡單些，反正都是紅豆做餡的，於是...
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![怎麼吃莧菜美味又健康]( "怎麼吃莧菜美味又健康")
- 莧菜在我們的生活中不是特別常見的一種蔬菜，因為我們很少能夠在超市裏選購到這個食材，大傢俱體的也不太瞭解吃莧菜對於身體有什麼好處，所以説對於做法也不瞭解，我們今天具體的給大家介紹莧菜，讓大家瞭解這個蔬菜應該怎麼做好吃。一、怎麼吃莧菜主料：莧菜500g輔料蒜子1頭葱2根姜...
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![怎麼吃蛋撻美味健康]( "怎麼吃蛋撻美味健康")
- 大家現在最熟悉的一個甜品就是蛋撻了吧，相信很多的小朋友和我一樣第一次接觸的蛋撻還是在肯德基新出的新品了，我們小時候會覺得雞蛋竟然還能做出來這麼美味的食物了，已經不再是我們熟悉的水煮蛋的味道了，那麼你知道怎麼吃蛋撻美味健康嗎。一、怎麼吃蛋撻打開打開蛋撻盒子。取...
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![健康美味海帶湯的做法 長壽國人人都吃的健康美味海帶湯 健康美味海帶湯怎麼做]( "健康美味海帶湯的做法 長壽國人人都吃的健康美味海帶湯 健康美味海帶湯怎麼做")
- “海帶湯可謂是即健康又美容的湯品這裏用的海帶也叫裙帶菜被譽為綠色海蔘其營養價值和藥用價值都非常高在長壽國幾乎餐餐可見而海帶湯也是最經典的做法即簡單美味又健康長壽更是在長壽國兒童和學生營養配餐的必備菜餚！”食材明細主料幹海帶（12g）牛肉（100g）蒜（1大勺）輔料醬油（2大...
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![美味健康涼皮如何做簡單又好吃]( "美味健康涼皮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:1小時20分鐘涼皮是一道極具地方特色的傳統風味小吃，入口涼皮滑爽鮮嫩，黃瓜清脆可口，佐以各種醬料，味道多變，風味極佳，這道美味健康涼皮其做法簡便易學，食材來源廣泛，將澱粉用來做皮，麪筋蒸熟後與涼皮同食，一種食材不同吃...
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味味甜
