![清爽小涼菜怎麼做-清爽小涼菜的做法]( "清爽小涼菜怎麼做-清爽小涼菜的做法")
- 食材明細主料花生米（適量）芹菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）鹽（適量）糖（適量）辣椒（適量）生抽（適量）醋（適量）蠔油（適量）香油（適量）芝麻（適量）雞精（適量）微辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）清爽小涼菜的做法步驟1、花生米放鍋裏煮，裏面放入葱姜，大料，，大概煮二十分鐘。2、煮好好的花生米撈出挑出大料。3...
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![爽口小涼菜怎麼做-爽口小涼菜的做法]( "爽口小涼菜怎麼做-爽口小涼菜的做法")
- 食材明細主料蘇子葉（適量）豇豆（適量）辣椒（適量）輔料鹽（適量）蒜末（適量）雞精（適量）白糖（適量）香油（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）爽口小涼菜的做法步驟1、準備辣椒，蘇子葉，豇豆。2、豇豆焯水切丁，蘇子葉切碎，辣椒切碎都放入盤子裏。3、放蒜末，鹽，雞精，白糖，加生抽，陳醋。4、加辣...
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![清爽素菜荷塘小炒的做法 清爽素菜【荷塘小炒】 清爽素菜荷塘小炒怎麼做]( "清爽素菜荷塘小炒的做法 清爽素菜【荷塘小炒】 清爽素菜荷塘小炒怎麼做")
- “1.我的微信公眾號【杜鵑花美食】，關注後即可查看我每天為大家精心編輯的美食菜譜及瘦身心得哦！”食材明細主料山藥（適量）黑木耳（適量）胡蘿蔔（適量）蓮藕（適量）西蘭花（適量）輔料鹽（適量）植物油（適量）薑絲（適量）水澱粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清爽素菜荷塘小炒的做法步驟1、黑...
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![清爽黑木耳的做法 [夏日小涼菜]---清爽黑木耳 清爽黑木耳怎麼做]( "清爽黑木耳的做法 [夏日小涼菜]---清爽黑木耳 清爽黑木耳怎麼做")
- “黑木耳含有豐富的鐵,具有降血脂.活血.清理腸道.益氣強身....的功效,經常吃一點,對健康是很有益的.”食材明細主料黑木耳（50克）輔料芥末粉（適量）配料生抽（適量）鹽（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清爽黑木耳的做法步驟1、黑木耳泡發,備用。2、把泡發的黑木耳放鍋裏...
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![清爽開胃涼粉的做法 【夏日小涼菜】--清爽開胃涼粉 清爽開胃涼粉怎麼做]( "清爽開胃涼粉的做法 【夏日小涼菜】--清爽開胃涼粉 清爽開胃涼粉怎麼做")
- “武漢的夏天，酷暑難耐。記得小時候，天熱時，吃的最多的就是涼拌菜。涼拌菜多數用的調料就是醋了。老爸喜歡吃生蒜，涼拌菜裏擱的最多的就是醋和蒜粒。一碗極普通的涼菜，飽含着父母對我們的愛。它的味道酸甜可口，汁多脆嫩。菜吃完了，那碗底的醋，也沒浪費，一股腦的倒進了喉嚨裏···...
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![清爽拌涼麪的做法 【天津】清爽拌涼麪 清爽拌涼麪怎麼做]( "清爽拌涼麪的做法 【天津】清爽拌涼麪 清爽拌涼麪怎麼做")
- “問：你家最愛吃的是什麼？全家便會答：麪條。北方人喜歡麪食，我們家最喜歡的麪食中的麪條類。打滷麪，炒麪，拌麪，面面面。只要和麪條有關的全愛。小二，拌涼麪一大碗。來啦————客官您看滿意否?太有食慾了，嘛也不提了，我得趕快乾掉它。”食材明細主料掛麪（200克）黃瓜（1根）大蒜（1頭）香醋（1...
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![清爽涼拌菜怎麼做-清爽涼拌菜的做法]( "清爽涼拌菜怎麼做-清爽涼拌菜的做法")
- 食材明細主料黃瓜（一根）青椒（一個）香菜（一把）蝦皮（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）香油（適量）香醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清爽涼拌菜的做法步驟1、食材清洗乾淨，涼拌菜一定要多洗幾遍。2、香菜切碎，青椒切成小粒，黃瓜切丁，蝦皮少許。3、一起放入沙拉碗裏。4、加少許鹽雞...
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![涼拌麪的做法 清清爽爽----涼拌麪 涼拌麪怎麼做]( "涼拌麪的做法 清清爽爽----涼拌麪 涼拌麪怎麼做")
- “很清爽的一款涼拌麪。”食材明細主料冰凍手擀麪（250克）輔料黃瓜（1根）胡蘿蔔（1段）蒜（2瓣）香菜（1綹）熟花生（適量）熟黑芝麻（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）涼拌麪的做法步驟1、準備250克冰凍手擀麪。2、準備所有配料。3、黃瓜、胡蘿蔔分別切成絲。4、蒜、香菜切末。5、麻醬用水...
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![清爽涼皮怎麼做-清爽涼皮的做法]( "清爽涼皮怎麼做-清爽涼皮的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）胡蘿蔔（適量）豆芽（適量）青瓜（適量）輔料醬油（適量）蠔油（適量）雞精（適量）陳醋（適量）薑片（適量）葱末（適量）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）清爽涼皮的做法步驟1、麪粉加水揉成光滑的麪糰。2、加水到麪糰裏開始洗面。3、洗好的面。4、過濾出麪漿和麪筋，麪漿靜放給它沉澱分...
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![清涼小拌菜怎麼做-清涼小拌菜的做法]( "清涼小拌菜怎麼做-清涼小拌菜的做法")
- “家裏的花盆種了些薄荷，長得旺盛濃密，看着那些綠綠的葉子，便有了這道涼拌菜。沒想到，薄荷入菜，不僅清香入鼻，而且清涼入心。”食材明細主料黃瓜（30克）包菜（15克）炸花生米（20克）薄荷葉（8克）香菜葉（5克）輔料鹽（1克）香油（4克）味精（1克）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清涼小拌菜的做法步驟1、原...
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![清爽涼粉怎麼做-清爽涼粉的做法]( "清爽涼粉怎麼做-清爽涼粉的做法")
- 食材明細主料豌豆澱粉（適量）牛奶（一盒）輔料黃瓜皮（適量）調料糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清爽涼粉的做法步驟1、少許洗淨的黃瓜皮。2、放入破壁機中加適量水打成汁，再過濾。3、碗里加入豌豆澱粉，適量黃瓜皮汁攪拌均勻。4、再加入少許糖拌勻。5、鍋裏倒入一盒牛奶，小火...
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![清脆爽口小泡菜的做法 清脆、爽口小泡菜 清脆爽口小泡菜怎麼做]( "清脆爽口小泡菜的做法 清脆、爽口小泡菜 清脆爽口小泡菜怎麼做")
- “泡菜有各種各樣的做法，所以有各色各樣的口味，深受大家的歡迎。現在市場上蘿蔔大量上市，自己動手做這樣一罈這樣的泡菜，既可以品嚐勞動成果，又避免了市場上粗製濫造對身體造成的傷害。”食材明細主料白蘿蔔（500g）胡蘿蔔（200g）心裏美蘿蔔（300g）芹菜（100g）紅尖椒（適量）大蒜（適量）輔料姜（50g）...
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![清爽涼拌茄怎麼做-清爽涼拌茄的做法]( "清爽涼拌茄怎麼做-清爽涼拌茄的做法")
- “茄子好吃，就是太吸油了，用涼拌的方式，既入味，又少油，很健康，是我家夏季餐桌上的常客”食材明細主料茄子（適量）辣椒油（適量）生抽（適量）輔料大蒜（適量）鹽（適量）醋（適量）中辣（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）清爽涼拌茄的做法步驟1、茄子縱向切開，分成幾段，上鍋蒸2、蒸到這樣筷子一戳就爛3、待茄...
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![清涼椰子爽怎麼做-清涼椰子爽的做法]( "清涼椰子爽怎麼做-清涼椰子爽的做法")
- “椰子是具有清涼及解熱的功效，在炎熱的夏天手裏捧着冰涼的椰子多麼的舒服呀。。椰子本來就不貴一旦製作甜品後商家就會賣的比較貴，想吃就可以自己試着做哦；味道真的很棒，一粒椰子基本不大所以一個人幾乎可以吃上兩粒椰子呢；口感很軟Q的，再加上椰子的清香味更不用我解釋了。。...
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![清爽涼梨怎麼做-清爽涼梨的做法]( "清爽涼梨怎麼做-清爽涼梨的做法")
- “初春的天氣還是很乾燥的，來碗冰糖雪梨水，滋潤一下乾燥的皮膚，美下未老的容顏”食材明細主料梨（一個）銀耳（二到三片）輔料冰糖（200g）甜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）清爽涼梨的做法步驟1、雪梨去皮洗乾淨，銀耳用温水泡發2、雪梨切成小丁備用3、放入電燉鍋內，放入銀耳，插上電源，按下...
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![清爽涼菜拌牛肉怎麼做-清爽涼菜拌牛肉的做法]( "清爽涼菜拌牛肉怎麼做-清爽涼菜拌牛肉的做法")
- “涼菜是國民餐桌上最常見的菜式之一，開胃解膩食材變化萬千，像拍黃瓜什麼的根本瞧不上眼，今天要教大家的是你學了之後會感覺duang~很炫酷！別人吃了你的涼拌菜之後會覺得，沒有想到涼拌菜居然可以這麼做！！！在此提醒大家請勿舔屏！”食材明細主料牛肉（500g）青菜（200g）輔料豆芽（400g）紅九九水...
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![清爽的涼拌小菜如何做簡單又好吃]( "清爽的涼拌小菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料芹菜：兩根胡蘿蔔：一根花生：適量花菜：半個木耳：適量輔料味精：適量鹽：適量香油：適量具體步驟1.花生放盆裏倒水，先泡一會。2.木耳泡發，洗淨備用3.菜摘洗乾淨，切自己喜歡的樣子。4.鍋裏放水燒開，把菜都煮一下，撈出過涼...
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![清爽的木耳小涼菜如何做簡單又好吃]( "清爽的木耳小涼菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘清爽的木耳小涼菜是以素菜為主，是一道不錯的下飯菜，也可以説是一道附菜，素菜不僅脂肪含量低，而且富含多種維生素，對於血脂較高的人羣，愛美人士，以及減肥一族的你都是不錯的選擇呢。少加一點豬肉在植物油裏，製作出...
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![涼拌青瓜的做法 清爽小菜--涼拌青瓜 涼拌青瓜怎麼做]( "涼拌青瓜的做法 清爽小菜--涼拌青瓜 涼拌青瓜怎麼做")
- “夏天到了，總想吃點清清爽爽的東西，突然聽好友講要做拍青瓜，心血來潮，自己就動起手來了。。。”食材明細主料青瓜（2條）輔料青辣椒（一個）配料山西陳醋（適量）蒜頭（三大瓣）糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）橄欖油（適量（麻油））微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌青瓜的做法步驟1、原料圖2、2把青瓜豎...
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![清爽涼麪的做法 夏日清爽涼麪 清爽涼麪怎麼做]( "清爽涼麪的做法 夏日清爽涼麪 清爽涼麪怎麼做")
- “我家竹子特愛吃麪，頭一陣敗了一個麪條機，做麪條真的很方便，來一碗簡單的涼麪吧。。。”食材明細主料麪粉（500克）輔料豆角（適量）配料大蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）醋（適量）油辣椒麪（適量）微辣（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清爽涼麪的做法步驟1、麪粉和水加入麪條機，麪條就出來了。2、麪條...
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![清爽小菜的做法 【開封】清爽小菜 清爽小菜怎麼做]( "清爽小菜的做法 【開封】清爽小菜 清爽小菜怎麼做")
- “春天吃花，現在還沒有其它的花好吃，就先來點菜花、西蘭花吃，清清爽爽的。油皮，就是豆腐皮，豆腐的精華都在油皮裏。”食材明細主料油皮（適量）菜花（適量）西蘭花（適量）生菜（適量）青蒜（適量）輔料醬汁（適量）清淡（口味）氽（工藝）半小時（耗時）普通（難度）清爽小菜的做法步驟1、油皮先浸泡，可直接食用也可以...
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![清爽涼拌黃花菜怎麼做-清爽涼拌黃花菜的做法]( "清爽涼拌黃花菜怎麼做-清爽涼拌黃花菜的做法")
- “這道菜極其簡單，很適合在夏季食用，不過黃花未煮熟會有一定風險拉肚子，建議煮黃花的時間長一點，保證熟透。為我家查小姐建。”食材明細主料黃花（400g）輔料醬油（2匙）食鹽（2g）薑末（5g）蒜蓉（5g）紅油（適量）小米辣（1個）葱花（適量）青花椒油（適量）雞精（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清爽涼拌黃...
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![清清爽爽五彩涼菜如何做簡單又好吃]( "清清爽爽五彩涼菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料豆芽、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜：適量粉絲（人工海蜇絲）、幹豆腐：適量雞蛋：2個輔料芝麻醬、白糖、陳醋、辣椒油：適量鹽、味精、香油：適量肉絲：適量具體步驟1.先把肉絲炒熟，雞蛋攪拌均勻煎成蛋皮備用。2.將豆芽和菠菜焯水...
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![清爽涼菜怎麼做-清爽涼菜的做法]( "清爽涼菜怎麼做-清爽涼菜的做法")
- 食材明細主料醬油（適量）白木耳（適量）幹豆腐（適量）輔料蠔油（適量）芝麻（適量）黃瓜（適量）配料鹽（適量）香醋和糖（或米醋適量）酸甜（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）清爽涼菜的做法步驟1、黃瓜，白木耳，幹豆腐切絲。碗內放葱花、蒜末、芝麻。2、鍋放油和花椒，中火將花椒炸出香味。花椒變黑就可以了。3...
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![夏季清涼小菜的做法 我的夏季清涼小菜 夏季清涼小菜怎麼做]( "夏季清涼小菜的做法 我的夏季清涼小菜 夏季清涼小菜怎麼做")
- “夏天的時候，最容易食慾不振，如果擺在面前的是一道清雅馨香的小菜，是不是會讓味覺興奮呢？今天買的食材還剩下黃瓜，荸薺和少許的裏脊肉了，我思索着該怎麼入手做一道清涼菜。哈，想起了之前看到的“竹報平安”，這就是靈感。當然，我的這個就簡單得多了~~~”食材明細主料黃瓜（1根）荸薺（2...
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味味甜
![清爽黑木耳的做法 [夏日小涼菜]---清爽黑木耳 清爽黑木耳怎麼做](https://i2.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b4/25fcebfd10b4dcd5e47d1b8cd38285-s.jpg "清爽黑木耳的做法 [夏日小涼菜]---清爽黑木耳 清爽黑木耳怎麼做")
