![一潮潮州菜之西米露綠豆爽如何做簡單又好吃]( "一潮潮州菜之西米露綠豆爽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料綠豆：半斤西米：一包輔料雞蛋：一個冰水：一些糖：適量具體步驟1.倒3分之一的水到鍋了，等水沸騰後，放入西米，等西米完全透明後，可以把它倒入鍋裏2.另外再倒一些水進去鍋裏，也同時把綠豆放進去，水只要掩蓋住綠豆就可以了，...
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![芡實瓜丁綠豆爽如何做簡單又好吃]( "芡實瓜丁綠豆爽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:無芡實瓜丁綠豆爽是夏天很好的一道敗火的甜品，芡實在北方來説一般買到的都是比較硬的，所以想要食用的話一般需要提前浸泡。這碗湯顏色碧綠，比較清澈，這也是綠豆爽的主要提取組成成分。口感細膩潤滑，解渴祛暑。主料綠豆瓣...
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![芡實冬瓜排骨湯怎麼做-芡實冬瓜排骨湯的做法]( "芡實冬瓜排骨湯怎麼做-芡實冬瓜排骨湯的做法")
- “天冷了就想喝一碗熱乎乎的湯，恰逢兒子週末回家，他在學校肯定喝不到排骨湯的，即便食堂有賣的，肯定也不便宜，他也不會買來喝，再就是他怕喝排骨湯會長胖，自從上大學開始後特別注重身材，我笑他説你天天吃白菜減肥不錯。説歸説還是要做點排骨湯給他喝，這孩子特貪涼，天熱的時候總是喝冰...
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![芡實紅棗豆漿怎麼做-芡實紅棗豆漿的做法]( "芡實紅棗豆漿怎麼做-芡實紅棗豆漿的做法")
- “隔三差五自己用豆漿機打豆漿，次數多了，豆漿的品種也隨之增多。芡實、紅棗搭配黃豆，三種利好食材放在一起打豆漿，很好的口感，很多的功效，都是外邊買的豆漿無法擁有的。”食材明細主料黃豆（60g）紅棗（70g）芡實（50g）輔料水（1100ml）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）芡實紅棗豆漿的做法...
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![紅豆薏仁芡實湯怎麼做-紅豆薏仁芡實湯的做法]( "紅豆薏仁芡實湯怎麼做-紅豆薏仁芡實湯的做法")
- “在紅豆、薏仁裏添加芡實後熬煮成湯羹，祛濕健脾效果更好”食材明細主料芡實（適量）紅豆（適量）薏仁（適量）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅豆薏仁芡實湯的做法步驟1、準備適量的紅豆、薏仁、芡實2、睡前先用水浸泡3、浸泡的水倒掉，放入高壓鍋中，添加適量水，蓋限壓閥...
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![綠豆爽怎麼做-綠豆爽的做法]( "綠豆爽怎麼做-綠豆爽的做法")
- 食材明細主料去殼綠豆（500g）輔料糖桂花（5g）金橘餅（10g）冰糖（50g）澱粉（10g）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）綠豆爽的做法步驟1、買的去殼綠豆。2、清洗要仔細，買來的東西總是沒那麼幹淨。3、糖桂花是陳年了的自己製作的。很香。4、一點要放冰糖。又下火，口感也贊。5、金橘餅一般副食...
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![清爽芡實煲怎麼做-清爽芡實煲的做法]( "清爽芡實煲怎麼做-清爽芡實煲的做法")
- “春日裏來一碗清爽芡實煲很是不錯，以前煮的芡實芋頭煲會更濃香而加入山藥馬蹄吃起來更加清爽鮮甜。馬蹄爽口，山藥鬆粉，芡實膠糯，玉米多汁清甜，松子仁提香，口感豐富味道清香。”食材明細主料冰鮮芡實（120g）山藥（200g）馬蹄（150g）甜玉米（1個）胡蘿蔔（50g）輔料香菇（1個）蝦米（10g）葱（1棵）炸松子仁（15g...
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![赤小豆薏米芡實粥怎麼做-赤小豆薏米芡實粥的做法]( "赤小豆薏米芡實粥怎麼做-赤小豆薏米芡實粥的做法")
- “夏季天氣炎熱，空調成了夏天的寵兒，長時間吹空調，人體濕氣都很重，今天就分享赤小豆薏米芡實粥祛濕減肥還養顏。”食材明細主料赤小豆（適量）薏米（適量）芡實（適量）輔料老紅糖（1塊）調料清水（1200ml）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）赤小豆薏米芡實粥的做法步驟1、準備食材。2、將赤小豆...
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![芡實紅豆母雞湯怎麼做-芡實紅豆母雞湯的做法]( "芡實紅豆母雞湯怎麼做-芡實紅豆母雞湯的做法")
- 食材明細主料母雞（一隻）輔料薑片（適量）料酒（適量）香菇（適量）芡實（適量）紅豆（適量）其他（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芡實紅豆母雞湯的做法步驟1、將雞洗淨並斬成塊狀2、香菇泡發待用3、芡實紅豆洗淨待用4、雞塊、香菇、芡實紅豆、薑片、料酒和適量水一起放入高壓鍋中燉30分鐘即可，出鍋...
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![芡實綠豆蓮子湯怎麼做-芡實綠豆蓮子湯的做法]( "芡實綠豆蓮子湯怎麼做-芡實綠豆蓮子湯的做法")
- 食材明細主料綠豆（適量）芡實（少許）蓮子（少許）百合（少許）輔料冰糖（少許）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）芡實綠豆蓮子湯的做法步驟1、綠豆和蓮子百合芡實提前泡幾個小時2、泡好後清洗乾淨，放入電壓力鍋3、加入適量的清水，用壓力鍋煲一個小時左右，豆類軟爛4、燉好後，放入少許冰糖攪拌融...
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![芡實紅黃豆漿的做法 芡實紅、黃豆漿 芡實紅黃豆漿怎麼做]( "芡實紅黃豆漿的做法 芡實紅、黃豆漿 芡實紅黃豆漿怎麼做")
- 食材明細主料赤小豆（3把）芡實（1把）黃豆（3把）清水（800克）輔料白糖（1湯匙）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）芡實紅黃豆漿的做法步驟1、取赤小豆，芡實洗淨2、取黃豆洗淨，清水浸泡3、浸泡好的豆類4、放豆漿杯中，加清水，放破壁機上5、選五穀漿，啟動6、打好的豆漿7、打開蓋子8、碗裏放一勺...
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![芡實糕怎麼做-芡實糕的做法]( "芡實糕怎麼做-芡實糕的做法")
- 食材明細主料芡實（100g）大米（50g）輔料糖（30g）甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）芡實糕的做法步驟1、芡實和大米浸泡後用料理棒打成米漿2、把米漿到入模具中，先倒一半的量蒸10分鐘3、10分鐘後加入芝麻核桃餡再倒入米漿再蒸10分鐘4、10分鐘後出籠加上糖桂花點綴...
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![雙豆芡實小米粥怎麼做-雙豆芡實小米粥的做法]( "雙豆芡實小米粥怎麼做-雙豆芡實小米粥的做法")
- “小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對腹瀉、嘔吐、消化不良及糖尿病患者，都有幫助。小米中所含的類雌激素物質，能滋陰。”食材明細主料小米（3杯）綠豆和紅豆混合豆（2杯）芡實（1杯）輔料純淨水（豆米的6倍）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙...
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![芡實黑黃豆漿怎麼做-芡實黑黃豆漿的做法]( "芡實黑黃豆漿怎麼做-芡實黑黃豆漿的做法")
- “芡實，亦食亦藥。味甘而澀，性平，無毒。補脾祛濕，祛濕止帶，益腎固精。這東西，平時還真不知道怎麼用，好像煮粥比較多吧。忽然一亮，這麼多豆漿，還真沒芡實的豆漿。並沒有什麼特別的味道，芡實富含澱粉，打好的豆漿似乎有些稠稠的，像是比較清稀的糊糊。”食材明細主料芡實（20克）黑豆（30克）黃豆...
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![芡實薏米紅豆粥怎麼做-芡實薏米紅豆粥的做法]( "芡實薏米紅豆粥怎麼做-芡實薏米紅豆粥的做法")
- 食材明細主料芡實（半杯）紅豆（半杯）薏米（半杯）輔料大米（半杯）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）芡實薏米紅豆粥的做法步驟1、食材圖，晚上10點操作。2、把食材淘洗一遍都放電飯煲裏，用預約功能設置8小時。3、第二天早上6點，粥煮好。4、成品圖。...
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![雙豆芡實粥怎麼做-雙豆芡實粥的做法]( "雙豆芡實粥怎麼做-雙豆芡實粥的做法")
- “暑熱天氣來點芡實，滋補又祛濕。”食材明細主料赤小豆（1份）芡實（2份）大米（4份）輔料純淨水（豆米的六倍）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雙豆芡實粥的做法步驟1、取赤小豆洗淨。2、取綠豆洗淨。3、放鍋裏。4、取芡實洗淨。5、放鍋裏。6、取大米洗淨。7、放鍋裏。8、加純淨水。9、...
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![綠豆芡實蓮子湯怎麼做-綠豆芡實蓮子湯的做法]( "綠豆芡實蓮子湯怎麼做-綠豆芡實蓮子湯的做法")
- 食材明細主料綠豆（適量）芡實（適量）蓮子（適量）輔料冰糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）綠豆芡實蓮子湯的做法步驟1、綠豆、芡實、蓮子用水泡發。2、泡發好的食材清洗一遍，放入高壓鍋中重新加水蓋蓋燒煮，大火燒上汽後轉小火15分鐘，按口味添加適量冰糖。3、夏日來一碗，清涼消暑...
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![你認識芡實嗎-芡實怎麼吃補腎]( "你認識芡實嗎-芡實怎麼吃補腎")
- 可能很多人都不知道芡實是什麼東西。是食物嗎，能吃嗎，怎麼吃，好不好吃？還是藥物呢，怎麼用？其實芡實是一種植物，可以做成乾貨。它可以用作一味中藥，也可以是一種滋補品，可以用來做菜。如果你還有不懂，那麼我們今天就一起來看看什麼是芡實，怎麼吃？芡實怎麼吃補腎，你認識芡實嗎一、芡實是...
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![鮮芡實炒絲瓜怎麼做-鮮芡實炒絲瓜的做法]( "鮮芡實炒絲瓜怎麼做-鮮芡實炒絲瓜的做法")
- 食材明細主料鮮芡實（100g）絲瓜（200g）輔料蒜末（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮芡實炒絲瓜的做法步驟1、絲瓜。2、去皮，用了一半。3、切成厚塊。4、新鮮芡實。5、起鍋燒油，炒香蒜末。6、放入芡實翻炒。7、放入絲瓜。8、絲瓜炒軟後放鹽調味，再倒入...
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![苦瓜芡實排骨湯怎麼做-苦瓜芡實排骨湯的做法]( "苦瓜芡實排骨湯怎麼做-苦瓜芡實排骨湯的做法")
- 食材明細主料排骨（適量）苦瓜（適量）輔料姜（少許）芡實（少許）茯苓（少許）調料鹽（少許）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）苦瓜芡實排骨湯的做法步驟1、準備:排骨，芡實，茯苓。2、苦瓜。3、排骨焯水。4、將所有食材放入大碗裏，隔水燉一小時。5、時間到，燉好的湯調鹽即可。6、成品圖。7、成品圖。...
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![綠豆薏米芡實粥如何做簡單又好吃]( "綠豆薏米芡實粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠豆：適量薏米：適量芡實（我用的是冷凍芡實）：適量輔料具體步驟1.1、綠豆、薏米洗淨，浸泡1-2個小時。2.2、綠豆和薏米一起下鍋慢煮，快熟時放入芡實，再稍開即可3.3、如果是幹芡實，要和豆子和薏米泡同樣的時間，一起入鍋...
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![芡實煲怎麼做-芡實煲的做法]( "芡實煲怎麼做-芡實煲的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（適量）玉米（適量）鮮蝦仁（適量）芋頭（適量）芡實（150g）輔料雞粉（適量）香菇（1~2朵）幹蝦米（10g）鹽（適量）葱（1棵）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）芡實煲的做法步驟1、食材。2、芡實要用開水煮10分鐘，我買的是鮮凍的芡實。3、煮好後撈岀放冷水中浸泡。4、然後把食材處理下，芋頭切...
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![芡實南瓜粥 怎麼做-芡實南瓜粥 的做法]( "芡實南瓜粥 怎麼做-芡實南瓜粥 的做法")
- “芡實，藥食同源，有着祛濕，健腦，補中益氣，健脾益腎等功效。南瓜可以養胃益胃。人體濕氣重，內熱上火，腸胃消化功能弱。這時，煲一鍋芡實南瓜粥很適宜。”食材明細主料南瓜（250g）芡實（80g）大米（80g）輔料水（適量）清淡（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）芡實南瓜粥的做法步驟1、芡實洗乾淨用冷水浸...
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![綠豆芡實漿怎麼做-綠豆芡實漿的做法]( "綠豆芡實漿怎麼做-綠豆芡實漿的做法")
- “當疫情隔離遇上孩子又手足口病，翻出家裏已經蛀了的綠豆，綠豆清熱解毒加上芡實和紅棗温補，連喝三天，己一天天好轉，另外第一時間扭痧應該也是很有幫助的。”食材明細主料綠豆（適量）輔料芡實（適量）紅棗（適量）花生（適量）調料冰糖水（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）綠豆芡實漿的做...
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![芡實紅豆雞腿湯怎麼做-芡實紅豆雞腿湯的做法]( "芡實紅豆雞腿湯怎麼做-芡實紅豆雞腿湯的做法")
- “這是給上初中的大兒子準備的營養湯，這小子現在一日三餐都是在學校裏吃，這幾個月下來真是瘦小了許多，像個小老頭一樣。雖然平時氣我，但看着他這樣子也是心疼的呢，現在就計劃每週二湯，讓他好好調養調養。”食材明細主料雞腿（1只）芡實（半把）紅豆（半把）輔料細鹽（適量）枸杞（適量）鹹鮮（口味）燉（...
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味味甜
