![寶寶輔食，營養均衡 牛肉油麥菜米糊怎麼做-牛肉油麥菜米糊的做法 牛肉油麥菜米糊]( "寶寶輔食，營養均衡 牛肉油麥菜米糊怎麼做-牛肉油麥菜米糊的做法 牛肉油麥菜米糊")
- “有些全職媽媽，不喜歡冷凍輔食泥，比較青睞於新鮮的現做輔食，那麼今天來個有菜有肉的輔食米糊，既然是現做，肯定不能讓小主們等久了，等的不耐煩了就不高興吃了，今天的牛肉油麥菜米糊10分鐘之內搞定。參考月齡：6M+”食材明細主料牛肉（30克）輔料油麥菜（3顆）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單...
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![炒米飯的做法 色香味俱全的炒米飯，營養均衡，吃上一口滿滿的幸福感 炒米飯怎麼做]( "炒米飯的做法 色香味俱全的炒米飯，營養均衡，吃上一口滿滿的幸福感 炒米飯怎麼做")
- “説起來炒米飯是一款很簡單的餐品，生活中蛋炒飯、醬油炒飯、老乾媽炒飯是最多的，但是如果給正在長身體的孩子吃的話，營養還是稍顯不足的，這款色香味俱全的炒米飯是我家寶寶的最愛，即營養豐盛又適合孩子的口味，每天早晚來一盤，在搭配一杯健脾養胃的五珍粉，即保證了健康，又滿足了孩...
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![牛奶南瓜羹的做法 簡簡單單，一日三餐，營養均衡，牛奶南瓜羹 牛奶南瓜羹怎麼做]( "牛奶南瓜羹的做法 簡簡單單，一日三餐，營養均衡，牛奶南瓜羹 牛奶南瓜羹怎麼做")
- “牛奶南瓜羹”食材明細主料南瓜（1塊）輔料純牛奶（一瓶）調料白糖（兩勺）甜味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶南瓜羹的做法步驟1、把南瓜切成小塊。2、上鍋蒸15分鐘。3、加上一瓶純牛奶，兩勺白糖，如果想喝鹹的，也可以到後期加黑胡椒粉。4、如果感覺太稠，想喝起來更順滑，口感更好，可以...
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![蝦和西蘭花如何營養均衡的搭配]( "蝦和西蘭花如何營養均衡的搭配")
- 我們應該都知道西蘭花和蝦仁是兩種低熱量的食物，吃了不僅不會長脂肪而且對我們身體的營養價值也是非常高的，對於減肥的人來説，這兩種食物是非常好的搭配，因為蝦仁含有大量的蛋白質，西蘭花含有豐富的膳食纖維，吃了這兩種食物會增加我們的飽腹感，那麼，蝦和西蘭花怎麼搭配才好吃呢?...
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![素菜菜單大全中三道營養均衡的素食]( "素菜菜單大全中三道營養均衡的素食")
- 民以食為天，於我們中國人來説吃始終是頭等大事。地大物博，吃的也是品類繁多，細細數來各個菜系，説上個三天三夜也不為過啊。現如今，人們都追求吃的健康，不再一味喜食大魚大肉，素菜成為不少人的首選。我們生活中做的素菜也就區區數個，今天我們看看一份素菜菜單大全幾種菜的做法，讓我...
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![營養均衡大拌菜怎麼做-營養均衡大拌菜的做法]( "營養均衡大拌菜怎麼做-營養均衡大拌菜的做法")
- 食材明細主料雞毛菜（100克）苦菊（50克）紫甘藍（3片）小番茄（7個）櫻桃小蘿蔔（7個）草莓（6個）白水煮蛋（1個）核桃仁（2個）腰果（5個）黃瓜（1根）輔料鹽（1勺）生抽（2勺）陳醋（1勺）芝麻油（2勺）白芝麻（少許）黑胡椒碎（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養均衡大拌菜的做法步驟1、準備好食材2、青菜清洗乾淨後瀝乾水...
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![營養均衡火腿煮麪條如何做簡單又好吃]( "營養均衡火腿煮麪條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養均衡火腿煮麪條是一道做法十分簡易的家常菜，火腿和胡蘿蔔、青菜等搭配使得煮出來的麪條營養豐富，這道既是飯又是菜的麪食十分適合用作早餐，或者在晚班下班肚子餓了，也可以即時烹製，胡蘿蔔十分鮮美，而加上火...
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![營養均衡的粗糧粥如何做簡單又好吃]( "營養均衡的粗糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘現在人們的生活水平提高了，吃的越來越精細，但吃後的毛病也越吃越多。食物不是越精細越好，粗中帶細，細中有粗才是最好的，要注重保健的話，一定要常吃點粗糧，粗糧粥就是不錯的選擇，他配料豐富，營養搭配合理，易於吸收，老...
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![營養均衡的西蘭花炒蝦仁圖解]( "營養均衡的西蘭花炒蝦仁圖解")
- 用西蘭花炒蝦仁，這樣的搭配簡直絕了，營養豐富，蝦仁晶瑩剔透，鮮明透亮，口感鮮甜，葷素搭配，這樣做的蝦仁比蝦的口感嫩，還方便，不用剝蝦皮，而且好吃不胖，低卡又減脂，包你一天的營養均衡，非常適合在家操作，實際並不難哦，快一起來學呀。主料西蘭花：半顆蝦仁：400g輔料姜：適量鹽：適量蒜：適量詳細步驟...
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![枸杞的搭配讓營養更均衡-枸杞美容養顏]( "枸杞的搭配讓營養更均衡-枸杞美容養顏")
- 枸杞是養生品當中比較常見的一種食材，在中藥當中也會將枸杞入藥。枸杞可以清火明目，補氣補血，因此我們在日常生活中用枸杞來做一些食療非常多，今天我們就來了解一下枸杞與哪些食物搭配比較好，更容易被人體所吸收枸杞美容養顏，枸杞的搭配讓營養更均衡一、枸杞配紅棗紅棗有補氣補...
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![營養均衡身體好-多吃蔬菜好消化]( "營養均衡身體好-多吃蔬菜好消化")
- 生活中我們常常會被一些沒事所誘惑,被街邊小吃的香氣或者糕點精緻的樣子所吸引，常常因此而忘記自己的體重和健康。那我認為啊，愛吃很正常，但一定要吃的對。蔬菜在生活中是必不可少的一種食材，而且對人的身體也有很大的益處，一起來看一下吧！多吃蔬菜好消化，營養均衡身體好蔬菜是...
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![如何做簡單又好吃-營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭]( "如何做簡單又好吃-營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭，天天都吃大白饅頭，相信你一定吃膩了，是不是想換個花樣來吃饅頭了呀，今天咱們就來做營養均衡的均衡的芝麻花生饅頭，營養會更加豐富，更加均衡，也給家裏面的人帶來一種新鮮感，以免吃膩...
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![營養均衡大碗花菜如何做簡單又好吃]( "營養均衡大碗花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料有機花菜：400鹹肉：一截輔料蒜：適量蒜：適量紅辣椒：適量具體步驟將菜花一個個拆下來，洗乾淨放入沸水中焯一下撈起鹹肉切薄片4辣椒和蒜切段鍋中放入少量的油，將鹹肉放進去煸炒感歎下，老媽做的鹹肉，真的好香啊！當肥...
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![孕婦奶粉的營養均衡]( "孕婦奶粉的營養均衡")
- 寶寶想茁壯成長就必須營養均衡，蛋白質，維生素，鐵鋅鈣一樣都不能少。但是大樹長得又高又大，得力於樹苗的堅挺，因此寶寶的強壯也同樣必須以媽媽的照顧，尤其是在媽媽肚子裏的時候所攝取的營養，孕婦在懷孕期間的營養均衡很重要，不僅關係到自己產期的恢復，也關係到寶寶在嬰幼兒期間的各...
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![均衡營養最重要-孕婦清淡晚餐]( "均衡營養最重要-孕婦清淡晚餐")
- 孕婦清淡晚餐，均衡營養最重要！懷孕的期間，因為一個人的身體必須需要餵養兩個人，特別是肚子裏那個祖國的小花朵，所以，很多人會吃一些比較補的食物，其實小編要告訴大家，懷孕期間晚餐一定要以清淡為主哦，下面就為大家詳細的介紹一下吧！一、孕婦清淡晚餐，均衡營養最重要懷孕期間準媽媽的...
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![這樣搭配營養更均衡-一歲寶寶食譜]( "這樣搭配營養更均衡-一歲寶寶食譜")
- 小寶寶的飲食是有很多需要注意的，尤其一歲左右的小寶寶更要注意，因為這個階段的寶寶基本都沒有吃母乳了，可能都是搭配着一些奶粉在食用，而且這個階段的寶寶因為成長需要的營養也要更加高一些，光是單純的奶粉已經達不到身體每日的補充了；這時候媽媽們就會給寶寶吃些輔食，但是一歲...
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![營養均衡的什錦炒薯條如何做簡單又好吃]( "營養均衡的什錦炒薯條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘通過這個名字就可以看出，這是一道餡料豐富而且可以自由搭配的菜品，其中薯條是主料，薯條的營養自不必多説至於這這什錦嗎，顧名思義就是裏邊什麼都有，同時也説明對餡料沒有嚴格的限制，自己想怎麼吃，就怎麼吃，想怎麼...
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![如何做簡單又好吃-營養均衡的豬肉炒魚糕]( "如何做簡單又好吃-營養均衡的豬肉炒魚糕")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘營養均衡的豬肉炒魚糕是一道味道鮮美的美食哦。魚糕屬於魚糜類產品，富含豐富的蛋白質、低脂肪、安全健康。魚糕的做法多樣，常見的有魚糕、魚肉火腿、魚香腸和蝦餅等食品。這些食品可以直接吃，也可以作拼盤、...
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![營養均衡雞肉蔬菜餅如何做簡單又好吃]( "營養均衡雞肉蔬菜餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘雞肉蔬菜餅，是一道營養均衡的美食，主要原料有雞肉，香菇，紅蘿蔔等，都是營養豐富的食材，雞肉肉質細嫩緊實，是人們常吃的肉類，香菇是一種菌菇，它味道鮮美，口感筋道，而且營養豐富，可以提高人體免疫力，這道雞肉蔬菜餅，既營養...
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![吃這些可以均衡營養-懷孕中期吃什麼好]( "吃這些可以均衡營養-懷孕中期吃什麼好")
- 眾所周知孕婦懷孕時期是特別重要的一個時期，因此不論是出行還是飲食都要多加主要。當然了，在懷孕中期，胃口較好的孕婦也會有更多的選擇。那麼懷孕中期可以吃那些食物呢？那些食物既可以補充營養，同時並不會給身體帶來任何不好的影響呢？一、懷孕中期吃什麼好1、愛心米飯披薩食材：...
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![營養均衡燉排骨如何做簡單又好吃]( "營養均衡燉排骨如何做簡單又好吃")
- 準備時間:55分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料排骨：750藕：1條白蘿蔔：1條胡蘿蔔：1條輔料花椒，大料，葱薑蒜：適量具體步驟1.排骨洗淨焯水，洗乾淨。放入高壓鍋內，加葱薑蒜，大料花椒，加高水位的水。（我為了燉些高湯備着之後幾天做菜用，所以排骨和水的量都比較多）上氣...
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![營養均衡的肉炒花菜如何做簡單又好吃]( "營養均衡的肉炒花菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘肉炒花菜，厭煩了各種炒菜的你，相信這道肉炒花菜絕對是你新的選擇。肉炒花菜不僅製作方便，味道更是中和了花菜的鮮嫩和肉香，吃起來絕對美味十足。肉炒花菜從製作原理上更是保存了菜的營養價值，使得肉炒花菜有着...
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![營養均衡餃子炒蘿蔔如何做簡單又好吃]( "營養均衡餃子炒蘿蔔如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘家裏的小朋友又點名指定要吃餃子炒蘿蔔了，我很開心寶寶不挑食，這樣寶寶營養均衡就沒有絲毫可擔憂的啦。我一般直接用速凍水餃做，蒸熟或者水煮都可以，我一般會選擇蒸熟這種方式，可以省去控幹水分這個步驟，免得家...
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![營養均衡的早餐怎麼做-營養均衡的早餐的做法]( "營養均衡的早餐怎麼做-營養均衡的早餐的做法")
- “操作簡單，在家裏就可以做的美味早餐。”食材明細主料雞胸肉（半塊）雞蛋（1個）火腿（1根）西蘭花（少量）輔料生粉（1勺）鹽（少許）黑椒碎（少許）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養均衡的早餐的做法步驟1、雞胸肉放鹽黑椒碎生粉加一點水(加水是為了讓雞肉多含水份，吃起來不幹柴)。2、煎好用刀...
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![均衡營養、均衡飲食的重要性你知道嗎？]( "均衡營養、均衡飲食的重要性你知道嗎？")
- 在生活中，常常會有很多不一樣或者奇怪的病症，例如很多小孩在很小的時候就有了肥胖症，諸如此類的事情數不勝數。歸根結底的原因其實還是因為飲食不當，沒有做到“均衡飲食”。我們不能因為喜歡吃肉就一直吃肉，還要適當的吃些蔬菜，把握均衡營養。這篇文章為大家仔細説一説均衡飲食...
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味味甜
