![海米蘿蔔湯怎麼做-海米蘿蔔湯的做法]( "海米蘿蔔湯怎麼做-海米蘿蔔湯的做法")
- “冬吃蘿蔔夏吃薑，搭配海米解膩又養生。”食材明細主料蘿蔔（兩段）海米（1捏）輔料葱花（少許）調料醬油（1勺）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米蘿蔔湯的做法步驟1、準備食材。2、海米泡發，蘿蔔切絲。3、鍋內油熱，烹香葱花。4、倒入蘿蔔絲。5、炒軟。6、加醬油，翻炒均勻。7、倒入適量...
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![白蘿蔔海米湯怎麼做-白蘿蔔海米湯的做法]( "白蘿蔔海米湯怎麼做-白蘿蔔海米湯的做法")
- “今兒這鍋白蘿蔔海米湯就適合夏天食用。白蘿蔔96%都是水，富含鈣、鎂等微量元素，生吃通氣，熟吃養胃促消化；海米是熟的蝦乾，蛋白質和鋅含量很高。前者微甜，後者鹹鮮，不需要額外的調料，這二者相搭配清甜鮮美，當菜當湯都非常好。白蘿蔔夏天很常見，塊兒八毛一斤，一大根也不過3塊來錢，海米...
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![海米蘿蔔絲怎麼做-海米蘿蔔絲的做法]( "海米蘿蔔絲怎麼做-海米蘿蔔絲的做法")
- “這種綠皮蘿蔔也是來北方後才見到，本地人基本都是生吃，生吃蘿蔔我一時半會還真接受不了，炒着吃味道還是不錯的。”食材明細主料蘿蔔（半個）海米（一小把）大葱（適量）生薑（少許）輔料鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米蘿蔔絲的做法步驟1、蘿蔔切絲。2、鍋裏放少許油，放大葱，生薑...
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![海帶蘿蔔的做法 大骨湯—海帶蘿蔔 海帶蘿蔔怎麼做]( "海帶蘿蔔的做法 大骨湯—海帶蘿蔔 海帶蘿蔔怎麼做")
- “秋天來了，空氣明顯地乾燥起來，給家人一些降燥的湯吧，即營養，又實用。家人飯量小，對肉本人更是可有可無了，買回來兩公斤大骨，今天和明天的湯就是它了。”食材明細主料豬大骨（1000克）輔料蘿蔔（適量）新花生（適量）已發海帶（適量）配料姜（適量）醬油（適量）鹽（適量）清淡（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度...
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![海米燜蘿蔔怎麼做-海米燜蘿蔔的做法]( "海米燜蘿蔔怎麼做-海米燜蘿蔔的做法")
- 食材明細主料蘿蔔（適量）海米（適量）輔料八角（一個）蠔油（適量）生抽（適量）糖（適量）鹽（適量）幹辣椒（兩個）鹹鮮（口味）燜（工藝）半小時（耗時）普通（難度）海米燜蘿蔔的做法步驟1、蘿蔔洗淨後切塊，備用。2、海米洗淨後，熱水泡5-10分鐘。泡的水不要扔。3、適量油，炒香八角。4、撈出海米，炒香。5、放入蘿蔔塊煸炒...
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![海米炒蘿蔔絲怎麼做-海米炒蘿蔔絲的做法]( "海米炒蘿蔔絲怎麼做-海米炒蘿蔔絲的做法")
- “今天就跟大家分享一個白蘿蔔好吃的做法，“海米炒蘿蔔絲”。海米是我家一年四季必備的一種海產品，用來包餡，炒菜味道都特別鮮美。海米最有營養價值的成分是蝦青素，也是迄今為止發現的最強的抗氧化劑。而海米的濃縮了蝦的鮮味，與白蘿蔔一起炒，白蘿蔔吸收了蝦的鮮味變的鹹香適口...
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![排骨海米蘿蔔湯怎麼做-排骨海米蘿蔔湯的做法]( "排骨海米蘿蔔湯怎麼做-排骨海米蘿蔔湯的做法")
- ““冬吃蘿蔔夏吃薑”，蘿蔔湯是跑不掉的一道美味，和幾塊排骨或者豬肉同燉，又鮮又美的湯就等着冒着熱氣出鍋吧。喝一碗湯，吃一碗蘿蔔，啃兩塊排骨，簡單，營養、美味。”食材明細主料排骨（400克）大白蘿蔔（1根）輔料海米（1把）水（適量）清淡（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）排骨海米蘿蔔湯的做法步...
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![海米蘿蔔絲湯怎麼做-海米蘿蔔絲湯的做法]( "海米蘿蔔絲湯怎麼做-海米蘿蔔絲湯的做法")
- 食材明細主料白蘿蔔（半根）輔料海米（適量）香菇（兩朵）香菜（一棵）鹽（適量）香油（少許）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海米蘿蔔絲湯的做法步驟1、備好食材。2、白蘿蔔切細絲，香菇切絲，香菜切小段。3、鍋中放水，海米洗淨，放入海米。4、再放入香菇絲。5、水開後煮五分鐘後，加入白蘿蔔絲。6、把...
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![蘿蔔海米餡餅怎麼做-蘿蔔海米餡餅的做法]( "蘿蔔海米餡餅怎麼做-蘿蔔海米餡餅的做法")
- “很多人喜歡麪食，可是一想到要和麪拌餡就覺得麻煩，做這個蘿蔔海米餡餅其實很簡單，傢伙什稱手基本上一個小時全搞定。”食材明細主料綠蘿蔔（1個）海米（30g）粉條（1小把（泡發））麪粉（600g）清水（適量）輔料葱末（適量）薑末（適量）蠔油（1匙）鹽（1勺）雞精（適量）拌餡料（少許）玉米油（40ml）其他（口味）煎（工藝）一小時（耗時）...
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![玉米胡蘿蔔湯的做法 [素湯]玉米胡蘿蔔湯 玉米胡蘿蔔湯怎麼做]( "玉米胡蘿蔔湯的做法 [素湯]玉米胡蘿蔔湯 玉米胡蘿蔔湯怎麼做")
- “喝多了肉湯，嘗試那素湯。一口喝下去，充滿了植物的甘甜，瀰漫着淡淡的清香。”食材明細主料玉米（1根）胡蘿蔔（1根）輔料蜜棗（2顆）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）普通（難度）玉米胡蘿蔔湯的做法步驟1、準備食材。切塊。2、將玉米、胡蘿蔔、蜜棗放入養生壺，啟動養生湯模式。不得説一句，這個北鼎...
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![海米燉蘿蔔絲怎麼做-海米燉蘿蔔絲的做法]( "海米燉蘿蔔絲怎麼做-海米燉蘿蔔絲的做法")
- “繼續吃白蘿蔔。”食材明細主料白蘿蔔（400g）海米（100g）輔料泡好的木耳（80g）胡蘿蔔（40g）清水（適量）食用油（半匙）調料食鹽（2g）香菜（1棵）葱姜（小許）雞精（小許）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海米燉蘿蔔絲的做法步驟1、海米泡好洗好。2、取白蘿蔔洗淨去皮。3、打絲。4、切葱姜。5、處理好的木...
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![海米拌紅蘿蔔帶絲的做法 海米拌紅蘿蔔海帶絲 海米拌紅蘿蔔帶絲怎麼做]( "海米拌紅蘿蔔帶絲的做法 海米拌紅蘿蔔海帶絲 海米拌紅蘿蔔帶絲怎麼做")
- “海帶含熱量低,有降血脂、降血糖,調節免疫,等多種功能。”食材明細主料海帶絲,（適量）紅蘿蔔（適量）粉絲（適量）海米（適量）米椒,蒜.（適量）輔料味極鮮醬油（適量）糖（適量）醋（適量）胡椒（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米拌紅蘿蔔帶絲的做法步驟1、海帶絲用清水反覆清洗乾淨,長絲改切短...
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![海米蘿蔔煎蛋湯怎麼做-海米蘿蔔煎蛋湯的做法]( "海米蘿蔔煎蛋湯怎麼做-海米蘿蔔煎蛋湯的做法")
- “秋天最美的湯，簡單快捷，10分鐘即可完成。”食材明細主料青蘿蔔（300g）輔料雞蛋（1個）海米（少許）調料鹽（適量）姜（2片）胡椒粉（2g）味精（1g）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米蘿蔔煎蛋湯的做法步驟1、適量海米放入碗中，倒入開水浸泡一會兒。2、青蘿蔔切絲備用。3、炒鍋放少許油燒熱，打入一...
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![海蝦蘿蔔絲湯怎麼做-海蝦蘿蔔絲湯的做法]( "海蝦蘿蔔絲湯怎麼做-海蝦蘿蔔絲湯的做法")
- “清清爽爽的湯，很適合夏天喝。”食材明細主料白蘿蔔（半個）海蝦（五隻）輔料姜（少許）葱花（少許）調料油（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蝦蘿蔔絲湯的做法步驟1、白蘿蔔削皮。2、切絲，備:薑絲。3、海蝦去蝦線清洗乾淨備用。4、熱鍋放油，下薑絲爆香。5、放入白蘿...
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![蘿蔔絲海米粉絲湯怎麼做-蘿蔔絲海米粉絲湯的做法]( "蘿蔔絲海米粉絲湯怎麼做-蘿蔔絲海米粉絲湯的做法")
- 食材明細主料紅蘿蔔（200g）輔料粉絲（100g）海米（50g）葱（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔絲海米粉絲湯的做法步驟1、準備新鮮食材，紅蘿蔔，幹海米，龍口粉絲，葱，2、紅蘿蔔去皮切絲，3、葱切段備用，4、起鍋油熱下入葱先煸香，再下入食材翻炒，烹料酒，5、加開水，煮約5分鐘至蘿蔔成熟，6、加入...
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![海帶蘿蔔湯麪怎麼做-海帶蘿蔔湯麪的做法]( "海帶蘿蔔湯麪怎麼做-海帶蘿蔔湯麪的做法")
- “營養湯麪＠(￣-￣)＠”食材明細主料掛麪（一把）海帶（少許）蘿蔔（少許）綠葉菜（少許）煮雞蛋（一個）輔料橄欖油（少許）醬油（少許）雞精（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海帶蘿蔔湯麪的做法步驟1、把雞蛋煮上，冷水5分鐘關火撈出過涼水。溏心雞蛋!!!同時開始準備蘿蔔和海帶片(提前泡好)2、熱...
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![海米炒蘿蔔乾怎麼做-海米炒蘿蔔乾的做法]( "海米炒蘿蔔乾怎麼做-海米炒蘿蔔乾的做法")
- 食材明細主料蘿蔔乾（適量）輔料海米（適量）配料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）紅辣椒（適量）白糖（適量）青椒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海米炒蘿蔔乾的做法步驟1、準備好原料。2、切好葱、姜、蒜、辣椒。3、把蘿蔔乾切成片條，青椒切成小菱形塊。4、鍋坐火上，入油燒熱加入海米炒香。5、...
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![蘿蔔海帶湯怎麼做-蘿蔔海帶湯的做法]( "蘿蔔海帶湯怎麼做-蘿蔔海帶湯的做法")
- 食材明細主料白蘿蔔（1根）海帶結（手抓1把）雞腳雞脖子（適量）響螺頭（3個）輔料姜（1小塊）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）蘿蔔海帶湯的做法步驟1、海帶結泡發，洗淨。2、蘿蔔去皮切小塊。3、姜去皮切片。4、雞腳雞脖子和響螺頭飛水。（雞腳雞脖是吃雞時剁下來留用的。）5、把所有材料放入電...
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![海帶蘿蔔湯怎麼做-海帶蘿蔔湯的做法]( "海帶蘿蔔湯怎麼做-海帶蘿蔔湯的做法")
- “海帶又叫江白菜，中醫將其入藥時又叫它昆布；它還有鹼性食物之冠的美稱。眾所周知海帶裏含量最大的是碘，其實它還有另外一種物質叫鉀，這種元素的含量也十分豐富。如果忽略了鉀其實就相當於三分之一的營養成份，鉀還能幫助消除體內的浮肉即脂肪層的問題，而且它還能平衡體內的鈉。...
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![海蔘蘿蔔湯怎麼做-海蔘蘿蔔湯的做法]( "海蔘蘿蔔湯怎麼做-海蔘蘿蔔湯的做法")
- “海蔘3根3人份輔料others大紅蘿蔔適量豆腐半塊鹽少許雞精少許香油少許”食材明細主料海蔘（適量）輔料蘿蔔（適量）豆腐（適量）調料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘蘿蔔湯的做法步驟1、海蔘切塊，豆腐切塊，鍋中加水放入葱姜煮開。2、加入蘿蔔塊，放入豆腐塊...
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![海米蘿蔔餃子怎麼做-海米蘿蔔餃子的做法]( "海米蘿蔔餃子怎麼做-海米蘿蔔餃子的做法")
- “好吃不過餃子，這餃子能好吃到什麼程度，想吃餃子的時候，就三十分鐘，包準吃上好吃的餃子，誇口啊，咱算算時間，中午回家，順道買一青蘿蔔、一斤餃子皮、半斤肉餡，夠已；進門您該幹嘛幹嘛，包您一眨眼的功夫，餃子給您端上，咱用個當季的青蘿蔔，配點海米（其實是爬蝦米），保準吃得肚圓。。。。”食材...
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![海米蘿蔔絲的做法 【煙台】海米蘿蔔絲 海米蘿蔔絲怎麼做]( "海米蘿蔔絲的做法 【煙台】海米蘿蔔絲 海米蘿蔔絲怎麼做")
- “海米營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源。海米是本地特產，各種大小，各種檔次的都有，其中最好的要數金鈎海米。它是用榮成近海的鷹爪蝦製成其色澤鮮紅，微黃，乾燥結實，口感甜淡。因其形狀像一把鈎子，故得名金鈎海米。海米是我家一年四季必備的...
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![胡蘿蔔海帶湯怎麼做-胡蘿蔔海帶湯的做法]( "胡蘿蔔海帶湯怎麼做-胡蘿蔔海帶湯的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（3根）海帶（半塊）響螺頭（3個）瘦肉（500g）輔料薏仁（手抓2把）蓮子（手抓1把）鹹鮮（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）胡蘿蔔海帶湯的做法步驟1、海帶泡軟洗淨，切小塊。2、胡蘿蔔去皮切小塊。3、薏仁泡洗乾淨。4、蓮子洗淨。5、響螺頭稍泡軟，切小塊。6、瘦肉出血水。7、把所有材...
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![蘿蔔海米豆腐湯怎麼做-蘿蔔海米豆腐湯的做法]( "蘿蔔海米豆腐湯怎麼做-蘿蔔海米豆腐湯的做法")
- “今天做的是蘿蔔海米豆腐湯，冬天吃蘿蔔很好的。好久沒喝蘿蔔湯了，所以今天就做了。非常簡單哦！”食材明細主料蘿蔔（2根）紅滷豆腐（三四小塊（或一大塊））海米（一小把）輔料豆油（適量）葱末（適量）薑絲（適量）鹽（適量）清水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔海米豆腐湯的做法步驟1、第一步：1...
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![蘿蔔海米包子怎麼做-蘿蔔海米包子的做法]( "蘿蔔海米包子怎麼做-蘿蔔海米包子的做法")
- “這是一道家常包子。餡料豐富，有海米、香菇、雞蛋、粉條、蘿蔔，咬一口脣齒留香。”食材明細主料蘿蔔（1根）麪粉（適量）老面酵（適量）輔料雞蛋（2個）香菇（幾朵）粉條（適量）海米（適量）配料料酒（5克）鹽（適量）生抽（8克）胡椒粉（2克）葱薑末（適量）五香粉（3克）香油（適量）葱段薑片（適量）鹼面（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗...
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味味甜
![玉米胡蘿蔔湯的做法 [素湯]玉米胡蘿蔔湯 玉米胡蘿蔔湯怎麼做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/26fc/25fb/25fcebfb11b2dedbe4701a86d2828273204eed72044e52c55a8e441746c69d-s.jpg "玉米胡蘿蔔湯的做法 [素湯]玉米胡蘿蔔湯 玉米胡蘿蔔湯怎麼做")
