![海蔘沙拉怎麼做-海蔘沙拉的做法]( "海蔘沙拉怎麼做-海蔘沙拉的做法")
- 食材明細主料曉芹海蔘（適量）輔料生菜（適量）聖女果（適量）黃瓜（適量）紫甘藍（適量）調料沙拉醬（適量）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘沙拉的做法步驟1、生菜切條，黃瓜切片，聖女果對半切，紫甘藍切條。2、泡發好的海蔘放純淨水裏解凍，然後切片。3、把各種菜和海蔘混合，淋上沙拉醬，攪拌，就可...
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![地中海式沙拉怎麼做-地中海式沙拉的做法]( "地中海式沙拉怎麼做-地中海式沙拉的做法")
- “地中海式的飲食也是世界公認的健康飲食，其特點是簡單、清淡、富含營養。蔬菜、水果、魚和各類海鮮，尤其是橄欖油都是地中海式飲食不可或缺的健康元素。據研究，地中海式的飲食習慣，可以預防甚至逆轉多種心腦血管疾病，健康人食用更可以保持健康，延年益壽。想吃到如此健康的食物...
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![藜麥紅極參沙拉怎麼做-藜麥紅極參沙拉的做法]( "藜麥紅極參沙拉怎麼做-藜麥紅極參沙拉的做法")
- “藜麥營養價值全面，擁有預防疾病和減肥瘦身的功效，它具有飽腹感，是健身人士喜歡的食材。我喜歡將它與蔬菜等食材拌成沙拉食用。這次的沙拉與平時不同的是，我在裏面加入了來自冰島紅極參。它營養豐富全面，是海蔘中的精華，含有多種氨基酸，是高蛋白低脂肪的天然補鈣品，中老年人可以...
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![日式海鮮沙拉怎麼做-日式海鮮沙拉的做法]( "日式海鮮沙拉怎麼做-日式海鮮沙拉的做法")
- 食材明細主料曉芹海蔘（適量）阿根廷紅蝦（適量）輔料西紅柿（適量）苦菊（適量）調料日式口味沙拉汁（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）日式海鮮沙拉的做法步驟1、先將阿根廷紅蝦加入薑片在水中煮熟撈出。然後再將海蔘略煮撈出，苦菊和西紅柿提前在淡鹽水中泡半個小時左右再衝冼乾淨。2...
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![海鮮沙拉的做法 我教你做“海鮮沙拉”，不要麻煩！！ 海鮮沙拉怎麼做]( "海鮮沙拉的做法 我教你做“海鮮沙拉”，不要麻煩！！ 海鮮沙拉怎麼做")
- “2，製作方法：a，將西生菜“撕碎（易於使用大小），放入容器中。”b，將黃瓜切成小片(如圖)，雞蛋“十字”切法切。c，圓葱和紫甘藍切成薄絲，越薄越好！小柿子“十字”切法切。(如圖)3，合成：a，將蒜末放入剛才裝好醋的碗裏，放入沙拉，芝麻醬，鹽，味精，糖，均勻地攪拌糖可以多放些。（依個人口味）（如圖）b，將黃瓜...
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![蟹棒海苔沙拉卷怎麼做-蟹棒海苔沙拉卷的做法]( "蟹棒海苔沙拉卷怎麼做-蟹棒海苔沙拉卷的做法")
- 食材明細主料蟹棒（適量）海苔（適量）生菜葉（適量）春捲皮（適量）香葱（適量）沙拉醬（適量）輔料鹽（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹棒海苔沙拉卷的做法步驟1、備食材待用,2、鍋中水開,放入蟹棒稍煮,加點鹽入味.3、春捲皮在鍋中蒸軟.4、春捲皮上依次放生菜葉,海苔,蟹棒.5、擠入丘比...
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![蘿蔔苗海蔘沙拉怎麼做-蘿蔔苗海蔘沙拉的做法]( "蘿蔔苗海蔘沙拉怎麼做-蘿蔔苗海蔘沙拉的做法")
- 食材明細主料蘿蔔苗（50克）海蔘（1個）番茄（1個）輔料沙拉醬（5克）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘿蔔苗海蔘沙拉的做法步驟1、蘿蔔苗洗淨。2、擺盤。3、海蔘泡發好的。4、取一個，一人餐只用一個。5、切長條。6、水果番茄洗淨。7、切塊。8、番茄海蔘擺蘿蔔苗上，整理一下。9、沙拉醬備...
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![海鮮沙拉土豆泥怎麼做-海鮮沙拉土豆泥的做法]( "海鮮沙拉土豆泥怎麼做-海鮮沙拉土豆泥的做法")
- “清口美味，製作方便”食材明細主料土豆（適量）輔料日本海鮮拌飯料（適量）沙拉醬（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海鮮沙拉土豆泥的做法步驟1、土豆洗淨，去皮2、放適量水煮，至爛3、搗碎4、放冰箱數小時5、吃時加日本拌飯料和沙拉，根據個人口味加...
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![酸甜海藻沙拉怎麼做-酸甜海藻沙拉的做法]( "酸甜海藻沙拉怎麼做-酸甜海藻沙拉的做法")
- “海藻沙拉清涼爽口，清脂排毒，是一款不可多得的營養美味菜餚。”食材明細主料海藻（200克）輔料白芝麻（適量）配料白糖（半湯匙）米醋（半湯匙）鹽（1/3茶匙）辣椒麪（一點點）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸甜海藻沙拉的做法步驟1、原料如圖；2、加入所有調料拌勻；3、裝盤即可食用。小竅門1、糖...
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![海鮮椰子油沙拉怎麼做-海鮮椰子油沙拉的做法]( "海鮮椰子油沙拉怎麼做-海鮮椰子油沙拉的做法")
- “炎炎夏日，不如來碗沙拉嚐嚐吧！”食材明細主料鮮蝦（6個）芝麻菜（15g）紫甘藍（10g）生菜（10g）聖女果（3個）水蘿蔔（2個）輔料椰子油（10g）沙拉醬（10g）橄欖油（10ml）甜味（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）海鮮椰子油沙拉的做法步驟1、將鮮蝦洗淨焯水去殼留尾，用牙籤插入蝦的背部，去掉蝦線。2、芝麻菜擇洗乾淨...
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![海蔘時蔬沙拉怎麼做-海蔘時蔬沙拉的做法]( "海蔘時蔬沙拉怎麼做-海蔘時蔬沙拉的做法")
- “今來一款低脂菜品：海蔘時蔬沙拉，時蔬隨意搭配，小夥伴們一起來變美吧！”食材明細主料即食海蔘（一個）雞蛋（一個）輔料生菜（適量）番茄（一個）胡蘿蔔（適量）調料油醋汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘時蔬沙拉的做法步驟1、即食海蔘備用。2、時蔬備用，雞蛋煮熟。3、生菜撕成塊，胡蘿...
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![五彩海鮮沙拉怎麼做-五彩海鮮沙拉的做法]( "五彩海鮮沙拉怎麼做-五彩海鮮沙拉的做法")
- 食材明細主料青口（半斤）蟹爪（三兩）章魚丸（五個）輔料黑木耳（半兩）蕃茄（一個）配料蒜香糖醋（半小碗）醬油（一勺）芥末（一大條）青紅椒末（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩海鮮沙拉的做法步驟1、青紅椒切碎泡入蒜香糖醋中，加入芥末拌勻。2、蟹爪蒸熟青口氽熟剝肉備用3、將醬料倒入料理中4...
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![金槍魚沙拉的做法 【上海】金槍魚沙拉 金槍魚沙拉怎麼做]( "金槍魚沙拉的做法 【上海】金槍魚沙拉 金槍魚沙拉怎麼做")
- “沙拉里面的食材多種多樣，有葷有素，可以依照自家的喜好搭配，逢年過節吃多了大魚大肉來一道這樣的小清新菜式，口感爽脆，非常的棒”食材明細主料金槍魚罐頭（100克）聖女果（50克）熟鵪鶉蛋（100克）生菜（50克）輔料沙拉醬（少許）鹽（3克）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）金槍魚沙拉的做法步驟1、熟...
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![海蔘毛豆沙拉怎麼做-海蔘毛豆沙拉的做法]( "海蔘毛豆沙拉怎麼做-海蔘毛豆沙拉的做法")
- 食材明細主料毛豆（50克）海蔘（2個（幾個人吃就放幾個））番茄（5克）紫甘藍（5克）苦菊（10克）葱（2克）輔料沙拉醬（10克）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘毛豆沙拉的做法步驟1、毛豆煮20分鐘。2、煮熟撈出，嘿嘿，我在洗衣服，把水煮幹了。3、去殼。4、海蔘備用。5、番茄紫甘藍切小塊。6、苦菊洗淨。...
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![錦繡海蔘沙拉的做法 【錦繡海蔘沙拉】：清爽又絢爛的海蔘吃法 錦繡海蔘沙拉怎麼做]( "錦繡海蔘沙拉的做法 【錦繡海蔘沙拉】：清爽又絢爛的海蔘吃法 錦繡海蔘沙拉怎麼做")
- “海蔘，又叫“海冬瓜”/“海男子”，營養價值極高，適合大部分人羣，一年四季皆可食用。查閲了各種資料之後，得到的結論是：水發海蔘最佳的食用方式，就是拌或者蒸，燉湯也不錯。快炒或者紅燒次之，但是美味的程度足以彌補其流失的營養成分。既然如此，那麼這第一道海蔘美食，我決定就做一道...
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![土豆海鮮沙拉怎麼做-土豆海鮮沙拉的做法]( "土豆海鮮沙拉怎麼做-土豆海鮮沙拉的做法")
- 食材明細主料土豆（1個）西蘭花（1/2個）番茄（1個）鮮蝦（10個）輔料凱撒沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）土豆海鮮沙拉的做法步驟1、準備材料2、西蘭花掰成小朵，土豆去皮切成丁，蝦去皮挑蝦線。3、將土豆、西蘭花、蝦依次放入開水中焯熟4、如圖所示擺盤，淋上適量的凱撒沙拉醬。...
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![希臘沙拉的做法 地中海風情---希臘沙拉 希臘沙拉怎麼做]( "希臘沙拉的做法 地中海風情---希臘沙拉 希臘沙拉怎麼做")
- “喜歡沙拉，卻最無法忍受濫用美奶滋、沙拉醬和瓶裝沙拉汁的大雜燴。沙拉雖然簡單，卻與別的菜一樣，要考慮原料的味道、質感和醬汁搭配平衡。希臘沙拉，希臘菜系的經典。各種新鮮多彩的蔬菜再加上奶酪和橄欖，清爽的口感光從視覺就可以感受到，猶如一縷清風從地中海吹來.....”食材...
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![海鮮沙拉匯怎麼做-海鮮沙拉匯的做法]( "海鮮沙拉匯怎麼做-海鮮沙拉匯的做法")
- “這絕對是懶人廚藝的又一力作，簡單美味，又不失營養”食材明細主料明蝦（8-10只）魷魚（2-3只）小鮑魚（10-12只）苦菊（一個）草莓（3-5個）洋葱（半個）輔料千島醬（100克）芥末（少量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海鮮沙拉匯的做法步驟1、將所有食材備好。2、起鍋放入水燒開，將蝦入鍋2分鐘撈起去殼...
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![海蔘火腿堅果時蔬沙拉怎麼做-海蔘火腿堅果時蔬沙拉的做法]( "海蔘火腿堅果時蔬沙拉怎麼做-海蔘火腿堅果時蔬沙拉的做法")
- 食材明細主料海蔘（1個）腰果（1把）火腿（30克）洋葱（20克）白蘿蔔（20克）紫甘藍（20克）苦菊（小許）輔料沙拉汁（5克）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘火腿堅果時蔬沙拉的做法步驟1、腰果平鋪在烤盤中。2、上管加空烤，230度10分鐘。火候欠一點，再加3分鐘。3、烤好的腰果。4、火腿，白蘿蔔，紫甘藍。5...
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![泰式海鮮沙拉怎麼做-泰式海鮮沙拉的做法]( "泰式海鮮沙拉怎麼做-泰式海鮮沙拉的做法")
- “海鮮少不了酸就好像七夕少不了巧克力，放在一起就是讓人喜歡的好味道，若是加上鮮脆的蔬菜再添一抹爽辣就更是討喜的好菜了！當然還有一焯即起的海鮮們，保留了最棒的口感、味道以及營養，最簡單的混合就鮮爽難擋～足夠簡單、足夠好吃、足夠辦得到！這次還是ChefA來當廚，菜品來自IFCSi...
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![海鮮番茄沙拉怎麼做-海鮮番茄沙拉的做法]( "海鮮番茄沙拉怎麼做-海鮮番茄沙拉的做法")
- 食材明細主料小番茄（6個）蝦（8只）鮮魷魚（1條）輔料橄欖油（適量）檸檬汁（適量）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）其他（口味）調味（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海鮮番茄沙拉的做法步驟1、準備好材料。2、鮮魷魚洗淨切花刀。蝦去頭、蝦線。（我把殼也去掉了，也可以留殼的哦）3、分別把鮮魷魚、蝦焯熟備用。4、小番茄...
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![海苔肉鬆沙拉蛋糕的做法 海苔肉鬆沙拉夾心蛋糕 海苔肉鬆沙拉蛋糕怎麼做]( "海苔肉鬆沙拉蛋糕的做法 海苔肉鬆沙拉夾心蛋糕 海苔肉鬆沙拉蛋糕怎麼做")
- “海苔，肉鬆，沙拉醬一起，一度成為網紅的肉鬆小貝。而我這款有小貝的綿軟口感，也海苔肉鬆沙拉醬的搭配！還可以吃到熱熱的沙拉醬，一口下去很滿足。”食材明細主料低筋麪粉（90克）雞蛋（4個）牛奶（100克）白砂糖（60克）色拉油（50克）鹽（2克）輔料海苔肉鬆（適量）沙拉醬（適量）其他（口味）烘焙（工藝）半小時（耗時）簡...
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![海蝦牛油果沙拉的做法 海蝦牛油果沙拉──魚兒廚房私房菜 海蝦牛油果沙拉怎麼做]( "海蝦牛油果沙拉的做法 海蝦牛油果沙拉──魚兒廚房私房菜 海蝦牛油果沙拉怎麼做")
- “海蝦肉不僅蛋白質含量很高，有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分，其中含有的鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統。牛油果又稱鱷梨、奶油果，被譽為森林奶油，含有蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養素，具有提供能量、抗氧化、調節血...
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![海鮮沙拉怎麼做-海鮮沙拉的做法]( "海鮮沙拉怎麼做-海鮮沙拉的做法")
- “提到海鮮，我們首先想到的就是“鮮”。可是説到海鮮沙拉，或許你會不自覺的側目。其實海鮮沙拉吃起來更加的鮮美，今天小漁生鮮就為大家分享一道海鮮沙拉的做法。這裏我們用到了口蘑和年糕，可以説是海鮮沙拉的得意之筆了。再加上蝦和帶子，不僅顛覆了你對美味的認知，而且在冬日裏...
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![海蔘蛋餅沙拉卷的做法 【煙台】海蔘蛋餅沙拉卷 海蔘蛋餅沙拉卷怎麼做]( "海蔘蛋餅沙拉卷的做法 【煙台】海蔘蛋餅沙拉卷 海蔘蛋餅沙拉卷怎麼做")
- “煙台海蔘如同“煙台蘋果”一樣，是聞名海內外的地方特色產品。煙台海蔘作為“海產八珍”之首而深受北方人喜愛。煙台海蔘色黑刺多、肉糯滑爽，口感極佳，富含18種氨基酸、牛磺酸和海蔘多肽等活性成分，不含膽固醇，具有滋陰補血、健陽潤燥、提高人體免疫力之功效。海蔘其實本身並...
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味味甜
