![五穀養胃粗糧南瓜粥如何做簡單又好吃]( "五穀養胃粗糧南瓜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘生活中我們都會喝很多種粥，很多粥，簡單又實惠又好喝，南瓜也是我們生活中非常常見的蔬菜，其味道甘甜好吃，而且對我們的身體有很大的功效。今天小編教大家一種簡單好做的粥，就是粗糧南瓜粥，很多人一聽粗糧就想着真...
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![爽口的粗糧南瓜粥如何做簡單又好吃]( "爽口的粗糧南瓜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘粗糧南瓜粥是一種美味又健康的粥。在日常生活中，我們經常會喝到各種各樣的粥，粥對於人們來説是一種既簡單又美味的食物。而粗娘南瓜粥則是一道養生又美味的食物。南瓜是我們在日常生活中很常見的蔬菜，含有很...
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![營養粗糧南瓜粥如何做簡單又好吃]( "營養粗糧南瓜粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘粗糧南瓜粥，吃多了大魚大肉，這時候來一碗粗糧南瓜粥一定是一個不錯的選擇。粗糧中含有大量的膳食纖維，能夠緩解膽固醇過高，減少油膩感，促進腸胃蠕動。配上南瓜，增加了甜度，可調養脾胃，是一個不可多得的養生粥，來一...
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![板栗南瓜燕麥粗糧粥怎麼做-板栗南瓜燕麥粗糧粥的做法]( "板栗南瓜燕麥粗糧粥怎麼做-板栗南瓜燕麥粗糧粥的做法")
- “簡單的粥品，粗糧米飯加上南瓜，燕麥簡單的食材但是營養不減分哦，秋季吃南瓜正當時。”食材明細主料板栗南瓜（少許）粗糧米飯（1碗）即食燕麥（少許）輔料油（幾滴）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）板栗南瓜燕麥粗糧粥的做法步驟1、粗糧米飯，燕麥2、南瓜切丁3、把米飯放入電飯煲，加幾滴油和...
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![南瓜發糕的做法 粗糧~~~南瓜發糕 南瓜發糕怎麼做]( "南瓜發糕的做法 粗糧~~~南瓜發糕 南瓜發糕怎麼做")
- “家裏儲備的那個大南瓜終於宣告接近尾聲。將近8斤重的大南瓜，在我的各種摧殘下終於快吃完了。南瓜湯圓，南瓜糯米餅，南瓜紅糖餅，南瓜吐司，南瓜戚風蛋糕，南瓜甜甜圈，加上今天的南瓜發糕，算一算做了這麼多吃的，真的是物盡其用了。其實我從小就不愛吃南瓜，餐桌上的南瓜我幾乎是不動筷...
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![香甜南瓜粗糧粥如何做簡單又好吃]( "香甜南瓜粗糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘南瓜粗糧粥是我非常喜愛的一款風味清甜的傳統養生早餐粥，不僅製作方法簡單，食材容易獲取，而且風味醇香獨特，喝起來清心開胃，非常爽口。這道粥品中加入了麥片、血糯米、黑米】黃小米等各種粗糧，這樣的粥品對消化...
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![紫薯餡南瓜粗糧餅怎麼做-紫薯餡南瓜粗糧餅的做法]( "紫薯餡南瓜粗糧餅怎麼做-紫薯餡南瓜粗糧餅的做法")
- 食材明細主料南瓜（適量）紫薯（適量）全麥粉（適量）小米麪（適量）玉米麪（適量）輔料煉乳（適量）發酵粉（適量）配料白砂糖（適量）甜味（口味）煎（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫薯餡南瓜粗糧餅的做法步驟1、準備原材料。2、把南瓜和紫薯去皮，切成小塊蒸熟。3、紫薯搗成泥，加煉乳、白砂糖攪拌均勻成紫薯餡，用保鮮...
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![南瓜饅頭屬於粗糧還是細糧]( "南瓜饅頭屬於粗糧還是細糧")
- 粗糧。南瓜饅頭是常見的麪食，製作的主要食材為南瓜、麪粉、發酵粉，輔料包括白糖、豬油等。製作南瓜饅頭的過程中，也可以添加牛奶等食材，做出來的南瓜饅頭口味會更加豐富。製作南瓜饅頭使用的麪糰，需要發酵至原來兩倍大。吃不完的南瓜饅頭，可以放在常温陰涼處或冰箱冷藏保存。11...
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![六米粗糧粥的做法 八寶粥系列之六米粗糧粥 六米粗糧粥怎麼做]( "六米粗糧粥的做法 八寶粥系列之六米粗糧粥 六米粗糧粥怎麼做")
- “比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法”食材明細主料紅米（適量）黑米（適量）糙米（適量）大黃米（適量）玉米碴（適量）大米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）六米粗糧粥的做法步驟1、共200克左右，紅米：黑米：糙...
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![小米粥算粗糧嗎]( "小米粥算粗糧嗎")
- 不算。粗糧是精製米麪之外各種雜糧的統稱，比如玉米，紅薯，燕麥，高粱，等都屬於粗糧食物，小米屬於粗糧，但是用小米煮出來的粥並不算是粗糧，因為在煮小米粥的過程中為了使其口感更好會把小米煮的很爛，因此這樣也改變了小米的粗糧屬性。...
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![粗糧粥減肥食譜]( "粗糧粥減肥食譜")
- 現在減肥成了時下一個很熱門的話題。其實説起減肥，最重要的就是管得住嘴、邁得開腿。然後只要長期堅持就一定會瘦下來。然後正在減肥的人最重要的還是需要注意一下飲食，下面為大家推薦了一款粗糧粥減肥食譜，可供大家參考。粗糧粥減肥食譜？週一：粗糧紅薯湯材料：粗糧半杯、紅薯10...
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![南瓜是粗糧嗎]( "南瓜是粗糧嗎")
- 不是。南瓜是葫蘆科南瓜屬的植物，南瓜屬於一種蔬菜，不屬於粗糧，粗糧主要包括豆類，穀物類等食物。南瓜有益成分豐富，口感香甜細膩比較美味。南瓜的吃法有很多，比如蒸，煮，炒等，煮南瓜可以與稀飯一起搭配食用，放入南瓜的稀飯煮出來會更加香甜。...
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![美味的南瓜粗糧粥如何做簡單又好吃]( "美味的南瓜粗糧粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:18分鐘　　　　烹飪時間:18分鐘許多人喜歡吃粗糧，粗糧養生最近比較流行，大家可以嘗試製作南瓜粗糧粥。接下來介紹這道粥，南瓜粗糧粥主要是由南瓜搭配不同的粗糧烹飪而成。南瓜是十分營養的食材，許多人喜歡用它製作菜餚。南瓜粗糧粥十分有利...
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![荷葉粗糧粥怎麼做-荷葉粗糧粥的做法]( "荷葉粗糧粥怎麼做-荷葉粗糧粥的做法")
- “荷葉可是個好東西哦~中藥究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉鹼是荷葉中提取的生物鹼，荷葉鹼可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。有資料報道，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨牀上常用於肥胖症的治療。荷葉減肥原理，即服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離...
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![粗糧番薯粥怎麼做-粗糧番薯粥的做法]( "粗糧番薯粥怎麼做-粗糧番薯粥的做法")
- “適量吃些粗糧對身體好哦。”食材明細主料綜合粗糧（適量(21種)）輔料番薯（適量）調料純淨水（適量）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）粗糧番薯粥的做法步驟1、備粗糧。2、黃心番薯。3、粗糧洗淨泡兩小時以上。4、將所有食材放於電飯煲中加適量的純淨水。5、按煲粥鍵，靜等美食完成...
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![粗糧雜糧粥怎麼做-粗糧雜糧粥的做法]( "粗糧雜糧粥怎麼做-粗糧雜糧粥的做法")
- “週期六的上午十點多了，我剛剛爬起來感覺有點餓，這個時間比較尷尬，吃早飯還是中飯？吃早飯可能外面也沒有賣了，吃正兒八經的中飯的話去準備也比較麻煩，算了，就吃早中飯吧，家裏還有一包梳打餅乾，配着我自己燒的粗糧雜糧粥，嘿嘿，感覺還不錯哦！”食材明細主料綠豆（適量）赤小豆（適量）蓮子（適量...
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![南瓜粗糧饅頭怎麼做-南瓜粗糧饅頭的做法]( "南瓜粗糧饅頭怎麼做-南瓜粗糧饅頭的做法")
- 食材明細主料南瓜（500克）特一粉（200克）全麥粉（200克）小米麪（300克）酵母（7克）原味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）南瓜粗糧饅頭的做法步驟1、將南瓜去皮。2、切成長方形片狀。3、放入微波爐，用大火蒸10分鐘。4、稍晾製成泥狀。5、依次將特一粉、全麥粉、小米麪、酵母放入盆中。6、倒入...
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![南瓜雜糧粥怎麼做-南瓜雜糧粥的做法]( "南瓜雜糧粥怎麼做-南瓜雜糧粥的做法")
- “秋天正是南瓜上市的季節，南瓜富含南瓜多糖，維生素和多種有益人體健康的物質，雜糧富含膳食纖維，維生素等物質對人體健康也很有幫助，南瓜雜糧粥以口感香甜，營養豐富，成為人們餐桌上的常客。”食材明細主料大米（適量）小米（適量）玉米碴（適量）高粱米（適量）江米（適量）蕎麥仁（適量）輔料南瓜（適量）甜...
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![黑米粗糧粥怎麼做-黑米粗糧粥的做法]( "黑米粗糧粥怎麼做-黑米粗糧粥的做法")
- “今天是快樂的六一兒童節，我想用六種食材來煲一鍋甜粥，讓女兒和家人一早起來就把這份甜蜜嘗進嘴裏融入心裏，美好的一天從早餐開始，小朋友大人一起快樂過六一！”食材明細主料黑豆（80克）紅豆（80克）黑米（130克）蓮心（40克）核桃仁（30克）紅棗（7顆）冰糖（160克）輔料水（1800毫升）甜味（口味）煮（工藝）半小時（...
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![八寶粥是雜糧還是粗糧]( "八寶粥是雜糧還是粗糧")
- 雜糧。八寶粥中含有其中食物，有黑米、薏米、紅豆、綠豆、黑豆、紅棗和白糖，八寶粥可以煮着喝，煮的時候水開之後換成小火慢慢熬煮一個小時的時間就可以食用了。熬煮之前要將水加夠，以防在煮的過程中出現幹鍋的情況，這樣是非常影響熬出來的味道的。...
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![雜糧南瓜粥怎麼做-雜糧南瓜粥的做法]( "雜糧南瓜粥怎麼做-雜糧南瓜粥的做法")
- 食材明細主料綠豆（適量）鮮玉米粒（適量）南瓜（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜糧南瓜粥的做法步驟1、綠豆和大米適量，過一遍水。2、南瓜切塊。3、鮮玉米粒洗淨。4、一起放在鍋內煮而是分鐘。5、濃濃的雜糧南瓜粥。...
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![如何做簡單又好吃-美味可口的南瓜粗糧粥]( "如何做簡單又好吃-美味可口的南瓜粗糧粥")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘南瓜粗糧粥的主要食材是南瓜、薏米、糙米、小米和芡實。吃厭了大魚大肉，何不試試這碗樸素無華卻又營養豐富的南瓜粗糧粥。這裏我加了南瓜，是因為南瓜可以促進腸胃蠕動，改善消化道環境。粗糧可以補充人體所缺...
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![粗糧粥的做法 大米黑米高糧米粥 粗糧粥怎麼做]( "粗糧粥的做法 大米黑米高糧米粥 粗糧粥怎麼做")
- “經常吃點粗糧，雖然沒有精白的米麪好吃，但是對健康有利就應該接受。”食材明細主料大米（50g）黑米（50g）高糧米（50g）輔料清水（750g）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）粗糧粥的做法步驟1、大米50g，黑米50g，高粱米50g。2、把三種米放一起，淘洗乾淨。3、把淘洗乾淨的米放電飯鍋裏，加上五倍...
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![減肥粗糧粥食譜]( "減肥粗糧粥食譜")
- 粗糧，非常有益於身體健康，其富含膳食纖維，能夠促進排便。減肥粗糧粥食譜，正是利用粗糧的這一個特徵，帶給人們健康的減肥方式。只是運動或者只是節食是不能夠健康的減肥的，而減肥粗糧粥是通過飲食來調節體重，再配上運動，健康瘦身不是夢。一、減肥粗糧粥食譜1、五穀雜糧養生減肥粥...
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![粗糧粥怎麼做-粗糧粥的做法]( "粗糧粥怎麼做-粗糧粥的做法")
- “多吃粗糧有益於健康”食材明細主料炒過的薏仁（適量）洋薏仁（適量）玉米渣（適量）赤小豆（適量）輔料純淨水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粗糧粥的做法步驟1、所有食材分別洗淨泡4小時以上2、我這些是泡了6小時的，把所以食材放入高壓鍋中，加適量的純淨水，蓋上蓋子大火煮開，再轉中...
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味味甜
