![荷蘭豆炒蘑菇怎麼做-荷蘭豆炒蘑菇的做法]( "荷蘭豆炒蘑菇怎麼做-荷蘭豆炒蘑菇的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（180g）蘑菇（180g）輔料蒜末（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）醬油（適量）澱粉（1匙）糖（小半匙）清水（1勺）清淡（口味）焯（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒蘑菇的做法步驟1、荷蘭豆、蘑菇。2、把蘑菇對半切開。3、準備適量的蒜末。4、碗中用蠔油、醬油、澱粉、糖，再加1勺清水，調成...
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![杏鮑菇炒荷蘭豆怎麼做-杏鮑菇炒荷蘭豆的做法]( "杏鮑菇炒荷蘭豆怎麼做-杏鮑菇炒荷蘭豆的做法")
- “杏鮑菇炒荷蘭豆是一道家常萊，快手菜營養好吃。”食材明細主料杏鮑菇（1根）荷蘭豆（100克）臘腸（1小根）葱（1棵）姜（1小塊）蒜（5瓣）輔料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）杏鮑菇炒荷蘭豆的做法步驟1、杏鮑菇1根，荷蘭豆100克，臘腸1小根，葱薑蒜適量。2、荷蘭豆擇...
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![荷蘭豆炒香菇怎麼做-荷蘭豆炒香菇的做法]( "荷蘭豆炒香菇怎麼做-荷蘭豆炒香菇的做法")
- “微辣，鹹鮮，簡單快手。”食材明細主料荷蘭豆（適量）香菇（適量）小米椒（適量）輔料玉米油（適量）姜葱蒜（適量）花椒（適量）小米椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒香菇的做法步驟1、荷蘭豆洗淨斜切一刀。2、香菇切稍厚點的片。3、鍋內適量水燒開，荷蘭豆焯至變綠撈...
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![梅花肉荷蘭豆炒口蘑怎麼做-梅花肉荷蘭豆炒口蘑的做法]( "梅花肉荷蘭豆炒口蘑怎麼做-梅花肉荷蘭豆炒口蘑的做法")
- 食材明細主料梅花肉（80g）口蘑（80g）荷蘭豆（40g）輔料食用油（半匙）調料食鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）梅花肉荷蘭豆炒口蘑的做法步驟1、食材洗淨。2、口蘑切厚片。3、荷蘭豆切段。4、梅花肉切厚片。5、冷水下鍋焯水。6、微開鍋。7、放口蘑。8、煮開鍋2分鐘。9、撈出洗淨...
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![荷蘭豆炒猴頭菇怎麼做-荷蘭豆炒猴頭菇的做法]( "荷蘭豆炒猴頭菇怎麼做-荷蘭豆炒猴頭菇的做法")
- “喜歡顏色碧綠，口感清甜的荷蘭豆，荷蘭豆與營養豐富的猴頭菇搭配炒制，口感鮮香清爽，還有着滋陰潤燥，排毒、減脂、養胃、防癌等功效。是很健康的一道養生菜。”食材明細主料猴頭菇（50g）荷蘭豆（150g）輔料油（適量）鹽（適量）白糖（適量）大蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒猴頭...
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![荷蘭豆炒口蘑怎麼做-荷蘭豆炒口蘑的做法]( "荷蘭豆炒口蘑怎麼做-荷蘭豆炒口蘑的做法")
- “微辣，顏色漂亮，鹹鮮下飯。兒子超愛吃口蘑😍”食材明細主料荷蘭豆（適量）口蘑（適量）小米椒（適量）輔料葱（適量）玉米油（適量）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒口蘑的做法步驟1、荷蘭豆擇去筋線，洗淨，開水中焯至變綠撈出。2、焯過水的荷蘭豆顏色很漂...
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![荷蘭豆炒白玉菇怎麼做-荷蘭豆炒白玉菇的做法]( "荷蘭豆炒白玉菇怎麼做-荷蘭豆炒白玉菇的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（100g）輔料白玉菇（200g）花生油（1勺）調料蠔油（1勺）生抽（1匙）白糖（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒白玉菇的做法步驟1、荷蘭豆，白玉菇洗淨切塊。2、荷蘭豆用開水焯半分鐘撈出過涼水。3、接着把白玉菇也用開水焯一遍撈出過涼水。4、荷蘭豆白玉菇瀝乾水...
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![白靈菇炒荷蘭豆怎麼做-白靈菇炒荷蘭豆的做法]( "白靈菇炒荷蘭豆怎麼做-白靈菇炒荷蘭豆的做法")
- “白靈菇被稱為，草原上的牛肝菌，它吃起來非常的鮮嫩美味，白靈菇具有消積，殺蟲，鎮咳，消炎等功效。是一種名貴食用菌菇，營養價值非常高。荷蘭豆能增強人體新陳代謝功能，風味鮮美，並具有延緩衰老，美容保健功能。白靈菇炒荷蘭豆能減脂。”食材明細主料乾白靈（80克）荷蘭豆（150克）洋葱（半個）胡...
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![口蘑炒荷蘭豆怎麼做-口蘑炒荷蘭豆的做法]( "口蘑炒荷蘭豆怎麼做-口蘑炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（適量）囗蘑（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）口蘑炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆摘去兩端去須，洗淨備用。2、口蘑用鹽水浸泡一會兒，洗淨切成小塊備用。3、鍋內加水燒開倒入荷蘭豆焯一下，放點鹽，保持翠綠。4、鍋內倒入適量...
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![荷蘭豆炒平菇怎麼做-荷蘭豆炒平菇的做法]( "荷蘭豆炒平菇怎麼做-荷蘭豆炒平菇的做法")
- “微辣，鹹鮮，超級下飯。”食材明細主料荷蘭豆（適量）平菇（適量）輔料玉米油（適量）紅辣椒（適量）蒜片（適量）花椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒平菇的做法步驟1、荷蘭豆適量，洗淨改刀。2、平菇洗淨撕小朵。3、荷蘭豆開水焯至變綠撈出備用。4、平菇也焯一分鐘...
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![荷蘭豆木耳炒口蘑怎麼做-荷蘭豆木耳炒口蘑的做法]( "荷蘭豆木耳炒口蘑怎麼做-荷蘭豆木耳炒口蘑的做法")
- “微辣，鹹鮮適口。”食材明細主料荷蘭豆（適量）木耳（適量）口蘑（適量）調料小米椒（一個）蒜（一瓣）玉米油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆木耳炒口蘑的做法步驟1、口蘑洗淨。2、切厚片。3、荷蘭豆洗淨，從中間斜切一刀。4、荷蘭豆放開水中焯一下水。5、口蘑也焯一下撈出。6、泡...
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![雙菇炒荷蘭豆怎麼做-雙菇炒荷蘭豆的做法]( "雙菇炒荷蘭豆怎麼做-雙菇炒荷蘭豆的做法")
- “杏鮑菇和香菇是常見的菌類食品蛋白質豐富，荷蘭豆含蛋白質、胡蘿蔔素和人體必需的氨基酸，對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。雙菇炒荷蘭豆鮮嫩脆香營養豐富。”食材明細主料杏鮑菇（1根）香菇（6個）胡蘿蔔（1根）荷蘭豆（200克）大葱（1根）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分...
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![臘肉蘑菇炒荷蘭豆怎麼做-臘肉蘑菇炒荷蘭豆的做法]( "臘肉蘑菇炒荷蘭豆怎麼做-臘肉蘑菇炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（1包）白玉菇（1包）鴻禧菇（1包）臘肉（半條）輔料蒜（4瓣）油（1大匙）調料鹽（1/2茶匙）雞粉（1/2茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）臘肉蘑菇炒荷蘭豆的做法步驟1、荷蘭豆摘洗乾淨。2、臘肉切片。3、白玉菇，鴻禧茹去根，洗淨。4、蒜剁末。5、熱油鍋，把蒜末和臘肉放入，炒一下。6、...
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![鮮蘑菇炒荷蘭豆怎麼做-鮮蘑菇炒荷蘭豆的做法]( "鮮蘑菇炒荷蘭豆怎麼做-鮮蘑菇炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料荷蘭豆（125克）鮮蘑菇（4朵）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鮮蘑菇炒荷蘭豆的做法步驟1、食材：荷蘭豆2、鮮蘑菇（已洗淨）3、將荷蘭豆摘洗乾淨、撈出。4、用剪刀剪開，待用。5、將已洗淨的鮮蘑菇放在案板上切開，待用。6、隨後，將荷蘭豆下入清水鍋中焯開...
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![杏鮑菇炒荷蘭豆的做法 菇卜豆 杏鮑菇炒荷蘭豆怎麼做]( "杏鮑菇炒荷蘭豆的做法 菇卜豆 杏鮑菇炒荷蘭豆怎麼做")
- “荷蘭豆能益脾和胃、生津止渴、和中下氣、除呃逆、止瀉痢、通利小便。經常食用，對脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產後乳汁不下、煩熱口渴均有療效。它對增強人體新陳代謝功能也有重要作用。紅蘿蔔性微温，入肺、胃二經，具有清熱、解毒、利濕、散瘀、健胃消食、化痰止咳、順...
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![荷蘭豆炒杏胞菇怎麼做-荷蘭豆炒杏胞菇的做法]( "荷蘭豆炒杏胞菇怎麼做-荷蘭豆炒杏胞菇的做法")
- “我們小城一直沒有賣荷蘭豆的，前幾日外出學習了幾天，去了當地最大的超市，終於在保鮮櫃中找到了它，價格不菲啊，説是用麥飯石水澆灌的，不由分説的去結帳了，被一起去的同事取笑了好久，説我是一個超級吃貨。對，我就是一超級吃貨。”食材明細主料荷蘭豆（適量）杏胞菇（適量）小脆腸（適量）輔料蠔...
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![口蘑荷蘭豆小炒怎麼做-口蘑荷蘭豆小炒的做法]( "口蘑荷蘭豆小炒怎麼做-口蘑荷蘭豆小炒的做法")
- “口蘑荷蘭豆小炒，味道鮮美，口感清脆，可以補充人體必需的各種礦物質。菌菇類是營養價值很高的一類食物，蛋白質鈣鐵鉀鎂等營養素的含量都十分可觀，還能提高人體免疫力。”食材明細主料口蘑（4個）荷蘭豆（100克）輔料甜椒（半個）洋葱（4分之1個）姜（1小塊）蒜（半頭）調料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（...
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![口蘑荷蘭豆怎麼做-口蘑荷蘭豆的做法]( "口蘑荷蘭豆怎麼做-口蘑荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料口蘑（6朵）荷蘭豆（1把）輔料葱（3片）蒜（1瓣）熟肉絲（適量）醬油（幾滴）鹽（適量）甜味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）口蘑荷蘭豆的做法步驟1、準備適量的荷蘭豆、口蘑，清洗乾淨。2、鍋中水開後，滴兩滴食用油，放一小勺鹽。下荷蘭豆焯水一分鐘，撈出迅速過冷水。3、切一點熟肉絲、一瓣大蒜...
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![香菇炒荷蘭豆怎麼做-香菇炒荷蘭豆的做法]( "香菇炒荷蘭豆怎麼做-香菇炒荷蘭豆的做法")
- 食材明細主料幹香菇（適量）荷蘭豆（適量）輔料生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香菇炒荷蘭豆的做法步驟1、幹香菇用温水浸泡，完全泡發後，沖洗乾淨用力擠出水，然後切成片；2、荷蘭豆撕去兩邊的老筋，洗淨後斜刀切片；3、鍋中熱油，先倒入香菇片翻炒一分鐘左右；4、再倒入荷蘭豆，繼續翻...
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![荷蘭豆炒蟹味菇怎麼做-荷蘭豆炒蟹味菇的做法]( "荷蘭豆炒蟹味菇怎麼做-荷蘭豆炒蟹味菇的做法")
- “清淡快手的素菜，我家經常是一素一葷兩道菜。”食材明細主料荷蘭豆（600g）蟹味菇（450g）輔料蒜（5瓣）蠔油（2湯匙）玉米油（1.5湯匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒蟹味菇的做法步驟1、荷蘭豆摘洗乾淨。2、蟹味菇切去根部，洗淨。3、蒜去皮剁末。4、熱油鍋，把蒜末爆香。5、把荷蘭...
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![荷蘭豆炒金針菇怎麼做-荷蘭豆炒金針菇的做法]( "荷蘭豆炒金針菇怎麼做-荷蘭豆炒金針菇的做法")
- “荷蘭豆炒金針菇，將荷蘭豆切成條狀和金針菇一塊炒，不僅方便食用，更方便腸道蠕動，讓新陳代謝不知不覺加快，輕輕鬆鬆趕走身體負擔。”食材明細主料荷蘭豆（100克）金針菇（100克）雞胸肉（60克）大葱（1段）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（1勺）五香粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒金針菇的...
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![荷蘭豆香菇炒土豆怎麼做-荷蘭豆香菇炒土豆的做法]( "荷蘭豆香菇炒土豆怎麼做-荷蘭豆香菇炒土豆的做法")
- “某日無意中看到一位美食天下的2009年的一道菜譜.食物看起來很可口,照片也拍得很漂亮.於是點了進去看看是哪位高人前輩.驚奇的是這位美食客似乎2009年後就沒有了了音訊,個人博客上也一樣無再更新.於是種種猜測同時也唏噓感歎.今天我們使用的這個美食交流平台已經大概有...
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![金針菇炒荷蘭豆怎麼做-金針菇炒荷蘭豆的做法]( "金針菇炒荷蘭豆怎麼做-金針菇炒荷蘭豆的做法")
- “營養的金針菇加上香脆的荷蘭豆，口感清爽營養豐富。有促進食慾的作用，還可以促進新陳代謝，輕輕鬆鬆趕走身體上的負擔。”食材明細主料金針菇（150克）荷蘭豆（150克）雞蛋（4個）胡蘿蔔（1根）大葱（半根）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）金針菇炒荷蘭豆的做法步驟...
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![荷蘭豆炒杏鮑菇怎麼做-荷蘭豆炒杏鮑菇的做法]( "荷蘭豆炒杏鮑菇怎麼做-荷蘭豆炒杏鮑菇的做法")
- “荷蘭豆、杏鮑菇都是喜歡的食材，將二者搭配在一起素炒，清爽清香，很是不錯。一道快手卻受歡迎的健康美味。”食材明細主料荷蘭豆（200g）杏鮑菇（250g）輔料油（適量）鹽（適量）葱（適量）姜（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）荷蘭豆炒杏鮑菇的做法步驟1、荷蘭豆、杏鮑菇摘洗乾淨。2、杏鮑菇...
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![蘑菇炒荷蘭豆怎麼做-蘑菇炒荷蘭豆的做法]( "蘑菇炒荷蘭豆怎麼做-蘑菇炒荷蘭豆的做法")
- “素菜類也有它的味道。今晚晚餐。操作簡單，動手操作起來吧！”食材明細主料蘑菇（幾粒）荷蘭豆（150克）紅椒（半個）大蒜（幾粒）輔料玉米油（10毫升）鹽（2克）生抽（2克）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘑菇炒荷蘭豆的做法步驟1、蘑菇去蒂洗乾淨切片荷蘭豆去蒂折斷，紅椒切段備用大蒜準備好待用。2...
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味味甜
