![黑白小炒怎麼做-黑白小炒的做法]( "黑白小炒怎麼做-黑白小炒的做法")
- “白菜，木耳，早年飯店裏叫黑，白炒哈哈😄而且白菜和木耳搭配營養豐富，家長菜一週吃兩次最好。”食材明細主料白菜（適量）木耳（適量）輔料胡蘿蔔（適量）肉片（少許）鮮醬油（少許）胡椒粉（少許）大葱（適量）大蒜（適量）鹽（少量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑白小炒的做法步驟1、白菜，木耳。2、少量的油...
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![鄉土小炒的做法 芡汁黑木耳茭白炒肉——鄉土小炒 鄉土小炒怎麼做]( "鄉土小炒的做法 芡汁黑木耳茭白炒肉——鄉土小炒 鄉土小炒怎麼做")
- “所謂鄉土小炒，其實就是：茭白、黑木耳和瘦豬肉。因為用料很淳樸，給人一種“村氣”，所以有個好聽的名字——鄉土小炒。今天極力為上班白領推薦這道菜，是由於這道菜不僅供給了體內營養，還可以清理我們的“腸環境”，使脂肪分佈合理，形體勻稱，有利於減肥，是一道非常不錯的健康菜。”食...
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![清炒黑白菜怎麼做-清炒黑白菜的做法]( "清炒黑白菜怎麼做-清炒黑白菜的做法")
- “黑白菜菜色油綠，青菜的香味濃郁，微辣鹹鮮，好吃。”食材明細主料黑白菜（適量）輔料玉米油（適量）葱（適量）花椒（適量）小米椒（2個）鹽（適量）雞精（適量）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒黑白菜的做法步驟1、黑白菜洗淨切三指段。2、開水綽至斷生。3、鍋內適量油燒熱，葱姜，小米椒，花椒炒...
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![白菜炒黑米糕怎麼做-白菜炒黑米糕的做法]( "白菜炒黑米糕怎麼做-白菜炒黑米糕的做法")
- “上次做黑米糕的時候，在冰箱凍了一些，昨天突然想起來，還有好多黑米糕沒吃呢，於是搭配白菜做了個炒黑米糕，味道棒棒的，營養嘛也是很豐富的。”食材明細主料黑米糕（兩塊）白菜（半棵）輔料花生油（適量）葱（適量）大喜大烤肉醬（少許）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白菜炒黑米糕的做法步...
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![小炒小白菜怎麼做-小炒小白菜的做法]( "小炒小白菜怎麼做-小炒小白菜的做法")
- 食材明細主料小白菜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）蠔油（適量）調味鮮（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小炒小白菜的做法步驟1、備小白菜清洗。2、切段。3、熱鍋熱油下入切好的小白菜炒勻。4、放點鹽，。5、將小白菜炒熟。6、淋上蠔油，調入調味鮮炒勻出鍋。7、裝盤上桌。...
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![黑豆麪小白菜餃子怎麼做-黑豆麪小白菜餃子的做法]( "黑豆麪小白菜餃子怎麼做-黑豆麪小白菜餃子的做法")
- “以前包餃子不管是肉餡還是素餡基本上都是用韭菜，總覺得韭菜餡的好吃而且做起來還省事，把韭菜洗乾淨切吧切吧就行了，如果換成其它的菜還要剁碎或者是還要焯燙麻煩，星期天去買菜看到綠油油的小白菜就忍不住買了回來，本來是打算清炒的，後來想想幹脆做成餃子餡包餃子吃吧，和麪的時...
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![黑白小炒肉怎麼做-黑白小炒肉的做法]( "黑白小炒肉怎麼做-黑白小炒肉的做法")
- “家常小炒隨便炒，冰箱有什麼搭什麼，能下飯就行，剛好有水發木耳，想想，用什麼配呢？不如來個黑白配叫吧，就想起大白菜了。”食材明細主料豬肉（100克）水發木耳（2/3飯碗）大白菜梗（2/3飯碗）姜（4片）輔料精鹽（1/4茶匙）生抽（1湯匙）糖（1/4茶匙）胡椒粉（1/2茶匙）高度酒（1湯匙）玉米澱粉（1茶匙）鹽（1/2茶匙）鹹鮮（口味）...
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![熗炒黑白菜怎麼做-熗炒黑白菜的做法]( "熗炒黑白菜怎麼做-熗炒黑白菜的做法")
- 食材明細主料白菜（180克）黑木耳（6朵）輔料剁椒（適量）香醋（適量）鹽（適量）雞精（適量）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒黑白菜的做法步驟1、食材：白菜、黑木耳（已泡發清洗）、剁椒2、將白菜清洗一下。3、放在案板上切開，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入適量的剁椒熗鍋。5、接着，下入切好的白菜...
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![黑白雙色小熊餅乾怎麼做-黑白雙色小熊餅乾的做法]( "黑白雙色小熊餅乾怎麼做-黑白雙色小熊餅乾的做法")
- “新入手了一個小熊餅乾模具,超級喜歡,因為模具裏竟然把小熊的嘴巴鼻子眼睛等細節包含了,這樣一來就不需要自己重新花費工夫做這些細節上的修飾啦.趕緊試了一下新模具,效果很滿意哦!黑白雙色小熊餅乾.”食材明細主料無鹽黃油（100G）牛奶（20G）低筋麪粉（160G）杏仁粉（60G）可可粉（5G）輔...
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![牛肉滑炒黑白綠怎麼做-牛肉滑炒黑白綠的做法]( "牛肉滑炒黑白綠怎麼做-牛肉滑炒黑白綠的做法")
- “牛肉的滑嫩，配上黑色的木耳，白色的杏鮑菇，綠色的萵筍，維生素和蛋白質爆棚。”食材明細主料牛肉（100g）輔料木耳（50g）杏鮑菇（50g）萵筍（100g）調料蠔油（1勺）胡椒粉（5g）姜粉（5g）鹽（2g）紅薯粉（1勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）牛肉滑炒黑白綠的做法步驟1、牛肉切成片，放入胡椒粉、姜粉、鹽碼味，...
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![爆炒黑白羊肺的做法 爆炒黑白羊肺——新疆味道 爆炒黑白羊肺怎麼做]( "爆炒黑白羊肺的做法 爆炒黑白羊肺——新疆味道 爆炒黑白羊肺怎麼做")
- “爆炒黑白羊肺，是新疆特色美食之一，也是新疆回民的一道清真菜，肺片脆滑爽口，略帶麻味，紅、綠、黑白四色相映，色澤品麗，昧成香辣。爆炒黑白羊肺，在家也做過，為了做得最正宗，今天特意去一位回民大姐的開的雜碎湯店起吃雜碎湯，那位大姐很熱情，知道我想做爆炒黑白羊肺，詳細介紹了具體做法...
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![黑木耳炒白菜片怎麼做-黑木耳炒白菜片的做法]( "黑木耳炒白菜片怎麼做-黑木耳炒白菜片的做法")
- “黑木耳這個季節要常吃，無論涼拌還是熱炒，煲湯煮粥，抗霧霾非它莫屬，清肺排毒氣色好。作為人體清道夫的黑木耳，這個季節北方的朋友們一定要多吃，黑木耳富含的植物膠原成分具有很強的吸附作用，能夠起到清理消化道，清洗腸胃的作用。所以北方冬季供暖後，霧霾極其嚴重，常吃黑木耳，能清理...
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![炒黑白菜怎麼做-炒黑白菜的做法]( "炒黑白菜怎麼做-炒黑白菜的做法")
- “白菜、木耳的搭配營養口感都是一絕。”食材明細主料白菜（適量）木耳（適量）輔料葱（適量）食用油（適量）十三香（適量）味極鮮醬油（適量）蠔油（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒黑白菜的做法步驟1、將泡好的木耳用熱水焯熟。2、準備好白菜。3、將一個白菜葉削成三片兒。4、...
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![黑豆芽炒白蝦怎麼做-黑豆芽炒白蝦的做法]( "黑豆芽炒白蝦怎麼做-黑豆芽炒白蝦的做法")
- 食材明細主料白蝦（幾個）黑豆芽（150g）輔料食用油（1匙）調料食鹽（1g）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑豆芽炒白蝦的做法步驟1、黑豆芽洗淨。2、白蝦處理乾淨。3、熱鍋冷油，油熱放食鹽。4、放白蝦炒熟。5、把蝦頭油炒出來。6、放黑豆芽翻炒至熟透即可。7、起鍋裝盤。8、成品。...
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![黑木耳炒蛋白怎麼做-黑木耳炒蛋白的做法]( "黑木耳炒蛋白怎麼做-黑木耳炒蛋白的做法")
- “蛋清——“雞蛋清性微寒而氣清，能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，補充優質蛋白質，護膚，美容，有助於延緩衰老”。木耳——素中之葷，“黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生””食材明細...
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![黑木耳炒大白菜怎麼做-黑木耳炒大白菜的做法]( "黑木耳炒大白菜怎麼做-黑木耳炒大白菜的做法")
- “木耳的作用：黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，黑木耳...
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![時令鮮蔬炒潮白黑魚的做法 時令鮮蔬小炒潮白黑魚 時令鮮蔬炒潮白黑魚怎麼做]( "時令鮮蔬炒潮白黑魚的做法 時令鮮蔬小炒潮白黑魚 時令鮮蔬炒潮白黑魚怎麼做")
- “時令蔬菜不僅便宜好吃，還營養豐富。而潮白黑魚也是營養全面，肉味鮮美，肉多刺少，富含膠質蛋白，含鈣量高，含有多種維生素和無機鹽及多種氨基酸。將它們如此簡單的結合在一起，也能成為無雙的美味。”食材明細主料潮白黑魚（1條）胡蘿蔔（1個）青椒（1個）冬筍（1個）輔料薑片（適量）葱段（適量）鹽（適量）雞...
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![黑椒豬舌炒茭白怎麼做-黑椒豬舌炒茭白的做法]( "黑椒豬舌炒茭白怎麼做-黑椒豬舌炒茭白的做法")
- “茭白含有豐富的有解酒作用的維生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，並能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收。但由於茭白含有較多的草酸，故其鈣質不容易被人體所吸收，有點可惜啊”食材明細主料豬舌（適量）茭白（適量）輔料紅辣椒（適量）綠辣椒（適量）姜...
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![黑木耳炒白菜怎麼做-黑木耳炒白菜的做法]( "黑木耳炒白菜怎麼做-黑木耳炒白菜的做法")
- “我本人非常喜歡吃這道菜，四季皆宜，並且具備通血管排毒減肥之功效，家有胖子老人熬夜者可以經常吃。”食材明細主料黑木耳（200g）輔料大白菜（400g）原味（口味）炒（工藝）未知（難度）黑木耳炒白菜的做法步驟1、提前兩個小時泡好木耳洗淨。2、白菜洗淨切塊蒜米切碎。3、熱鍋放油爆香蒜頭。4、...
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![黑木耳炒白菜的做法 黑木耳炒白菜，冬季養生素菜 黑木耳炒白菜怎麼做]( "黑木耳炒白菜的做法 黑木耳炒白菜，冬季養生素菜 黑木耳炒白菜怎麼做")
- “晚餐以清淡為主，肉類通常都是魚或者蝦，相對於其它肉類，魚蝦更好消化吸收利用，更適合晚餐。其實我以前不主張晚上吃肉類，素菜湯粥就可以了，後為發現這個觀點對孩子們來説不適合，因為孩子們要長身體，要學習，需要補充能量才可以。晚餐的魚蝦以清蒸或者白煮為主要烹飪方法，避免用重油...
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![小鮮肉清燉白黑黃怎麼做-小鮮肉清燉白黑黃的做法]( "小鮮肉清燉白黑黃怎麼做-小鮮肉清燉白黑黃的做法")
- “夏季想吃燉菜但是不想吃油膩的，來一道小鮮肉清燉蔬菜，不錯，下飯”食材明細主料大白菜（200克）粉條（50克）木耳（少許）胡蘿蔔（半根）肉（少許）輔料鹽（少許）醬油（少許）葱花（少許）味精（少許）香油（少許）清淡（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）小鮮肉清燉白黑黃的做法步驟1、木耳提前泡發，菜提前切好備用2、鍋...
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![白洋葱炒黑木耳怎麼做-白洋葱炒黑木耳的做法]( "白洋葱炒黑木耳怎麼做-白洋葱炒黑木耳的做法")
- “白洋葱也是洋葱的一種，它有發散風寒，降血壓血糖、預防血栓形成的作用，還有很強的殺菌能力。黑木耳含有豐富的蛋白質，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，具有很強的排毒作用，黑白相搭營養更健康。。。”食材明細主料白洋葱（110克）黑木耳（5克）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時...
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![炒黑白菜的做法 【東北】炒黑白菜 炒黑白菜怎麼做]( "炒黑白菜的做法 【東北】炒黑白菜 炒黑白菜怎麼做")
- ““炒黑白菜”這是在飯館裏看到的菜名。其實就是“黑木耳炒白菜”，將其叫做“黑白菜”，無論從食材的顏色和名稱，也算是名副其實，並且黑木耳和大白菜搭配炒制，也算得上素炒菜餚中的佳品。”食材明細主料大白菜（500克）泡發黑木耳（100克）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（少許）葱（適量）清淡（口味）炒（工...
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![黑木耳炒圓白菜怎麼做-黑木耳炒圓白菜的做法]( "黑木耳炒圓白菜怎麼做-黑木耳炒圓白菜的做法")
- “黑木耳炒圓白菜是一道普通卻很保健的素菜。黑木耳含有特殊的膠質，可以清腸排毒，有着血管清道夫的美譽。還富含鐵質，可以補血。圓白菜的維生素C含量非常豐富，消炎效果很好，對口腔潰瘍也有很好的食療作用。經常食用圓白菜，還能提高免疫力。兩種功效很多的食材搭配的菜品，非常的...
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![小炒黑木耳怎麼做-小炒黑木耳的做法]( "小炒黑木耳怎麼做-小炒黑木耳的做法")
- 食材明細主料洋葱（1個）小油方（適量）黑木耳（適量）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）小炒黑木耳的做法步驟1、食材：洋葱。2、小油方。3、黑木耳（已泡發）。4、將小油方用剪刀剪開，待用。5、將已泡發的黑木耳撕成小塊清洗一下，撈出待用。6、將洋葱清洗一下、...
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味味甜
