![蛋炒秋葵銀耳怎麼做-蛋炒秋葵銀耳的做法]( "蛋炒秋葵銀耳怎麼做-蛋炒秋葵銀耳的做法")
- “秋葵原產於非洲，目前國內也有種植。是近幾年比較流行在餐桌上的菜。秋葵營養價值極高，所含有的粘液及營養素具有很多功效:保護胃壁，通經下乳，利咽，護眼，防貧血，降血糖等，是最佳蔬菜之一。秋冬季要防燥，銀耳潤肺，增強肺功能，抗呼吸道疾病，所以要多吃”食材明細主料秋葵（200g）雞蛋（2個）銀...
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![秋葵木耳的做法 素食小炒之炒秋葵木耳 秋葵木耳怎麼做]( "秋葵木耳的做法 素食小炒之炒秋葵木耳 秋葵木耳怎麼做")
- “秋葵口感嫩滑，其含有豐富礦物質、果膠、黏液蛋白、膳食纖維，所以很多人都喜歡吃，在做法上大家多是涼拌。秋葵除了涼拌、白灼，炒着吃也不錯，就比如今天的這道快手素小炒，與胡蘿蔔、木耳搭配炒食，色彩豔麗，營養豐富，是一道秋天必備的家常快手小炒。”食材明細主料秋葵（1盤）胡蘿蔔（半...
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![秋葵炒雞蛋的做法 金黃色的秋天-------秋葵炒雞蛋 秋葵炒雞蛋怎麼做]( "秋葵炒雞蛋的做法 金黃色的秋天-------秋葵炒雞蛋 秋葵炒雞蛋怎麼做")
- “時間過得太快了，明天就是國慶節了。可惜孩子要上興趣班的課程，就決定不去外頭旅遊了。在一個這個國慶的天氣不是很好，一個人帶兩孩子還真沒法旅遊，還是在附近走走看看不去遠的地方還是沒問題的，説來真慚愧。我還很少帶孩子去爬山，孩子看到什麼山上的小花小草都興奮，什麼長在哪...
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![鮮銀魚秋葵煎蛋怎麼做-鮮銀魚秋葵煎蛋的做法]( "鮮銀魚秋葵煎蛋怎麼做-鮮銀魚秋葵煎蛋的做法")
- 食材明細主料鮮銀魚（適量）秋葵（適量）雞蛋（適量）輔料芭蕉芋粉（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮮銀魚秋葵煎蛋的做法步驟1、準備材料，秋葵焯水切小段。2、所有材料攪拌下鍋煎。3、煎至兩面熟透。4、裝盤。...
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![秋葵炒木耳怎麼做-秋葵炒木耳的做法]( "秋葵炒木耳怎麼做-秋葵炒木耳的做法")
- 食材明細主料秋葵（300克）水發木耳（10朵）輔料鹽（2克）醬油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵炒木耳的做法步驟1、秋葵洗淨，切斜刀備用。2、木耳提前泡發。3、鍋中放油，油熱放入葱花煸香。倒入秋葵，翻炒勻。4、倒入木耳翻炒。加入鹽炒勻。5、再倒入醬油炒勻出鍋。...
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![秋葵炒黑木耳怎麼做-秋葵炒黑木耳的做法]( "秋葵炒黑木耳怎麼做-秋葵炒黑木耳的做法")
- “低脂肪，健康有益，色彩豐富。”食材明細主料秋葵（10個）黑木耳（適量）輔料葱（少許）蒜（少許）姜（少許）調料鹽（少許）生抽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵炒黑木耳的做法步驟1、秋葵洗淨。2、去蒂切片。3、葱、蒜和姜切碎。4、泡發好的木耳洗淨。5、鍋燒熱放油，倒入葱薑蒜爆香，再倒...
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![秋葵黑木耳炒雞蛋怎麼做-秋葵黑木耳炒雞蛋的做法]( "秋葵黑木耳炒雞蛋怎麼做-秋葵黑木耳炒雞蛋的做法")
- “家常炒雞蛋，加了秋葵，秋葵的黏軟，使炒雞蛋有了新的內容。”食材明細主料秋葵（40克）雞蛋（2個）黑木耳（（幹）5克）輔料鹽（適量）香葱（3段）食用油（適量）花椒粉（1克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）秋葵黑木耳炒雞蛋的做法步驟1、原料：雞蛋、黑木耳、葱、秋葵。2、葱切葱花，雞蛋打散，秋葵用開火焯一...
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![秋葵蛋炒飯怎麼做-秋葵蛋炒飯的做法]( "秋葵蛋炒飯怎麼做-秋葵蛋炒飯的做法")
- “一個人在家，不想做太複雜的飯菜。秋葵營養價值高，做個秋葵蛋炒飯，方便省事不單調。不過滑膩膩的秋葵要看各人口味，不是每個人都能接受哦。”食材明細主料秋葵（3顆）雞蛋（2個）米飯（1碗）輔料醬油（適量）食用油（適量）鹽（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵蛋炒飯的做法步驟1、材料大...
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![秋葵炒彩虹貓耳朵的做法 黃秋葵炒彩虹貓耳朵 秋葵炒彩虹貓耳朵怎麼做]( "秋葵炒彩虹貓耳朵的做法 黃秋葵炒彩虹貓耳朵 秋葵炒彩虹貓耳朵怎麼做")
- “昨天做的彩虹貓耳朵，煮的有多了點，剩下一小碗，今天中午自己在家吃飯，就用黃秋葵清炒貓耳朵吧，我放的紅辣椒和少許的胡蘿蔔，加了一個雞蛋，用的欣和的有機醬油，高品質高營養的醬油，加欣和蠔油調味的，炒出來的，貓耳朵真的很好吃，感覺貓耳朵還是炒着好吃，我全部幹掉了，滿滿的一大碗，哈哈”...
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![紅秋葵炒蛋怎麼做-紅秋葵炒蛋的做法]( "紅秋葵炒蛋怎麼做-紅秋葵炒蛋的做法")
- 食材明細主料雞蛋（2個）紅秋葵（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紅秋葵炒蛋的做法步驟1、紅秋葵洗淨，去蒂。2、放入沸水中焯水2分鐘撈出過涼，控水後斜切片（漏拍照，抱歉哈）。3、雞蛋加鹽、料酒、少許水打散。4、鍋中放油燒熱，倒入蛋液炒成塊。5、合入...
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![家常炒秋葵怎麼做-家常炒秋葵的做法]( "家常炒秋葵怎麼做-家常炒秋葵的做法")
- “秋葵營養豐富，口感脆嫩，不用精心烹調隨便炒熟就行”食材明細主料秋葵（200g）口蘑（4朵）肉丁（適量）輔料鹽（適量）味極鮮醬油（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）澱粉（適量）蒜片（適量）薑末（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常炒秋葵的做法步驟1、食材洗淨備好2、肉切好撒點胡椒粉3、放點澱粉抓勻...
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![秋葵炒鴨蛋怎麼做-秋葵炒鴨蛋的做法]( "秋葵炒鴨蛋怎麼做-秋葵炒鴨蛋的做法")
- “營養豐富，低脂低卡，簡單家常，色香味俱全。”食材明細主料秋葵（12個）鴨蛋（兩個）調料花生油（少許）鹽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵炒鴨蛋的做法步驟1、秋葵洗淨，去蒂斜切片。2、鴨蛋洗一下皮。3、敲入碗中。4、加少許鹽攪散。5、鍋燒熱放少許油，倒入鴨蛋液，翻炒一下，用鏟...
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![秋葵銀芽炒雞蛋怎麼做-秋葵銀芽炒雞蛋的做法]( "秋葵銀芽炒雞蛋怎麼做-秋葵銀芽炒雞蛋的做法")
- “銀芽炒蛋大家肯定不陌生了，但是我總覺得缺少一味顏色，所以我加了秋葵，不僅增加了營養，在色彩上也讓人更加有食慾。”食材明細主料秋葵（8根）綠豆芽（150克）雞蛋（2個）輔料剁椒（1勺）鹽（1茶匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵銀芽炒雞蛋的做法步驟1、綠豆芽摘洗乾淨。2、秋葵洗淨，入...
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![秋葵炒鵝蛋怎麼做-秋葵炒鵝蛋的做法]( "秋葵炒鵝蛋怎麼做-秋葵炒鵝蛋的做法")
- “秋葵營養豐富，含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。在現代保健新觀念中極為重視。經常食用它有健胃腸，滋補陰陽功效。秋葵炒鵝蛋是一道美味家常菜。”食材明細主料秋葵（16個）鵝蛋（1個）小葱（2根）輔料油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）秋葵炒鵝蛋的做法步驟...
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![秋葵木耳炒雞蛋怎麼做-秋葵木耳炒雞蛋的做法]( "秋葵木耳炒雞蛋怎麼做-秋葵木耳炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料秋葵（100克）泡發木耳（一把）雞蛋（兩個）輔料鹽（適量）調料醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵木耳炒雞蛋的做法步驟1、木耳泡發後焯水撈起來。2、秋葵切粒後焯水。3、焯水不易過久，建議30秒即可撈起來。4、兩個雞蛋打散，熱鍋炒熟。5、加入所有材料翻炒。6、最...
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![家常秋葵木耳炒雞蛋如何做簡單又好吃]( "家常秋葵木耳炒雞蛋如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘蛋白質是寶寶生長髮育不可缺少的營養，媽媽們一定要經常做雞蛋給寶寶補充蛋白質哦。其實雞蛋的做法普遍都非常簡單，我自己也會經常做一些關於雞蛋的美食。今天我要做的就是家常秋葵木耳炒雞蛋，非常下飯，做法也...
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![秋葵炒蛋的做法 #早餐#秋葵炒蛋 秋葵炒蛋怎麼做]( "秋葵炒蛋的做法 #早餐#秋葵炒蛋 秋葵炒蛋怎麼做")
- 食材明細主料秋葵（250克）雞蛋（4個）輔料鹽（1.5匙）胡椒粉（0.1匙）油（2湯匙）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵炒蛋的做法步驟1、秋葵洗淨，在開水中焯一下2、撈出放在冷水中冷卻下3、半斤秋葵我用了4個雞蛋4、加少許鹽打散5、秋葵切片6、鍋中放油先炒蛋，炒好盛出7、不用放油翻炒下秋...
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![秋葵拌銀耳怎麼做-秋葵拌銀耳的做法]( "秋葵拌銀耳怎麼做-秋葵拌銀耳的做法")
- “秋葵營養豐富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。它的果膠為可溶性纖維，在現代保健新觀念中極為重視。營養價值1、補腎，能夠強腎補虛，是一種適宜的營養保健的蔬菜；2、減肥，秋葵是一種低熱量的植物，而且水分含量高、脂肪很少，卻富含蛋白質、鈣、磷等營養物質，是減肥的佳品...
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![秋葵炒蛋的做法 秋葵炒蛋---夏季的清爽快手菜 秋葵炒蛋怎麼做]( "秋葵炒蛋的做法 秋葵炒蛋---夏季的清爽快手菜 秋葵炒蛋怎麼做")
- “秋葵的營養價值不用我來介紹，想必大家都非常瞭解。秋葵炒蛋就是我家經常吃的一道菜，快手、簡單、口感也很清爽。”食材明細主料秋葵（200克）鴨蛋（2個）葱花（適量）大蒜（1瓣）輔料鹽（適量）黃酒（適量）色拉油（適量）生抽（適量）白糖（1小勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）秋葵炒蛋的做法步驟1、準...
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![秋葵炒雞蛋怎麼做-秋葵炒雞蛋的做法]( "秋葵炒雞蛋怎麼做-秋葵炒雞蛋的做法")
- 食材明細主料秋葵（250g）雞蛋（3個）輔料葱（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）醬油（1茶匙）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵炒雞蛋的做法步驟1、秋葵切去頭尾。2、雞蛋、蒜、葱。3、雞蛋加入少許鹽調散。4、鍋內燒開水後，加點油和鹽留底味，放入秋葵，焯水1分鐘。5、撈出過涼水。6、切成...
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![銀耳番茄秋葵湯怎麼做-銀耳番茄秋葵湯的做法]( "銀耳番茄秋葵湯怎麼做-銀耳番茄秋葵湯的做法")
- “秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，很適合想要減肥瘦身的女士，而且它富含的維生素C和膳食纖維，還能使皮膚嫩白。”食材明細主料秋葵（50克）幹銀耳（10克）西紅柿（200克）輔料香葱（8克）鹽（1克）香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳番茄秋葵湯的做法步驟1、準...
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![銀魚秋葵煎蛋怎麼做-銀魚秋葵煎蛋的做法]( "銀魚秋葵煎蛋怎麼做-銀魚秋葵煎蛋的做法")
- “【銀魚秋葵煎蛋】12m+食材：雞蛋2枚、秋葵2顆（提前焯水）、彩椒10g、銀魚乾5g、黃金伴料1、雞蛋、三菇粉、彩椒丁一同打散。2、玉子燒鍋刷油、攤入蛋糊；放好秋葵丁，小火攤熟。3、出鍋切塊即可。”食材明細主料雞蛋（2個）秋葵（2個）輔料彩椒（10克）銀魚乾（5克）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡...
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![秋葵炒蛋怎麼做-秋葵炒蛋的做法]( "秋葵炒蛋怎麼做-秋葵炒蛋的做法")
- “秋葵炒蛋營養豐富。”食材明細主料秋葵（300克）雞蛋（2個）調料食鹽（一小勺）生抽（一勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵炒蛋的做法步驟1、秋葵去頭去尾。2、水開後放入秋葵焯水30秒。3、把秋葵切成小段備用。4、把兩個雞蛋打散。5、鍋內加入油，油熱後加入雞蛋液。6、雞蛋液凝...
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![雞蛋炒秋葵怎麼做-雞蛋炒秋葵的做法]( "雞蛋炒秋葵怎麼做-雞蛋炒秋葵的做法")
- 食材明細主料秋葵（適量）雞蛋（兩個）輔料豬油（適量）鹽（適量）千禾醬油（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雞蛋炒秋葵的做法步驟1、秋葵洗淨備用。2、雞蛋備用。3、鍋內加水燒開，放入少許鹽，幾滴油下秋葵焯水一分鐘撈出。4、秋葵去蒂改刀切成小塊備用。5、熱鍋入豬油，打入雞蛋煎至凝...
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![秋葵甜椒銀芽炒雞蛋怎麼做-秋葵甜椒銀芽炒雞蛋的做法]( "秋葵甜椒銀芽炒雞蛋怎麼做-秋葵甜椒銀芽炒雞蛋的做法")
- “秋葵甜椒銀芽炒雞蛋，是一道家常菜，色香味俱全。聽説吃秋葵還可以抗衰老，好處還不少。”食材明細主料秋葵（10個）甜椒（半個）銀芽（200克）雞蛋（4個）輔料葱（1段）姜（1塊）蒜（2瓣）調料油（少許）魚露（少許）鹽（少許）五香粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）秋葵甜椒銀芽炒雞蛋的做法步驟1、秋葵10個，甜...
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味味甜
