![養生黑米粥怎麼做-養生黑米粥的做法]( "養生黑米粥怎麼做-養生黑米粥的做法")
- 食材明細主料黑米（2把）糯米（2把）輔料花生（1把）飯豆（1把）黑豆（1把）綠豆（1/2把）小米（1/2把）薏米（1/2把）紅豆（1/2把）銀耳（1朵）紅棗（5個）冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）養生黑米粥的做法步驟1、將黑米、糯米、黑豆、花生、薏米、飯豆、紅豆、綠豆、小米、銀耳浸泡一晚。2、紅棗洗淨，去核...
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![營養黑米粥怎麼做-營養黑米粥的做法]( "營養黑米粥怎麼做-營養黑米粥的做法")
- “黑豆:又名烏豆,黑大豆,冬豆.人人可食.功效:補腎益精,潤膚烏髮.忌:一次食太多,容易脹氣.黑米:又叫黑粳米,從漢武帝時代起就已被用作皇家貢品,因而有貢米之稱.人人可食.功效:滋陰補腎,健脾暖肝,明目活血,視物不清,控制血壓.注意:煮前先侵泡一夜.黑芝麻:又稱胡麻,脂麻,油...
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![三黑養生粥怎麼做-三黑養生粥的做法]( "三黑養生粥怎麼做-三黑養生粥的做法")
- “三黑粥是一款很好的養生粥，老少皆宜。常食能烏髮潤膚美容，補腦益智，還能補血、補腎。加入東北大米同煮口感更加。”食材明細主料黑米（60g）黑豆（40g）熟黑芝麻（20g）大米（60g）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三黑養生粥的做法步驟1、準備食材，黑豆、黑米洗淨浸泡一夜，浸...
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![黑米玉米碴粥的做法 養生粥---黑米玉米碴粥 黑米玉米碴粥怎麼做]( "黑米玉米碴粥的做法 養生粥---黑米玉米碴粥 黑米玉米碴粥怎麼做")
- 食材明細主料黑米（小半杯）玉米茬（1小杯）玉米麪（3分之2杯）輔料芝麻（一小把）清淡（口味）煲（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）黑米玉米碴粥的做法步驟1、黑米、玉米茬燙洗乾淨，玉米麪加入清水調成稀糊狀。2、砂鍋燒開水，倒入黑米，滾10分鐘。3、再倒入玉米茬。4、待黑米略滾開花，玉米茬也膨脹開。5、再...
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![紅棗黑米養顏粥怎麼做-紅棗黑米養顏粥的做法]( "紅棗黑米養顏粥怎麼做-紅棗黑米養顏粥的做法")
- “紅棗黑米補血養顏。”食材明細主料黑米（100g）輔料紅棗（30g）大米（40g）枸杞（10g）紅豆（25g）紅糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗黑米養顏粥的做法步驟1、準備好材料。提前泡2小時。2、食材放入鍋中，加入食材7倍的水。3、大火煮開，小火慢燉。小竅門可根據個人愛好改變。...
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![黑糯米花生粥怎麼做-黑糯米花生粥的做法]( "黑糯米花生粥怎麼做-黑糯米花生粥的做法")
- 食材明細主料黑糯米（適量）輔料花生（適量）調料白砂糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑糯米花生粥的做法步驟1、準備適量的黑糯米。2、加入少許花生。3、用清水淘洗乾淨。4、淘洗好的糯米加入適量的清水。5、蓋上大火上氣後轉小火壓15分鐘左右。6、出鍋前少許糖攪拌均勻...
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![黑米花生核桃粥怎麼做-黑米花生核桃粥的做法]( "黑米花生核桃粥怎麼做-黑米花生核桃粥的做法")
- “朋友送了一些黑米，家裏還剩下一些婆婆從鄉下帶來的紅皮花生，用來熬粥正好，紅皮花生有很好的抗癌作用，黑米具有很好的滋補作用，因此被稱為“補血米”、“長壽米”等。”食材明細主料黑米（200g）花生（100g）核桃（5顆）輔料紅糖（20g）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑米花生核桃粥的做法...
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![紅棗薏米養生粥的做法 最家常版——紅棗薏米養生粥 紅棗薏米養生粥怎麼做]( "紅棗薏米養生粥的做法 最家常版——紅棗薏米養生粥 紅棗薏米養生粥怎麼做")
- “今天做個最家常、最普通、最簡單的粥。雖然是三最了，但是營養成分可不差，還是很有營養的真正養生粥啊。”食材明細主料小棗（9顆）薏米（30克）小粒香米（40克）原味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅棗薏米養生粥的做法步驟1、小棗取9顆。要是大棗，就7顆。基本是一個人一天的量就足了。...
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![黑米紅棗養顏粥怎麼做-黑米紅棗養顏粥的做法]( "黑米紅棗養顏粥怎麼做-黑米紅棗養顏粥的做法")
- 食材明細主料黑米（適量）紅豆（適量）紅芸豆（適量）蓮子（適量）花生（適量）紅棗（適量）輔料紅片糖（1塊）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）普通（難度）黑米紅棗養顏粥的做法步驟1、黑米，紅芸豆，紅豆，蓮子，花生，紅棗各抓一小把。2、準備一塊片糖。3、除了片糖以外的所有材料都洗乾淨，用水泡1個小時左右。4、浸泡後...
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![紅棗黑米花生粥的做法 紅棗、黑米花生粥 紅棗黑米花生粥怎麼做]( "紅棗黑米花生粥的做法 紅棗、黑米花生粥 紅棗黑米花生粥怎麼做")
- 食材明細主料紅棗（適量）黑米（適量）花生（適量）輔料玉米（適量）大米（適量）調料清水（適量）原味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紅棗黑米花生粥的做法步驟1、去核紅棗的。2、黑米、花生、玉米、大米準備好。3、清洗乾淨。4、所有食材一起倒入電飯煲，加入適量清水。5、預約煲粥功能。6、晚上準...
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![養生小米粥怎麼做-養生小米粥的做法]( "養生小米粥怎麼做-養生小米粥的做法")
- 食材明細主料小米（適量）輔料紅棗（數顆）枸杞（適量）燕麥（少許）原味（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）養生小米粥的做法步驟1、小米適量洗淨，燕麥片適量2、枸杞子適量洗淨備用，紅棗洗淨（忘拍照片了）3、砂鍋內注水燒開，放入紅棗，小米，燒開後改成中小火4、注意攪拌，防止粘鍋，快熟時放入少許燕麥片和...
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![三黑養生米糊怎麼做-三黑養生米糊的做法]( "三黑養生米糊怎麼做-三黑養生米糊的做法")
- “香濃的味道，營養也非常的豐富，搭配早餐來上一碗棒極了！”食材明細主料黑豆（適量）黑米（適量）黑芝麻（適量）輔料純淨水（適量）清淡（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三黑養生米糊的做法步驟1、備好食材（如圖）2、黑豆，黑米放入碗中洗淨，浸泡一夜瀝乾備用3、熟黑芝麻備好4、把食材放入破壁機內...
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![玉米麪養生粥怎麼做-玉米麪養生粥的做法]( "玉米麪養生粥怎麼做-玉米麪養生粥的做法")
- “補血、養顏、潤腸、助消化，適合中老年人晚上吃！”食材明細主料玉米麪（3兩）輔料紅薯（適量）紅棗（適量）山藥（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）玉米麪養生粥的做法步驟1、把玉米麪（粗玉米麪最好）用涼水調成糊，備用把紅薯（紫薯更好）去皮，切成片，備用紅棗洗乾淨，備用山藥去皮，切成丁，備用2...
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![紅棗花生黑米粥怎麼做-紅棗花生黑米粥的做法]( "紅棗花生黑米粥怎麼做-紅棗花生黑米粥的做法")
- 食材明細主料紅棗（10枚）花生（30g）黑米（90g）紅豆（50g）糯米（80g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紅棗花生黑米粥的做法步驟1、準備食材2、大米、黑米洗淨泡發1小時。3、紅豆、花生洗淨，泡發1小時。4、紅棗洗淨備用。5、將大米，黑米放入電壓力鍋中。6、放入紅豆，花生米。7...
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![黑米花生紅棗粥怎麼做-黑米花生紅棗粥的做法]( "黑米花生紅棗粥怎麼做-黑米花生紅棗粥的做法")
- “黑米花生紅棗粥可以補血養顏，抑制膽固醇、脂肪的吸收，防止高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發生，美容養顏等等。祝福大家豬年諸事順利，福氣多多。”食材明細主料黑米（70g）花生（20g）紅棗（5個）紅小豆（30g）糯米（40g）輔料水（適量）糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黑米花生紅棗粥的做...
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![花生米黑米粥怎麼做-花生米黑米粥的做法]( "花生米黑米粥怎麼做-花生米黑米粥的做法")
- “黑米是一種理想的補益食材，黑米因為外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被稱為：補血糯米。黑米性平、味甘，能滋陰補腎，補益脾胃，養氣活血，還能養肝明目。為了增加黑米粥的豐富口感和營養，加了花生米，吃起來有不同的口感和風味呢。”食材明細主料黑米（130克）花生米（90克）輔料開水（520克...
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![養生米粥怎麼做-養生米粥的做法]( "養生米粥怎麼做-養生米粥的做法")
- “這道養生米粥加了好多的雜糧，用豆漿機預約完成的。頭天晚上10點做好了準備工作，將豆漿機設定好時間——9個小時之後做熟。第二天一早卻喝上了熱乎乎、香噴噴的營養米粥了。由於中間泡了長達9個小時，雖然粥的賣相不是很漂亮，但口感和營養那真是沒的説。這幾種食材搭配在一起...
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![黑米紅豆養生粥怎麼做-黑米紅豆養生粥的做法]( "黑米紅豆養生粥怎麼做-黑米紅豆養生粥的做法")
- “黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃，通氣除煩，益氣補血，還有很好的利尿作用，所以，紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。黑米和紅豆合而為粥，有氣血雙補，滋陰暖肝之功效。多喝紅豆黑米粥可以補血，可以使頭髮...
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![養胃的好粥圖解-花生黑米粥]( "養胃的好粥圖解-花生黑米粥")
- 平時愛吃粥的夥伴很多，粥也有很多不同的做法今天給大家推薦的，就是一道非常美味的花生黑米粥，花生和黑米在一起簡直就是營養的最強搭配又養胃還可以對身體也是特別得好。在家做法也是特別的簡單，一看就會快點跟我一起學起來吧。主料黑米：適量輔料花生：適量紅棗：適量紅豆：適量詳細...
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![冬日養生小米粥的做法 冬日養生---小米粥 冬日養生小米粥怎麼做]( "冬日養生小米粥的做法 冬日養生---小米粥 冬日養生小米粥怎麼做")
- “小米：營養豐富，養脾益胃，促進消化；糯米：營養豐富，為温補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。大米：提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、...
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![黑米養生粥怎麼做-黑米養生粥的做法]( "黑米養生粥怎麼做-黑米養生粥的做法")
- “巴馬黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、鎳等營養元素，其中以錳鋅硒含量最高，高於正常黑米幾十倍，源於巴馬特殊的高地磁地理環境。黑米含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分，因而黑米比普通...
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![豆米養生粥的做法 老饕版--豆米養生粥 豆米養生粥怎麼做]( "豆米養生粥的做法 老饕版--豆米養生粥 豆米養生粥怎麼做")
- “花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養素，植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質，有重要的保健作用。黃豆的營養價值最豐富，素有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40...
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![黑米花生桂圓粥怎麼做-黑米花生桂圓粥的做法]( "黑米花生桂圓粥怎麼做-黑米花生桂圓粥的做法")
- “早餐吃什麼？包子、油條？該換換口味了。來一碗黑米花生桂圓粥吧！又營養又美味又養顏，重要的是簡單，電壓鍋一放OK了！”食材明細主料黑米（適量）花生（適量）桂圓（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑米花生桂圓粥的做法步驟1、黑米，花生，桂圓2、黑米，花生分別用水浸泡半小時...
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![雙米養生粥怎麼做-雙米養生粥的做法]( "雙米養生粥怎麼做-雙米養生粥的做法")
- “本粥營養豐富。紫米具有健脾益胃、補血養血、防癌抗癌的作用；糯米補脾暖胃、補中益氣、緩解尿頻。”食材明細主料紫米（100克）糯米（100克）紅薯（60克）桂圓（5枚）大棗（5枚）肉鬆（30克）輔料白糖（適量）蜂蜜（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雙米養生粥的做法步驟1、紫米淘洗乾淨，提前浸泡2...
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![糙米養生粥怎麼做-糙米養生粥的做法]( "糙米養生粥怎麼做-糙米養生粥的做法")
- 食材明細主料糙米（2缸）牛肉（適量）花生（適量）真姬菇（適量）輔料小葱（1根）白胡椒粉（適量）鹽（少許）葱香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）糙米養生粥的做法步驟1、糙米2、解凍牛肉3、泡發真姬菇4、將牛肉和真姬菇切丁焯水5、糙米花生漂洗乾淨電飯煲加水因糙米不易煮糯需多加些水6、小葱胡椒粉鹽...
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味味甜
