![韭菜炒海蜒怎麼做-韭菜炒海蜒的做法]( "韭菜炒海蜒怎麼做-韭菜炒海蜒的做法")
- 食材明細主料海蜒（一小盤）韭菜（一小把）輔料料酒（少許）生抽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒海蜒的做法步驟1、材料：海蜒、韭菜2、將韭菜洗淨、撈出。3、放在案板上切成段，待用。4、將海蜒去頭清洗一下。5、撈出6、燒鍋倒油燒熱，下入海蜒，加少許料酒。7、加少許...
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![大海蜒炒小蝦乾怎麼做-大海蜒炒小蝦乾的做法]( "大海蜒炒小蝦乾怎麼做-大海蜒炒小蝦乾的做法")
- 食材明細主料大海蜒（85克）小蝦乾（85克）調料醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大海蜒炒小蝦乾的做法步驟1、食材：大海蜒（已去頭去內臟清洗）、小蝦乾。2、起鍋倒油燒熱，已清洗好的大海蜒翻炒翻炒。3、然後，合入小蝦乾，加適量的醬油。4、翻炒翻炒即成。...
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![海蜒炒絲瓜怎麼做-海蜒炒絲瓜的做法]( "海蜒炒絲瓜怎麼做-海蜒炒絲瓜的做法")
- 食材明細主料絲瓜（2根）海蜒（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）海蜒炒絲瓜的做法步驟1、食材：絲瓜。2、海蜒（已去頭去內臟清洗）。3、將絲瓜去皮清洗一下。4、放在案板上切成滾刀塊。5、燒鍋倒油燒熱，下入絲瓜和海蜒翻炒翻炒。6、然後，加點鹽、味精。7、調味...
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![小海蜒炒腰果怎麼做-小海蜒炒腰果的做法]( "小海蜒炒腰果怎麼做-小海蜒炒腰果的做法")
- 食材明細主料腰果（140克）海蜒（30克）輔料椒鹽（適量）鹽（少許）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小海蜒炒腰果的做法步驟1、材料：腰果2、小海蜒3、在鍋中倒入適量的涼油。4、隨後，下入腰果，點火、翻炒翻炒，炒至有些微黃。5、接着，合入小海蜒翻炒翻炒。6、然後，加適量的椒鹽。7、加少許鹽。...
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![海蜒雪菜湯麪怎麼做-海蜒雪菜湯麪的做法]( "海蜒雪菜湯麪怎麼做-海蜒雪菜湯麪的做法")
- “今天是星期天，家裏的一大一小還在睡覺，用不着管他們的早餐，冰箱裏有食材給自己做了一份簡單早餐【海蜒雪菜湯麪】。吃完早餐以後再吃藥，然後再去睡個美容覺，是不是非常愜意哦！！！O(∩_∩)O哈哈~”食材明細主料海蜒（25克）雪菜（80克）麪條（100克）輔料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（...
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![韭菜炒海兔的做法 【大連】韭菜炒海兔 韭菜炒海兔怎麼做]( "韭菜炒海兔的做法 【大連】韭菜炒海兔 韭菜炒海兔怎麼做")
- 食材明細主料姜（3克）海兔（300克）蒜（5克）韭菜（100克）輔料糖（0.3匙）鹽（0.5匙）味精（0.2匙）料酒（0.2匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）韭菜炒海兔的做法步驟1、海兔清洗乾淨瀝乾水份取出海兔腹中的透明骨頭2、這就是海兔的骨頭噢3、鍋中燒開水將海兔快速焯一下即可4、焯好水的海兔立即放入...
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![海蜒魚炒西葫蘆怎麼做-海蜒魚炒西葫蘆的做法]( "海蜒魚炒西葫蘆怎麼做-海蜒魚炒西葫蘆的做法")
- “西葫蘆和這小海蜒魚一起炒，味道特別鮮美，清爽開胃，營養也好，而且做法簡單。”食材明細主料西葫蘆（一個）海蜒魚（1把）輔料鹽（少許）糖（少許）料酒（少許）油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海蜒魚炒西葫蘆的做法步驟1、準備好材，先把海蜒魚用少許料酒加水泡15分鐘。2、西葫蘆清洗乾淨...
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![韭菜炒蜆肉的做法 非常家常的韭菜炒蜆肉 韭菜炒蜆肉怎麼做]( "韭菜炒蜆肉的做法 非常家常的韭菜炒蜆肉 韭菜炒蜆肉怎麼做")
- “蜆肉，取自黃沙蜆的肉。市場上除了有活的黃沙蜆賣之外，還有去了殼的蜆肉賣。雖然是煮熟的，味道比鮮活的差些，不過不是清蒸，倒也沒什麼，炒來吃味道也不差。我們這邊的人喜歡用韭菜炒蜆肉，非常家常的一種做法，以韭菜的香氣配上蜆肉的鮮美，非常和諧，哈哈。”食材明細主料蜆肉（半斤）韭菜...
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![家常韭菜炒豆腐怎麼做-家常韭菜炒豆腐的做法]( "家常韭菜炒豆腐怎麼做-家常韭菜炒豆腐的做法")
- “韭菜是人們熟悉的蔬菜，一年四季都可以食用，但以春韭最佳。春季上市的韭菜稱為春韭，鮮嫩氣香。春天的韭菜特別香，建議老年人不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒，是延緩衰老、益壽延年的佳品。常食韭菜還可增進食慾，促進新陳代謝，增加體力，改善體質，消除疲勞。”食材明細主料韭菜（200克）豆...
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![紫菜小海蜒炒夜開花怎麼做-紫菜小海蜒炒夜開花的做法]( "紫菜小海蜒炒夜開花怎麼做-紫菜小海蜒炒夜開花的做法")
- 食材明細主料夜開花（一根）小海蜒（適量）紫菜（適量）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫菜小海蜒炒夜開花的做法步驟1、材料：夜開花（瓠子）、小海蜒、紫菜（已剪碎）2、將夜開花去皮、清洗一下。3、放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱，下入切成片的夜開花翻炒翻炒。5、...
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![素炒海蜒的做法 韓式小菜 - 素炒海蜒 素炒海蜒怎麼做]( "素炒海蜒的做法 韓式小菜 - 素炒海蜒 素炒海蜒怎麼做")
- “海蜒，含有豐富的蛋白質、鈣以及無機物，是對孩子的生長髮育，更年期女性的骨質疏鬆症，胎兒骨骼的形成和孕婦骨成份的補充有極大幫助的食物。”食材明細主料海蜒（100g）輔料洋葱（20g）青椒（20g）配料胡椒粉（適量）芝麻（適量）植物油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒海蜒的做法步驟1...
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![海兔炒韭菜的做法 【東北】海兔炒韭菜 海兔炒韭菜怎麼做]( "海兔炒韭菜的做法 【東北】海兔炒韭菜 海兔炒韭菜怎麼做")
- “海兔不是“兔”。海兔也叫墨斗魚、烏賊。海兔和韭菜搭配，無論是色澤還是味道，堪稱絕配。簡單的的烹製方法，製作出家常的美味佳餚，無論是自己品味還是當做宴客佳餚，都是不錯的選擇。”食材明細主料海兔（500克）韭菜（300克）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時...
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![海蜒炒花生米怎麼做-海蜒炒花生米的做法]( "海蜒炒花生米怎麼做-海蜒炒花生米的做法")
- 食材明細主料海蜒（20克）花生（若干）輔料鹽（小半勺）油（若干）魚香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蜒炒花生米的做法步驟1、準備食材。2、開小火，加油。3、倒入花生米，翻炒至顏色變深，微開口，散發香味。4、加入海蜒，翻炒至海蜒變色。5、加鹽，出鍋。...
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![海蜒冬瓜怎麼做-海蜒冬瓜的做法]( "海蜒冬瓜怎麼做-海蜒冬瓜的做法")
- 食材明細主料冬瓜（390克）海蜒（30克）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蜒冬瓜的做法步驟1、食材：冬瓜、海蜒2、將海蜒去頭去內臟淘洗一下，待用。3、將冬瓜去籽去皮清洗一下。4、放在案板上切成片。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的冬瓜翻炒翻炒。6、接着，加適量的...
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![腰果炒大海蜒怎麼做-腰果炒大海蜒的做法]( "腰果炒大海蜒怎麼做-腰果炒大海蜒的做法")
- “大海蜒，產自象山縣海域，鮮香味美，海蜒營養豐富，吃10克海蜒可趕上一杯牛奶，味道鮮美。。。”食材明細主料大海蜒（155克）熟腰果（90克）輔料醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）腰果炒大海蜒的做法步驟1、食材：大海蜒（已去頭去內臟清洗）、熟腰果。2、燒鍋倒油燒熱，已清洗好的大海...
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![小海蜒炒花生米怎麼做-小海蜒炒花生米的做法]( "小海蜒炒花生米怎麼做-小海蜒炒花生米的做法")
- “上次去超市的時候順便買了一包小海蜒，這小海蜒要比大海蜒好吃，搭配花生米炒來吃吃，香香酥酥好味道。”食材明細主料小海蜒（30克）花生米（140克）輔料椒鹽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）小海蜒炒花生米的做法步驟1、食材：小海蜒、花生米2、在鍋中加入適量的油。3、接...
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![韭菜薹炒螺片的做法 【韭菜薹炒螺片】--家常味道的海鮮小炒 韭菜薹炒螺片怎麼做]( "韭菜薹炒螺片的做法 【韭菜薹炒螺片】--家常味道的海鮮小炒 韭菜薹炒螺片怎麼做")
- “韭菜薹是百合科植物韭菜開花的嫩莖，韭菜薹含大量維生素A原，有潤肺、護膚、防治風寒感冒及夜盲症之功。此外，韭菜薹不僅是美味佳蔬，而且也有較高的藥用價值。螺片選用家鄉榮成海域的野生大海螺蒸熟放涼後切片用，韭苔的韭香味與海螺的鮮美搭配起來非常的小清新，看起來也賞心悦...
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![海蜒拌海帶結怎麼做-海蜒拌海帶結的做法]( "海蜒拌海帶結怎麼做-海蜒拌海帶結的做法")
- 食材明細主料海帶結（100克）海蜒（40克）輔料蒜末（適量）鹽（適量）生抽（適量）香醋（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）數小時（耗時）普通（難度）海蜒拌海帶結的做法步驟1、食材：海帶結（已泡發清洗）。2、海蜒。3、蒜末。4、生抽、香醋。5、芝麻油。6、將海帶結下入沸水中焯開3——4分鐘後撈出。7、晾涼。...
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![風味海蜒炒蛋怎麼做-風味海蜒炒蛋的做法]( "風味海蜒炒蛋怎麼做-風味海蜒炒蛋的做法")
- “帶魚這幾天超級忙，一直在趕作業。這菜是前些日子做的，今天才來發菜譜。海蜒其實就是鹹的小魚乾，配上嫩嫩的炒雞蛋，大家可以去試試哦。”食材明細主料海蜒（適量）雞蛋（兩個）輔料葱（2棵）料酒（適量）鹽（適量）糖（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）風味海蜒炒蛋的做法步驟1、小魚...
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![海蜒湯麪怎麼做-海蜒湯麪的做法]( "海蜒湯麪怎麼做-海蜒湯麪的做法")
- 食材明細主料麪條（80克）海蜒（25克）輔料葱花（適量）生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海蜒湯麪的做法步驟1、材料：麪條、海蜒、葱花2、將海蜒去頭去內臟淘洗一下。3、燒鍋倒油燒熱，下入淘洗好的海蜒翻炒一下。4、接着，合入麪條，加入一些清水煮開，至熟2——3分鐘。5、然...
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![海蜒炒夜開花怎麼做-海蜒炒夜開花的做法]( "海蜒炒夜開花怎麼做-海蜒炒夜開花的做法")
- 食材明細主料夜開花（230克）海蜒（25克）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蜒炒夜開花的做法步驟1、材料：夜開花、海蜒2、將海蜒去頭去內臟淘洗一下，待用。3、將夜開花去皮、清洗一下。4、放在案板切成片。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的夜開花翻炒一下。...
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![海蜒拌韭苔的做法 【温州】海蜒拌韭苔 海蜒拌韭苔怎麼做]( "海蜒拌韭苔的做法 【温州】海蜒拌韭苔 海蜒拌韭苔怎麼做")
- “海蜒又名丁香魚、小銀魚。（幹）無論蒸煮、清燉、還是燒滷、煎炸都風味香濃，營養豐富。是名貴的小海魚，其個體雖小，聞之似丁香花味，體型似漁家女耳垂的金丁香，故雅名丁香魚。”食材明細主料丁香魚（適量）紅皮花生米（適量）韭菜薹（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）香醋（適量）雞精（適量）白糖（適量）食用...
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![韭菜炒蛋的做法 家常菜-----韭菜炒蛋 韭菜炒蛋怎麼做]( "韭菜炒蛋的做法 家常菜-----韭菜炒蛋 韭菜炒蛋怎麼做")
- “這是道很普通的家常菜，不過韭菜味道確實很香，人們不僅用韭菜來做菜，而且可以做韭菜麪餅，餃子餡料等，是大家可喜歡的菜。”食材明細主料韭菜（適量）輔料雞蛋（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）韭菜炒蛋的做法步驟1、食材準備。2、韭菜洗淨，切段。3、雞蛋磕...
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![家常韭菜炒蛋怎麼做-家常韭菜炒蛋的做法]( "家常韭菜炒蛋怎麼做-家常韭菜炒蛋的做法")
- 食材明細主料韭菜（適量）輔料雞蛋（4個）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常韭菜炒蛋的做法步驟1、四個雞蛋準備就緒。2、韭菜洗淨控水後切碎備用。3、將雞蛋磕入碗中，加鹽和五香粉調味。4、攪拌均勻待用。5、馬克西姆不粘鍋預熱魚肉燒熱，緩緩倒入韭...
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![海蜒西葫蘆怎麼做-海蜒西葫蘆的做法]( "海蜒西葫蘆怎麼做-海蜒西葫蘆的做法")
- “海蜒,是一種海魚,身體很很小,成魚的時候最大不過小手指長並身體細於小手指.最鮮的時候是在幼魚時,身體很細如米粉,體長不超過二釐米,用來做湯或炒蛋都是超鮮超好吃的.”食材明細主料西葫蘆（一隻）海蜒（半兩）輔料小葱（一根）配料鹽（兩勺）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）海蜒西葫...
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味味甜
