![黑胡椒雞胸肉三明治怎麼做-黑胡椒雞胸肉三明治的做法]( "黑胡椒雞胸肉三明治怎麼做-黑胡椒雞胸肉三明治的做法")
- 食材明細主料全麥麪包（4片）雞胸肉（一塊）生菜（適量）雞蛋（2個）輔料沙拉醬（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑胡椒雞胸肉三明治的做法步驟1、雞胸肉橫切開，用刀背拍鬆2、我用的這款黑胡椒調味料3、黑胡椒醬抓勻醃製4、蓋上蓋子，放入冰箱冷藏5、生菜洗淨，瀝乾水6、醃製好的雞胸肉放...
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![藤椒雞肉三明治怎麼做-藤椒雞肉三明治的做法]( "藤椒雞肉三明治怎麼做-藤椒雞肉三明治的做法")
- “新的一週，活力滿滿，藤椒雞肉三明治🥪，午餐也要元氣100%，記得工作的同時，也要好好吃飯喲。”食材明細主料雞胸肉（200g）吐司（2片）番茄（1個）雞蛋（1個）生菜（適量）料酒（少許）調料蛋黃醬（適量）油辣子（適量）麻香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藤椒雞肉三明治的做法步驟1、準備食材。2、雞胸肉表面劃...
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![雞胸肉三明治怎麼做-雞胸肉三明治的做法]( "雞胸肉三明治怎麼做-雞胸肉三明治的做法")
- “雞肉的功效：1、能夠温中益氣。因為從中醫食療的角度上來講雞肉性味甘、温，入脾、胃經，對於脾胃虛弱所導致的噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、食慾不振、消化不良、虛勞羸瘦的人，如果適當吃雞肉有很好的温中益氣、增強身體素質的功效。2、能夠補精填髓。對於精血虧損所導致的小便頻...
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![雞肉苦苣三明治怎麼做-雞肉苦苣三明治的做法]( "雞肉苦苣三明治怎麼做-雞肉苦苣三明治的做法")
- “請關注我的微信公眾號“一寸食光”，今天又抽獎哦，趕緊參與吧今天為大家帶來這份---雞肉苦苣三明治。雞胸肉含熱量極低，所以這份早餐特別適合正在減肥的人吃哦。苦苣中雖然帶個苦字，但是一點都不苦哦，反而清清脆脆特別的開胃。”食材明細主料雞肉（100g）苦苣（1把）吐司（2片）芝士（2片）輔...
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![雞肉三明治的做法 五分鐘營養早餐雞肉三明治 雞肉三明治怎麼做]( "雞肉三明治的做法 五分鐘營養早餐雞肉三明治 雞肉三明治怎麼做")
- “分享一個快手早餐，幾分鐘就能做好端上桌，孩子還特別愛吃，多睡一會兒也沒有關係啊。熱合形三明治，表皮脆，餡心熱，適合冬季，當然了，其它季節也照樣可以吃啊。實話實説，熱合三明治唯一缺點是蔬菜有點少，不及冷拼三明治放菜多，我們可以通過小菜或者水果的形式補充進去，除此之外一切完美...
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![奧爾良烤雞胸肉三明治怎麼做-奧爾良烤雞胸肉三明治的做法]( "奧爾良烤雞胸肉三明治怎麼做-奧爾良烤雞胸肉三明治的做法")
- 食材明細主料全麥麪包（4片）雞胸肉（一塊）生菜（4塊）雞蛋（2個）輔料沙拉醬（適量）奧爾良醃料（適量）麪包糠（適量）微辣（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奧爾良烤雞胸肉三明治的做法步驟1、雞胸肉從中間橫開切開，用刀背拍鬆，放入奧爾良➕辣椒末，看自己口味添加2、醃製好的雞胸肉，先裹一層蛋液，再裹一層...
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![雞肉三明治的做法 觸手可及的美味——雞肉三明治 雞肉三明治怎麼做]( "雞肉三明治的做法 觸手可及的美味——雞肉三明治 雞肉三明治怎麼做")
- “在假期，一下午窩在廚房，一番搗鼓後品嚐着親手製作的美味，何樂而不為？”食材明細主料雞脯肉（一個）輔料麪包片（2片）生菜葉（2片）麪粉（若干）雞蛋（一個）配料鹽（適量）胡椒粉（適量）糖（適量）五香粉（適量）孜然（適量）原味（口味）炸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雞肉三明治的做法步驟1、材料如圖2、麪包片抹沙拉醬，厚...
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![超級好吃三明治的做法 安室透的超級好吃三明治的做法步驟 超級好吃三明治怎麼做]( "超級好吃三明治的做法 安室透的超級好吃三明治的做法步驟 超級好吃三明治怎麼做")
- 食材明細土司麪包火腿片（一片）沙拉醬生菜（適量）味噌醬（適量（或黃豆醬））甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）超級好吃三明治的做法步驟1、時間稍長的白麪包要用熱水稍微蒸一下，可以變得鬆軟，但注意不要蒸太久。2、沙拉醬里加一點味增醬或者黃豆醬。豆醬可以中和沙拉醬的酸味，帶來醇厚...
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![雞肉三明治的做法]( "雞肉三明治的做法")
- 呀，小編喜歡的食物終於出來了，大家知道什麼嗎？那就是雞肉三明治。這個食物雖然吃了會發胖，但是那是小編最愛吃的，過段時間小編就會吃個，為什麼喜歡吃不天天吃那，因為如果每天吃這個營養就會不平衡，最主要就是怕胖，怕小編變成一個小胖妞，今天小編就告訴大家雞肉三明治的做法。雞肉三...
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![奧爾良雞胸肉三明治怎麼做-奧爾良雞胸肉三明治的做法]( "奧爾良雞胸肉三明治怎麼做-奧爾良雞胸肉三明治的做法")
- 食材明細主料土司（3塊）雞蛋（1只）雞胸肉（1塊）輔料黃瓜（3片）西紅柿（1片）調料色拉醬（適量）番茄醬（適量）奧爾良醃料（適量）甜香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）奧爾良雞胸肉三明治的做法步驟1、雞胸肉切薄片，撒上奧爾良醃料用手揉勻，醃製半小時。2、西紅柿與黃瓜洗淨切片。3、土司切片。4、雞蛋煎...
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![減肥的夥伴也適合 芋頭黑胡椒雞胸肉怎麼做-芋頭黑胡椒雞胸肉的做法 芋頭黑胡椒雞胸肉]( "減肥的夥伴也適合 芋頭黑胡椒雞胸肉怎麼做-芋頭黑胡椒雞胸肉的做法 芋頭黑胡椒雞胸肉")
- “想黑胡椒的味道啦，做了一道黑胡椒雞胸肉。沒有太多的油，適合正在減肥中的我。配菜可以隨便選，我用了金針菇和芋頭。”食材明細主料雞胸肉（1塊）金針菇（一小把）芋頭（2個）圓葱（半個）輔料醬油（2匙）蠔油（1匙）白胡椒粉（1匙）黑胡椒（1匙）澱粉（1匙）料酒（1匙）姜（2片）大蒜（2粒）鹽（適量）其他（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時...
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![黑胡椒雞胸肉夾饃怎麼做-黑胡椒雞胸肉夾饃的做法]( "黑胡椒雞胸肉夾饃怎麼做-黑胡椒雞胸肉夾饃的做法")
- 食材明細主料饃（4個）雞胸肉（1塊）輔料黑胡椒醬（適量）生菜（50g）調料芝麻色拉醬（1勺）黑胡椒醬（2勺）鹹香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑胡椒雞胸肉夾饃的做法步驟1、買的現成的饃，只要放烤箱烤熱備用。2、雞胸肉放油裏面煎熟備用。3、生菜洗淨瀝乾水份，加色拉醬攪拌均勻。4、把饃從中間割...
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![黑胡椒雞排減脂三明治怎麼做-黑胡椒雞排減脂三明治的做法]( "黑胡椒雞排減脂三明治怎麼做-黑胡椒雞排減脂三明治的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（適量）生菜（適量）輔料雞蛋（適量）黃瓜（適量）西紅柿（適量）調料鹽（適量）料酒（適量）黑胡椒（適量）叉燒醬（適量）醬香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑胡椒雞排減脂三明治的做法步驟1、雞胸肉用料酒，叉燒醬，鹽醃入味煎熟。2、生菜洗淨西紅柿切片。3、雞胸肉撒胡椒。4、黃瓜片鋪上。...
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![黑椒牛肉三明治怎麼做-黑椒牛肉三明治的做法]( "黑椒牛肉三明治怎麼做-黑椒牛肉三明治的做法")
- “這款三明治的做法也是非常的簡單，味道也很好，賣相也不差。我是用的自己做的吐司，就是做吐司稍微麻煩了點。如果嫌自己做吐司麻煩的，買的吐司一樣可以做的哦。做好的吐司只用4片，做兩人份的三明治。剩餘的慢慢吃啦”食材明細主料吐司麪糰（一份）黑椒牛肉（150g）雞蛋（2個）奶酪片（2片）輔...
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![肉鬆三明治的做法 【肉鬆三明治】 肉鬆三明治怎麼做]( "肉鬆三明治的做法 【肉鬆三明治】 肉鬆三明治怎麼做")
- “最近家裏多了一個做口袋三明治的模具，昨天早餐時做了一些沙拉三明治，搭配紅米米糊，倆孩子吃得很開心，還交代我今天早餐再做三明治。只要孩子們喜歡的食物，我做起來更是帶有一種愉悦的心情，難怪曾經有人説，每做一個食物，都要把它想成是做給自己最愛的人吃，那它的味道一定差不了，因...
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![蒜香黑胡椒雞胸肉怎麼做-蒜香黑胡椒雞胸肉的做法]( "蒜香黑胡椒雞胸肉怎麼做-蒜香黑胡椒雞胸肉的做法")
- “雞肉蛋白質含量豐富，而且非常容易被人體吸收利用，雞胸肉高蛋白質低脂肪非常適合大人跟孩子吃，但是一定要注意烹飪方法不然就會吃起來不入味而且口感不好。這次為了讓雞胸肉入味，我準備了一個密封袋，把雞胸肉封起來，讓雞肉跟醃料親密接觸一夜，不入味都難。這個雞肉吃起來有淡淡...
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![黑胡椒香煎雞胸肉怎麼做-黑胡椒香煎雞胸肉的做法]( "黑胡椒香煎雞胸肉怎麼做-黑胡椒香煎雞胸肉的做法")
- “雞胸肉屬於白肉，做為經典的減肥健身食材，蛋白質含量高，脂肪含量卻很低，還有健脾胃，強筋骨等功效。”食材明細主料雞胸肉（150g）輔料薄鹽生抽（2湯匙）檸檬汁（1g）澱粉（適量）黑胡椒粉（2克）橄欖油（8g）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑胡椒香煎雞胸肉的做法步驟1、將雞胸肉洗淨，切成1CM左右厚...
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![黑椒火腿雞蛋三明治的做法 黑胡椒火腿雞蛋三明治 黑椒火腿雞蛋三明治怎麼做]( "黑椒火腿雞蛋三明治的做法 黑胡椒火腿雞蛋三明治 黑椒火腿雞蛋三明治怎麼做")
- “非常喜歡丘比公司贈送的口袋三明治模具，因此又做了一次黑胡椒三明治。”食材明細主料吐司片（4片）熟雞蛋（2枚）黃瓜（1根）生菜葉（2片）輔料丘比黑胡椒沙拉醬（適量）麻辣（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒火腿雞蛋三明治的做法步驟1、準備材料，薄吐司片，雞蛋煮熟，黃瓜和生菜洗淨。2、家裏...
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![生菜雞蛋黑麥三明治怎麼做-生菜雞蛋黑麥三明治的做法]( "生菜雞蛋黑麥三明治怎麼做-生菜雞蛋黑麥三明治的做法")
- “簡單快手的營養三明治，早餐來一份。”食材明細主料黑麥吐司（兩片）雞蛋（1個）生菜（少許）輔料沙拉醬（適量）調料油（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）生菜雞蛋黑麥三明治的做法步驟1、備好食材：如圖。2、熱不粘鍋，下吐司小火兩面烙下(也可以不烙)。3、放少許油，下雞蛋煎熟(呵呵還...
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![胡蘿蔔三明治怎麼做-胡蘿蔔三明治的做法]( "胡蘿蔔三明治怎麼做-胡蘿蔔三明治的做法")
- “很多人做麪包發酸不好吃，除了配方，做法也很關鍵。別以為麪包一定要二發，其實一次性發酵的麪包也可以超柔軟，還省了不少時間。今天給大家分享這款麪包，柔軟好吃，奶香味十足，空口吃或做成三明治都很不錯！”食材明細主料麪包粉（275克）胡蘿蔔（80克）雞蛋液（30克）牛年（100克）淡奶油（20克）細砂糖...
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![雞肉三明治怎麼做-雞肉三明治的做法]( "雞肉三明治怎麼做-雞肉三明治的做法")
- 食材明細主料麪包（適量）青椒（適量）雞肉串（適量）雞蛋（適量）輔料黑胡椒（適量）甜辣醬（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞肉三明治的做法步驟1、兩片面包。放上青椒圈2、煎熟的雞肉串3、煎好的雞蛋4、抹上甜辣醬。撒上黑胡椒。一點鹽5、不怎麼好看。但是很好吃...
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![三明治的做法 黑胡椒培根煎蛋三明治 三明治怎麼做]( "三明治的做法 黑胡椒培根煎蛋三明治 三明治怎麼做")
- “自己製作的淡奶油吐司，柔軟細膩，配上優質的培根，煎蛋，自家陽台上種的生菜，再由丘比黑胡椒口味的沙拉醬來助力，營養豐富，口味獨特，一頓優良的早餐食品就這樣誕生了。”食材明細主料淡奶油吐司（兩片）培根（兩片）煎蛋（一個）生菜（數片）丘比黑胡椒口味沙拉醬（適量）微辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通...
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![雞肉蔬菜三明治怎麼做-雞肉蔬菜三明治的做法]( "雞肉蔬菜三明治怎麼做-雞肉蔬菜三明治的做法")
- “家有學生黨和上班族，每天的早餐必須吃好吃飽，為了節省做早餐的時間，頭天晚上就要把食材儘可能的弄成半成品，第二天早上直接下鍋，這樣才能在廚房裏保持從容不迫的狀態，才能精神抖擻的按時出門~那麼來看看，頭天晚上需要準備的東東：1.用麪包機做個最基礎的麪包，然後切片備用；2.雞胸...
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![黑椒雞排三明治怎麼做-黑椒雞排三明治的做法]( "黑椒雞排三明治怎麼做-黑椒雞排三明治的做法")
- 食材明細主料吐司（兩片）輔料雞蛋（2個）芝士片（1片）黑椒雞排（一塊）生菜（適量）調料酸甜青瓜蓉漢堡（適量）黑胡椒粉（少許）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑椒雞排三明治的做法步驟1、生菜洗淨，瀝乾水分備用。2、平底鍋中放適量油，打入雞蛋煎熟，撒少許黑胡椒粉。3、黑椒雞排煎熟。4、取一片吐...
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![雞胸培根三明治怎麼做-雞胸培根三明治的做法]( "雞胸培根三明治怎麼做-雞胸培根三明治的做法")
- “雞胸直接吃小孩都不愛吃，這款三明治我家小孩非常喜歡，也可以配沙拉菜，減肥的朋友們可以買低脂的蛋黃醬，也可以作為老北京雞肉卷的餡料，還可以配點玉米粒，味道也很好！”食材明細主料雞胸（適量）培根（適量）輔料吐司（適量）調料鹽（適量）黑椒（適量）蛋黃醬（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
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味味甜
