![美味的糖醋有機菜花如何做簡單又好吃]( "美味的糖醋有機菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘現在人們的生活水平提高了，什麼都講求那個健康，營養。有機菜花，比一般的普通大棚養殖的營養水平更高，豐富的膳食纖維，促進消化，而且口感好。糖醋有機菜花的主材是菜花，然後我們會加上五花肉，畢竟頓頓要吃肉啊，胡蘿...
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![炒有機菜花怎麼做-炒有機菜花的做法]( "炒有機菜花怎麼做-炒有機菜花的做法")
- “有機菜花的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，食物纖維，維生素A，B，c，E，p，u，和鈣，磷，鐵，等礦物質。菜花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收。”食材明細主料有機菜花（1個）青椒（1個）胡蘿蔔（1根）輔料油（少許）蠔油（少許）鹽（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒有機菜...
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![幹鍋有機花菜的做法 幹鍋（砂鍋）有機花菜 幹鍋有機花菜怎麼做]( "幹鍋有機花菜的做法 幹鍋（砂鍋）有機花菜 幹鍋有機花菜怎麼做")
- “這個菜簡單易學幾乎沒有難度而且還好吃”食材明細主料有機花菜（240克）輔料生抽（3勺）白糖（1勺）香菇醬（2勺）老乾媽（1勺）鹽（適量）姜蒜（適量）微辣（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹鍋有機花菜的做法步驟1、老乾媽辣椒醬箐公園香菇醬生抽白糖（還可以加入蝦皮蝦乾提前泡發準備這樣菜品就更美味...
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![炒有機花菜怎麼做-炒有機花菜的做法]( "炒有機花菜怎麼做-炒有機花菜的做法")
- 食材明細主料有機花菜（500克）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）青椒（適量）紅椒（適量）剁椒（1匙）蒸魚豉油（一勺）雞精（適量）鹽（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒有機花菜的做法步驟1、把一朵有機花菜掰成小朵小朵的，掰的時候留長些菜梗（因為有機花菜就是菜梗好吃，脆）2、準備好葱薑蒜末少許，青紅椒...
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![糖醋菜花怎麼做-糖醋菜花的做法]( "糖醋菜花怎麼做-糖醋菜花的做法")
- “菜花雖一年四季都有，但這會兒的最為好吃！今來一款：糖醋菜花，家常小菜，只要沾上糖醋口，孩子們都非常喜歡”食材明細主料菜花（適量）葱（適量）蒜（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）醋（適量）糖（適量）酸甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）糖醋菜花的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、菜花掰小塊洗淨...
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![幹鍋有機花菜的做法 愛上幹鍋菜之幹鍋有機花菜 幹鍋有機花菜怎麼做]( "幹鍋有機花菜的做法 愛上幹鍋菜之幹鍋有機花菜 幹鍋有機花菜怎麼做")
- “成品”食材明細主料有機花菜（400克）剁刀肉（50克）大紅椒（適量）輔料小米椒（3支）大葱（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）幹鍋有機花菜的做法步驟1、原料2、原料預處理3、將鍋燒熱4、將五花肉煸出油脂5、將輔料一起煸炒6、將花菜倒入一同煸炒7、加入少量啤酒（個人喜好）8、加入大紅...
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![有機花菜怎麼做-有機花菜的做法]( "有機花菜怎麼做-有機花菜的做法")
- 食材明細主料有機花菜（500g）豬肉（100g）輔料韭菜（30g）小米辣（適量）蒜末（少許）食鹽（少許）蠔油（30g）蒸魚豉油（20g）姜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）有機花菜的做法步驟1、所需原材料。2、鍋上火加油將肥肉爆至油幹，下瘦肉。3、加姜蒜末，小米辣，花菜炒至七分熟，調入蠔油，蒸魚豉油，一丟丟的食...
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![糖醋包菜的做法 【花樣包菜】觀音蓮－糖醋包菜 糖醋包菜怎麼做]( "糖醋包菜的做法 【花樣包菜】觀音蓮－糖醋包菜 糖醋包菜怎麼做")
- “這是我昨天新想到的菜啊，事後我想了一下，應該把洋葱也在水中焯一下了。這樣就可以和着包菜一起用糖醋醃一下，再造型擺盤。這樣洋葱也是酸甜可以吃了。”食材明細主料包菜（適量）輔料青豆（適量）洋葱（適量）配料芝麻油（適量）老抽（適量）鹽（適量）黑芝麻（適量）棉白糖（適量）白醋（適量）酸甜（口味）技巧（工...
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![有機花菜炒花肉怎麼做-有機花菜炒花肉的做法]( "有機花菜炒花肉怎麼做-有機花菜炒花肉的做法")
- “有機花菜，質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒後柔嫩可口，適宜於中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。加些五花肉一起幹煸烹炒，口感爽脆，鹹鮮下飯。”食材明細主料五花肉（200g）有機花菜（400g）輔料李錦記舊莊蠔油（1勺）蒜頭（1顆）鹽（適量）辣椒（少許）生抽（1勺）微辣（口...
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![幹鍋有機菜花怎麼做-幹鍋有機菜花的做法]( "幹鍋有機菜花怎麼做-幹鍋有機菜花的做法")
- “好吃的下飯菜，口味偏辣”食材明細主料菜花（適量）輔料葱花（適量）老乾媽（一大勺）鹽（適量）蠔油（適量）花椒（適量）紅辣椒（適量）油（適量）雞精（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹鍋有機菜花的做法步驟1、菜花撕成小朵備用。2、輔料備用。3、鍋中放油加入葱花紅辣椒麻椒爆香。4、加一大勺老...
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![有機菜花炒肉的做法 【東北】有機菜花炒肉 有機菜花炒肉怎麼做]( "有機菜花炒肉的做法 【東北】有機菜花炒肉 有機菜花炒肉怎麼做")
- “菜花是好菜，加上“有機”感覺就更厲害了，雖然價格也是貴了很多!一直有有機菜花多是松花菜的爭論。。。但其實松花菜也是極好的!松花菜不是轉基因菜品，是花菜中營養價值最高的一個品種，大多數地區把它叫做有機花菜，這種蔬菜中有蛋白質、礦物質和多種維生素，還能一些天然的的胡...
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![糖醋黃花魚的做法 【粵菜】--糖醋黃花魚 糖醋黃花魚怎麼做]( "糖醋黃花魚的做法 【粵菜】--糖醋黃花魚 糖醋黃花魚怎麼做")
- 食材明細主料黃花魚（1條）輔料花生油（500克）葱絲（20克）蒜末（20克）番茄醬（50克）料酒（10克）胡椒粉（2克）鹽（5克）白糖（30克）醋（10克）香油（5毫升）酸甜（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）糖醋黃花魚的做法步驟1、先把魚洗淨。2、去掉魚鱗和內臟。3、每面斜切三刀，放到澱粉糊中。4、把兩面都裹上澱粉糊。5、鍋...
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![糖醋花菜怎麼做-糖醋花菜的做法]( "糖醋花菜怎麼做-糖醋花菜的做法")
- “親戚家種的有機花菜，鮮甜可好吃了。今天來個酸甜口，嘗試不一樣的口味。”食材明細主料有機花菜（適量）輔料蒜（適量）姜（適量）調料油（適量）鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）陳醋（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）糖醋花菜的做法步驟1、花菜掰成小朵，清洗乾淨。2、薑切片、蒜瓣拍扁切碎。3...
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![有機菜花怎麼做-有機菜花的做法]( "有機菜花怎麼做-有機菜花的做法")
- “菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C花菜--菜花含量較高，每100克中含維生素Cp85-100毫克，比大白菜高4倍，胡蘿蔔素含量是大白菜的8倍，維生素B2的含量是大白菜的2倍。白、綠兩種菜花營養、作用基本相同，綠色的較白色的胡蘿蔔素含量要高...
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![有機菜花餅的做法 早餐餅一有機菜花餅 有機菜花餅怎麼做]( "有機菜花餅的做法 早餐餅一有機菜花餅 有機菜花餅怎麼做")
- “有機花菜富含維生素、蛋白質、食物纖維等，還有鈣、磷、鐵等礦物質，對人體很有益處，而且能夠清理血管，可以有效預防心血管疾病，減少中風和心臟病的威脅。同時幫助肝臟解毒，提高機體的免疫力。這個早餐餅由雞蛋，有機菜花，胡蘿蔔和麪粉組成，營養好吃適合早餐。”食材明細主料有機菜...
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![糖醋蓮花白的做法 美味家常菜：糖醋蓮花白 糖醋蓮花白怎麼做]( "糖醋蓮花白的做法 美味家常菜：糖醋蓮花白 糖醋蓮花白怎麼做")
- “懶人的家常菜…”食材明細主料蓮花白（適量）輔料乾紅辣椒（適量）花椒（適量）蒜（適量）生抽（適量）香醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）水澱粉（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）糖醋蓮花白的做法步驟1、蓮花白用手撕成小塊，用清水浸泡片刻，洗淨，瀝乾水分備用；2、乾紅辣椒剪碎，蒜剁成蒜末，備好...
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![糖醋包菜的做法 [花樣包菜]-----糖醋包菜 糖醋包菜怎麼做]( "糖醋包菜的做法 [花樣包菜]-----糖醋包菜 糖醋包菜怎麼做")
- “記得去年夏天去檢查,説我什麼都缺一點,唯獨維生素C不缺,呵呵....因為去年夏天我們家吃的最多的蔬菜就是包菜和空心菜了!上次燒的是辣味的,兒子一直吵着問我為什麼要放辣椒,而老公説不放辣椒的包菜他不吃，讓我這個主婦有點顧此失彼左右為難啊！還好我是辣的不辣的都喜歡。...
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![糖醋菊花魚的做法 【廣東】年年有餘《糖醋菊花魚》 糖醋菊花魚怎麼做]( "糖醋菊花魚的做法 【廣東】年年有餘《糖醋菊花魚》 糖醋菊花魚怎麼做")
- “糖醋菊花魚是年年有餘過年的吉慶菜，過年的菜紅紅火火酸甜口可，非常有食慾！”食材明細主料草魚肉（適量）葱段（適量）薑片（適量）大葱（適量）生粉（適量）醃魚用鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）糖醋汁番茄醬（1小碗）水澱粉（適量）大紅浙醋（1小碗）食用油（1湯匙）白糖（1小碗）酸甜（口味）炸（工藝）一小時...
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![有機菜花的做法 爆炒有機菜花 有機菜花怎麼做]( "有機菜花的做法 爆炒有機菜花 有機菜花怎麼做")
- “一直不太喜歡吃菜花，感覺沒什麼味道，不好吃，後來有一次試過這樣炒，沒想到還挺下飯的，不放肉也好吃哦！”食材明細主料有機菜花（750g）胡蘿蔔（適量）輔料葱（適量）蒜（一瓣）幹辣椒（三個）蠔油（適量）鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）有機菜花的做法步驟1、有機菜花掰小朵，...
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![熗炒有機菜花的做法 下酒菜——熗炒有機菜花 熗炒有機菜花怎麼做]( "熗炒有機菜花的做法 下酒菜——熗炒有機菜花 熗炒有機菜花怎麼做")
- “下酒菜，熗炒有機菜花，爽脆香辣好吃。”食材明細主料有機菜花（適量）輔料幹辣椒（適量）醬油（適量）蠔油（適量）微辣（口味）熗（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）熗炒有機菜花的做法步驟1、菜花切成小朵。2、把有機菜花洗淨。3、鍋中放油燒熱，放入幹辣椒爆香，放入菜花翻炒。4、放入醬油、蠔油調味。盛盤...
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![素炒有機菜花怎麼做-素炒有機菜花的做法]( "素炒有機菜花怎麼做-素炒有機菜花的做法")
- 食材明細主料有機菜花（適量）輔料花椒粒（適量）鹽（適量）生抽（適量）玉米油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）素炒有機菜花的做法步驟1、有機菜花放入淡鹽水裏面浸泡一會兒清洗乾淨。2、放入開水鍋裏面燙一下撈出備用。3、熱鍋涼油放入花椒粒慢慢炸出香味兒。4、放入焯好的菜花，大...
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![有機花菜炒肉的做法 美味有機花菜 有機花菜炒肉怎麼做]( "有機花菜炒肉的做法 美味有機花菜 有機花菜炒肉怎麼做")
- 食材明細主料有機花菜（500克）豬肉（500克）輔料姜（100克）紅辣椒（5克）葱（適量）蒜（3瓣）花椒（3克）桂皮（5克）大料（3克）香葉（3片）食用油（適量）配料料酒（適量）醋（適量）雞精（適量）六月鮮（適量）水（適量）鹽（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）有機花菜炒肉的做法步驟1、豬肉解凍，切成塊狀2、切好的薑絲，大料，桂皮，香葉，...
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![炒有機花菜的做法 臘肉炒有機花菜 炒有機花菜怎麼做]( "炒有機花菜的做法 臘肉炒有機花菜 炒有機花菜怎麼做")
- “春節回老家重慶待了一個多月，吃了好多在北方吃不到的蔬菜，也帶回來好些家裏父母做的香腸和臘肉，心裏真是暖暖的。 今天準備到市場去買點蔬菜配着炒臘肉，沒想到居然看見有賣老家當地品種的花菜，在這裏商販叫‘有機花菜’，價格賣得也有點離譜，8.50元一斤，一個花菜就花了我13.8...
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![乾煸有機花菜怎麼做-乾煸有機花菜的做法]( "乾煸有機花菜怎麼做-乾煸有機花菜的做法")
- “有機花菜，與五花肉丁一起煸炒，味道超級不錯，大熱天吃點喜歡的，家常小炒，操作簡單！花菜含有豐富的維生素。”食材明細主料有機花菜（適量）五花肉丁（適量）生薑，大蒜（適量）葱花（一根）輔料玉米油（10毫升）鹽（2克）生抽（2克）老乾媽（一勺）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）乾煸有機花菜的做法步驟1、五...
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![培根炒有機菜花的做法 培根炒有機菜花🌿 培根炒有機菜花怎麼做]( "培根炒有機菜花的做法 培根炒有機菜花🌿 培根炒有機菜花怎麼做")
- “家裏炒菜，通常食材單一，有機菜花加入培根和木耳，樹椒豐富了營養，味道也會更香🥙。”食材明細主料有機菜花（200克）培耳（6片）木耳（少許）輔料葱花（少許）蒜片（少許）幹辣椒（2個）調料鹽（少許）白糖（2克）蠔油（1小勺）胡椒粉（少許）生抽（1小勺）水澱粉（少許）食用油（15克，）葱香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）培根炒有...
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味味甜
![糖醋包菜的做法 [花樣包菜]-----糖醋包菜 糖醋包菜怎麼做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b6/25fcebfd10b6ded4e4701888d28783-s.jpg "糖醋包菜的做法 [花樣包菜]-----糖醋包菜 糖醋包菜怎麼做")
