![西蘭花滷蛋面怎麼做-西蘭花滷蛋面的做法]( "西蘭花滷蛋面怎麼做-西蘭花滷蛋面的做法")
- 食材明細主料滷蛋（適量）西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）濕麪條（適量）輔料葱花（適量）調料生抽（適量）芝麻香油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花滷蛋面的做法步驟1、滷蛋煮熟備用。2、西蘭花掰成小朵、胡蘿蔔切片。3、菜市場買的濕麪條。4、鍋中加水煮開、下面條。5、煮開。6、放入...
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![西蘭花雞蛋粥怎麼做-西蘭花雞蛋粥的做法]( "西蘭花雞蛋粥怎麼做-西蘭花雞蛋粥的做法")
- “西蘭花雞蛋五穀米”食材明細主料西蘭花（1個）五穀米（1杯）雞蛋（2個）輔料鹽（1勺）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）西蘭花雞蛋粥的做法步驟1、西蘭花雞蛋粥比較簡單。第一步把五穀米洗乾淨後泡半個小時至一個小時，讓五穀充分吸收水份。泡好後，泡五穀的水不要倒掉。全部倒進電飯煲裏，...
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![皮蛋西蘭花怎麼做-皮蛋西蘭花的做法]( "皮蛋西蘭花怎麼做-皮蛋西蘭花的做法")
- “皮蛋的鹹香正好去掉西蘭花的泥味”食材明細主料西蘭花（1棵）松花蛋（1個）輔料食用油（1匙）食鹽（2茶匙）白胡椒粉（1茶匙）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）皮蛋西蘭花的做法步驟1、西蘭花、皮蛋切好備用2、起油鍋先放入西蘭花翻炒3分鐘左右。再放入皮蛋翻炒，並加入食鹽、胡椒粉調味3、...
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![西蘭花雞蛋糕怎麼做-西蘭花雞蛋糕的做法]( "西蘭花雞蛋糕怎麼做-西蘭花雞蛋糕的做法")
- 食材明細主料西蘭花（一顆）雞蛋（4個）胡蘿蔔（適量）輔料生粉（適量）蒜（適量）熟白芝麻（適量）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）醬油（適量）陳醋（適量）糖（適量）香油（適量）醬香（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花雞蛋糕的做法步驟1、西蘭花切小塊，鍋裏燒開水加入適量油，焯水一分鐘撈起過冷水。2、切末。3、胡蘿蔔切...
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![鹹鴨蛋西蘭花怎麼做-鹹鴨蛋西蘭花的做法]( "鹹鴨蛋西蘭花怎麼做-鹹鴨蛋西蘭花的做法")
- “孩子的最愛”食材明細主料西蘭花（1顆）鹹鴨蛋（1個）輔料鹽（適量）其他（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鹹鴨蛋西蘭花的做法步驟1、原材料2、西蘭花切塊放入鹽水中，鹹鴨蛋剝殼3、炒鴨蛋，加兩碗水，煮開4、放入西蘭花煮至熟，放鹽出鍋...
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![西蘭花顆粒面怎麼做-西蘭花顆粒面的做法]( "西蘭花顆粒面怎麼做-西蘭花顆粒面的做法")
- “寶寶輔食不是科學實驗，沒必要特別嚴格的多少克多少毫升差不多就可以的”食材明細主料西蘭花（一小塊）顆粒面（15g）輔料核桃油（1-2ml）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花顆粒面的做法步驟1、西蘭花洗淨切成小塊2、75毫升清水加入15克顆粒面3、把顆粒面和西蘭花塊放入輔食機...
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![西蘭花蒸蛋怎麼做-西蘭花蒸蛋的做法]( "西蘭花蒸蛋怎麼做-西蘭花蒸蛋的做法")
- 食材明細主料西蘭花（3-4朵）輔料雞蛋（2個）鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花蒸蛋的做法步驟1、花切碎。2、打散加入鹽水，然後加入少許清水温的。3、加入少許油，上鍋蒸，10分鐘左右。4、減肥餐。...
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![鴨蛋西蘭花面疙瘩怎麼做-鴨蛋西蘭花面疙瘩的做法]( "鴨蛋西蘭花面疙瘩怎麼做-鴨蛋西蘭花面疙瘩的做法")
- 食材明細主料西蘭花（70克）麪粉（80克）鴨蛋（1只）輔料醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鴨蛋西蘭花面疙瘩的做法步驟1、食材：西蘭花（已掰成小朵清洗）、麪粉、鴨蛋。2、將鴨蛋打成蛋液，待用。3、在麪粉中加適量的清水調成麪糊，待用。4、燒鍋倒油燒熱，下入鴨蛋蛋液...
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![雞蛋西蘭花怎麼做-雞蛋西蘭花的做法]( "雞蛋西蘭花怎麼做-雞蛋西蘭花的做法")
- “西蘭花不但能給人補充一定量的硒和維C，同時也能供給豐富的胡蘿蔔素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長。另外西蘭花還有增強機體免疫功能，菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力。”食...
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![西蘭花梗炒蛋怎麼做-西蘭花梗炒蛋的做法]( "西蘭花梗炒蛋怎麼做-西蘭花梗炒蛋的做法")
- “買個西蘭花，好大的菜梗。去掉老皮，吃起來也不錯的。”食材明細主料西蘭花菜梗（400g）雞蛋（2個）輔料食用油（1匙）紅辣椒（1個）調料葱姜（小許）食鹽（2g）生抽（5g）雞精（1g）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花梗炒蛋的做法步驟1、菜梗洗淨，去老皮。2、切絲。3、鍋燒開水，放菜梗焯水。4、煮開2分...
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![西蘭花牛肉麪怎麼做-西蘭花牛肉麪的做法]( "西蘭花牛肉麪怎麼做-西蘭花牛肉麪的做法")
- “買了牛腱肉，用了滷水汁滷酥爛後，在家就隨時可以享用牛肉麪了！”食材明細主料牛腱子（750克）西蘭花（100克）麪條（100克）輔料滷水汁（250克）料酒（2勺）冰糖（1小塊）薑片（3片）鹽（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）西蘭花牛肉麪的做法步驟1、製作滷牛肉：牛腱肉放入鍋中加入料酒和薑片焯水，變色後...
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![雞蛋炒西蘭花的做法 #雞蛋美食#雞蛋炒西蘭花 雞蛋炒西蘭花怎麼做]( "雞蛋炒西蘭花的做法 #雞蛋美食#雞蛋炒西蘭花 雞蛋炒西蘭花怎麼做")
- “雞蛋真是美食界最百搭的一個，可以和各種食物成為夥伴，做出美食～烘焙圈它隨處出現。。。煎炸時離不開它。。。至於炒菜時，又有誰能説全它都能和哪些小夥伴炒在一起?”食材明細主料雞蛋（2個）西蘭花（半棵）輔料胡蘿蔔（1段）蒜（1瓣）玉米油（適量）精鹽（適量）姜粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡...
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![西蘭花雞蛋麪怎麼做-西蘭花雞蛋麪的做法]( "西蘭花雞蛋麪怎麼做-西蘭花雞蛋麪的做法")
- “利用現有的食材做了一碗麪當早餐”食材明細主料西蘭花（適量）胡蘿蔔（適量）雞蛋（適量）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花雞蛋麪的做法步驟1、西蘭花掰成小朵洗淨，胡蘿蔔洗淨切片2、鍋中放油，下入雞蛋煎好盛出3、鍋中留油，放入胡蘿蔔和西蘭花，加少許...
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![西蘭花煎蛋怎麼做-西蘭花煎蛋的做法]( "西蘭花煎蛋怎麼做-西蘭花煎蛋的做法")
- “這道菜是前段時間媽媽教的，當時聽了覺得非常有新意，所以今天空就試了試。味道很是不錯，有西蘭花的清香口感，又有雞蛋的營養美味，這兩者結合是既好吃又營養，家裏大人、小孩都可以吃。西蘭花的營養和雞蛋的美味結合在一起的這道菜，值得你試着做來吃！”食材明細主料西蘭花（適量）雞蛋...
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![西蘭花雞蛋麪的做法 寶寶輔食-西蘭花雞蛋麪 西蘭花雞蛋麪怎麼做]( "西蘭花雞蛋麪的做法 寶寶輔食-西蘭花雞蛋麪 西蘭花雞蛋麪怎麼做")
- 食材明細主料寶寶營養面（（按寶寶食量））輔料西蘭花（少許花朵朵）蛋黃（一個）配料鹽（一丁點）麻油（少許）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花雞蛋麪的做法步驟1、雞蛋、面、西蘭花的花朵朵（就是那個綠色的小花花）2、蛋黃、蛋白，蛋黃是相當的漂亮！3、蛋黃打碎打散4、寶寶麪條一小支5、老習...
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![西蘭花手工面怎麼做-西蘭花手工面的做法]( "西蘭花手工面怎麼做-西蘭花手工面的做法")
- “十字花科蔬菜清肺能力強大，西蘭花做成麪條後幾乎吃不出西蘭花味，口感筋道，非常適合看到西蘭花就心尖一顫的人們。”食材明細主料高筋麪粉（4.5杯）西蘭花（1顆）水（1杯）輔料鹽（1勺）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）西蘭花手工面的做法步驟1、西蘭花大火煮5-8分鐘。用榨汁機打成漿，取兩...
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![西蘭花拌麪筋怎麼做-西蘭花拌麪筋的做法]( "西蘭花拌麪筋怎麼做-西蘭花拌麪筋的做法")
- “早上起牀，看到冰箱裏還有昨天吃麪皮剩的一點麪筋，就把它跟西蘭花一起拌了，老公咳嗽不能放辣椒，就清清爽爽地拌了一下，還別説，味道還真不賴！”食材明細主料西蘭花（一小棵）麪筋（適量）輔料紅柿椒（一個）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花拌麪筋的做法步驟1、西蘭花摘小朵，淘洗乾淨...
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![西蘭花火腿蛋面怎麼做-西蘭花火腿蛋面的做法]( "西蘭花火腿蛋面怎麼做-西蘭花火腿蛋面的做法")
- 食材明細主料鮮麪條（適量）輔料火腿腸（適量）西蘭花（適量）滷水鵪鶉蛋（適量）香菇（適量）金針菇（適量）配料牛肉湯（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花火腿蛋面的做法步驟1、材料：鮮麪條，火腿腸，西蘭花，滷水鵪鶉蛋，香菇，金針菇。2、西蘭花摘小朵，金針菇去根部；火腿切段，香菇切十字刀。...
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![西蘭花蒸蛋羹怎麼做-西蘭花蒸蛋羹的做法]( "西蘭花蒸蛋羹怎麼做-西蘭花蒸蛋羹的做法")
- “簡單快捷。”食材明細主料西蘭花（300g）輔料雞蛋（2個）調料鹽（2個）純淨水（200ml）蒸魚豉油（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花蒸蛋羹的做法步驟1、西蘭花剪成小朵，加2勺麪粉淘洗乾淨，焯水1分鐘，撈出碼入盤中。2、兩個雞蛋磕入碗中，加少許鹽，適量純淨水，攪拌均勻，濾入盤中。3、蒸...
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![西蘭花雞蛋疙瘩麪湯的做法 疙瘩湯——西蘭花雞蛋疙瘩麪湯 西蘭花雞蛋疙瘩麪湯怎麼做]( "西蘭花雞蛋疙瘩麪湯的做法 疙瘩湯——西蘭花雞蛋疙瘩麪湯 西蘭花雞蛋疙瘩麪湯怎麼做")
- “第一次上載菜譜，因為照相技術有限~也只能學學別人的樣子粗略模仿一下咯~今天看了看魔方里面有疙瘩湯的做法，想想家裏還有面粉，和昨天剩下的西蘭花，我就混搭了一下，嚐嚐味道還是挺好吃的，就介紹給大家看看吧~有時間的可以試試哦！”食材明細主料麪粉（適量）西蘭花（適量）雞蛋（適量）海苔（...
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![西蘭花燉蛋怎麼做-西蘭花燉蛋的做法]( "西蘭花燉蛋怎麼做-西蘭花燉蛋的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）雞蛋（三個）輔料香油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）西蘭花燉蛋的做法步驟1、西蘭花洗淨切成小塊。2、雞蛋打散，加入少許温水，鹽攪勻備用。3、鍋內加水燒開，調入少許鹽下西蘭花焯半分鐘撈出。4、準備一個深盤，西蘭花平鋪開來(也可以...
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![西蘭花炒麪筋怎麼做-西蘭花炒麪筋的做法]( "西蘭花炒麪筋怎麼做-西蘭花炒麪筋的做法")
- 食材明細主料西蘭花（適量）麪筋泡（適量）葱（適量）青蒜（適量）輔料鹽（少許）花生油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花炒麪筋的做法步驟1、西蘭花去除老徑，掰成小朵，先焯水備用2、葱、青蒜切碎粒3、熱鍋涼油4、先爆香葱、青蒜碎5、再加入西蘭花翻炒6、再加入麪筋，點少許清水，翻炒均...
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![西蘭花雞蛋餅怎麼做-西蘭花雞蛋餅的做法]( "西蘭花雞蛋餅怎麼做-西蘭花雞蛋餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（200g）西蘭花（半個）輔料雞蛋（2個）調料鹽（適量）胡椒粉（適量）花生油（適量）鹹香（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花雞蛋餅的做法步驟1、西蘭花焯水，冷卻瀝乾水。2、西蘭花切碎。3、麪粉清水雞蛋和鹽攪拌均勻。4、靜置幾分鐘。5、加入西蘭花碎，攪拌均勻。6、平底鍋加熱，放...
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![西蘭花拌意麪怎麼做-西蘭花拌意麪的做法]( "西蘭花拌意麪怎麼做-西蘭花拌意麪的做法")
- “意麪是最接近中國傳統飲食習慣特點的麪點。意麪耐煮，口感好，Q彈有韌性。深受喜歡，意麪最簡單Q彈好吃還是拌意麪，加一點西蘭花，拌麪醬、橄欖油就很好吃營養均勻。”食材明細主料意麪（100克）西蘭花（100克）輔料橄欖油（1ml）拌麪醬（100克）醬香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）西蘭花拌意麪的...
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![西蘭花炒鵝蛋怎麼做-西蘭花炒鵝蛋的做法]( "西蘭花炒鵝蛋怎麼做-西蘭花炒鵝蛋的做法")
- “鵝蛋和西蘭花營養價值都很高，鵝蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣，有強壯身體的作用，各種礦物質的總量超過雞蛋很多。西蘭花維生素含量豐富，有補血補氣健脾養胃，降低膽固醇的作用。鵝蛋和西蘭花一起食用抗衰老，增強免疫力的功效更佳。”食材明細主料西蘭花（1個）鵝蛋（2個）輔料香菇（4個）胡...
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味味甜
