![西芹拌腐竹怎麼做-西芹拌腐竹的做法]( "西芹拌腐竹怎麼做-西芹拌腐竹的做法")
- “清爽可口的一道小菜。”食材明細主料西芹（半根）腐竹（兩條）調料鹽（少許）麻油（少許）麻香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹拌腐竹的做法步驟1、西芹擇好洗淨，切斜刀塊。2、淖一下，過涼水撈出，控幹水分。3、腐竹泡發好切段，淖一下，過涼水撈出，控幹水分。4、麻油備用。5、西芹和腐竹放入...
- 5391
![香芹拌腐竹木耳怎麼做-香芹拌腐竹木耳的做法]( "香芹拌腐竹木耳怎麼做-香芹拌腐竹木耳的做法")
- 食材明細主料香芹（4顆）輔料腐竹（100g）木耳（適量）蒜（適量）辣椒粉（適量）香油（適量）生抽（適量）醋（適量）糖（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香芹拌腐竹木耳的做法步驟1、食材，泡發腐竹木耳，香芹。2、起鍋放水加鹽先煮腐竹木耳。3、煮開加入香芹段，再煮開。4、撈出晾涼。5、加入生抽，鹽...
- 31464
![腐竹拌西芹怎麼做-腐竹拌西芹的做法]( "腐竹拌西芹怎麼做-腐竹拌西芹的做法")
- 食材明細主料腐竹（適量）西芹（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）生抽（適量）辣椒粉（適量）酸辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）腐竹拌西芹的做法步驟1、腐竹提前浸泡，西芹洗淨備用2、腐竹打斜刀3、西芹改刀裝盤4、腐竹汆燙撈出5、西芹汆燙撈出6、一同放入碗中，加辣椒粉和芝麻，用熱油淋入，加鹽，醋...
- 11668
![涼拌芹菜腐竹的做法 【山東】涼拌芹菜腐竹 涼拌芹菜腐竹怎麼做]( "涼拌芹菜腐竹的做法 【山東】涼拌芹菜腐竹 涼拌芹菜腐竹怎麼做")
- “年夜飯又稱團圓飯，團年飯。過年的時候餐桌上免不了會出現腐竹，那麼為什麼年夜飯要吃腐竹呢？腐竹寓意“富足”，也是除夕不可少的一道菜。我們都知道腐竹是黃豆的衍生物。腐竹與黃豆相比，更容易被人體吸收，營養價值也更豐富，因此經常吃一些腐竹，是很好的飲食習慣。所以年夜飯必備...
- 12647
![西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹怎麼做-西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法]( "西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹怎麼做-西芹胡蘿蔔木耳拌腐竹的做法")
- “腐皮一詞最早出現在李時珍《本草綱目》中，李時珍説，將豆漿加熱時，表面出現一層膜，將膜取出，乾燥後即得腐皮。腐竹的質量分3個等級，顏色越淺，營養價值越高。腐竹含豐富的蛋白質而含水量少；且含有類似黃豆的營養成分，如黃豆蛋白還有膳食纖維及碳水化合物等。”食材明細主料西芹（100...
- 4055
![腐竹拌芹菜的做法 清爽可口－－－腐竹拌芹菜 腐竹拌芹菜怎麼做]( "腐竹拌芹菜的做法 清爽可口－－－腐竹拌芹菜 腐竹拌芹菜怎麼做")
- “燦爛這邊近日天氣晴朗，家裏的暖氣也供熱時間也很少。室內的温度差不多二十六七度，起牀後，燦爛便開窗通氣，因為這温度小有些高。温度高，環境便乾燥，今天早上起牀，感覺嗓子不太舒服，疼的很！上火了！最最討厭的便是，那包肉菜卷，燦爛吃了不少，吃的時候不小心咬到了嘴脣，今天便成口腔潰瘍了...
- 16395
![西芹腐竹木耳怎麼做-西芹腐竹木耳的做法]( "西芹腐竹木耳怎麼做-西芹腐竹木耳的做法")
- “這菜做法簡單，只需先將食材事先預焯煮熟，注意焯制的時間，西芹非常易熟，變色後即可撈出；而腐竹和木耳多焯點時間，將它們煮軟；然後就可以將它們混合在一起炒制了。這菜無須五分鐘就可以上桌，黃綠黑相間，味道鮮香爽口不油膩，雖是一道素菜，但營養全面，植物蛋白和纖維素等很豐富，口感又有...
- 14925
![西芹涼拌腐竹怎麼做-西芹涼拌腐竹的做法]( "西芹涼拌腐竹怎麼做-西芹涼拌腐竹的做法")
- “這道萬分簡單的涼拌菜，非常適合尚早急着上班的親和追求或保持身材的親們，一碗西芹涼拌腐竹加一個獼猴桃，應該怎麼都胖不起來吧！”食材明細主料西芹（200g）腐竹（150g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹涼拌腐竹的做法步驟1、西芹先用水焯一下，再切菱形塊。（先焯再切可以防止維...
- 27584
![西芹炒腐竹的做法 春天的味道――――西芹炒腐竹 西芹炒腐竹怎麼做]( "西芹炒腐竹的做法 春天的味道――――西芹炒腐竹 西芹炒腐竹怎麼做")
- “春天又到了，又是吃青菜的季節。今年吃的第一口芹菜就這道菜了。”食材明細主料芹菜（3根）腐竹（1把）輔料食用油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西芹炒腐竹的做法步驟1、準備食材。2、腐竹折成小段，清水泡軟。3、芹菜去除葉片洗淨切小段。4、熱鍋冷油。5、...
- 20568
![芹菜拌腐竹的做法 【東北】芹菜拌腐竹 芹菜拌腐竹怎麼做]( "芹菜拌腐竹的做法 【東北】芹菜拌腐竹 芹菜拌腐竹怎麼做")
- “腐竹具有良好的健腦作用，它能預防老年痴呆症的發生。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。”食材明細主料芹菜（200克）腐竹（100克）胡蘿蔔（1/2根）輔料植物油（2湯匙）大蒜（2瓣）花椒（20粒）鹽（3克）香油（1/2湯匙）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜...
- 26100
![西芹拌腐竹木耳怎麼做-西芹拌腐竹木耳的做法]( "西芹拌腐竹木耳怎麼做-西芹拌腐竹木耳的做法")
- “簡單的食材，只需拌一下，低脂健康，也是可以很美味哦！”食材明細主料竹腐（適量）木耳（適量）西芹（適量）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西芹拌腐竹木耳的做法步驟1、備好食材：如圖，木耳，腐竹提前泡發好洗淨備用，西芹去筋切成塊備用。2、鍋內加入適量清水燒...
- 24281
![西芹腐竹怎麼做-西芹腐竹的做法]( "西芹腐竹怎麼做-西芹腐竹的做法")
- 食材明細主料西芹（1顆）腐竹（5根）輔料小葱（2個）乾紅辣椒（2顆）鹽（半茶勺）糖（1茶勺）雞精（半茶勺）白醋（1湯勺）花椒粒（10顆）原味（口味）未知（難度）西芹腐竹的做法步驟1、西芹切斜刀焯水，出鍋後用涼水浸泡片刻。腐竹提前泡好，待沒有硬芯後焯水晾涼或者直接過涼水。2、將焯過水的西芹與腐竹倒入調菜盆中。...
- 10375
![木耳腐竹拌芹菜怎麼做-木耳腐竹拌芹菜的做法]( "木耳腐竹拌芹菜怎麼做-木耳腐竹拌芹菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）芹菜（適量）腐竹（適量）花生（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）醬油（適量）醋（適量）糖（適量）麻油（適量）香油（適量）橄欖油（適量）芝麻（適量）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木耳腐竹拌芹菜的做法步驟1、木耳腐竹泡水。2、芹菜切片。3、芹菜焯水。4、木耳焯水。5、葱蒜切沫。6、葱蒜芝麻...
- 7973
![腐竹拌芹菜怎麼做-腐竹拌芹菜的做法]( "腐竹拌芹菜怎麼做-腐竹拌芹菜的做法")
- “腐竹含有豐富的蛋白質及多種營養成份。它的能量配比均衡和一般的豆製品相比，腐竹的營養素密度更高，這種食品在運動前後吃，可以迅速補充能量，並提供肌肉生長所需要的蛋白質。”食材明細主料腐竹（適量）芹菜（適量）胡羅卜（少許）輔料鹽（少許）生抽（少許）香醋（少許）糖（少許）花椒油（少許）鹹鮮（口味）拌...
- 25044
![腐竹芹菜拌木耳怎麼做-腐竹芹菜拌木耳的做法]( "腐竹芹菜拌木耳怎麼做-腐竹芹菜拌木耳的做法")
- 食材明細主料芹菜（適量）木耳（適量）腐竹（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）糖（適量）醋（適量）醬油（適量）香油（適量）麻油橄欖油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）腐竹芹菜拌木耳的做法步驟1、芹菜去葉，腐竹和木耳泡發。2、芹菜切段焯水。3、腐竹木耳焯水。4、葱蒜香菜切沫。5、芹菜木耳腐...
- 4036
![芹菜腐竹拌銀耳怎麼做-芹菜腐竹拌銀耳的做法]( "芹菜腐竹拌銀耳怎麼做-芹菜腐竹拌銀耳的做法")
- 食材明細主料芹菜（適量）水發腐竹（適量）水發銀耳（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）花椒油（適量）芝麻油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）芹菜腐竹拌銀耳的做法步驟1、芹菜，水發腐竹，水發銀耳，三種原料分別焯水，過涼水後放到容器裏2、加入花椒油3、少許糖4、適量鹽5、芝麻油6、拌勻即可...
- 30728
![涼拌西芹腐竹怎麼做-涼拌西芹腐竹的做法]( "涼拌西芹腐竹怎麼做-涼拌西芹腐竹的做法")
- “腐竹吸收了滿滿的的湯汁搭配上芹菜的甜脆，這樣的涼拌小菜一個人可以吃上一大碗(づ￣3￣)づ╭❤～”食材明細主料腐竹（1根半）西芹（2根）胡蘿蔔（一小節）蒜瓣（2瓣）香菜（1棵）輔料鹽（一小勺）雞精（適量）醋（適量（白醋陳醋都可以））花椒（少許）粗幹辣椒粉（少許）食用油（適量）酸辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌...
- 26571
![香芹木耳拌腐竹的做法 【香芹木耳拌腐竹】 香芹木耳拌腐竹怎麼做]( "香芹木耳拌腐竹的做法 【香芹木耳拌腐竹】 香芹木耳拌腐竹怎麼做")
- “家裏屯了一堆腐竹，所以，每次做菜都會多多少少的用上，腐竹確實是個好東西，絕對豆製品中的精華。味道很是醇厚，今天就來一個清淡點的，經典涼菜香芹拌腐竹，芹菜和腐竹可以炒也可以拌。的卻是對好夫妻。”食材明細主料芹菜（300g）木耳（適量）腐竹（50g）輔料芝麻（適量）鹽（適量）配料鹽（適量）花椒油（...
- 10969
![香芹拌腐竹怎麼做-香芹拌腐竹的做法]( "香芹拌腐竹怎麼做-香芹拌腐竹的做法")
- 食材明細主料香芹（適量）腐竹（適量）輔料蒜末（適量）生抽（適量）米醋（適量）辣椒油（適量）香油（適量）白糖（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香芹拌腐竹的做法步驟1、碗中放入蒜末，生抽，米醋。2、放白糖，辣椒油。3、放香油攪拌均勻。4、芹菜和腐竹下鍋焯水，撈出過涼水。5、焯好水的腐竹和香芹...
- 12759
![芹菜拌腐竹怎麼做-芹菜拌腐竹的做法]( "芹菜拌腐竹怎麼做-芹菜拌腐竹的做法")
- “芹菜對高血壓患者有一定功效，但是對於胃腸功能的人羣要適當限制食用，芹菜膳食纖維含量高，粗纖維含量高，可能會引起胃疼或者消化不好。豐佃娟：芹菜是作為一種蔬菜在蔬菜中含膳食纖維含量非常高的，它性涼，味甘，對高血壓患者其實都有一定功效，但是對於胃腸功能不是很好的人，適當要限...
- 4910
![腐竹炒西芹怎麼做-腐竹炒西芹的做法]( "腐竹炒西芹怎麼做-腐竹炒西芹的做法")
- “#快手素菜#”食材明細主料腐竹（200克）西芹（200克）葱（適量）輔料調和油（適量）鹽（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）腐竹炒西芹的做法步驟1、原料準備。腐竹泡軟後切段，西芹切斜片，葱切絲。2、熱鍋涼油，爆香葱絲。3、放入西芹翻炒均勻。4、放入腐竹翻炒。5、加鹽、生抽調...
- 16448
![芹菜拌腐竹拌怎麼做-芹菜拌腐竹拌的做法]( "芹菜拌腐竹拌怎麼做-芹菜拌腐竹拌的做法")
- 食材明細主料腐竹（適量）芹菜（2棵）胡蘿蔔（1小段）輔料鹽（適量）香油（少許）辣椒油（適量）蒜末（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜拌腐竹拌的做法步驟1、腐竹加水泡透。2、芹菜洗淨切段。3、胡蘿蔔去皮切小塊。4、蒜切末。5、鍋裏坐水燒開，下腐竹，汆燙片刻，撈出控水放涼。6、然後再焯芹...
- 19527
![涼拌腐竹西芹怎麼做-涼拌腐竹西芹的做法]( "涼拌腐竹西芹怎麼做-涼拌腐竹西芹的做法")
- “拌腐竹芹菜，好吃不怕胖，降血壓！”食材明細主料腐竹（適量）西芹（適量）輔料蒜苗（1根）油炸花生米（適量）花椒粒（少許）十三香（1小勺）辣椒麪（適量）白糖（1勺）醋（適量）香油（少許）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌腐竹西芹的做法步驟1、腐竹提前幾小時泡發。2、泡發好的腐竹斜刀切段備用！3、西芹洗淨...
- 31760
![涼拌芹菜腐竹怎麼做-涼拌芹菜腐竹的做法]( "涼拌芹菜腐竹怎麼做-涼拌芹菜腐竹的做法")
- 食材明細主料腐竹（適量）芹菜（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料鹽（適量）糖（適量）味精（適量）醋（適量）麻油（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌芹菜腐竹的做法步驟1、原料。2、芹菜胡蘿蔔切條切片備用。3、鍋中放水。4、水開加一勺鹽。5、倒入腐竹木耳焯水三分鐘左右。6、倒...
- 20770
![西芹炒腐竹的做法 家常快手菜，西芹炒腐竹 西芹炒腐竹怎麼做]( "西芹炒腐竹的做法 家常快手菜，西芹炒腐竹 西芹炒腐竹怎麼做")
- “腐竹具有濃郁的豆香味兒，還有其他豆製品不具備的獨特口感和西芹搭配一起炒，即為人們解饞，還能起到減肥功效熱量均衡。”食材明細主料西芹（250g）腐竹（100g）輔料紅椒（1個）調料食用油（20ml）鹽（適量）太太樂雞汁（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西芹炒腐竹的做法步驟1、西芹摘取老葉...
- 15771
味味甜
