![黃瓜花生米拌木耳怎麼做-黃瓜花生米拌木耳的做法]( "黃瓜花生米拌木耳怎麼做-黃瓜花生米拌木耳的做法")
- “夏日專屬小清涼，黃瓜花生米拌木耳。黃瓜性涼，可清熱解毒，木耳含有豐富的營養物質，對滋補身體起到很大的幫助。黃瓜和木耳一起吃，有很多功效，能排毒滋補，在幫助減肥的同時還能平衡營養。花生米可以補充鈣質，提高智力，延緩衰老，滋潤皮膚。”食材明細主料黃瓜（1根）花生米（1小盤）木耳（1小...
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![拌黃瓜木耳怎麼做-拌黃瓜木耳的做法]( "拌黃瓜木耳怎麼做-拌黃瓜木耳的做法")
- 食材明細主料黃瓜（二根）輔料木耳（適量）豆皮（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌黃瓜木耳的做法步驟1、準備好幹豆皮、木耳用水泡發。2、洗淨黃瓜。3、黃瓜切成小條並用鹽掩上。4、然後加入木耳、豆皮、糖、醋、辣油、味精拌均可以吃了。...
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![涼拌木耳花生米怎麼做-涼拌木耳花生米的做法]( "涼拌木耳花生米怎麼做-涼拌木耳花生米的做法")
- “開胃爽口的小涼菜！”食材明細主料泡發木耳（200克）花生米（50克）輔料小米辣（三個）花椒（15粒）蒜（四瓣）生抽（三茶匙）米醋（一茶匙）食用油（適量）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌木耳花生米的做法步驟1、木耳提前泡發備用2、小米辣和蒜切碎，香菜切寸段（香菜忘記拍了）備用3、木耳下鍋大火燒開...
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![黃瓜木耳拌豆花怎麼做-黃瓜木耳拌豆花的做法]( "黃瓜木耳拌豆花怎麼做-黃瓜木耳拌豆花的做法")
- 食材明細主料內酯豆腐（一塊）黑木耳（若干）黃瓜（一根）輔料醋泡紅椒（少許）泡野山椒（少許）姜（3片）蒜（2瓣）配料白醋（2茶匙）生抽（少許）香油（少許）辣椒油（少許）微辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜木耳拌豆花的做法步驟1、黃瓜洗淨、切絲，碼放在盤中2、豆腐入鍋，開水加點鹽，煮一會，取出切細絲3、切好的豆...
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![黑木耳黃瓜拌花菜怎麼做-黑木耳黃瓜拌花菜的做法]( "黑木耳黃瓜拌花菜怎麼做-黑木耳黃瓜拌花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（115克）黑木耳（10克）黃瓜（1根）調料鹽（適量）醬油（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）黑木耳黃瓜拌花菜的做法步驟1、食材：花菜（已掰成小朵在鹽水浸泡30分鐘清洗）、黑木耳（已提前泡發清洗）、黃瓜。2、將黃瓜清洗清洗，去皮。3、放在案板上切成小塊。4、將花菜...
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![木耳拌黃瓜的做法 【夏日小涼菜】木耳拌黃瓜 木耳拌黃瓜怎麼做]( "木耳拌黃瓜的做法 【夏日小涼菜】木耳拌黃瓜 木耳拌黃瓜怎麼做")
- 食材明細主料木耳（適量）黃瓜（適量）香菜（適量）輔料芥末（適量）陳醋（適量）香油（適量）生抽（適量）其他（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌黃瓜的做法步驟1、做這道菜的材料。2、幹木耳用温水泡發，放到開水中焯透，撈出，瀝乾水分，晾涼。3、把水發木耳切成細絲。4、黃瓜切成細絲。5、香菜切成段狀...
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![木耳拌黃的做法 木耳拌黃瓜 木耳拌黃怎麼做]( "木耳拌黃的做法 木耳拌黃瓜 木耳拌黃怎麼做")
- 食材明細主料木耳（適量）黃瓜（一根）輔料大蒜（適量）配料糖（適量）鹽（適量）味素（適量）陳醋（適量）香油（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌黃的做法步驟1、黃瓜洗淨備用。木耳用温水浸泡半個小時左右。PS.用温水可以節省時間。如果是涼水浸泡則要一小時。2、黃瓜切成小塊，用刀拍碎。...
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![荷蘭黃瓜木耳拌肘花怎麼做-荷蘭黃瓜木耳拌肘花的做法]( "荷蘭黃瓜木耳拌肘花怎麼做-荷蘭黃瓜木耳拌肘花的做法")
- “酸辣爽口。”食材明細主料荷蘭黃瓜（2個）木耳（適量）小肘花（適量）調料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）香辣紅油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）荷蘭黃瓜木耳拌肘花的做法步驟1、荷蘭黃瓜拍一下，切小段。2、泡發的木耳焯一下水過涼。3、自己做的小肘花切片。4、荷蘭黃瓜，木...
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![蟲草花拌黃瓜木耳怎麼做-蟲草花拌黃瓜木耳的做法]( "蟲草花拌黃瓜木耳怎麼做-蟲草花拌黃瓜木耳的做法")
- “大魚大肉吃多了，難免想清淡小菜，今天用香辣味的丘比沙拉汁，拌個爽口下飯菜，清淡美味，喜歡的看看：”食材明細主料黃瓜（1根）木耳（20克）蟲草花（20克）輔料鹽（1小勺）蒜（5克）香油（2克）丘比沙拉汁（8克，香辣味）雞精（1克）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蟲草花拌黃瓜木耳的做法步驟1、木耳，蟲草花提前...
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![黃瓜拌木耳的做法 補鐵開胃小菜：黃瓜拌木耳 黃瓜拌木耳怎麼做]( "黃瓜拌木耳的做法 補鐵開胃小菜：黃瓜拌木耳 黃瓜拌木耳怎麼做")
- ““涼菜”吃木耳比吃豬肝和吃棗更能補鐵。所以，在春末夏初之際，多吃一些補鐵的蔬菜，以提高人體的造血功能、增強免疫力大有裨益。”食材明細主料木耳（50克）黃瓜（1根）輔料葱（適量）食用油（1勺）食用鹽（半勺）生抽（適量）蠔油（適量）姜（適量）蒜末（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃瓜拌木耳的...
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![黃瓜拌花生米的做法 “涼拌菜”黃瓜拌花生米 黃瓜拌花生米怎麼做]( "黃瓜拌花生米的做法 “涼拌菜”黃瓜拌花生米 黃瓜拌花生米怎麼做")
- 食材明細主料黃瓜（2個）花生（適量）輔料鹽（適量）香油（適量）芝麻醬（適量）生抽（適量）醋（適量）大蒜（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌花生米的做法步驟1、涼油放入花生米，小火慢慢炸。2、炸至變紅不再出現噼裏啪啦聲音關火。3、撈出晾涼。4、黃瓜拍碎，切段，蒜切末。5、放入調料拌勻。...
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![拌黃瓜花生米怎麼做-拌黃瓜花生米的做法]( "拌黃瓜花生米怎麼做-拌黃瓜花生米的做法")
- 食材明細主料花生米（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料香菜（適量）小米椒（適量）調料白糖（適量）醋（適量）生抽（適量）鹽（適量）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌黃瓜花生米的做法步驟1、食材清洗備用。2、鍋中煸炒熟花生米。3、盛入大碗中。4、黃瓜胡蘿蔔切塊。5、加入配料。6、加入香菜，淋入少...
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![木耳拌黃瓜怎麼做-木耳拌黃瓜的做法]( "木耳拌黃瓜怎麼做-木耳拌黃瓜的做法")
- “酸甜爽口，簡單快捷。”食材明細主料木耳（100g）輔料黃瓜（1個）調料鹽（適量）蒜蓉（適量）白糖（少許）味精（少許）生抽（適量）陳醋（適量）花椒油（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌黃瓜的做法步驟1、將泡發的木耳洗淨，撕成小塊，放開水鍋中焯30秒，撈出沖涼。2、黃瓜洗淨，切去頭尾，拍破切成小段...
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![花生米拌黃瓜怎麼做-花生米拌黃瓜的做法]( "花生米拌黃瓜怎麼做-花生米拌黃瓜的做法")
- 食材明細主料黃瓜（一根）花生米（適量）輔料香菜（一顆）調料蒜末（適量）老乾媽（一勺）白糖（適量）鹽（適量）蒸魚豉油（一勺）米醋（一勺）香油（一勺）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）花生米拌黃瓜的做法步驟1、準備好所有食材。2、蒜，黃瓜，香菜洗淨。3、黃瓜切好。4、香菜、蒜切好。5、花生米放微波爐烤熟...
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![黃瓜拌木耳的做法 【東北】黃瓜拌木耳 黃瓜拌木耳怎麼做]( "黃瓜拌木耳的做法 【東北】黃瓜拌木耳 黃瓜拌木耳怎麼做")
- 食材明細主料幹木耳（30g）黃瓜（1根）輔料植物油（適量）熟芝麻（適量）蠔油（1勺）花椒粒（適量）鹽（0.5勺）蒜（2瓣）幹辣椒段（適量）醬油（2勺）白糖（1.5勺）米醋（3勺）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌木耳的做法步驟1、黃瓜拍碎切塊，放鹽醃漬5分鐘，木耳泡發後洗淨（木耳忘拍了）2、芝麻、辣椒段、花椒粒混合3、...
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![黃瓜拌木耳的做法 瘦身黃瓜拌木耳 黃瓜拌木耳怎麼做]( "黃瓜拌木耳的做法 瘦身黃瓜拌木耳 黃瓜拌木耳怎麼做")
- 食材明細主料木耳（20g）黃瓜（1根）花生（80g）輔料小米辣（4個）大蒜（1個）調料鹽（1小勺）糖（1中勺）味達美臻品特級生抽（2大勺）味達美臻品蠔油（1大勺）味達美清香米醋（1大勺）酸辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黃瓜拌木耳的做法步驟1、準備食材。2、黑木耳浸泡1-2小時，加入麪粉清洗乾淨。焯水3分鐘，倒入冷...
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![黑木耳花生米拌茭白怎麼做-黑木耳花生米拌茭白的做法]( "黑木耳花生米拌茭白怎麼做-黑木耳花生米拌茭白的做法")
- 食材明細主料花生米（60克）黑木耳（10克）茭白（2株）調料鹽（適量）生抽（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑木耳花生米拌茭白的做法步驟1、食材：花生米（已煮熟）、黑木耳（已提前泡發清洗）、茭白。2、將茭白剝殼清洗清洗撈出。3、放在案板上切成小塊。4、接着，將切好的茭白和黑...
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![黃瓜拌花生米怎麼做-黃瓜拌花生米的做法]( "黃瓜拌花生米怎麼做-黃瓜拌花生米的做法")
- “花生米里加點它，簡單一拌上桌就光盤，東北人夏天最愛的下酒菜。”食材明細主料黃瓜（1跟）花生米（適量）輔料大蒜（適量）白糖（適量）味極鮮醬油（數量）胡椒粉（適量）醋（少許）蒜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜拌花生米的做法步驟1、今天用的是水果黃瓜，這黃瓜直接吃特別甜脆，入菜更加美味。不...
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![花生米拌胡蘿蔔木耳怎麼做-花生米拌胡蘿蔔木耳的做法]( "花生米拌胡蘿蔔木耳怎麼做-花生米拌胡蘿蔔木耳的做法")
- “冬天吃多了滋補類的東西容易上火，每年這個時候爸爸總是喜歡用芹菜，花生米，菜花，黑木耳，藕片、腐竹、胡蘿蔔拌涼菜吃，尤其是過年的時候，家裏的大魚大肉沒人愛吃，爸爸拌的小涼菜格外受歡迎。現在自己成家了，很懷念爸爸做的飯菜的味道，最近吃的有些油膩，用家裏現有的食材簡單的拌了個...
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![黃瓜拌木耳怎麼做-黃瓜拌木耳的做法]( "黃瓜拌木耳怎麼做-黃瓜拌木耳的做法")
- 食材明細主料黃瓜（一根）木耳（適量）葱花，大蒜（適量）輔料老乾媽辣椒醬（一小勺）調料鹽（少許）白糖（少許）生抽（3毫升）玉米油（6克）醋（少許）微辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黃瓜拌木耳的做法步驟1、葱花，大蒜洗乾淨切斷備用。2、木耳提前泡開，洗乾淨，黃瓜去皮切薄片。3、裝碗中。4、油鍋起火燒六成熟...
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![木耳拌黃瓜的做法 【魯菜】--木耳拌黃瓜 木耳拌黃瓜怎麼做]( "木耳拌黃瓜的做法 【魯菜】--木耳拌黃瓜 木耳拌黃瓜怎麼做")
- 食材明細主料黃瓜（2個）黑木耳（80克）輔料鹽（4克）白糖（5克）醋（15毫升）味精（2克）香油（10毫升）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌黃瓜的做法步驟1、先把黃瓜洗淨。2、順刀切開，用刀背拍碎。3、放到一個乾淨盆裏。4、泡發好的木耳摘洗乾淨，用熱水淖一下。5、把木耳和黃瓜放到一起。6、放...
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![花生米拌木耳怎麼做-花生米拌木耳的做法]( "花生米拌木耳怎麼做-花生米拌木耳的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）輔料花生米（適量）調料植物油（1勺）生抽（2匙）醋（1匙）蒜末（少許）花椒（少許）幹辣椒（1只）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）花生米拌木耳的做法步驟1、木耳用清水泡發。2、木耳去根後用開水燙10秒左右撈出。3、過涼水後放盤裏備用。4、炒鍋放油燒熱，放入花生米小火翻炒。...
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![木耳拌黃瓜的做法 爽口黃瓜~木耳拌黃瓜 木耳拌黃瓜怎麼做]( "木耳拌黃瓜的做法 爽口黃瓜~木耳拌黃瓜 木耳拌黃瓜怎麼做")
- “今天來盤爽口黃瓜微辣”食材明細主料黃瓜（一根）木耳（適量）輔料醬油（適量）老乾媽（適量）醋（適量）香油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）木耳拌黃瓜的做法步驟1、準備好食材2、把所有材料放進去攪拌均勻裝盤3、很下飯的一道涼菜，有流口水的嗎！...
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![黃瓜拌木耳的做法 【北京】黃瓜拌木耳 黃瓜拌木耳怎麼做]( "黃瓜拌木耳的做法 【北京】黃瓜拌木耳 黃瓜拌木耳怎麼做")
- “黃瓜清脆鮮嫩，可生食也可熟吃；木耳富含鐵元素，可以防貧血；而且木耳可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。另外，木耳中也含維生素A，具有抗氧化的作用，可以保護上皮組織細胞不被傷害，這等於給呼吸道帶了一層“防護罩”，組織霧霾顆...
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![菠菜木耳拌花生米怎麼做-菠菜木耳拌花生米的做法]( "菠菜木耳拌花生米怎麼做-菠菜木耳拌花生米的做法")
- “木耳，菠菜，芝麻都是補鐵好食材，這道涼拌菜，取材方便，製作簡單，吃起來味道不錯爽口，鮮香，解膩。可作為節日餐桌上解膩菜。據説水果早上吃是金，中午是銀，晚上是銅。蘋果具有一日一蘋果，醫生遠離我的功效，所以我擺了一圈蘋果放在盤邊，增加了美感，又達到了營養需求。”食材明細主料菠菜（25...
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味味甜
