![豬肉炒三蔬怎麼做-豬肉炒三蔬的做法]( "豬肉炒三蔬怎麼做-豬肉炒三蔬的做法")
- “口蘑的營養價值高，肉質厚而嫩。口感特別好，口蘑中含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物元素，特別是對人體關係密切的鈣、鎂、鋅和微量元素硒、鍺的含量，僅次於藥用菌靈芝，比一般食用菌高几倍甚至幾十倍，在人體中的吸收效果也非常好。”食材明細主料豬肉（200克）口蘑（150克）輔料荷蘭豆（10...
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![肉炒三蔬怎麼做-肉炒三蔬的做法]( "肉炒三蔬怎麼做-肉炒三蔬的做法")
- “肉炒三蔬，鮮香適口，美味的菜餚！”食材明細主料肉（適量）彩椒（適量）荷蘭豆（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）醬油（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）葱（適量）姜（適量）鹽（適量）幹椒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉炒三蔬的做法步驟1、荷蘭豆去兩端根蒂，抽出兩邊絲！彩椒胡蘿蔔隨意改刀！鍋裏燒開水，加少...
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![辣椒炒三蔬怎麼做-辣椒炒三蔬的做法]( "辣椒炒三蔬怎麼做-辣椒炒三蔬的做法")
- “辣椒的熱辣除了鎮熱止痛外，由於它能促進腎上腺素分泌，提高新陳代謝，因此也被做成減肥用品，而辣椒素也具有降低血小板黏性的作用，因此也成為維護心血管健康的保健食品。今天做個色彩豐富點的炒辣椒，加點蘑菇代替肉，減肥菜～”食材明細主料青椒（1個）紅椒（1個）蘑菇（2個）木耳（適量）雞蛋（適量）...
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![肉絲炒三蔬如何做簡單又好吃]( "肉絲炒三蔬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：半根蘑菇：2個包菜：半個豬肉絲：50輔料料酒：適量鹽：適量具體步驟1.肉絲切好，加少許鹽和料酒醃製一段時間。2.胡蘿蔔切絲3.蘑菇切片4.包菜切小5.熱鍋入油，把蔬菜一起放下去，加適量鹽和料酒翻炒6.快熟時最...
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![青椒肉粒三蔬炒飯怎麼做-青椒肉粒三蔬炒飯的做法]( "青椒肉粒三蔬炒飯怎麼做-青椒肉粒三蔬炒飯的做法")
- “營養豐富快手飯菜。”食材明細主料冷飯（200g）輔料胡蘿蔔絲（3勺）絲瓜（1根）泡筍（3勺）調料油（1勺）青椒肉粒醬（3勺）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青椒肉粒三蔬炒飯的做法步驟1、絲瓜切成片，在開水裏燙熟。2、油熱以後，先放入三勺青椒肉粒醬翻炒。3、放入燙好的絲瓜。4、加入胡...
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![三蔬炒牛肉怎麼做-三蔬炒牛肉的做法]( "三蔬炒牛肉怎麼做-三蔬炒牛肉的做法")
- 食材明細主料牛肉（適量）輔料澱粉（適量）胡蘿蔔（適量）土豆（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）醬油（適量）辣椒（適量）料酒（適量）姜（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三蔬炒牛肉的做法步驟1、材料：辣椒，土豆，胡蘿蔔。2、牛肉切片，用薑絲，料酒，澱粉醬油醃製20分鐘。3、將土豆，胡蘿蔔切片，辣椒切絲。4、炒鍋...
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![牛肉炒三蔬怎麼做-牛肉炒三蔬的做法]( "牛肉炒三蔬怎麼做-牛肉炒三蔬的做法")
- “牛肉炒這種小炒菜還是挺好吃的，加入三種蔬菜一起炒，孩子説裏邊的香菇特別軟特別好吃。”食材明細主料牛肉（200g）胡蘿蔔（50g）香菇（50g）青椒（100g）輔料食用油（10ml）鹽（5g）生抽（10ml）小葱（5g）姜（3g）料酒（5ml）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）牛肉炒三蔬的做法步驟1、牛肉洗淨切片後加入薑絲料酒...
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![豬肉炒三丁怎麼做-豬肉炒三丁的做法]( "豬肉炒三丁怎麼做-豬肉炒三丁的做法")
- 食材明細主料梅花瘦肉（200g）玉米（1顆）杏鮑菇（1根）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（1勺）生抽（2勺）白糖（少許）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉炒三丁的做法步驟1、準備以上食材切丁2、鍋裏熱油把杏鮑菇放入煎至微黃盛出，把杏鮑菇的水分煎幹會很香喔！3、再倒入少許油，把豬肉丁炒香，加入生抽兩勺...
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![三蔬炒蝦皮怎麼做-三蔬炒蝦皮的做法]( "三蔬炒蝦皮怎麼做-三蔬炒蝦皮的做法")
- 食材明細主料小白菜（3顆）生菜（1顆）韭菜（1把）蝦皮（2勺）輔料生抽（1勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三蔬炒蝦皮的做法步驟1、小白菜，韭菜，生菜用小蘇打水浸泡十五分鐘，洗淨，小白菜，生菜掰下葉片，韭菜切段。2、炒鍋燒熱下油，待油燒熱放蝦皮略微翻炒，倒入韭菜莖翻炒。3、待韭菜莖變軟，下韭菜...
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![炒三蔬如何做簡單又好吃]( "炒三蔬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：250木耳：20胡蘿蔔：100輔料鹽：適量味精：適量油：適量具體步驟1.山藥去皮後切成片2.木耳提前用温水泡開3.發好的木耳切絲4.胡蘿蔔刨絲5.鍋中少許油6.倒入山藥，加少許水7.倒入切好的木耳，煮5分鐘8.倒入胡蘿...
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![豬肉炒雜蔬菜怎麼做-豬肉炒雜蔬菜的做法]( "豬肉炒雜蔬菜怎麼做-豬肉炒雜蔬菜的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）尖椒（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）豆皮（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）澱粉（適量）料酒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉炒雜蔬菜的做法步驟1、各種菜清洗乾淨改刀備用。2、豆皮改刀備用。3、豬肉切片加生抽，澱粉醃製十分鐘。4、起鍋燒油下入姜蒜...
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![美味的臘肉炒三蔬如何做簡單又好吃]( "美味的臘肉炒三蔬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘臘肉炒三蔬是一道營養全面，色香味俱全的菜餚，因為有臘肉還有三種不同的蔬菜，所以葷素搭配，營養很均衡，大家都很喜歡吃的喲，而且在家裏就有很多現成的臘肉，所以我們一起來做這個美味的菜餚吧，非常的好吃喲，小朋友應...
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![素炒三蔬怎麼做-素炒三蔬的做法]( "素炒三蔬怎麼做-素炒三蔬的做法")
- “週末做蒸辣椒茄子時只用去半條茄子，青紅辣椒也剩有不少，加上還有我愛吃的土豆（這土豆幾乎是我的常備菜，經常買一些放在家裏，以解決因沒時間上市場買菜的不時之需），把這三樣放在一起炒來吃，簡單又好味。好象東北那叫啥----地三鮮？地三鮮好象要過油啥的，我就簡單點，來個炒三蔬吧！”食...
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![三蔬炒肉怎麼做-三蔬炒肉的做法]( "三蔬炒肉怎麼做-三蔬炒肉的做法")
- “最近經常一次買多點菜，放冰箱裏，吃兩三天再去買，呵呵……因為買的菜多，有時候總是會留下一小把一小把的菜，單炒太少只能加一起了，炒肉吃味道還是不錯的呢！”食材明細主料小白菜（適量）荷蘭豆（適量）西洋菜（適量）豬肉（適量）輔料蒜頭（適量）配料鹽（適量）味精（適量）椒鹽粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘...
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![三絲炒豬肉如何做簡單又好吃]( "三絲炒豬肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料瘦肉：200綠元椒：一個胡蘿蔔：一條洋葱：半個輔料蒜鹽：適量醬油：適量糖：適量黑胡椒粉：適量玉米油：適量薑絲：適量具體步驟1.把肉切成肉絲，然後依序放薑絲、蒜鹽、黑胡椒粉、醬油。每放一種輔料都攪合一遍。2.做好肉絲...
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![豬肉炒三絲怎麼做-豬肉炒三絲的做法]( "豬肉炒三絲怎麼做-豬肉炒三絲的做法")
- 食材明細主料土豆（1個）胡蘿蔔（1個）尖椒（1個）豬肉（適量）輔料蒜（適量）姜（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（適量）醋（適量）料酒（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豬肉炒三絲的做法步驟1、土豆去皮切絲洗去澱粉。2、胡蘿蔔去皮切絲。3、尖椒洗淨切絲。4、豬肉切絲。5、起鍋燒油下入蒜末和姜炒香放...
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![臘肉炒三蔬如何做簡單又好吃]( "臘肉炒三蔬如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料臘肉：150洋葱：1個青椒：2個胡蘿蔔：1根輔料葱薑蒜：適量鹽（或糖）：適量具體步驟1.準備原料：臘肉、胡蘿蔔、洋葱、青椒2.熱鍋温油，中火到臘肉片變透明3.加入洋葱、青椒、胡蘿蔔、葱薑蒜4.大火快速翻炒5分鐘，根據口味加鹽...
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![三蔬溜肉段怎麼做-三蔬溜肉段的做法]( "三蔬溜肉段怎麼做-三蔬溜肉段的做法")
- 食材明細主料豬裏脊肉（400g）胡蘿蔔（適量）白蘿蔔（適量）芹菜（適量）木耳（10個）黃瓜（半根）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）輔料鹽（10g）醬油（8g）料酒（15g）白糖（10g）十三香（5g）澱粉（50g）鹹鮮（口味）溜（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）三蔬溜肉段的做法步驟1、豬裏脊肉切成薄片。2、豬肉用葱姜、料酒、醬油、鹽、澱粉、十三香醃製...
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![炒三色蔬怎麼做-炒三色蔬的做法]( "炒三色蔬怎麼做-炒三色蔬的做法")
- “在唐代以前，茭白是被當做糧食作物來栽培的，它的種子叫菰米或者雕胡，多年生草本植物，生在淺水中，開淡紫色小花。後來人們發現，有些菰因為感染了黑粉菌而不抽穗，且植株毫無病象，莖部不斷膨大，逐漸形成如紡錘形狀的肉質莖，就是現在我們食用的茭白。於是，人們就利用黑粉菌來阻止茭白開...
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![三蔬炒麪怎麼做-三蔬炒麪的做法]( "三蔬炒麪怎麼做-三蔬炒麪的做法")
- “何以解憂，唯有煮麪”食材明細主料麪餅（1個）芹菜（50g）胡蘿蔔（50g）青豆（50g）輔料醬油（適量）油（適量）原味（口味）未知（難度）三蔬炒麪的做法步驟1、準備食材。2、胡蘿蔔切絲，芹菜切片，青豆去兩頭。3、開水加鹽下面，煮至八成熟，撈起備用。4、熱鍋下油，把蔬菜炒至八成熟。5、加入面，炒香。6、醬油調味...
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![炒三蔬怎麼做-炒三蔬的做法]( "炒三蔬怎麼做-炒三蔬的做法")
- 食材明細主料山藥（適量）木耳（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒三蔬的做法步驟1、山藥去皮後切成片2、木耳提前用温水泡開3、發好的木耳切絲4、鍋中少許油5、倒入山藥，加少許水6、倒入切好的木耳，煮5分鐘7、倒入胡蘿蔔翻炒，同時加進鹽...
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![紅黃綠三色肉蔬炒河粉怎麼做-紅黃綠三色肉蔬炒河粉的做法]( "紅黃綠三色肉蔬炒河粉怎麼做-紅黃綠三色肉蔬炒河粉的做法")
- “簡單快手飯菜合一。”食材明細主料河粉（200g）輔料雞蛋（1個）火腿腸（1根）番茄（1個）鳳尾葉（2片）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紅黃綠三色肉蔬炒河粉的做法步驟1、把食材準備好。番茄和火腿腸切片，菜葉洗淨切段。2、先煎雞蛋。3、倒入番茄炒出汁水。4、倒入火腿腸炒出香味。5、再...
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![清炒三色蔬怎麼做-清炒三色蔬的做法]( "清炒三色蔬怎麼做-清炒三色蔬的做法")
- “銀杏:含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿蔔素等，因此可以抗氧化，保護細胞的完整性，延緩衰老。百合:潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃。蘆筍:所含膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化,其多種維生素和微量元素的質量優於普通蔬菜。三種健康蔬菜用橄...
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![三蔬燉豬蹄怎麼做-三蔬燉豬蹄的做法]( "三蔬燉豬蹄怎麼做-三蔬燉豬蹄的做法")
- “燉了一鍋豬蹄湯，裏面就加了3種顏色的根類食物：土豆、萵筍、胡蘿蔔。綠色的萵筍性涼味甘苦，能排毒利五臟、清熱利尿、鎮靜安眠、白齒明目的功效。橙色的胡蘿蔔具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、透疹、降氣止咳的功效。黃色的土豆具有和中養胃、健脾利濕的功效。這三種顏...
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![西式炒三蔬的做法 五彩繽紛的料理：炒西三蔬 西式炒三蔬怎麼做]( "西式炒三蔬的做法 五彩繽紛的料理：炒西三蔬 西式炒三蔬怎麼做")
- “蔬菜除了拌沙拉，還有什麼吃法呢？炒，沒錯，就是炒”食材明細主料胡蘿蔔（0.5根）玉米（0.5根）紫洋葱（0.5個）輔料黃油（10g）鹽（5g）糖（5g）胡椒粉（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西式炒三蔬的做法步驟1、準備食材2、洋葱切條，胡蘿蔔切丁，玉米剝粒3、融化黃油4、倒入洋葱條，撒上適量的胡椒粉，翻...
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味味甜
